有關(guān)壓力的演講稿2023

———有關(guān)壓力的演講稿2023有關(guān)壓力的演講稿2023（通用22篇）

有關(guān)壓力的演講稿2023篇1

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我是高二四班曲碩。今日我要演講的題目是在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。

我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊急而又勞碌，我們有自己的幻想，也有了自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，與此同時(shí)，我們也就與壓力相遇并從今形影不離了。

壓力是一支強(qiáng)心劑，促使我們駕著生命的車(chē)輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動(dòng)，伴著我們?cè)谌松畷?shū)上寫(xiě)下輝煌的篇章。但是，壓力又是一個(gè)惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進(jìn)入難過(guò)的沼澤地。在這樣的壓力下，學(xué)習(xí)好像變得又苦又累，我們沒(méi)有了從前的歡聲笑語(yǔ)，沒(méi)有往日自信的面龐，沒(méi)有士氣去面對(duì)生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對(duì)著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信，苦痛不堪。

但是，在學(xué)習(xí)壓力面前，我們不能一味埋怨壓力太大，那樣往往于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)加重壓力感，樂(lè)觀的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài)，甩開(kāi)那些無(wú)聊的埋怨和焦慮，以微笑的姿勢(shì)應(yīng)對(duì)壓力，在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。其實(shí)認(rèn)真思考一番，你會(huì)發(fā)覺(jué)其實(shí)學(xué)習(xí)是歡樂(lè)的。學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學(xué)們可以多參與各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲乏的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力，將學(xué)習(xí)與歡樂(lè)相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書(shū)本上不曾有的學(xué)問(wèn)，且利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的學(xué)問(wèn)。另外，我們要有效地安排時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可降低同時(shí)綻開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力課余時(shí)可以做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)潔的伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲憊。遇到困擾或心情低落時(shí)，可與家人或伴侶傾訴，通過(guò)與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)懷。即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的同學(xué)來(lái)說(shuō)尤為重要

你轉(zhuǎn)變不了環(huán)境，但你可以轉(zhuǎn)變自己?；蛟S現(xiàn)在的你很想成為一個(gè)精彩的人，但每天卻忍受著壓力的熬煎，但忍受并不代表屈服，忍受是分散力氣，預(yù)備下一次的勝利，蓄銳攀上高峰!當(dāng)你最終有一天可以從容面對(duì)壓力時(shí)，那便是成長(zhǎng)。

木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無(wú)不是經(jīng)過(guò)艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈(zèng)，它們都是我們成長(zhǎng)歷程中不行多得的珍貴財(cái)寶。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)頭，滿懷盼望，在壓力中負(fù)重前行，我們要堅(jiān)信，我們每個(gè)人，都是生活的強(qiáng)者!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇2

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

在人生的路途中，布滿了荊棘與坎坷，各種各樣的壓力向我們涌來(lái)，似一塊塊堅(jiān)冰，給我們帶來(lái)刺骨的寒意。大仲馬曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人生是由很多個(gè)點(diǎn)滴的苦惱串連起來(lái)的?！奔热蝗绱?，我們就要學(xué)會(huì)承受壓力。只有承受了壓力，我們才會(huì)更加堅(jiān)決。

壓力可以使人變得更加沉穩(wěn)。

海面上波濤洶涌，白浪滔天。一艘萬(wàn)噸巨輪載滿了貨物緩緩地在浪濤中前行。正是由于載著滿滿的貨物，巨輪才得以在如此洶涌的海面上平穩(wěn)地向彼岸靠近。假如沒(méi)有貨物施以壓力，那么巨輪就可能會(huì)輕而易舉地被波濤掀翻，沉沒(méi)于大海之中。同樣的道理，壓力可以給人以力氣，它給我們沉重的壓抑感，我們的身軀才變得更加堅(jiān)韌，我們的步伐才可以邁得更加穩(wěn)健。

壓力可以磨煉人的意志。

在寒冷的雪域高原上，青松挺直了身軀，接受著狂風(fēng)和暴雪的洗禮。沉重的積雪壓彎了青松挺直的枝干，面對(duì)這種強(qiáng)大的壓力，青松從未放棄過(guò)，它正視壓力，當(dāng)積雪壓到了肯定程度就滑落下來(lái)，青松靠著堅(jiān)韌的毅力，又一次挺直，就這樣，一次又一次地彎曲，挺直，又彎曲……周而復(fù)始，鑄造了青松的堅(jiān)韌意志。在壓力面前，青松能屈能伸，巍然矗立在茫茫雪山的峰巔。人也是如此，經(jīng)過(guò)壓力的磨煉，我們的意志會(huì)慢慢地變得頑強(qiáng)。

壓力時(shí)刻鞭策著我們前進(jìn)，增加我們的危機(jī)意識(shí)，從而使我們發(fā)奮圖強(qiáng)，奮起直追。在學(xué)校，正由于有了壓力，才形成了競(jìng)爭(zhēng)局面，才有了學(xué)業(yè)的不斷進(jìn)步。在企業(yè)，壓力會(huì)促進(jìn)企業(yè)不斷改進(jìn)生產(chǎn)技術(shù)、提高生產(chǎn)力量從而開(kāi)發(fā)出適銷(xiāo)對(duì)路的高質(zhì)量產(chǎn)品。

海燕正是由于承受了風(fēng)雨的壓力，才擁有了搏擊長(zhǎng)空的堅(jiān)翼，雄鷹正是由于有了生存的壓力，才擁有了強(qiáng)健的體魄。面對(duì)生活，我們也要學(xué)會(huì)承受壓力。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇3

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

在五彩斑斕的路上，我們需要的好像太多太多。有老師的諄諄教育，父母無(wú)微不至的關(guān)愛(ài)，同學(xué)仗義暖和的關(guān)心，伴侶逆耳和善的忠言，還有擅長(zhǎng)探究的力量，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，伴侶的鼎力支持，還有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和感恩，學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)責(zé)任，學(xué)會(huì)面對(duì)困難時(shí)的樂(lè)觀與堅(jiān)韌，但我想說(shuō)成長(zhǎng)更需要壓力。

對(duì)于現(xiàn)在奮筆疾書(shū)的我們而言，成長(zhǎng)的確需要壓力，一回眸，我們邁進(jìn)九班級(jí)的門(mén)檻了，在不知是喜是憂的時(shí)候，壓力也靜靜埋伏。飛速的上課速度，我們跟的很吃力，但仍不敢疏忽，緊急的月考也如約而至;面對(duì)一摞作業(yè)，我怕是心有余而力不足，縱使熬個(gè)通宵，也只算完成了一點(diǎn);英語(yǔ)總是充斥著我們的神經(jīng)，語(yǔ)文文言文也不能懈怠，數(shù)理化也需要與之周旋究竟，政史一連串的國(guó)內(nèi)外大事和問(wèn)題蜂擁而至;我們可以喘息的機(jī)會(huì)怕只有上體育課的那一瞬間了吧。壓力，逼得我們不得不生活在"三點(diǎn)一線'上。

但對(duì)于我們的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，這些的確很重要，試想，假如沒(méi)有壓力，我們從何進(jìn)步，又從何成長(zhǎng)呢?假如還像七八班級(jí)那樣漫不經(jīng)心和走馬觀花，我們的力量又從何而來(lái)呢?

