拓展訓(xùn)練個人感想

———拓展訓(xùn)練個人感想拓展訓(xùn)練個人感想（精選25篇）

拓展訓(xùn)練個人感想篇1

周末，讓我收益匪淺的體驗式培訓(xùn)在笑翻天樂園拉開序幕，這次活動是以"挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊，打造贏的團隊'為主題，一天的戶外拓展訓(xùn)練開展得轟轟烈烈。本次戶外團隊拓展訓(xùn)練項目包括背摔、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等環(huán)節(jié)，每個項目都寓教于樂，讓我們收益匪淺，以下是此次的拓展訓(xùn)練心得體會。

我記得印象最深刻的項目叫"急速時限'，這是一個很講究策略和分工合作的嬉戲，笑翻天的教練告知大家，之前有較少的公司快速將這個嬉戲完成。大家聽了躍躍欲試，不過，由于缺乏閱歷，外加合作精神欠缺，協(xié)作也不默契，時間流失了，可均沒有完成這個項目。

大家進行了一個簡潔的總結(jié)，起初大家都覺得這個實在是太難了，由于時間太短，機會太少。但是，教練一針見血的指出了我們的問題，幾隊一起合作，這就意味著可以增加機會，隊與隊之間共享彼此的信息，那么勝利的機會就會更大，而大家視對方為競爭者，因此失去了勝利的機會。

通過爭論多次失敗的緣由后讓大家明白了自己的缺點所在，然后又將道理引申到平常的工作當(dāng)中去，讓大家明白，合作其實比競爭更重要，特殊是在一個集體里面，有時候要懂得為了集體的利益犧牲小我的利益，以求得利益的最大化。同處一個隊伍當(dāng)中，我們充當(dāng)?shù)牟⒉皇菑氖嫉浇K的對手，要想同存于一個和諧氛圍，首先得讓你的對手成為你的伴侶。

我們應(yīng)當(dāng)關(guān)懷如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好一個團隊，而不是某個隊員自己如何做得更好，個體對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。大家紛紛覺得，一個優(yōu)秀的團隊需要統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和行之有效的工作方法，一個優(yōu)秀的團隊需要有"人人為我，我為人人'的精神，相互信任是團隊合作、整體勝出的基礎(chǔ)。

這次拓展訓(xùn)練，我們親近自然，放松身心，協(xié)力合作，挑戰(zhàn)自我。通過廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練活動提升個人潛在力量，激發(fā)樂觀向上的生活態(tài)度，培育合作溝通的團隊精神。

拓展訓(xùn)練個人感想篇2

上周天，注定是一個困難但著實布滿意義的一天。正所謂人生到處是課堂，只要去專心去體會，何處不修行它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財寶。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我信任，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，由于我堅信：團結(jié)就是力氣!

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫"團隊'回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有分散力的團隊就沒有競爭力。假如沒有團隊精神，這次的全部訓(xùn)練項目就無法完成。假如一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個團隊面臨艱難任務(wù)或遇到困難時能堅決信念，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順當(dāng)?shù)氐竭_成功的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中，全部的隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注意了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順當(dāng)?shù)赝瓿闪巳蝿?wù)。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動項目就能夠達到抱負效果的，通過對拓展項目的細心設(shè)計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展?jié)摿ΑＷC明白自己，超越了自己。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展項目中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增加了克服困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡。

我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)受。在這次拓展中,支配的訓(xùn)練注意團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體才智的體現(xiàn)和團隊的制造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)當(dāng)留意的是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)當(dāng)遠遠超過了其自身!

拓展訓(xùn)練個人感想篇3

周末迎來了碩果累累的一天，上周公司組織全體員工來到了笑翻天樂園，進行戶外培訓(xùn)，整個培訓(xùn)過程變幻無窮，寓教于樂，帶給大家無限體驗的空間，現(xiàn)場氣氛熱鬧、融洽，不僅是在活動里，在工作上，在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

上午是高空項目，高空項目歷來都比較刺激和驚險，對于許多女隊員來說更是如此。挑戰(zhàn)高空，是士氣的較量、是自信的體現(xiàn)、是信任的凸顯。當(dāng)隊員走在高空器材上，底下有著同組隊員全心全意的支持，他們一個連一個，手拉平安繩，將全部的留意都放在同伴的身上，一旦發(fā)生意外，他們是隊友最堅實的壁壘。

