靜水皮劃艇運(yùn)動(dòng)科學(xué)訓(xùn)練現(xiàn)狀觀察

靜水皮劃艇運(yùn)動(dòng)科學(xué)訓(xùn)練現(xiàn)狀

觀察及思考蘇州大學(xué)體育學(xué)院2012級(jí)博士李夢(mèng)導(dǎo)師張林2012.11.21皮劃艇運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介皮艇（Kayak）劃艇（Canoe）19世紀(jì)60年代英國(guó)麥克格雷戈18671924年國(guó)際皮劃艇協(xié)會(huì)1936年柏林奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)激流皮劃艇項(xiàng)目沿革

皮劃艇運(yùn)動(dòng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目設(shè)置奧運(yùn)設(shè)項(xiàng)主要內(nèi)容專項(xiàng)能量代謝特點(diǎn)1有氧能力監(jiān)控與評(píng)價(jià)2無(wú)氧能力監(jiān)控與評(píng)價(jià)3常規(guī)機(jī)能監(jiān)控與評(píng)價(jià)4體成分監(jiān)控5營(yíng)養(yǎng)支持6主要內(nèi)容專項(xiàng)技術(shù)力學(xué)解析7一、專項(xiàng)能量代謝特點(diǎn)

體能類最大強(qiáng)度條件下高乳酸無(wú)氧糖酵解為主加有氧供能速度耐力不同距離皮劃艇比賽有氧代謝和無(wú)氧代謝比例二、皮劃艇項(xiàng)目有氧能力監(jiān)控與評(píng)價(jià)最大攝氧量：反映了有氧能力的最大值。

測(cè)試原理：多級(jí)遞增測(cè)功儀測(cè)試，最大程度心肺動(dòng)員，出現(xiàn)最高水平上的攝氧平臺(tái)

與專項(xiàng)成績(jī)有較高的相關(guān)性

最大攝氧量

國(guó)內(nèi)外皮劃艇運(yùn)動(dòng)員最大攝氧量比較（L/min）國(guó)外選手國(guó)家皮劃艇隊(duì)5.44.8數(shù)據(jù)來(lái)源：田中全國(guó)教練員培訓(xùn)班皮劃艇運(yùn)動(dòng)員最大攝氧量測(cè)試跑臺(tái)皮劃艇測(cè)功儀最大攝氧量問(wèn)題：受遺傳因素影響較大，訓(xùn)練可塑性較差訓(xùn)練年限較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員，其最大攝氧量變化較小，甚至出現(xiàn)下降應(yīng)用建議：適于評(píng)價(jià)最大攝氧能力和選材，不適宜評(píng)價(jià)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員有氧能力的動(dòng)態(tài)變化最大攝氧量乳酸閾（無(wú)氧閾）：是有氧能力的結(jié)構(gòu)良好的指標(biāo)。乳酸閾實(shí)驗(yàn)室法：跑臺(tái)、自行車功率計(jì)、劃船測(cè)功儀。優(yōu)點(diǎn)：容易控制測(cè)試條件，具有良好的可比性和重復(fù)性。缺點(diǎn)：不能很好的反映專項(xiàng)能力。與專項(xiàng)動(dòng)作越接近的測(cè)試方法所得到的乳酸閾越能反映專項(xiàng)能力，場(chǎng)地法（fieldtest）：考慮到專項(xiàng)因素，在水上進(jìn)行遞增測(cè)試得到的乳酸閾最能反映專項(xiàng)有氧能力的變化缺點(diǎn)：條件不易控制，受天氣和水面條件的影響。控制這些條件或進(jìn)行校正是水上遞增測(cè)試成功與否的關(guān)鍵！乳酸閾根據(jù)遞增負(fù)荷的原理，采用現(xiàn)場(chǎng)法測(cè)試乳酸閾具體方法為：4級(jí)遞增劃船（4×1000米）乳酸閾測(cè)試應(yīng)用舉例乳酸閾測(cè)試應(yīng)用舉例此表是國(guó)家皮劃艇隊(duì)年度訓(xùn)練周期中的結(jié)果

上表數(shù)據(jù)顯示在年度不同的訓(xùn)練周期中，乳酸無(wú)氧閾呈現(xiàn)較大幅度的波動(dòng)，這種變化是訓(xùn)練結(jié)構(gòu)和訓(xùn)練效果的綜合反映使用每級(jí)負(fù)荷的速度和乳酸值數(shù)據(jù)，可以通過(guò)多項(xiàng)式建立回歸，從而得出某一特定乳酸值所對(duì)應(yīng)的船速成績(jī)，以精確控制訓(xùn)練強(qiáng)度，目前多計(jì)算乳酸值在3、4、7、8時(shí)的船速，用以控制有氧訓(xùn)練、乳酸閾訓(xùn)練、速度耐力訓(xùn)練以及大強(qiáng)度無(wú)氧訓(xùn)練。四級(jí)遞增負(fù)荷在有氧耐力訓(xùn)練中的引申應(yīng)用利用在水上專項(xiàng)進(jìn)行遞增測(cè)試得到的無(wú)氧閾無(wú)疑更能反映專項(xiàng)有氧能力的變化，但水上專項(xiàng)測(cè)試的缺點(diǎn)是容易受天氣和水面條件的影響，因此需對(duì)水溫和風(fēng)向等進(jìn)行校正，并盡可能選擇條件類似的水面測(cè)試。遺憾的是，目前還沒(méi)有公認(rèn)的比較精確又便于在運(yùn)動(dòng)隊(duì)開(kāi)展的氣象水文與船速成績(jī)相關(guān)校正方法，廣東隊(duì)采用前東德體育科研工作者們開(kāi)發(fā)出的溫度風(fēng)速換算表進(jìn)行換算,將每次的測(cè)試結(jié)果都換算成統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)條件下的數(shù)據(jù)，但其精確性和應(yīng)用的普遍性還值得進(jìn)一步商榷。氣象水文因素對(duì)劃船成績(jī)的影響三、無(wú)氧酵解能力的監(jiān)控與評(píng)價(jià)項(xiàng)目特點(diǎn)：20~60S大功率輸出測(cè)功儀評(píng)價(jià)60Swingate實(shí)驗(yàn)（吳昊）場(chǎng)地實(shí)測(cè)：考慮到專項(xiàng)因素和運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間，目前多采用250m全力劃評(píng)定皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧能力。