或許，有時(shí)成長(zhǎng)也需要的并不只是一味的平坦，成長(zhǎng)也需要壓力。由于有墜入山間的危急，稚鷹學(xué)會(huì)了飛翔，由于有缺乏水分而使生命干枯的危急，小草學(xué)會(huì)了把自己的根深深的扎到地下;由于有要長(zhǎng)大而獨(dú)立生活的壓力，蛇才一次次的蛻變而使自己慢慢趨于完善。

成長(zhǎng)，也需要壓力。壓力就是前進(jìn)的動(dòng)力。壓力是成長(zhǎng)中積累的財(cái)寶。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇4

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

"宋英欣，這次競(jìng)賽要取個(gè)名次!'"宋英欣，下次考試肯定要考第一名。'"宋英欣，'每每聽(tīng)到類似的話，我心中就有種感覺(jué)壓力好大。

壓力的本義是物體所承受的與表面垂直的作用力。我不能理解全部，但許多人說(shuō)過(guò)，一個(gè)人有壓力才會(huì)有動(dòng)力。但他們或許不知，許很多多的壓力施給一個(gè)人，就會(huì)讓他感覺(jué)到"壓力山大。'假如不能正確對(duì)待，就會(huì)變?yōu)榭鄲馈?/p>

是的，每個(gè)人都會(huì)有苦惱?？晌艺J(rèn)為，童年時(shí)的苦惱是最少的，由于沒(méi)有多大壓力;青年時(shí)的苦惱是許多的，由于學(xué)習(xí)和工作的壓力都被頂在頭上?？鄲赖木売捎性S多，可壓力終究是他人或自己施加的。對(duì)壓力的不同看法，都會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)故事：有一個(gè)人為了一場(chǎng)大型表演，費(fèi)盡心思排練了一個(gè)節(jié)目。后來(lái)，這個(gè)節(jié)目沒(méi)有被選上，不能登上華麗的舞臺(tái)。這個(gè)人很不解：怎么我的節(jié)目就不上呢?更何況這個(gè)是導(dǎo)演讓我編排的呀?他不思飲食，夜不能眠，最終，竟得了抑郁癥。

我曾經(jīng)懷疑過(guò)這故事的真假，不就是個(gè)不能登上舞臺(tái)嗎，有什么大不了的。但經(jīng)受的越來(lái)越多的事情后，也漸漸信任了。其實(shí)，只要故事里的那個(gè)人想開(kāi)點(diǎn)兒，多改正自己節(jié)目的缺點(diǎn)，便會(huì)豁達(dá)開(kāi)朗，反正以后會(huì)有機(jī)會(huì)的，他不過(guò)是給自己施加的壓力太大，變得沉淪，無(wú)法自拔了。

壓力其實(shí)是一種正面的動(dòng)力，是促使人們完成某事。可現(xiàn)在由于青少年的叛逆心理或是偏極心情，壓力已造成負(fù)面影響。童年轉(zhuǎn)瞬即逝，青春緊隨而來(lái)。像季節(jié)的交替，但它永久不會(huì)輪回。在這成長(zhǎng)的歷程中，正確面對(duì)壓力吧，讓壓力成為前進(jìn)的動(dòng)力!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇5

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

窗外的雨下個(gè)不停，不由得有一絲涼意?？吹?壓力'，不由得想起父親，此時(shí)的他，應(yīng)當(dāng)是汗流浹背吧，盼望這雨能給他帶來(lái)一絲涼爽。

"蘇州文正學(xué)院，一年一萬(wàn)三'，父親拿著錄用通知書(shū)在嘴里叨念著，臉上的皺紋勾畫(huà)的一清二楚。他只不過(guò)是一個(gè)一般的工人，一個(gè)月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上高校一年的費(fèi)用。

飯桌上，父親最愛(ài)的啤酒不見(jiàn)了蹤影。"兒子啊，咱就復(fù)讀一年吧'，母親的聲音讓我聽(tīng)的心酸，像是在求我。"他不想復(fù)讀，你又逼他干甚。'父親打斷了她的話。我默不作聲，只是低著頭，一口一口地扒著無(wú)味的米飯。

飯后，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先休息著。一個(gè)鐘頭過(guò)去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i。這些天，我捏的很專心。

大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺(jué)很熱，汗水還沒(méi)來(lái)得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過(guò)去休息還買(mǎi)了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒適。

"快喝吧，快被你捂熱了。'"噥，你先喝。'擰開(kāi)瓶蓋，遞給了父親。四目對(duì)視，好像都明白了些什么。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢(qián)就這么大方的送給學(xué)校嗎我反復(fù)的審問(wèn)自己。父母為我所做出的努力一幕幕地出現(xiàn)在我的眼前，看著父親一鏟一鏟地干活，時(shí)不時(shí)地揉著肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。

那夜，我不能抑制住自己的心情，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠。

他們舍命地工作，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?

復(fù)讀的同胞們，努力吧，暫且不論我們的將來(lái)多么美妙，請(qǐng)為我們的父母爭(zhēng)一口氣吧。

此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴，考場(chǎng)里很涼快，考完試后，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁酷熱的溫度。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇6

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

世間萬(wàn)物的一生都是困難的。此時(shí)的你或許正在為漂亮的花而贊嘆，但是你有沒(méi)有想過(guò)在這招人喜愛(ài)的花的背后又藏著怎樣的壓力與苦難。

種子們被播撒在田里，此時(shí)他們是公平的。為了爭(zhēng)得屬于自己的一片天空，他們不得不深深扎向土里，努力的發(fā)芽。長(zhǎng)大后為了招覽蜜蜂，他們又開(kāi)頭了新了奔波。他們不得不努力吸引陽(yáng)光，雨露，直到結(jié)出第一個(gè)花苞?；蛟S在他們的成長(zhǎng)歷程中，有些種子沒(méi)有爭(zhēng)取到一塊土地而爛死，有些由于吸引不到充分的陽(yáng)光，縱然開(kāi)了花也過(guò)早的凋零。

此時(shí)你看到的這片金黃就是在無(wú)情的競(jìng)爭(zhēng)中生長(zhǎng)的。假如這些種子不會(huì)化壓力為成長(zhǎng)的動(dòng)力，也就不會(huì)給世界帶來(lái)美妙的一瞬間。

物競(jìng)天擇，適者生存。既然花兒能將無(wú)形的壓力變成漂亮的花朵，芳香的香味。人也應(yīng)當(dāng)在競(jìng)爭(zhēng)的浪潮中，視壓力為動(dòng)力，讓壓力變成學(xué)問(wèn)的芳香。

一只木桶在水面上難以直立，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。為什么呢?就是存在壓力。猶如人有了學(xué)問(wèn)就能直立于社會(huì)。要取得學(xué)習(xí)上的成功，就看你怎樣看待人生中的壓力。

聰慧的人會(huì)將壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，由于他們明白：寶劍鋒從磨礪來(lái)，梅花香自苦寒來(lái)。而不懂學(xué)習(xí)的人只會(huì)得過(guò)且過(guò)，感嘆壓力，可怕競(jìng)爭(zhēng)。

海倫在對(duì)待自己心靈壓力面前做出了榜樣。海倫在一歲時(shí)就丟失了全部的視、聽(tīng)力量。無(wú)情的現(xiàn)實(shí)把這個(gè)小女孩投進(jìn)了黑暗、無(wú)知的世界。然而面對(duì)無(wú)情的壓力，海倫沒(méi)有向命運(yùn)屈服，以驚人的毅力考進(jìn)了高等學(xué)府——哈佛高校。海倫正視了不幸。她將壓力變成了前進(jìn)的動(dòng)力。讓學(xué)問(wèn)在她身上放出了芳香。