下午水上項目，考驗的是隊員們的執(zhí)行力、溝通力量和默契協(xié)作的力量。幾輪演練之后，各個團隊的行進速度越來越快，耗時越來越短，協(xié)作也越來越默契，集體的力氣，是團結(jié)全都無堅不摧力氣，原來在集體力氣的支持下，我也能夠發(fā)揮的如此精彩，我已深深的融入了這個團隊，再也不想離開他。在最終的小組爭論中，隊員們都共享了自己的心得，無一例外的表示："集體決策、完善的溝通以及團隊良好的執(zhí)行力是取得勝利的關(guān)鍵，只有使團隊樹立起共同的奮斗目標(biāo)，建立起融洽的人際溝通氛圍，通過完善的團隊行為方式，才能提高工作效率，提升團隊精神，從而進一步增加集體的分散力感召力!'

通過此次拓展訓(xùn)練，使我明白到了，工作中不要由于不行知而畏懼，不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持究竟，勝利終會屬于堅持的人。俗語說："一個籬笆三個樁，一個英雄三個幫。'一個勝利的團隊不也是如此嗎?如"風(fēng)雨同舟'，面對種種苛刻的要求，我們怎樣才能順當(dāng)完成任務(wù)?每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次勝利之后的熱忱相擁，每一次完成項目的坦誠共享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力氣那么渺小，而團隊的力氣多么強大。所以一個人的勝利不能代表整個團隊的勝利，只有團隊中每個隊員相互團結(jié)，相互關(guān)心才能共同完成團體的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練個人感想篇4

7月21日，對于吳衛(wèi)萍來說是一個特別的日子，由于這天大清早，32名團員來到廣州笑翻天樂園，他們將親身體驗一下拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練不但治了她的"恐高癥'，還給她來了豐碩的"收獲'。

組建團隊后，隨著飛虎隊教練"預(yù)備好了嗎'開頭了競賽，"預(yù)備好了'，"我們支持你'，隊員們齊聲答道。"我來了'，只聽"轟隆'一聲，一隊員站在近2米的臺上身子筆直地向后倒下，隊員們用手臂組成"人床'托起了她，原來這是拓展訓(xùn)練項目之一信任背摔。

"閉上眼睛，直接跨過去，不要怕'，一隊員給隊友加油鼓勁。"可我不敢跨，我有恐高癥'吳衛(wèi)萍雙腿顫抖地站在10米高的臺上。這是訓(xùn)練項目"空中斷橋'，隊員需在空中站臺上越過"斷橋'，雖然系上了保險帶，但對于有心理障礙的人來說的確是一道"難關(guān)'。"吳衛(wèi)萍，加油，你跨過去，你就不會恐高了，別憂慮了'，"是啊，快跳，我們看著你呢?'，在眾隊友鼓舞下，她邁出了步伐，戰(zhàn)勝了自我。其它隊員也間續(xù)、順當(dāng)?shù)赝瓿闪?空中斷橋'、"空中飛人'項目。

"求生墻'訓(xùn)練更是精彩、刺激。教練將隊員集中一隊，說"你們的表現(xiàn)很好，現(xiàn)在你們是一個團隊，今日最終一個項目是求生墻，也叫畢業(yè)墻，全部隊員必需在30分鐘內(nèi)，不借助于任何幫助設(shè)施翻越這道墻，這樣你們就畢業(yè)了，現(xiàn)在給你們5分鐘預(yù)備'。教練話語剛落，隊員們便快速投入了"戰(zhàn)斗'。設(shè)"腿墩'，擺"人梯'，一名身高1.85米的男隊員首先借助"人梯'登上了墻頂。"先將體重重的送上去，依靠他們力氣優(yōu)勢，再將隊友拉上去，然后再將女隊員送上去'隊員梁文杰說，"就這么辦'大家全都贊成。踩肩、拉手、拽腳，隊員們有序地一個個翻越了"求生墻'。"時間10分鐘，你們太棒了，隊員只用了10分鐘，了不起啊'，教練慶賀著說。"哇，我們勝利了'，隊員們擁抱著、歡呼著。

