大一心理課考試考試題目

大學(xué)生心理調(diào)適及開展考試題目一、論述題1、請結(jié)合實(shí)際談?wù)勑睦戆部导皩W(xué)習(xí)/工作、生活的關(guān)系，大學(xué)生應(yīng)導(dǎo)致失敗時，會對自己失去信心，甚至絕望走上輕生的道路；一局部珠〞、“小皇帝〞，缺乏生活鍛煉與獨(dú)立生活能力，當(dāng)他們進(jìn)入大學(xué)后，面對日趨社會化、復(fù)雜化的大學(xué)交往，缺乏必要的心理準(zhǔn)備與交中，埋怨自己沒有用，進(jìn)而封閉自己，導(dǎo)致性格孤獨(dú)與心理焦慮。心及自己心儀的工作擦肩而過可見平、積極從事社會活動與不斷向更高層次開展的重要條件。2、心理面對新形勢，大學(xué)生要注意保持心理安康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折及挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理根底。4、第1頁參及意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等有利于大學(xué)生的安康成長。第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動，豐富人生經(jīng)歷。第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。包括調(diào)整認(rèn)識構(gòu)造、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。做到心理安康：1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣與求知欲望。學(xué)習(xí)洋里邀游,拼命地吸取新知識，開展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會開展的需要。2、保持樂觀的情緒與良好的心境，對度地表達(dá)與控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、保持與諧的人際關(guān)系，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任與尊重及集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證心理的安康開展。4、保持良好的環(huán)境環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。第2頁第四，積極參加業(yè)余活動，開展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心安康，不斷地豐富與激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。第五，求助心理教師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。2、結(jié)合實(shí)際，談?wù)勀阍诖髮W(xué)學(xué)習(xí)過程中所遇到的主要困擾及應(yīng)對方法？A力，即使要早讀。為此，我努力去對自己作全面分析，分析自己，分目的；培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，適當(dāng)以有趣的方式學(xué)習(xí)；適當(dāng)參加感興趣的活動、玩玩游戲等，勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率，讓學(xué)習(xí)變得有趣；設(shè)法弄懂不會的知識點(diǎn)，讓自己有學(xué)習(xí)能力感，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動機(jī)；樹立新目標(biāo)，把每天要做的事情、目標(biāo)寫成文字，放到醒目的地方，并踏踏實(shí)實(shí)做好每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，自主學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)有方案，不會沒有方向B大一根本上時公共課、根底課，很少涉及專業(yè)，以致不太了解專業(yè)課。為此，網(wǎng)上搜索資料、多聽一些及專業(yè)有關(guān)的講座、找一些專業(yè)書看看，隨便翻翻、向?qū)W長、學(xué)姐了解專業(yè)情況以及上網(wǎng)搜索，以大體了解礎(chǔ)課及專業(yè)課的關(guān)系及專業(yè)課的相關(guān)內(nèi)容第3頁C極做好預(yù)習(xí)工作，并思考相關(guān)問題，努力讓自己放松，做好的心理暗示；參加學(xué)術(shù)社團(tuán)、志愿者活動與學(xué)術(shù)組織，抓住鍛煉的時機(jī)，這樣就必須完成分配到的任務(wù)，沒有推脫的借口了；多與身邊的人交流、看視頻與演講，鍛煉自己的表達(dá)及思維轉(zhuǎn)化能力，以便厚積薄發(fā)；D沒適應(yīng)大學(xué)生活，不懂怎么學(xué)好各課程。為此，我學(xué)著.提前預(yù)習(xí)課文；認(rèn)真作好課堂筆記，特別是根底課；培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，探索書本多及教師交流溝通，征求教師意見，并自己努力去實(shí)行提高自己的動手操作能力3、通過“及情緒做朋友〞這一章的學(xué)習(xí)，結(jié)合實(shí)例談?wù)勗谌粘Ｉ钪心闶侨绾喂芾砼c調(diào)節(jié)自己的情緒的？把注意力從引起不良情緒的脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反響。做一些自己平時感興趣的事，如散步、游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙、睡覺、找個安靜的地方大喊、回憶自己快樂、幸福的事等2在心情煩悶時，可以通過看漫畫或喜劇表演、講笑話、自我解嘲等具體措施，驅(qū)散心頭的不快。更重要注意培養(yǎng)自己的幽默感，用寓意深長的語言、表情思考事件發(fā)第4頁生的原因，學(xué)會換位思考，站在別人的角度上思考問題，“如果我是告訴自己生活永遠(yuǎn)不會像我們情緒低落時感覺到的那它，告誡自己：不要去理睬它，你要學(xué)會自我撫慰：“面包會有的，一切都會有的。〞雙重性質(zhì)。