如何適應(yīng)走班的不同狀況-高中生涯導(dǎo)航

―如何適應(yīng)走班的不同狀況主題1關(guān)注焦點

走班是怎么回事？作為高二的學(xué)生應(yīng)該為走班做什么準備？面對走班的困難應(yīng)該怎么處理？

擬解決的問題步驟一：學(xué)會適應(yīng)不斷變化的環(huán)境活動熱身：企鵝與雪窩選擇一處空曠的場地，自由組合分為若干小組，3人為一組；活動開始前做一些簡單熱身運動避免受傷?；顒右?guī)則：1、二人扮“雪洞”，面向?qū)Ψ?，伸出雙手搭成一個“雪洞”造型；一人扮企鵝，并蹲在“雪洞”中間；沒進入任何組的同學(xué)擔(dān)任一個特殊的角色——賊鷗。2、（組織者）發(fā)號施令，口令有3個：（1）當(dāng)喊到“企鵝”時，“雪洞”不動，扮演“企鵝”的人就必須離開原來的雪洞，重新選擇其他的雪洞；“賊鷗”扮演“企鵝”并插到“雪洞”當(dāng)中。落單的步驟一：學(xué)會適應(yīng)不斷變化的環(huán)境人出局并表演一個節(jié)目。（2）當(dāng)喊到“雪洞”時，“企鵝”不動，扮演“雪洞”的人就必須離開原先的同伴重新組合成“雪洞”，并圈住“企鵝”，“賊鷗”同時快速扮演“雪洞”。落單的人出局并表演一個節(jié)目。（3）當(dāng)喊到“雪崩”，扮演“雪洞”和“企鵝”的人全部打散并重新組合，扮演“雪洞”的人可以做“企鵝”，“企鵝”也可以做“雪洞”，“賊鷗”亦快速插入隊伍當(dāng)中。落單的人出局并表演一個節(jié)目?；顒臃此纪ㄟ^扮演企鵝、雪洞和賊鷗，在幾個角色間變換，一次次與不同的同學(xué)組成新的團體，這是不是和走班形式很相似呢？新時代來了，外在環(huán)境隨時都在變化，在漫長的人生中，每個人都要無數(shù)次適應(yīng)新的變化。該如何做，才能讓自己適應(yīng)不同的環(huán)境呢？步驟二：走班適應(yīng)狀況測評

“新高考下走班適應(yīng)情況調(diào)查問卷”可以幫助同學(xué)們了解自己對走班制的適應(yīng)情況，還可以按照問卷后的方法對自己的適應(yīng)狀況做出調(diào)整。（詳見課本）步驟三：如何主動適應(yīng)走班？

俗話說，三個臭皮匠，賽過諸葛亮。一個人的智慧不夠用，兩個人的智慧用不完，集體的智慧無窮盡。活動“思維激蕩”，就是通過集體的智慧幫助大家主動適應(yīng)走班，解決走班過程中遇到的煩惱和困惑?；顒右?guī)則：全體同學(xué)分成若干小組（每組6-8人）自由討論以下問題，每組指定一位同學(xué)全程記錄組內(nèi)所有同學(xué)的發(fā)言。1、走班給我們帶來哪些好處？2、走班時遇到的困難或困惑有哪些？3、你是如何解決的？其他同學(xué)有沒有更好的解決方法？活動分享1、把“走班的好處”羅列出來，進行組合和總結(jié)，然后分享出來；2、把“走班的困難或困惑”羅列出來，進行組合和總結(jié)，然后分享出來；3、把“走班的解決方案”分享出來，然后整理出哪些解決方案是主動的、哪些被動的，主動和被動的解決方案效果有何不同？步驟四：適應(yīng)走班的21天蛻變請大家按“走班適應(yīng)21天分步訓(xùn)練法”一步一步適應(yīng)走班的不同狀況，并記錄每天的訓(xùn)練情況，同學(xué)們可自行畫表格填寫。（詳見課本）Tips：適應(yīng)走班的過程大致分三個階段：第一階段：1-7天，困惑與疑慮階段，必須提醒自己改變心態(tài)、積極融入新的集體、適應(yīng)老師的講課風(fēng)格。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會浮出水面，讓你堅持不下來。你在提醒自己、要求自己的同時，也許會感到很不自然、很不舒服，然而，這種“不自然、不舒服”是正常的。第二階段：7-21天，自然舒服階段，經(jīng)過一周的刻意訓(xùn)練，你已經(jīng)比較能適應(yīng)走班了，但你不可大意，一不留神，你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，嚴格要求自己。第三階段：21-90天，穩(wěn)定階段，走班新習(xí)慣成為你生命的一部分，非常自然了。步驟五：專業(yè)解析在新一輪的高考改革之下，走班制成為目前比較合適的教學(xué)組織方式，這要求我們在進入高中之初就要著手進行生涯規(guī)劃，并自主選擇自己