其實，這天的訓(xùn)練之所以很勝利，教練的訓(xùn)后輔導(dǎo)特別重要。每一個訓(xùn)練項目結(jié)束后，教練們都支配隊員休息一下，靜下心來談心得體會。比如"空中斷橋'訓(xùn)練很勝利，需要自身的技巧、目標(biāo)與士氣，還有隊友的鼓舞，教練的引導(dǎo)。"盲人放陣'的失敗，主要是隊員們?nèi)狈︻I(lǐng)導(dǎo)核心，大家辦法不一。多種項目勝利與失敗的探討，很多團員懂得了很多。

全部訓(xùn)練項目結(jié)束時，教練給隊員們做了一個小嬉戲。要求大家根據(jù)教練的動作去做，嬉戲的最終一個環(huán)節(jié)教練將手放在后腦上說道"請大家將手托在下巴上'，可全部隊員都將手放在了后腦上。教練笑著說"我叫大家將手放在下巴上，可你們放在了后腦上，這是為什么?由于你們是根據(jù)我所做的去做的，沒有根據(jù)我所說的去做，這就說明，說得再好都不如做的好'，全場響起了一片掌聲。訓(xùn)練的最終一項是，團員們對這天訓(xùn)練的心得體會進行爭論。團員代表梁文杰說"今日的訓(xùn)練是我們挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的平臺，最重要的一點是，在今后的工作中，我們有了目標(biāo)，有了干好工作的決心，我們是團員有朝氣，我們都很年輕，是企業(yè)進展的后備力氣，公司團委組織這項活動的目的就是讓我們將這種士氣、團隊精神帶入到工作中，使企業(yè)有更大的進展，感謝!'掌聲又一次響起。

拓展訓(xùn)練個人感想篇5

4月15日公司在晉中市民樂山莊組織了拓展訓(xùn)練，我部門3名員工參與了拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練時間雖然很短暫，卻給了我深刻的領(lǐng)悟和體會，使我們重新認知了自己，意識到團隊工作的重要性，懂得了如何在團隊中高效協(xié)作。

“斷橋”這個項目要求每位成員攀越高空的梯子，并跨越架在高處的斷橋，這個項目是一個需要個人士氣的項目，也是一個能體現(xiàn)團隊協(xié)作精神的項目。身處高空，每個人心中都會有一些恐驚，這需要我們鼓起士氣戰(zhàn)勝心中的士氣，堅決地邁出具有挑戰(zhàn)性的第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇于戰(zhàn)勝自己，信任自己的潛力，跨越為自我設(shè)定的那根線。另一方面，一個良好的團隊精神，能夠鼓舞組成員順當(dāng)完成隊成員完成挑戰(zhàn)項目。

最終一個項目是“極速60秒”，嬉戲規(guī)章為每組在60秒內(nèi)完成1—20的數(shù)字卡片排序。這個嬉戲使我們熟悉到每個組都是一個小部門，全部的團隊組合在一起才是一個大團隊。在嬉戲過程中我們團隊之間有些不理解，生氣，結(jié)果導(dǎo)致在內(nèi)耗中沒有完成各隊的任務(wù)，也沒有完成大團隊的任務(wù)。后來，我們各組的組長在一起協(xié)商后，意識到組與組協(xié)作的重要性，只有大家團結(jié)在一起，以大局為重，才能完成清徐凱通這個大團隊的任務(wù)。

正所謂：沒有完善的個人，只有完善的團隊。從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的進展，靠一個人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。這次訓(xùn)練，使我們充分熟悉到在工作中必需保持整個團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，在團隊中相互協(xié)作，方能使清徐凱通燃氣事業(yè)蒸蒸日上。

拓展訓(xùn)練個人感想篇6

這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增加了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互協(xié)作、相互支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息溝通等是有利的。在完成項目時暴露了我們許多弱點：剛開頭時盲動、草率，忽視了集體的力氣，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的狀況下，就開頭行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊"領(lǐng)導(dǎo)'任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)準(zhǔn)時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)留意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必需有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的分散力、相互關(guān)懷、激勵、包涵、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析力量、推斷力量、決策力量、大局意識與團隊意識。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，更給了我一筆珍貴的精神財寶!誠心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好，做事要先做方案，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理：

2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能由于自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想

拓展訓(xùn)練個人感想篇7

月17日公司組織了一次全體員工的拓展培訓(xùn)，第一次參與這樣的集體培訓(xùn)，心里很緊急也很興奮，拓展培訓(xùn)對于我來說還是很生疏的,經(jīng)過一天的培訓(xùn)下來，也使我受益匪淺，感受頗深。