壓力不是人生道路上的絆腳石，假如你正確看(它)待它，它會(huì)變成成長(zhǎng)的動(dòng)力。在學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)的人生道路上，我們需要讓壓力變得芳香。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇7

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

不必去追求做溫室的花朵，不必去渴望事情都能一帆風(fēng)順，不必去遐想愿望都能輕松的實(shí)現(xiàn)。不經(jīng)受風(fēng)雨，怎么能見(jiàn)彩虹?拼搏過(guò)一番之后才會(huì)覺(jué)得一切都很美妙。成長(zhǎng)也需要壓力，壓力督促著你前進(jìn)的步伐，讓你明白了自己的不足之處;壓力讓我知曉：逆水行舟不進(jìn)則退的道理，使我不斷要求進(jìn)步。

從我上學(xué)起，每一段時(shí)間，父母就會(huì)給我定一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)就是我的壓力，也是我進(jìn)步的動(dòng)力。比如每年的暑假，我都要參與鋼琴的等級(jí)考試。每次考試前，我都要集中精力發(fā)奮練琴，一遍又一遍的彈奏，枯燥無(wú)味，但想到必需通過(guò)考級(jí)的目標(biāo)時(shí)，我就會(huì)靜下心來(lái)苦練。當(dāng)通過(guò)了考級(jí)時(shí)，我就能盡享勝利的喜悅苦盡甘來(lái)。

進(jìn)入學(xué)校后，雖然我的成果并不拔尖，但我給自己定了一個(gè)很高的目標(biāo)，由于我明白有了壓力才有動(dòng)力，我堅(jiān)信自己肯定能達(dá)到目標(biāo)，就這樣，我每天都不斷的仔細(xì)學(xué)習(xí)，經(jīng)過(guò)幾次考試，我與他的分?jǐn)?shù)相差甚遠(yuǎn)，但我卻堅(jiān)信自己肯定能超過(guò)他，我努力著、堅(jiān)持著，一步一個(gè)腳印。期末考試成果揭曉，我超過(guò)了他，我欣慰的笑了。我深深的感謝著他，他是我的壓力，是它讓我不斷進(jìn)步，提高自我。如今我照舊堅(jiān)持著，非常謹(jǐn)慎。笑就要笑到最終，含淚播種往往會(huì)含笑收獲，壓力，成長(zhǎng)的良藥、甘甜的乳汁。

我認(rèn)為壓力當(dāng)然重要，但是壓力也要有個(gè)度，過(guò)大的壓力也會(huì)讓我們覺(jué)得生活枯燥無(wú)味，甚至還會(huì)起到逆反作用。因此，教育部門(mén)大力呼吁"減負(fù)'，我想，減的就是過(guò)重的負(fù)擔(dān)和壓力，而并非全部壓力。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇8

敬重的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：

馬兒在被鞭策的時(shí)候由于知道了痛苦，才能邁開(kāi)四足疾馳起來(lái)。人把握了馬兒的這一特質(zhì)并勝利利用這一特質(zhì)分擔(dān)自己的辛苦。動(dòng)力都需要壓力來(lái)成就，動(dòng)物是這樣，人也是如此。

假期是每個(gè)同學(xué)最瀟灑的時(shí)期，作業(yè)就成了最不“受寵”的原配。相反，那些電子產(chǎn)品就讓我們玩得樂(lè)此不疲。即使玩膩全部嬉戲，也要讓作業(yè)保持肯定的潔凈。但是要開(kāi)學(xué)了，全部人都奮筆疾書(shū)，將一個(gè)假期的“作業(yè)債”用僅僅一天就全部完成了。雖然臨時(shí)抱佛腳不是一個(gè)好習(xí)慣，但這就足以證明：壓力產(chǎn)生動(dòng)力。

老人們都說(shuō)種樹(shù)的時(shí)候肯定不要給它們澆太多水，肯定不要讓樹(shù)對(duì)人類澆的水產(chǎn)生依靠心。只有讓樹(shù)感受點(diǎn)壓力，在沒(méi)有水的土地里努力查找水源，才能扎根更深。原來(lái)，樹(shù)跟人一樣，也需要壓力。

壓力就像中藥那樣，雖苦，卻有強(qiáng)大的藥效。人們對(duì)壓力總是又愛(ài)又恨，它能擊垮一個(gè)人，亦能成就一個(gè)人。

人人都需要壓力不是嗎?吸取這其中的養(yǎng)分，才能成長(zhǎng)。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇9

敬重的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

在物理學(xué)中，壓力與支持力是一對(duì)作用力與反作用力，同時(shí)存在，同時(shí)消逝。有了壓力才會(huì)有支持力。由F=FN得出，有了壓力才會(huì)有動(dòng)力。所以，人生需要壓力，為你供應(yīng)前進(jìn)的動(dòng)力。

人生或有太多的不如意，許多人會(huì)用放縱來(lái)解決問(wèn)題，過(guò)度的放縱會(huì)讓自己掉以輕心，原來(lái)人生的路就很險(xiǎn)阻，不留意只會(huì)讓自己掉到人生的谷底，所以聰慧的人總是給自己壓力來(lái)提高警惕。在過(guò)險(xiǎn)崖的時(shí)候會(huì)看到一個(gè)驚奇的現(xiàn)象，走過(guò)的路人沒(méi)有兩手空空的，身上總是會(huì)背上些東西，或許有些人會(huì)懷疑，原來(lái)路就會(huì)很危急，還背上些東西那不跟危急嗎?假如你這樣想，那你過(guò)山崖的時(shí)候就會(huì)很危急了。其實(shí)，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過(guò)山崖時(shí)候才會(huì)更加平安。所以，壓力是你大意的提示。

壓力，扔你英勇的生活下去，馬鵬飛，一個(gè)凄慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對(duì)于一個(gè)3歲的孩子來(lái)講，這是一個(gè)多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而，他沒(méi)有被壓力壓倒，這個(gè)壓力卻成了他英勇生活下去的動(dòng)力，他沒(méi)有被困難打倒，他想到還有奶奶要照看，五歲的小男孩就開(kāi)頭做家務(wù)，可他卻還不到灶臺(tái)高，早中晚總會(huì)看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間。"窮人的孩子早當(dāng)家'，沒(méi)錯(cuò)，壓力，才會(huì)促進(jìn)你成長(zhǎng)，支撐你活下去。

但是，壓力過(guò)大也會(huì)爆胎，壓力是我們的動(dòng)力，但也不能施加過(guò)度，要不然會(huì)消失爆胎的現(xiàn)象。所以，生活中的壓力必不行少，但我們不能過(guò)度施加，張國(guó)榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹，張國(guó)榮的自殺引起了社會(huì)的談?wù)摼売删烤故鞘裁?據(jù)有關(guān)人士說(shuō)，在他紅火的那年月，他的思想理想都很大，心里壓力也很大，以至思想常常得不到掌握。最終走向絕路。所以也要留意，要適度給自己施加壓力。

壓力能抑制你的放縱，提示你的大意，想要?jiǎng)倮?，給自己施加給壓力吧!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇10