在積極方面，給人以交易，鍛煉人的意志,增長才才干與生產(chǎn)減少、紀(jì)律松弛、轉(zhuǎn)業(yè)增多，使人甚至是意志消沉而不思進(jìn)取，可以是理性行為，如改變策略、降低要求、找借口以自我撫慰等。挫折有累積現(xiàn)象，即使一個充滿自信的人，也經(jīng)受不起一而再、再而三的挫折與失敗，這可能是一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕容忍力，也可能蓄積著，在某一刻因某導(dǎo)火索引爆?？偟膩碚f利弊的具體還得看跟人自身狀況。1．沉著面對，冷靜分析思考，尋找出挫折的原因，然后對癥下藥，找到應(yīng)對挫折的有效方法，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)歷教訓(xùn)。2．要有一個辯證的挫折觀。經(jīng)常保持自信與樂觀的態(tài)度，要認(rèn)識到第5頁了成功。3．了解自我，接納自我，提高認(rèn)識水平，正確對待挫折，學(xué)會自我疏導(dǎo)。不同的人在面對挫折時會有不同的態(tài)度，只有相信自己，接納折，取得成功。4．調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標(biāo)，改善處理問題的方式，變換視角與出發(fā)點(diǎn)。我敗從而產(chǎn)生消極的情緒。所以當(dāng)有些目標(biāo)不切實(shí)際時，就干脆放棄；當(dāng)有些目標(biāo)過高，卻不能夠放棄時，就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整，可以把大目標(biāo)分解成假設(shè)干個小目標(biāo)，然后通過實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，最終到達(dá)大目標(biāo)。倘假設(shè)原來太高的目標(biāo)一時無法實(shí)現(xiàn)，可用比擬容易到達(dá)的目標(biāo)來替代，這也是一種適應(yīng)的方式。5．傾訴衷腸，學(xué)會情緒宣泄，主動找朋友或陌生人傾吐心聲、減輕友與家長都可以給你心靈的撫慰。向他們傾吐你心中的不滿與悲傷，6要樹立正確的人生目標(biāo)：一個人一旦樹立了遠(yuǎn)大目標(biāo)，就不會輕易地屈服于各種挫折，而是以頑強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝挫折。不斷前進(jìn)?？傊?，挫折是不可防止的，關(guān)鍵是我們?nèi)绾蚊鎸?。英國哲學(xué)家培根說生朋友們，讓我們承受挫折的磨礪，從逆境中奮起，為我們以后的成第6頁功打下堅(jiān)實(shí)的鋪墊吧！二、案例分析題突，沖突發(fā)生了，該如何調(diào)適？1．換位思考。這對建立良好的人際關(guān)系很重要。如我們經(jīng)常用，如理問題，一切就會變得簡單多了。要善于發(fā)現(xiàn)他人的價(jià)值，懂得尊重他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點(diǎn)與行為，不斤斤計(jì)較他人的過失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責(zé)他人。主動交往。每一個風(fēng)華正茂的大學(xué)生都需要有豐富的人際關(guān)系世界，并在這個世界里幫助及被幫助、同情及被同情、愛及被愛、共享歡樂及痛苦。事實(shí)上，問題遠(yuǎn)沒有我們想象的那么嚴(yán)重，因?yàn)槿穗H關(guān)系中，雙方都需要適應(yīng)，需要人際關(guān)系支持陌生情境。二第7頁低人一等，大學(xué)生的主動交往也很重要，特別是當(dāng)面臨人際危機(jī)時，主動解釋，消除誤解，重新建立良好的人際關(guān)系非常重要。3移情。人際關(guān)系的本質(zhì)是人及人之間情感的聯(lián)系及溝通，情感的溝通越充分，雙方共同擁有的心理領(lǐng)域就越大，人際關(guān)系就越親密。移情不是同情，而是交往雙方內(nèi)心情感的共通及同一。人是經(jīng)歷主義者，對別人理解高度依賴于自己的直接經(jīng)歷，因此，自我經(jīng)歷的豐富，是理解幫助別人。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，以幫助及相互幫活中的患難之交正說明這點(diǎn)。所謂“雪中送炭〞的心理效應(yīng)，錦上添盡量防止?fàn)幷摗Ｈ思叭酥g的爭論是很正常的事。但勇于成認(rèn)自己的錯誤。當(dāng)人際關(guān)系產(chǎn)生障礙的時候，成認(rèn)自己的錯誤是明智之舉,是責(zé)任感的表現(xiàn)，對他人也具有心理感召力，在此情境中的人際僵局會因此被打破，小玲如果用于成認(rèn)錯誤，善用贊揚(yáng)與批評。不到批評前先提到自己的錯誤；用暗示的方式提醒他人注意自己的錯誤，第8頁床1.找個方便的場合個別交流。交流不一定是要說服對方，而是各自望談話保密，可事先說清楚。小玲與小真可以找個安靜的地方，邊吃于聽意味著不打斷別人的談話與不馬上做出反響。如果能做到這一起沖突的主要原因。如果我們能夠做到不直指對方短處，寬容大度，公平協(xié)商，就有可能化干戈為玉帛。6.如果解決沖突需要外力相助，可以考慮求助于有經(jīng)歷與公正的調(diào)解人。調(diào)解人的作用是及各方交談，為討論問題創(chuàng)造有利條件，指導(dǎo)各方做出大家都能承受的決定。他的表現(xiàn)，兩人不歡而散。此后，兩人雖又與好，但感情卻不如前，第9頁到了屬于自己的答案，并在兩年后如愿考上了研究生。請談?wù)勀阍趺蠢斫鈵矍橐约皭矍榕c性行為之間的關(guān)系？如果你是小靜，面對“分手〞這件令人沮喪的事情，你會如何面對？或者是想象中的愛情。一段幸福的婚姻那么會造就一個美好的家庭，境界，此刻的性愛才是真正的愛情的結(jié)晶。愛情不是想象中的,是需要經(jīng)過婚姻的考驗(yàn)才是最真實(shí)最純潔的，相互關(guān)心，相互體貼。愛情具有親密、激情與義務(wù)三種元素，相應(yīng)的對應(yīng)為心理、生理與社溫情。情及性行為二者是互相聯(lián)系的，并可互為開展的條件，而戀愛少了性的，就是缺了一半。不能否認(rèn)，愛情可以為我們帶來性行為，展愛情的催化劑，它確實(shí)存在于男女愛情建立開展的前前后后。第10頁〔1〕保持冷靜，防止消極想法，如否認(rèn)自己等，承受悲傷，采取正千萬別怪自己。〔2〕合理宣泄，找人傾訴苦楚，痛苦別往自己肚子里吞，找親近、信任的人分擔(dān)你的悲傷與壓力