第三章意識與注意

第三節(jié)注意概述一、注意的基本概念注意是心理活動或意識對一定對象的指向與集中。注意的特征：

指向性：是指人在每一瞬間,其心理活動或意識選擇了某個對象,而忽略了另一些對象.

集中性：當(dāng)心理活動或意識指向某個對象的時候，它們會在這個對象上集中起來。指向性和集中性的關(guān)系：指向性和集中性是同一注意狀態(tài)的兩個方面。注意指向和集中存在著相反的關(guān)系：指向的范圍越大，其集中性就越差；指向范圍越小，集中性就越好。關(guān)于注意的指向性心不在焉，則黑白在前而目不見，雷鼓在側(cè)而目不聞?！髯右粋€人對禪宗大師說：“大師，您可以給我寫一條最高智慧境界的箴言嗎？大師提筆寫下“注意”二字。那人問：“就這些嗎？您能再加上幾個字嗎?大師又寫了兩遍：“注意、注意?！蹦侨瞬唤?，說道：“我實(shí)在看不出您這兩個字有什么深奧、玄妙之處！”大師聽后，又寫了三遍：“注意、注意、注意?！?/p>

注意與意識

1、區(qū)別

注意不同于意識：注意是心理活動或心理動作，意識是一種心理內(nèi)容或體驗(yàn)；注意更主動和易于控制；注意決定意識的內(nèi)容。注意像選擇一個電視頻道，意識像顯示在屏幕上的視覺圖像；注意像一個可變焦距的聚光燈，意識像該光柱所照到的區(qū)域內(nèi)的圖像。

2、聯(lián)系：二者相互影響，密不可分。1）人們處于注意狀態(tài)時，意識內(nèi)容比較清晰。2）注意所指向的內(nèi)容，一般處于意識活動之中。

◎可控制意識狀態(tài)，注意集中；

◎自動化狀態(tài)，本身要求很少的注意，相應(yīng)意識的參與較少；

◎白日夢狀態(tài)，意識變化注意極少，緊張性低；

◎睡眠狀態(tài)，無意識，注意停止。

注意的功能選擇功能——注意的基本功能就在于選擇重要的信息，排除無關(guān)刺激。保持功能——注意在指向一定的對象后，會保持一定時間的延續(xù)，以維持心理活動的持續(xù)進(jìn)行。整合功能——對輸入的信息進(jìn)行加工與整合。調(diào)節(jié)與監(jiān)督功能——保證心理活動的準(zhǔn)確性和精確性；同時對產(chǎn)生的錯誤行為進(jìn)行及時的調(diào)節(jié)與矯正。注意的外部表現(xiàn)注意是一種內(nèi)部的心理活動，但通過人的外部行為表現(xiàn)出來，并伴隨某些特殊的動作：

1.選擇性運(yùn)動——感覺器官的朝向反應(yīng)。

2.無關(guān)運(yùn)動停止——緊張注意的一個特征。

3.生理變化——血液循環(huán)、呼吸系統(tǒng)。注意和外部表現(xiàn)并不一一對應(yīng)（作為外部表現(xiàn)的行為受人的意識的支配）。第四節(jié)注意的規(guī)律

注意的種類——三種注意

一、依據(jù)產(chǎn)生和保持注意時有無目的性和意志努力的程度不同，分為無意注意、有意注意和有意后注意

1、無意注意（不隨意注意）

無意注意是事先沒有預(yù)定的目的，也不需要付出意志努力的注意，又稱不隨意注意。是人和動物都具有的初級注意。

引起無意注意的原因

（1）刺激物的特點(diǎn):

刺激的強(qiáng)度（包括絕對強(qiáng)度和相對強(qiáng)度）

刺激物之間對比刺激的變化（運(yùn)動）刺激物的新異性（2）個體的主觀狀態(tài):

個體的需要和興趣精神與機(jī)體狀態(tài)知識經(jīng)驗(yàn)下面圖形中，你先注意到的是哪個圓？不隨意注意的意義：

1.積極——對新異事物進(jìn)行定向，從而形成清晰的認(rèn)識；

2.消極——使從當(dāng)前活動中被動地離開，干擾正在進(jìn)行的活動。注意的種類——三種注意二、有意注意（隨意注意）含義——（自覺的）、有預(yù)定目的、需要一定意志努力的注意。引起隨意注意的主要原因：