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

它只是一個(gè)平平經(jīng)常的玉米粒，在玉米穗上懶懶地睡著，它盼望能始終這么懶懶地睡著，在早晨帶著露水的朝陽(yáng)里在傍晚暖意融融的霞光里?？墒牵幸惶?，它突然與玉米穗分別了，和很多伙伴一起被裝進(jìn)一個(gè)袋子中，它想逃出去，但那密封的袋口扎得那么緊

他只是一個(gè)普一般通的小男孩，不過(guò)才上一班級(jí)。他無(wú)憂無(wú)慮地玩耍著、學(xué)習(xí)著，他想始終這樣下去?？墒牵幸惶焖粠У搅艘患茕撉偾?，旁邊有個(gè)人在向他講什么"小節(jié)、拍子、音符'，他不想學(xué)也不想聽(tīng)，但一旁母親嚴(yán)厲?的表情期望的眼神讓他只好硬著頭皮聽(tīng)下去。

玉米粒在路上忐忑地顛簸著，最終被放在地上平穩(wěn)下來(lái)。袋口松開(kāi)后，它見(jiàn)到了久違的陽(yáng)光，心里一陣感動(dòng)，它以為獲得了自由，正在滿心高興之時(shí)，卻又被扔進(jìn)了一個(gè)鐵鍋里，緊接著又撒下來(lái)糖和奶油，然后蓋上鍋蓋。它很可怕，由于里面又黑又悶。

男孩已升到二班級(jí)了。一個(gè)星期天，媽媽竟沒(méi)按慣例帶他去老師家，而是讓他換上一身美麗的衣服，坐上開(kāi)往北京的火車(chē)。在車(chē)上，他很興奮，以為以后不用再學(xué)鋼琴了。下車(chē)后，他和媽媽進(jìn)了一個(gè)寫(xiě)著"XX音樂(lè)學(xué)院'的教學(xué)樓，到了教室門(mén)口，站在門(mén)邊的叔叔向媽媽要了一張叫"準(zhǔn)考證'的紙片，然后交給男孩。男孩和媽媽分開(kāi)了，被帶進(jìn)一間有鋼琴的屋子，男孩很可怕，由于這里沒(méi)有媽媽的身影和聲音。

玉米粒覺(jué)得壓力越來(lái)越大，自己想變小變小再變小，逃開(kāi)這一點(diǎn)一點(diǎn)擠向自己的壓力，漸漸地，它覺(jué)得自己要被壓扁了。突然，"嘭'的一聲，它似乎開(kāi)了花一樣，覺(jué)得輕飄飄暖洋洋的，好舒適。

男孩聽(tīng)著講臺(tái)上拿著考卷和筆的老師不斷報(bào)出曲目，聽(tīng)著其他考生彈著曲子，好像也聽(tīng)到了自己的心跳。他感到越來(lái)越緊急，鼻尖上冒出了汗，全神貫注地彈著曲子。

半個(gè)月后，他通過(guò)電話查詢知道那次考試通過(guò)了，母親帶他去吃爆米花。"嘭'的一聲，玉米粒在鍋里開(kāi)花了，一股香氣撲鼻而來(lái)，吃著香甜的爆米花，看著母親臉上幸福的微笑，他突然想起了爆米花的物語(yǔ)：沒(méi)有壓力，我不會(huì)開(kāi)花。

原來(lái)，我是一粒小小的會(huì)開(kāi)花的爆米花!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇11

各位老師、同學(xué)們，早上好：

今日是9月14日，一個(gè)新學(xué)年開(kāi)頭了。對(duì)全部同學(xué)來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)新的開(kāi)頭，它帶給你們新的盼望，同時(shí)也帶給你們新的壓力。

作為一名重點(diǎn)中學(xué)的同學(xué)，開(kāi)學(xué)前，你們肯定會(huì)被反復(fù)告之：高一是高中的起步階段，你必需贏在起跑線上;高二是關(guān)鍵期，你必需挺住，不能掉隊(duì);高三更是沖刺跑，你必需竭盡全力。

我知道，你們就是背負(fù)著這樣的期望和壓力走進(jìn)新學(xué)年的，那么，今日我們就來(lái)談?wù)勅绾伟褖毫D(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，在新學(xué)年中取得更大的進(jìn)步。

首先，我們要對(duì)壓力有一種正確的熟悉，以樂(lè)觀的心態(tài)而不是消極的心情去迎接壓力。

提起壓力，很多同學(xué)都會(huì)用“好煩”、“好辛苦”等字眼來(lái)形容它，他們盼望過(guò)那種“沒(méi)有作業(yè)、沒(méi)有考試，沒(méi)有壓力的歡樂(lè)生活?！?/p>

但是，假如真的一點(diǎn)壓力也沒(méi)有，這樣的生活你真的要嗎?

我們可以設(shè)想一下，假如你的父母不在乎你學(xué)得好不好，你的老師不關(guān)懷你考得怎么樣，你的學(xué)校不在意你干些什么，沒(méi)有人對(duì)你有期望，沒(méi)有人對(duì)你有要求，那你是一個(gè)什么樣的人?你就是一個(gè)被社會(huì)遺忘、一個(gè)不被人們需要、一個(gè)沒(méi)有自身價(jià)值的人。這時(shí)，雖然你沒(méi)有了來(lái)自外界的壓力，但你真的歡樂(lè)嗎?或許那時(shí)你更不快樂(lè)。所以說(shuō)，沒(méi)有壓力其實(shí)就是最大的壓力。正是有了這些壓力的存在，才證明我們是一個(gè)有盼望有價(jià)值的人。

從小到大，我們正是在各種壓力下進(jìn)步成長(zhǎng)的。因此，面對(duì)今日的壓力，我們不要埋怨，要用樂(lè)觀的心態(tài)去看待它。

當(dāng)然，僅僅有樂(lè)觀心態(tài)還是不夠的，壓力就像一根小提琴弦，沒(méi)有壓力，就不會(huì)產(chǎn)生音樂(lè)。但是，假如弦繃得太緊，就會(huì)斷掉。所以，我們還得學(xué)會(huì)一些將壓力化解為動(dòng)力的方法。

方法有許多，作為一名學(xué)軍的校友，我送給你們八個(gè)字“面對(duì)現(xiàn)實(shí)，把握現(xiàn)在”。

“面對(duì)現(xiàn)實(shí)”就是不要好高騖遠(yuǎn)，要將壓力調(diào)整到自己能夠承受的范圍。你不要和別人比，不要想一步登天，你就和你自己比，和自己的昨天比，只要今日比昨天進(jìn)步一點(diǎn)，你就應(yīng)當(dāng)感到歡樂(lè)。

“把握現(xiàn)在”就是要盡力做好今日應(yīng)當(dāng)做的每一件事情。歡樂(lè)是由心里發(fā)出的，當(dāng)你達(dá)成了一個(gè)既定目標(biāo)時(shí)，你就能獲得歡樂(lè)。我們不少同學(xué)總喜愛(ài)把當(dāng)天該做的事情總要拖到明天、后天甚至下個(gè)星期，雖然心里焦急，可行為上卻總是拖拖拉拉的。這樣做的結(jié)果就是把壓力累積起來(lái)，變成了一種“心”病，使自己整日處在內(nèi)疚懊悔之中，這樣的人會(huì)歡樂(lè)嗎?

