大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練的意義在于激發(fā)了宏大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，鞏固了自信仰和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。下文是一些學(xué)生加入素質(zhì)拓展訓(xùn)練后的心得體會(huì)，夢(mèng)想對(duì)大家有扶助。

學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深地理解到告成者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那告成的喜悅是多數(shù)次的跌倒與反省凝結(jié)而成的。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛楚與歡樂交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不成催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母邢腩H深：

今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校啟程駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園計(jì)劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡樂、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官。在熟悉了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了好多，同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和精心。剛開頭的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱心與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就猶如又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說領(lǐng)略在下午的工程中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著對(duì)方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就猶如真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來，便率領(lǐng)我們做嬉戲。

嬉戲很好玩，在嬉戲中我們要相互合作，隨機(jī)應(yīng)變，切實(shí)無誤第一時(shí)間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做嬉戲，真的是太開心了，回味無窮啊!在嬉戲中，我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的重要性，假設(shè)一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了過錯(cuò)那么，我們這個(gè)嬉戲?qū)⑹鞘〉?，假設(shè)任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去合作他人，那么，這個(gè)嬉戲也將會(huì)失敗。這個(gè)嬉戲

讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性。

隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都打定好了。經(jīng)過一早上的熟悉、接觸和磨合，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了好多目生，多了大量融洽。飯后我們一起在湖畔邊賞識(shí)了這里的美景，相互熟悉、了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場(chǎng)，正式開頭了今天的訓(xùn)練。

今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)役中蛻變而來的，有很高的實(shí)踐意義。

我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練工程是“蛟龍出?！薄＿@個(gè)個(gè)工程是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝結(jié)力、創(chuàng)造力、想象力、反映才能、領(lǐng)導(dǎo)才能。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長和參謀長、取隊(duì)名、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開頭了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了。我們沉靜著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不采納。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了好多，明白了好多，我們要時(shí)刻打定著，我們才能有機(jī)遇贏。

我們的其次個(gè)訓(xùn)練工程是“信任背摔”。這個(gè)工程不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作、我們的士氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的工程。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官率領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，裁減上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們打定好了嗎?下面的全部同學(xué)就說打定好了，然后他就數(shù)1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì)，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們必須開啟我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們美麗完成任務(wù)。這個(gè)工程訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練工程是“穿越火線”。這個(gè)工程是考驗(yàn)我們決策才能、合作程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的工程。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的難得。讓我們懂得了悄悄奉獻(xiàn)的可敬，為我們國家的強(qiáng)大悄悄奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的宏偉。

接下來我們進(jìn)入了我們今天的結(jié)果一個(gè)訓(xùn)練工程“翻越畢業(yè)墻”。

是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人昂揚(yáng)人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái)，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說話、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)法則中犯一條就是犯規(guī)。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來、隊(duì)長和政委就要受罰。剛開頭由于有人說話我們被罰了，真是沖動(dòng)人心的時(shí)刻啊!同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。打定工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。

另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想確定是咬緊牙關(guān)，悄悄的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽標(biāo)焱ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。由于他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由大量個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不成摧的團(tuán)隊(duì)，真誠懇切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡。從這個(gè)團(tuán)體工程中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被吞噬了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們愛戴的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，其次個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后連忙回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感恩，感恩我們身邊的同學(xué)，感恩曾經(jīng)扶助過我們的人，感恩生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最宏偉的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人，結(jié)果我們都順?biāo)旆^了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)隊(duì)，為了告成，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體?，F(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn)，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出表達(dá)了人世間的真善美。

一天的拓展活動(dòng)就這樣終止了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體氣力的宏偉。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同體驗(yàn)了抑制懼怕的一霎那、共享了告成一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新熟悉，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大懼怕到無所畏懼，體驗(yàn)了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只固執(zhí)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信好多體會(huì)確定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生好多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。

