磨勵(lì)堅(jiān)強(qiáng)的意志

磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志

1.意志是人的重要心理品質(zhì)（1）意志是人的重要的個(gè)性心理品質(zhì)，有優(yōu)劣、強(qiáng)弱之分。（2）優(yōu)良的意志品質(zhì)的表現(xiàn)：自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性（3）堅(jiān)強(qiáng)意志的意義：優(yōu)良的意志對(duì)人的健康成長(zhǎng)和事業(yè)成功起著關(guān)鍵作用。堅(jiān)強(qiáng)意志是成功的保證。從小培養(yǎng)自己具有堅(jiān)強(qiáng)的意志，有助于我們戰(zhàn)勝困難、克服弱點(diǎn)、成就人生。

知識(shí)點(diǎn)5：磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志的途徑（怎樣磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志？）1.明確提出鍛煉意志的任務(wù)；2.培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣；3.培養(yǎng)自我控制，自我調(diào)節(jié)的能力；4.持之以恒，善始善終。

（1）明確提出鍛煉意志的任務(wù)沒(méi)有目標(biāo)的努力就像是在黑暗中遠(yuǎn)征.但沒(méi)有反饋的努力就像是不再加壓的水泵.所以,每天寫(xiě)計(jì)劃的完成情況與制定計(jì)劃一樣重要.這不僅可以督促你完成還可以讓你產(chǎn)生愉悅感繼續(xù)努力。要有明確的目標(biāo)和計(jì)劃

不達(dá)目的決不罷休理想

計(jì)劃

我的最大缺點(diǎn)是

。

最容易被自己忽略而又最能暴露自己缺點(diǎn)的小事是

。

這些小事對(duì)我的影響

：

我應(yīng)該這樣做

。

從

開(kāi)始

年

月

日我的鍛煉計(jì)劃——

計(jì)劃具體措施執(zhí)行情況

目標(biāo)二、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣

向自己的壞習(xí)慣、壞毛病開(kāi)刀。三、培養(yǎng)自我控制,自我調(diào)節(jié)的能力提高自制力，抗拒各種誘惑。堅(jiān)定地進(jìn)行自我控制和自我調(diào)節(jié)，朝著既定目標(biāo)前進(jìn)。拒絕不良誘惑Ｐ35探究園思考：小恒老是管不住自己的原因是什么？我們?cè)鯓用鎸?duì)意志培養(yǎng)中的各種誘惑？

沉溺于游戲的危害A.導(dǎo)致情緒煩躁，抑郁癥B.對(duì)視力、神經(jīng)造成損害C.使大腦的靈活性下降、影響學(xué)習(xí)成績(jī)D.誘發(fā)違法犯罪行為1.一場(chǎng)游戲一場(chǎng)夢(mèng)2.青春易逝，珍惜時(shí)光教師勸言抵御不良誘惑需要有堅(jiān)強(qiáng)意志你準(zhǔn)備好了？美國(guó)心理學(xué)家沃爾特米切爾在60年代進(jìn)行過(guò)一個(gè)很有名的軟糖實(shí)驗(yàn),隨機(jī)將一群四歲的兒童領(lǐng)到一個(gè)房間后,告訴他們?nèi)绻麍?jiān)持等到工作人員辦完事回來(lái)就可以得到兩份軟糖,如果等不了那么久,就只能吃一份軟糖,并且馬上可以得到.猜一猜：結(jié)果會(huì)是怎樣的呢？結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些急著吃糖的孩子長(zhǎng)大后經(jīng)不起挫折,膽怯退縮,脾氣暴躁,自制能力極差而那些能通過(guò)唱歌玩游戲轉(zhuǎn)移注意力來(lái)抵制誘惑,堅(jiān)持到最后的孩子長(zhǎng)大后有較強(qiáng)的自信心和競(jìng)爭(zhēng)能力,都獲得了事業(yè)的成功.可見(jiàn)自我控制的重要性.在面對(duì)誘惑的時(shí)候,我們可以向那些孩子學(xué)習(xí),巧妙地轉(zhuǎn)移注意力,培養(yǎng)自己的自控調(diào)節(jié)能力。

（4）持之以恒，善始善終。A.目標(biāo)專(zhuān)一；B.要有恒心。相關(guān)成語(yǔ)：功虧一簣滴水穿石鐵杵成針愚公移山愚公移山挖井功虧一簣功虧一簣

明天再按計(jì)劃執(zhí)行？

執(zhí)行情況與結(jié)果39分

曾經(jīng)半途而廢的事情有

今后我打算這樣做

實(shí)現(xiàn)的辦法：A.日記

B.座右銘

C.監(jiān)督人

執(zhí)行時(shí)間：

年

月

日