化解壓力的方法還有很多，同學(xué)們可以在學(xué)習(xí)中不斷摸索總結(jié)。

總之，我盼望同學(xué)們能夠從心態(tài)上和行動(dòng)上努力，認(rèn)清壓力的本質(zhì)，并化壓力為前進(jìn)中的動(dòng)力，以樂(lè)觀的心態(tài)去學(xué)習(xí)、去生活。

有這樣幾句話說(shuō)得挺好，值得我們思索：

你轉(zhuǎn)變不了事實(shí)，但你可以轉(zhuǎn)變態(tài)度。

你轉(zhuǎn)變不了過(guò)去，但你可以轉(zhuǎn)變現(xiàn)在;

你不能掌握他人，但你可以把握自己;

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今日;

你不能樣樣順當(dāng)，但你可以事事盡心;

你不能左右天氣，但你可以轉(zhuǎn)變心情;

我盼望從我們學(xué)軍中學(xué)走出去的同學(xué)，不但要有好的成果，更要有好的心態(tài)。盼望我們的同學(xué)都是一個(gè)對(duì)將來(lái)有向往、對(duì)生活有抱負(fù)、對(duì)社會(huì)有責(zé)任、對(duì)自己有信念的人。盼望我們的同學(xué)走上社會(huì)后、能以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)壓力，能以寬敞的胸懷接納挫折，以非凡的士氣制造幸福的生活。

這就是一個(gè)校友對(duì)你們最大的期望。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇12

敬重的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

在我們生活中，每天都有來(lái)自于不同方面的壓力，有的人壓力來(lái)自于學(xué)習(xí)，有的人壓力來(lái)自于工作，有的人壓力來(lái)自于家庭，總之，壓力在我們生活中無(wú)處不在。

各方面的壓力曾經(jīng)壓垮過(guò)很多的經(jīng)不起考驗(yàn)的人們，使他們?cè)趬毫γ媲耙淮未蔚牡瓜?，甚至放棄了原?lái)的某些東西，甚至包括自己珍貴的生命，看到了壓力的弊端，莫非我們就只能可怕壓力，就只能選擇躲避來(lái)面對(duì)嗎?我個(gè)人認(rèn)為，作為一個(gè)同學(xué)，要擅長(zhǎng)利用壓力，把壓力變成動(dòng)力變成一個(gè)墊腳石，使壓力變成我們學(xué)習(xí)、生活的動(dòng)力。壓力，來(lái)吧!

我曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)故事，故事是;一艘貨輪卸貨后返航，在浩瀚的大海上，突然遇上了一場(chǎng)巨大的風(fēng)暴，慌張失措的水手們急得像熱鍋上的螞蟻，一名有閱歷的老船長(zhǎng)堅(jiān)決地下達(dá)命令：打開(kāi)全部貨倉(cāng)，立即往貨倉(cāng)里灌水?！彼謧円荒槗?dān)憂：險(xiǎn)上加險(xiǎn)，不是自尋死路嗎?”，老船長(zhǎng)特別冷靜地說(shuō)：“大家見(jiàn)過(guò)根深干粗的樹(shù)被暴風(fēng)刮倒過(guò)嗎?永久被風(fēng)刮倒的是沒(méi)有根基的小樹(shù)?！彼謧儼胄虐胍傻卣罩隽?，把貨倉(cāng)都灌滿了水，雖然暴風(fēng)巨浪照舊那么猛烈，但是隨著貨倉(cāng)的水越來(lái)越滿，貨倉(cāng)慢慢得平穩(wěn)了，老船長(zhǎng)告知那些松了一口氣，癱坐在甲板上的水手們：“一只沒(méi)有裝任何東西的空木桶很簡(jiǎn)單被風(fēng)打翻，但是假如裝滿了水負(fù)重的木桶，風(fēng)是吹不倒的，在貨輪負(fù)重的時(shí)候才是最平安的，所以我才叫你們往貨倉(cāng)里灌水，相反，空船時(shí)我們才是最危急的?！?/p>

我們每一個(gè)人都是一只只在生活的海洋里航行的貨輪，生活中的各種壓力就像灌進(jìn)貨倉(cāng)里的水，雖然這些水會(huì)成為我們航行的負(fù)擔(dān)，也使我們疲乏、煩躁、力不從心，但它同時(shí)也是保證我們前行的動(dòng)力，若沒(méi)有這些壓力，我們就很簡(jiǎn)單被生活中的波瀾打翻。

另一個(gè)故事是這樣的：一位動(dòng)物學(xué)家對(duì)生活中在非洲大草原奧蘭芝河岸的羚羊群進(jìn)行討論，他發(fā)覺(jué)東岸羚羊群的繁殖力量比西岸的強(qiáng)，奔跑速度比西岸的羚羊每分鐘快13米，這些差別使動(dòng)物學(xué)家百思不得其解，由于這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都是相同的，飼料來(lái)源也一樣都是以一種叫鶯蘿的牧草為主，有一年動(dòng)物學(xué)家在愛(ài)護(hù)動(dòng)物協(xié)會(huì)的支持下，在東西各捉了10只羚羊，把它們送到對(duì)岸運(yùn)到西的10只，一年后繁殖到14只，運(yùn)到東岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了，這位動(dòng)物學(xué)家最終明白了東岸的羚羊之所以弱小，還是由于缺少一群天敵。

是的，東岸的羚羊之所以強(qiáng)健是由于有狼群，求生的體能使它們強(qiáng)健，在生活中壓力就像狼群一樣，能夠讓我們?yōu)榱藨?zhàn)勝它，而不斷加強(qiáng)自己，充實(shí)自己，不斷的自我超越而養(yǎng)成不放棄不言敗的精神，若是沒(méi)有壓力，我們就會(huì)過(guò)得很安逸，甚至有時(shí)我們?cè)诎惨葜卸d廢自己，迷失自己，使我們?cè)诎惨葜胁凰歼M(jìn)取，毫無(wú)斗志，把自己從一只刺猬變成一只兔子，與孟子里的那句“生于憂患，死于安樂(lè)”毫無(wú)違和感。

它能讓很多不行能變成可能，所以，讓我們勇于面對(duì)壓力，擅長(zhǎng)利用壓力，在布滿壓力的生活中活得更精彩!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇13

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

中同學(xué)取消早、晚自習(xí)和雙休日補(bǔ)課，看起來(lái)時(shí)間寬松了，但是從某些方面來(lái)說(shuō)，反而是增加了壓力，由于同學(xué)必需在沒(méi)有老師監(jiān)督的狀況下自主學(xué)習(xí)，這樣一來(lái)或許有的同學(xué)會(huì)比以前用更多的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)。同時(shí)中、高考迫在眉睫，復(fù)習(xí)時(shí)間一天比一天少。同學(xué)和家長(zhǎng)不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習(xí)，必需關(guān)注同學(xué)生理和心理的健康狀況。怎樣來(lái)減壓，現(xiàn)介紹幾種簡(jiǎn)潔方法:轉(zhuǎn)移視線。心里不要總是想著考試的事，可散漫步?????、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或和家長(zhǎng)聊談天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續(xù)劇。音樂(lè)盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂(lè)，以免音樂(lè)把心情搞得更糟。這樣臨時(shí)把留意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。