學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的半天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度，自信仰、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的熟悉，讓我加深了對(duì)抑制心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等好多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。第一個(gè)工程：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面，沒有一個(gè)人不怯懦，沒有一個(gè)人不畏縮。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想安好接住倒下的同事，沒有一個(gè)不想完備的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的告成以及團(tuán)隊(duì)的氣力，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們?cè)谄饺盏墓ぷ魃钪胁怀扇鄙俚钠焚|(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。

拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然鞏固。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不成認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的熟悉往往是有留存的，對(duì)自己的潛能熟悉是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更明顯地熟悉到自己身上潛伏的能量，鞏固了自己抑制困難，迎接挑戰(zhàn)的信仰與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新熟悉到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個(gè)拓展訓(xùn)練終止后，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作，集體的聰慧和氣力，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對(duì)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)辦的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與進(jìn)展，那么，怎樣才能創(chuàng)辦一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練，我熟悉到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)務(wù)必具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作才能和凝結(jié)力。

訓(xùn)練已經(jīng)終止，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。

夢(mèng)想以后的我，像我們的口號(hào)一樣“遨游，遨游，一路飛行”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;夢(mèng)想以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也夢(mèng)想我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!

學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的根本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的聰慧和技能只有在這種人格氣力的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出奪目的光彩，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練,原意為一艘小船駛離寧靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。

這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當(dāng)時(shí)一艘大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國人的伏擊。大量缺乏閱歷的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種處境，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存才能和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到磨練。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，扶助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝結(jié)力，達(dá)成提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)役終止后，大量人認(rèn)為這種訓(xùn)練依舊可以留存。外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐步被推廣開來，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在體驗(yàn)了40年頭的創(chuàng)始、50年頭的擴(kuò)大規(guī)模、60年頭的長足進(jìn)展、70年頭的穩(wěn)固和80年頭的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安好第一，提倡環(huán)境養(yǎng)護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)切他人，服務(wù)社會(huì)，放眼世界。

但是不得不說的是這些拓展有明顯的硬傷。由于這次拓展其實(shí)原來是為那些原本根本不相熟悉的同學(xué)打定。這一點(diǎn)從這次素拓整體的安置來看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安置流程根本由嬉戲前的打定和嬉戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們08級(jí)人力資源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有好多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。

嬉戲前打定概括安置如下：

1、集合。這要求全體參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項(xiàng)，以達(dá)成參與人員的紀(jì)律性和按照安置，便于整個(gè)活動(dòng)的開展。更概括的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問：“你們叫什么?”我們回復(fù)：“靜靜靜?！蓖ㄟ^這簡(jiǎn)樸的一句口號(hào)，使全體參與者保持寧靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問：“同志們好!”我們回復(fù)：“好!很好!分外好!”這簡(jiǎn)樸的話語也能大大鼓舞參與者，活躍氣氛。

2、分組。為了保證嬉戲的目的，整個(gè)分組都是通過報(bào)數(shù)隨機(jī)安置的。

3、“破冰”。

“破冰”嬉戲的目的是打破目生人之間的隔膜，以達(dá)成相互熟悉和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互熟悉，由于這個(gè)過程中用的全是,而非真實(shí)姓名。

(前面已經(jīng)提到過了，“破冰”嬉戲?qū)τ谖覀儽舜耸煜さ膩碚f就是多余的。)還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說出對(duì)方的。而被扔著需接住球并急速扔向下一個(gè)人。如此反復(fù)。一旦有人出錯(cuò)那么罰節(jié)目。通過這項(xiàng)帶有消遣性質(zhì)的活動(dòng)，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性，是彼此更加融洽。

4、組建。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動(dòng)來完成的。通過這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過程，保證團(tuán)隊(duì)的合作才能。

5、表示。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化舉行表示，而且是在全體加入人員面前表示。通過這個(gè)環(huán)節(jié)的表示，不僅活躍了氣氛，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作才能。由于大家都很熟諳，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個(gè)環(huán)節(jié)，大