河北女皮兩名主力隊(duì)員兩次250m測(cè)試結(jié)果的比較

250m乳酸測(cè)試在無(wú)氧能力階段訓(xùn)練中的評(píng)價(jià)應(yīng)用舉例在兩周的訓(xùn)練束后，運(yùn)動(dòng)員成績(jī)提高，血乳酸值下降，表明無(wú)氧酵解供能能力提高，并存在提升的空間。四、常規(guī)機(jī)能監(jiān)控與評(píng)價(jià)生理指標(biāo)生化指標(biāo)晨脈、晨壓血常規(guī)、血尿素、肌酸激酶、血紅蛋白、T/C常規(guī)機(jī)能監(jiān)控舉例1）生理指標(biāo)晨脈晨壓值均正常，說(shuō)明近階段機(jī)能平穩(wěn)，機(jī)體深部刺激不大。2）大部分隊(duì)員血紅蛋白值水平較穩(wěn)定，波動(dòng)不大，個(gè)別人員較低，張**可能是受感冒影響，下降較多，李**、邵**和許*持續(xù)較低，綜合一段時(shí)間的情況看來(lái)，可能是個(gè)體差異，建議以其個(gè)人值前后對(duì)比分析，而不要以其他人的測(cè)量值水平來(lái)對(duì)比。3）CK值米**、逯**和邵**較高，建議詢問(wèn)其主觀感覺(jué)，是否有生病或炎癥等因素。4）尿素氮值持續(xù)分布在較廣范圍，（唐*9.787，郭**,13.118、趙*8.634，邵**10.296，馬**8.634、）。如排除訓(xùn)練量過(guò)大的因素，建議叮囑隊(duì)員注意飲食均衡（蛋白攝入和膳食纖維、碳水化合物的攝入比例要適當(dāng)）和規(guī)律作息，提高休息質(zhì)量。5）邵**多項(xiàng)指標(biāo)異常，且持續(xù)兩周CK偏高，建議詢問(wèn)其主觀感受并予以關(guān)注。機(jī)能監(jiān)控在周期訓(xùn)練中的應(yīng)用舉例常規(guī)機(jī)能監(jiān)控實(shí)踐的思考明確看出各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)的實(shí)施情況和人體所反映出來(lái)的訓(xùn)練效應(yīng)在訓(xùn)練過(guò)程中及時(shí)衡量機(jī)能狀況，了解人體代謝調(diào)控能力診斷機(jī)能狀態(tài)和疲勞的程度及機(jī)體恢復(fù)情況，把握訓(xùn)練尺度，防止過(guò)度訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)損傷作用問(wèn)題從標(biāo)準(zhǔn)差上來(lái)看，個(gè)體間存在很大差異指標(biāo)不夠豐富，以有限的幾項(xiàng)生理生化指標(biāo)為主，不能全面衡量復(fù)雜的人體機(jī)能狀況缺乏有效、可靠的心理指標(biāo)

五、體成分監(jiān)控專項(xiàng)形態(tài)在皮劃艇運(yùn)動(dòng)中值得特別重視多余的體重會(huì)成為劃動(dòng)過(guò)程中額外的負(fù)擔(dān)所以要著重于提高相對(duì)力量。想成為冠軍–首先，你必須看起來(lái)像一個(gè)冠軍!——ByMarekploch主要形態(tài)指標(biāo)：體重、圍度、皮褶厚度、體脂百分比主要形態(tài)指標(biāo)的測(cè)量和計(jì)算六、營(yíng)養(yǎng)支持膳食營(yíng)養(yǎng)——低脂高蛋白高糖高膳食纖維比例均衡合理功能性營(yíng)養(yǎng)品——肌肉關(guān)節(jié)保護(hù)、細(xì)胞能量物質(zhì)、促疲勞恢復(fù)、改善免疫、中樞興奮調(diào)節(jié)……常用功能性營(yíng)養(yǎng)品分類及名稱七專項(xiàng)技術(shù)力學(xué)解析與評(píng)價(jià)對(duì)技術(shù)的診斷既要關(guān)注可視的動(dòng)作外形等運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)，又要重視不可視的力學(xué)本質(zhì)，即動(dòng)力學(xué)。實(shí)船動(dòng)力學(xué)測(cè)試高清影像解析三維高速攝像、測(cè)功儀力學(xué)軟件實(shí)船動(dòng)力學(xué)測(cè)試T1:入水T2:抓水完成T3:出水開(kāi)始T4:出水完成槳力-時(shí)間曲線圖高清影像解析測(cè)功儀力學(xué)軟件分析功率速度問(wèn)題：

1、測(cè)試系統(tǒng)造價(jià)昂貴，且多在研發(fā)階段，開(kāi)發(fā)者為保