調(diào)整心態(tài)。心理壓力過(guò)大產(chǎn)生的緣由主要是由于對(duì)事物看得過(guò)重引起的，如中考、高考前自己告知自己，這次肯定要?jiǎng)倮?，要不然就完了，這樣反而會(huì)影響自己的正常發(fā)揮。所以應(yīng)當(dāng)保持一顆平常心，信任天道酬勤，考試時(shí)自然就能正常發(fā)揮了，甚至?xí)桨l(fā)揮。

找人傾訴。這是一個(gè)排解內(nèi)心壓力和苦惱特別有效的方法。向老師或家長(zhǎng)把自己的心情和苦惱說(shuō)出來(lái)，與他們更好地溝通;找一個(gè)可以急躁傾聽(tīng)自己訴說(shuō)的伴侶，把苦惱與困難都說(shuō)出來(lái)，或許伴侶不能幫你解決什么問(wèn)題，但他幾句勸慰的話肯定可以讓你感到輕松。

適當(dāng)熬煉。在連續(xù)學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)以上時(shí)大腦開(kāi)頭變得疲乏，效率就開(kāi)頭下降，這時(shí)不如出去活動(dòng)一下，跑跑步、踢踢球或者洗個(gè)澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。

好書(shū)幫你。一本好書(shū)更是可以讓人受益終生，美麗的散文、詩(shī)歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人臨時(shí)忘卻苦惱和憂愁。同學(xué)可以臨時(shí)拋開(kāi)教科書(shū)，看一些別的課外書(shū)，放松一下心情，但必需保證自己不沉迷于看課外書(shū)。

壓力就是動(dòng)力，但是過(guò)大的壓力只會(huì)是百害而無(wú)一利。減輕壓力的方法還許多，關(guān)鍵靠同學(xué)自己掌握。同學(xué)必需要保持充分的睡眠時(shí)間，忌煩時(shí)抽煙等。學(xué)校、家長(zhǎng)和同學(xué)必需為學(xué)習(xí)制造一個(gè)良好的環(huán)境，老師不要一味地強(qiáng)調(diào)考試，家長(zhǎng)不要一味高標(biāo)準(zhǔn)地要求孩子，同學(xué)要自己掌握好自己的學(xué)習(xí)和休息，以削減壓力。信任同學(xué)在適當(dāng)?shù)膲毫ο聲?huì)取得更抱負(fù)的成果。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇14

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

我是XX班，今日我演講的主題是歡樂(lè)學(xué)習(xí)，削減壓力。

期末將近，沖刺在即，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張?jiān)嚲砜彀盐覀儔旱猛覆贿^(guò)氣了，信任在這個(gè)時(shí)候，許多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊急地清點(diǎn)著這為數(shù)不多的日子吧，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累，好像沒(méi)有什么歡樂(lè)可言。但假如我們換一種心態(tài)，甩開(kāi)那些無(wú)聊的埋怨和焦慮，以微笑的姿勢(shì)認(rèn)真思考一番，其實(shí)學(xué)習(xí)中的歡樂(lè)無(wú)處不在。當(dāng)我們睜開(kāi)惺忪的雙眼，沐浴在新奇的陽(yáng)光中，輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是，這種盼望不就是歡樂(lè)嗎?當(dāng)我們奮筆疾書(shū)，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時(shí)，這種成就與驕傲不就是歡樂(lè)嗎?當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來(lái)時(shí)，這種堅(jiān)韌不也就是歡樂(lè)嗎?所以，學(xué)習(xí)的過(guò)程中，其實(shí)并不缺少歡樂(lè)，缺少的是查找歡樂(lè)的心態(tài)。

用歡樂(lè)的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)自然更簡(jiǎn)單獲得學(xué)習(xí)的歡樂(lè)。當(dāng)然，歡樂(lè)的心態(tài)不是憑空而來(lái)，它應(yīng)當(dāng)是源于一種內(nèi)在的追求，一種實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的滿意，一種成就感和驕傲感。其實(shí)，我們的身邊就有很多這樣的的同學(xué)，他們懂得并擅長(zhǎng)進(jìn)行歡樂(lè)學(xué)習(xí)。君不見(jiàn)那些參與各種學(xué)科競(jìng)賽的同學(xué)，他們自覺(jué)主動(dòng)的放棄一個(gè)個(gè)星期天和節(jié)假日，利用課余時(shí)間參與輔導(dǎo)，查找資料，研讀專著，強(qiáng)化練習(xí)。這一切在我們看來(lái)是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂(lè)此不疲。

大家可能還聽(tīng)說(shuō)過(guò)李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國(guó)普林斯頓高校錄用。她就是一個(gè)懂得勞逸結(jié)合，歡樂(lè)學(xué)習(xí)的典型。她讀中學(xué)時(shí)利用課外時(shí)間，多次參與盼望之星英語(yǔ)大賽，并獲得20xx年第四屆盼望之星英語(yǔ)大賽全國(guó)總決賽中學(xué)組冠軍。

她還擅長(zhǎng)唱歌，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫(huà)畫(huà)，體育運(yùn)動(dòng)等等。李萊茵同學(xué)的事跡告知我們：懂得勞逸結(jié)合，依據(jù)自己的愛(ài)好特長(zhǎng)，參與豐富多彩的課余活動(dòng)，非但不會(huì)影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲乏的神經(jīng)，活躍思維，提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果?，F(xiàn)在，接近期末考試，在緊急的復(fù)習(xí)迎考的課余時(shí)間，有許多同學(xué)仍能堅(jiān)持參與各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲乏的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力。他們將學(xué)習(xí)與歡樂(lè)相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書(shū)本上不曾有的學(xué)問(wèn)，且有利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的學(xué)問(wèn)。

當(dāng)然，怎樣才能獵取學(xué)習(xí)的歡樂(lè)，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)閱歷，也需要學(xué)會(huì)借鑒汲取他人勝利的閱歷，，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。

寒假來(lái)臨，春節(jié)將至。我信任同學(xué)們已有了假期方案，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個(gè)好友去巡游風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以"平安'為中心。是啊，平安是福，平安重于泰山，它歷來(lái)都是個(gè)人，家庭，集體，社會(huì)最基本的生命線，因此在玩樂(lè)的同時(shí)，大家也應(yīng)當(dāng)留意平安。

最終，祝福同學(xué)們?cè)谄谀┛荚囍姓宫F(xiàn)出自己整個(gè)學(xué)期的勞動(dòng)果實(shí)，并有一個(gè)完善的假期!