1.明確注意的目的與任務(wù)；

2.對事物的間接興趣對隨意注意的產(chǎn)生和維持具有重要作用。

3.活動的組織性（良好的習(xí)慣、其他分析器的參與）;4.過去經(jīng)驗(yàn)；

5.人格特點(diǎn)（良好的意志品質(zhì)是維持隨意注意的重要條件.頑強(qiáng)、堅毅的品質(zhì)可抗拒干擾）。注意的種類——三種注意

三、隨意后注意概念：自覺、有目的、不需要意志努力的注意。前蘇聯(lián)學(xué)者多勃雷寧稱為“隨意后注意”。特征：同時具有不隨意注意和隨意注意的某些特征，是一種高級類型的注意，具有高度的穩(wěn)定性，是人類從事創(chuàng)造性活動的主要條件。發(fā)生：是在隨意注意的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。影響因素：發(fā)展對活動的直接興趣是培養(yǎng)隨意后注意的根本條件。無意注意、有意注意和有意后注意比較類型目的性意志努力性質(zhì)例子無意注意（不隨意注意）無不需要低級、自發(fā)窗外的歌聲有意注意（隨意注意）有需要高級、自覺學(xué)習(xí)、聽課有意后注意（隨意后注意）有不需要最高級、自覺程度很強(qiáng)電腦打字“盲打”，打毛衣不用看注意的種類——三種注意

三種注意的關(guān)系不隨意注意和隨意注意各有所長，各有所短。它們在實(shí)踐活動中緊密配合，協(xié)同作用：

1.不隨意注意在一定條件下可以轉(zhuǎn)化為隨意注意；

2.隨意注意也可以發(fā)展為隨意后注意。

第五節(jié)、注意的品質(zhì)與注意策略一、注意的范圍

1、注意的范圍也叫注意的廣度，是指一個人在同一時間里能清楚地觀察到對象的數(shù)量。最早進(jìn)行注意廣度實(shí)驗(yàn)的是哈密爾頓（1859）。用速視器在0.1秒呈現(xiàn)彼此不聯(lián)系的數(shù)字、圖形、字母或漢字，研究結(jié)果如下：

成人注意的平均廣度:

黑色圓點(diǎn)：8-9個；外文字母：4-6個；幾何圖形：3-4個；漢字：3-4個。

請看下圖，并回答：是什么數(shù)字？它們的總和是多少？9753答案：數(shù)字分別是9，7，5，3

總和：24

9753

請回答:

1、呈現(xiàn)的圖形都有哪些形狀？

2、每種圖形的顏色分別是什么？

3、圖形的順序是怎樣的？

1、呈現(xiàn)的圖形都有哪些形狀？圓、五邊形、三角形、正方形

2、每種圖形的顏色分別是什么？淺綠、紅、黃、蘭

3、圖形的順序是怎樣的？三角形、正方形、圓形、五邊形

圖中有多少個小圓點(diǎn)？圖中有多少個小圓點(diǎn)？TCIGAHNETEACHING圖1圖2

2、影響注意廣度的因素:（1）主觀因素：○個體的活動任務(wù)與目的：當(dāng)任務(wù)復(fù)雜或者需要更多地注意細(xì)節(jié)時,注意的范圍就會越小?！饌€體的知識經(jīng)驗(yàn)、情緒等。如，知識經(jīng)驗(yàn)越豐富，整體知覺的能力就越強(qiáng)，注意的范圍越大。

2）客觀因素：注意對象的特點(diǎn)，如刺激物排列的特點(diǎn)等。知覺對象越集中，排列的越有規(guī)律，越能成為相互聯(lián)系的整體，注意的范圍就越大。

（二）注意的穩(wěn)定性

1、注意的穩(wěn)定性是個體在較長時間內(nèi)將注意集中在某一活動或?qū)ο笊系奶匦浴?/p>

注意的起伏：當(dāng)人專注某一對象時，視、聽感覺器官會產(chǎn)生周期性的加強(qiáng)和減弱的變化，這種現(xiàn)象稱為注意的起伏。<周期：2-3秒至12秒>

注意的起伏是不隨意的，是意識很難直接控制的。注意起伏是正常的注意現(xiàn)象，是可以克服的，它具有防止疲勞，提高注意穩(wěn)定性的作用。

請你聚精會神地看這個圖形，

你看到了什么？

請你聚精會神地看這個圖形，

你看到了什么？兔子還是鴨子？

2、影響注意穩(wěn)定性的因素:

（1）注意對象的特點(diǎn)：刺激物的強(qiáng)度和持續(xù)時間；刺激物在時空上的不確定性，單調(diào)、靜止（注意不穩(wěn)定）——復(fù)雜、變化（注意穩(wěn)定）。（2）人的身體狀況和積極性：（失眠、疲勞、生病——健康、態(tài)度積極，有濃厚興趣）（3）主體對活動的態(tài)度：一個人對活動目的理解深刻，有積極的態(tài)度或濃厚的興趣和高度的責(zé)任心，注意就能持久穩(wěn)定。（4）主體的意志力。偷聽、偷看小資料5—7歲的兒童能聚精會神15分鐘左右，7—10歲的兒童可達(dá)20分鐘，10—12歲的兒童可達(dá)25分鐘，高中生一般能堅持30～45分鐘。