我的演講完畢，感謝大家!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇15

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

我是XX班，今日我演講的主題是歡樂(lè)學(xué)習(xí)，削減壓力。

期末將近，沖刺在即，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張?jiān)嚲砜彀盐覀儔旱猛覆贿^(guò)氣了，信任在這個(gè)時(shí)候，許多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊急地清點(diǎn)著這為數(shù)不多的日子吧，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累，好像沒(méi)有什么歡樂(lè)可言。但假如我們換一種心態(tài)，甩開(kāi)那些無(wú)聊的埋怨和焦慮，以微笑的姿勢(shì)認(rèn)真思考一番，其實(shí)學(xué)習(xí)中的歡樂(lè)無(wú)處不在。當(dāng)我們睜開(kāi)惺忪的雙眼，沐浴在新奇的陽(yáng)光中，輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是，這種盼望不就是歡樂(lè)嗎?當(dāng)我們奮筆疾書(shū)，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時(shí)，這種成就與驕傲不就是歡樂(lè)嗎?當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來(lái)時(shí)，這種堅(jiān)韌不也就是歡樂(lè)嗎?所以，學(xué)習(xí)的過(guò)程中，其實(shí)并不缺少歡樂(lè)，缺少的是查找歡樂(lè)的心態(tài)。

用歡樂(lè)的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)自然更簡(jiǎn)單獲得學(xué)習(xí)的歡樂(lè)。當(dāng)然，歡樂(lè)的心態(tài)不是憑空而來(lái)，它應(yīng)當(dāng)是源于一種內(nèi)在的追求，一種實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的滿意，一種成就感和驕傲感。其實(shí)，我們的身邊就有很多這樣的的同學(xué)，他們懂得并擅長(zhǎng)進(jìn)行歡樂(lè)學(xué)習(xí)。君不見(jiàn)那些參與各種學(xué)科競(jìng)賽的同學(xué)，他們自覺(jué)主動(dòng)的放棄一個(gè)個(gè)星期天和節(jié)假日，利用課余時(shí)間參與輔導(dǎo)，查找資料，研讀專著，強(qiáng)化練習(xí)。這一切在我們看來(lái)是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂(lè)此不疲。

大家可能還聽(tīng)說(shuō)過(guò)李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國(guó)普林斯頓高校錄用。她就是一個(gè)懂得勞逸結(jié)合，歡樂(lè)學(xué)習(xí)的典型。她讀中學(xué)時(shí)利用課外時(shí)間，多次參與盼望之星英語(yǔ)大賽，并獲得20xx年第四屆盼望之星英語(yǔ)大賽全國(guó)總決賽中學(xué)組冠軍。

她還擅長(zhǎng)唱歌，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫(huà)畫(huà)，體育運(yùn)動(dòng)等等。李萊茵同學(xué)的事跡告知我們：懂得勞逸結(jié)合，依據(jù)自己的愛(ài)好特長(zhǎng)，參與豐富多彩的課余活動(dòng)，非但不會(huì)影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲乏的神經(jīng)，活躍思維，提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果?，F(xiàn)在，接近期末考試，在緊急的復(fù)習(xí)迎考的課余時(shí)間，有許多同學(xué)仍能堅(jiān)持參與各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲乏的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力。他們將學(xué)習(xí)與歡樂(lè)相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書(shū)本上不曾有的學(xué)問(wèn)，且有利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的學(xué)問(wèn)。

當(dāng)然，怎樣才能獵取學(xué)習(xí)的歡樂(lè)，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)閱歷，也需要學(xué)會(huì)借鑒汲取他人勝利的閱歷，，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。

寒假來(lái)臨，春節(jié)將至。我信任同學(xué)們已有了假期方案，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個(gè)好友去巡游風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以"平安'為中心。是啊，平安是福，平安重于泰山，它歷來(lái)都是個(gè)人，家庭，集體，社會(huì)最基本的生命線，因此在玩樂(lè)的同時(shí)，大家也應(yīng)當(dāng)留意平安。

最終，祝福同學(xué)們?cè)谄谀┛荚囍姓宫F(xiàn)出自己整個(gè)學(xué)期的勞動(dòng)果實(shí)，并有一個(gè)完善的假期!

我的演講完畢，感謝大家!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇16

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

中同學(xué)取消早、晚自習(xí)和雙休日補(bǔ)課，看起來(lái)時(shí)間寬松了，但是從某些方面來(lái)說(shuō)，反而是增加了壓力，由于同學(xué)必需在沒(méi)有老師監(jiān)督的狀況下自主學(xué)習(xí)，這樣一來(lái)或許有的同學(xué)會(huì)比以前用更多的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)。同時(shí)中、高考迫在眉睫，復(fù)習(xí)時(shí)間一天比一天少。同學(xué)和家長(zhǎng)不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習(xí)，必需關(guān)注同學(xué)生理和心理的健康狀況。怎樣來(lái)減壓，現(xiàn)介紹幾種簡(jiǎn)潔方法:轉(zhuǎn)移視線。心里不要總是想著考試的事，可散漫步?????、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或和家長(zhǎng)聊談天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續(xù)劇。音樂(lè)盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂(lè)，以免音樂(lè)把心情搞得更糟。這樣臨時(shí)把留意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。

調(diào)整心態(tài)。心理壓力過(guò)大產(chǎn)生的緣由主要是由于對(duì)事物看得過(guò)重引起的，如中考、高考前自己告知自己，這次肯定要?jiǎng)倮蝗痪屯炅?，這樣反而會(huì)影響自己的正常發(fā)揮。所以應(yīng)當(dāng)保持一顆平常心，信任天道酬勤，考試時(shí)自然就能正常發(fā)揮了，甚至?xí)桨l(fā)揮。

找人傾訴。這是一個(gè)排解內(nèi)心壓力和苦惱特別有效的方法。向老師或家長(zhǎng)把自己的心情和苦惱說(shuō)出來(lái)，與他們更好地溝通;找一個(gè)可以急躁傾聽(tīng)自己訴說(shuō)的伴侶，把苦惱與困難都說(shuō)出來(lái)，或許伴侶不能幫你解決什么問(wèn)題，但他幾句勸慰的話肯定可以讓你感到輕松。

適當(dāng)熬煉。在連續(xù)學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)以上時(shí)大腦開(kāi)頭變得疲乏，效率就開(kāi)頭下降，這時(shí)不如出去活動(dòng)一下，跑跑步、踢踢球或者洗個(gè)澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。

好書(shū)幫你。一本好書(shū)更是可以讓人受益終生，美麗的散文、詩(shī)歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人臨時(shí)忘卻苦惱和憂愁。同學(xué)可以臨時(shí)拋開(kāi)教科書(shū)，看一些別的課外書(shū)，放松一下心情，但必需保證自己不沉迷于看課外書(shū)。

壓力就是動(dòng)力，但是過(guò)大的壓力只會(huì)是百害而無(wú)一利。減輕壓力的方法還許多，關(guān)鍵靠同學(xué)自己掌握。同學(xué)必需要保持充分的睡眠時(shí)間，忌煩時(shí)抽煙等。學(xué)校、家長(zhǎng)和同學(xué)必需為學(xué)習(xí)制造一個(gè)良好的環(huán)境，老師不要一味地強(qiáng)調(diào)考試，家長(zhǎng)不要一味高標(biāo)準(zhǔn)地要求孩子，同學(xué)要自己掌握好自己的學(xué)習(xí)和休息，以削減壓力。信任同學(xué)在適當(dāng)?shù)膲毫ο聲?huì)取得更抱負(fù)的成果。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇17

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

世間萬(wàn)物的一生都是困難的。此時(shí)的你或許正在為漂亮的花而贊嘆，但是你有沒(méi)有想過(guò)在這招人喜愛(ài)的花的背后又藏著怎樣的壓力與苦難。

種子們被播撒在田里，此時(shí)他們是公平的。為了爭(zhēng)得屬于自己的一片天空，他們不得不深深扎向土里，努力的發(fā)芽。長(zhǎng)大后為了招覽蜜蜂，他們又開(kāi)頭了新了奔波。他們不得不努力吸引陽(yáng)光，雨露，直到結(jié)出第一個(gè)花苞?；蛟S在他們的成長(zhǎng)歷程中，有些種子沒(méi)有爭(zhēng)取到一塊土地而爛死，有些由于吸引不到充分的陽(yáng)光，縱然開(kāi)了花也過(guò)早的凋零。

此時(shí)你看到的這片金黃就是在無(wú)情的競(jìng)爭(zhēng)中生長(zhǎng)的。假如這些種子不會(huì)化壓力為成長(zhǎng)的動(dòng)力，也就不會(huì)給世界帶來(lái)美妙的一瞬間。

物競(jìng)天擇，適者生存。既然花兒能將無(wú)形的壓力變成漂亮的花朵，芳香的香味。人也應(yīng)當(dāng)在競(jìng)爭(zhēng)的浪潮中，視壓力為動(dòng)力，讓壓力變成學(xué)問(wèn)的芳香。

一只木桶在水面上難以直立，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。為什么呢?就是存在壓力。猶如人有了學(xué)問(wèn)就能直立于社會(huì)。要取得學(xué)習(xí)上的成功，就看你怎樣看待人生中的壓力。

聰慧的人會(huì)將壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，由于他們明白：寶劍鋒從磨礪來(lái)，梅花香自苦寒來(lái)。而不懂學(xué)習(xí)的人只會(huì)得過(guò)且過(guò)，感嘆壓力，可怕競(jìng)爭(zhēng)。

海倫在對(duì)待自己心靈壓力面前做出了榜樣。海倫在一歲時(shí)就丟失了全部的視、聽(tīng)力量。無(wú)情的現(xiàn)實(shí)把這個(gè)小女孩投進(jìn)了黑暗、無(wú)知的世界。然而面對(duì)無(wú)情的壓力，海倫沒(méi)有向命運(yùn)屈服，以驚人的毅力考進(jìn)了高等學(xué)府哈佛高校。海倫正視了不幸。她將壓力變成了前進(jìn)的動(dòng)力。讓學(xué)問(wèn)在她身上放出了芳香。

壓力不是人生道路上的絆腳石，假如你正確看(它)待它，它會(huì)變成成長(zhǎng)的動(dòng)力。在學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)的人生道路上，我們需要讓壓力變得芳香。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇18

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

在許多家長(zhǎng)甚至是許多老師看來(lái)，現(xiàn)在孩子的壓力簡(jiǎn)直太大了，他們總是每天埋在書(shū)海之中，做不完的習(xí)題、上不完的輔導(dǎo)班，甚至許多家長(zhǎng)都在感嘆"我在上學(xué)的那時(shí)候可沒(méi)有這么多的作業(yè)'，這一點(diǎn)唯恐現(xiàn)在任何人都不能去反對(duì)，我們每個(gè)人都得承認(rèn)，現(xiàn)在同學(xué)的壓力的確是很大。

但是，壓力大莫非就可以輕賤自己的生命嗎?不知道為什么，怎么會(huì)有高中生因不堪學(xué)業(yè)重負(fù)而跳樓自殺呢?任何狀況下，生命都是最為珍貴的，莫非就由于升學(xué)的壓力，連自己的命都不要了嗎?還有就是，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)力也就愈發(fā)劇烈，這是時(shí)代的潮流，是不行阻擋的，既然我們身處其中，就應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)合理的調(diào)整。

可能說(shuō)調(diào)整二字很簡(jiǎn)潔，但是實(shí)際上做起來(lái)卻不是那么簡(jiǎn)單的一件事，我也經(jīng)受過(guò)高考，經(jīng)受過(guò)高三那種歷練，但這目前是我們每一個(gè)人都要面對(duì)的，一味的躲避和埋怨沒(méi)有任何用處。假如感到壓力很大的時(shí)候，你可以想一想，既然每個(gè)人都得面對(duì)，那么你就不是一個(gè)人，為什么別人都能挺住，你就要打退堂鼓呢?假如壓力實(shí)在大到無(wú)法承受的話，那就停下來(lái)，出去走走玩玩，或者看看電影、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做一些令自己放松的事情。

總而言之，同學(xué)的壓力很大，但是只要能夠坦然面對(duì)，克服這些壓力寧不是沒(méi)有可能，更不能夠輕易去做一些對(duì)自己不負(fù)責(zé)人的事。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇19

有這樣一個(gè)故事：一個(gè)男人被老虎追逐，掉下懸崖，慶幸的是他抓住了一棵崖邊是得小灌木叢頂上。老虎對(duì)他虎視眈眈，崖下深不見(jiàn)底，更糟的是，兩只老鼠正在啃著那灌木的根。這個(gè)人深受拽下四周的野草莓，塞進(jìn)嘴里，自語(yǔ)道：?多甜那?

同學(xué)們，面對(duì)困難，挫折和壓力是，你能夠承受住壓力，享受野草霉的味道嗎?

當(dāng)今很多中同學(xué)心理素養(yǎng)不佳，沒(méi)有承受壓力的士氣。有的音一次考試失敗，心里失衡，心情一落千丈，有的同學(xué)對(duì)小恩小怨耿耿壞，總是處于苦惱之中;有的受到老師的批判就產(chǎn)生反感，走向墮落，還有的高考落榜就要尋短見(jiàn)。尤其是初三的同學(xué)感到壓力很大，甚至對(duì)自己失去了信念，如此存弱的心靈如何面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，怎能走向世界的舞臺(tái)?

假如么心境開(kāi)闊，遇到存折，能面對(duì)壓力，就能在逆境中崛起。由于我們要學(xué)會(huì)削減壓力

苦痛，失敗，挫折是人生旅途中不行缺少的一站。只有熬煉自己的心理承受力量，并適當(dāng)?shù)臏p輕自己的壓力，才能一步步走向勝利;只有以博大的胸懷坦然面對(duì)壓力，才能鑄造完善的人生。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇20

敬重的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

總是帶著壓力進(jìn)入考場(chǎng)，表面特別安靜，卻掌握不住手中顫抖的筆桿。而當(dāng)你能掌握下來(lái)時(shí)，你已帶著它離開(kāi)了這里。很多次讓我們思索，該如何正確地衡量、放置心中那壓力的砝碼?它總是隱蔽于我們每一次的探究之路中。

壓力會(huì)將人生變得更有價(jià)值。這話只適用于懂得面對(duì)，敢于挑戰(zhàn)的人。墻角潮濕處幼嫩的小草仍在掙扎地向陽(yáng)光伸展，是由于植物特有的向光性;即使病殘也要奔跑的羚羊，出于本能，始終向前蹦跑著;南瓜不會(huì)因壓力的存在而停止用養(yǎng)分來(lái)充實(shí)自己，它遵循的是自然規(guī)律。

蝴蝶再漂亮，也終究逃不脫變?yōu)槊x(chóng)的命運(yùn)。人其實(shí)并不是喜愛(ài)壓力，由于社會(huì)要進(jìn)步，需要壓力，那么人也就只好隨著，只是壓力塑造了不同的人。在這其中，社會(huì)壓力與自己所受到的壓力之間，有一個(gè)小小的間隙，也是壓力，而它卻由自己掌握。你很好地處理，廉價(jià)把握了你一生的筆桿。

其實(shí)，人的神情由喜悅變?yōu)槠降?，再由平淡變?yōu)槔淠怯捎谧约?。如何處理人事關(guān)系，如何面對(duì)生活挫折，如何掌握波動(dòng)的心情，并不是簡(jiǎn)潔的小事，一旦有誤三分鐘之內(nèi)便可將你