超常兒童與普通兒童相比，表現(xiàn)出高度的注意穩(wěn)定性。3、注意的分散（分心）：即注意不自覺地離開當(dāng)前應(yīng)當(dāng)完成的活動任務(wù)而被無關(guān)的事物所吸引的現(xiàn)象。是注意不穩(wěn)定的表現(xiàn)。

其產(chǎn)生原因：無關(guān)刺激（內(nèi)部或外部）的干擾或單調(diào)刺激長時間作用。

（三）注意的分配注意的分配指在同一時間內(nèi)，把注意指向于不同的對象，同時從事幾種不同活動的現(xiàn)象。最早進(jìn)行這個問題實(shí)驗(yàn)的是我國北齊時文學(xué)家劉晝（514—565），所謂“左手畫方，右手畫圓”，實(shí)難兩成（《劉子新論》·專學(xué)篇）

在西方，波爾哈姆（Paulham）最早進(jìn)行了這個問題的實(shí)驗(yàn)。他試圖一邊口誦一首熟悉的詩，一邊手寫另一首熟悉的詩，發(fā)現(xiàn)是可以做到的。

注意分配的條件：同時進(jìn)行的活動只有一種是不熟悉的，其余活動都是非常熟悉的，甚至已經(jīng)達(dá)到了自動化的程度。即同時進(jìn)行的幾種活動的復(fù)雜程度、熟悉程度、關(guān)聯(lián)程度和自動化程度都會影響注意分配的難易程度。同時完成的幾種活動所需要的注意很可能既有注意的轉(zhuǎn)移也有注意的分配，是注意的轉(zhuǎn)移和分配的結(jié)合。注意分配能力的發(fā)展小學(xué)生的注意分配能力還較低，難以同時兼顧兩件事情。初中低年級學(xué)生在注意分配時也會出現(xiàn)顧此失彼現(xiàn)象，注意了抄寫就忽略了聽講。初三以上的學(xué)生由于各種技能技巧的穩(wěn)定性有了提高，才使注意分配能力逐漸向較高水平發(fā)展。高中生在學(xué)習(xí)過程中能夠根據(jù)不同活動的性質(zhì)和任務(wù)，較好地分配自己的注意。如高中生既能聽講又能抄寫，既能注意教師講解的主要問題，又能注意問題的前后聯(lián)系。這種有機(jī)結(jié)合，說明高中生注意分配能力已日趨成熟。小學(xué)兒童注意的發(fā)展案例：一小學(xué)三年級自然老師正在給學(xué)生上環(huán)保課，課堂里面安靜極了，突然教室外面一聲鳥叫，同學(xué)們紛紛把頭轉(zhuǎn)向門口，議論起來，那是一只受過傷的小鳥，課堂一下子變得鬧哄哄的，老師很生氣，走到門外，使勁一踩，小鳥再也不會叫了，教室里死一般的寂靜。請用兒童注意發(fā)展的特點(diǎn)分析該老師的做法。怎樣保持注意的持續(xù)性？①明確目的任務(wù),增強(qiáng)對學(xué)習(xí)工作意義的認(rèn)識；②培養(yǎng)對工作學(xué)習(xí)的濃厚興趣；③與注意分散做斗爭。注意分散的原因：

A周圍環(huán)境嘈雜，應(yīng)排除干擾；

B任務(wù)繁多，思緒紛亂，應(yīng)理清思緒，認(rèn)清輕重緩急，作出計劃，逐一處理；

C主體的態(tài)度，主體對分散注意刺激的態(tài)度具有重要意義；D活動方式多樣化

E活動安排勞逸結(jié)合，保持情緒的穩(wěn)定與最佳狀態(tài)。注意穩(wěn)定性的訓(xùn)練：注意的穩(wěn)定性不佳往往與主體的注意力薄弱、情緒不穩(wěn)定等因素有關(guān)，因此對于注意穩(wěn)定性的訓(xùn)練應(yīng)從提高意志力和情緒穩(wěn)定性這兩方面入手.具體的方法有：1.意志鍛煉法：規(guī)定自己的在一定時間內(nèi)完成一定的工作量。開始時，規(guī)定的時間可以較短，并可選擇自己感興趣的事情做，然后逐漸過度到在較長的時間內(nèi)完成自己沒有興趣的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)。訓(xùn)練開始階段可以設(shè)置一定的物質(zhì)獎勵，當(dāng)自己完成較好時，便可獲得獎勵。然后逐步過渡到自我口頭獎勵，如“我真棒！”“下一次我可以做的更好！”等。2.干擾訓(xùn)練法：讓自己在外界有干擾的環(huán)境下完成學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，正如毛主席青少年時代在城門口讀書來鍛煉自己的自制力。干擾刺激可以是電臺廣播、電視節(jié)目、外界的噪雜聲等。訓(xùn)練的原則與意志鍛煉法相同，即干擾刺激應(yīng)從