經(jīng)過一小時的長途跋涉，我們最終到達了訓(xùn)練基地，教官首先給我們作了簡短的介紹之后，把我們一行人分成了兩個隊伍。教官要求我們兩隊在十五分鐘之內(nèi)選出各隊的隊長，想好隊名，口號，隊形，隊歌。一開頭大家都還摸不著頭腦，漸漸的你一言我一語的就進入到了角色，并很快地完成了任務(wù)。

教練帶著我們來到了訓(xùn)練場地，看著那一排排的高架子，讓人心里多了幾分可怕。果不其實，第一個項目就是高空走鋼絲，也叫做"相依'，就是需要兩個人爬到高空的鐵絲上，相互依靠，支撐著走鋼絲，看著同事們一個個都上去了，有興奮的，也有可怕的，輪到我時我卻害怕了，最終這個項目我沒有做，后來想想，真應(yīng)當(dāng)上去嘗試一下，挑戰(zhàn)一下自我，不能心里可怕就放棄了。在我們的工作中，生活中也會遇到許多的困難，在面對困難時是選擇挑戰(zhàn)還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要信任自己，走出第一步，或許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

其次個項目是"背摔'要求團隊中的一名隊員背對大家站在一米多高的平臺上，其他隊友在平臺下兩兩搭檔雙手交叉搭在對方肩膀上依次排開，形成一個人墊，而后平臺上的隊員詢問大家是否預(yù)備好了，待一切就緒之后，由頭至腳向后倒下去，由下面的隊友接住。這個項目看似不難，實則需要隊友之間百分百的信任，由于信任，背摔的隊員才會放心的倒下去，面對身軀碩大的隊友，從高高的平臺上倒下來，沖擊力可想而知，臺下每一個人的手臂已經(jīng)酸痛，但為了隊友的平安，沒有一個人撤退。就是這種責(zé)任感的支撐，這個項目才能順當(dāng)完成。其實聯(lián)系到實際工作中，信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在工作中離不開同事的幫助，只有相互信任，才能在需要的時候得到別人的關(guān)心。

之后我們兩隊還玩了個競賽的小嬉戲，叫做"有軌電車'，八個人一組腳踏在兩塊木板上，大家一起齊心協(xié)力向前挪動木板，看似簡潔，其實只要其中一個人的動作不協(xié)條，都會連累到其他人停下來，而使整個隊的前進速度慢下來，在工作中也一樣，大家都是一個集體，要心往一處想，勁往一處使，才能使整個團隊走向勝利。

讓我最感動、印象最深刻的一個項目是"畢業(yè)墻'一座四米多高的平面墻，表面光滑，沒有任何依托，項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將全部人員不借助任何工具爬過一個四米高的墻。全部隊員需要全部跨越!面對4米高的墻，絞盡腦汁都想不出一個人如何翻越，大家樂觀商議?出如何跨越、第一個讓誰跨越、在最終一人的時候如何上去等關(guān)鍵性問題。

目的明確、方案可行，于是身強力壯的男生們毫不遲疑的壘出兩層人墻，先讓一個男生上去，而后一個個女生踩著男孩們的肩膀被送到墻上再由上面的人拉上去，這中間沒有一個人埋怨被踩踏的多么痛苦，沒有一個人氣餒不行能完成任務(wù)，有的只是加油聲、吶喊聲。只剩下最終一名隊員時，由于沒有了其他人的幫助，跳上去又抓不到手，大家都特焦急，樂觀地想到各種方法，沒有一個人想到要放棄，最終由他們上面拉著另一個男孩垂下手來，最終夠到了下面人的手，最終通過全體隊員的努力協(xié)作我們越過了這堵畢業(yè)墻，完成了不行能完成的任務(wù)。大家一起興奮的鼓起掌來。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力氣之大。我們每個人都感動不已，畢業(yè)墻讓我們化為一個整體，在困難面前，決不退縮，決不放棄。在工作中也是如此，遇到難題時，我們首先要有方案，有目的的去突破道道難關(guān)，，各司其職，有利于明確責(zé)任，才能取得最終的成功。

感謝公司給了我們大家這么好的一次培訓(xùn)體驗，這不是一次一般的郊游或者消遣活動，而是一次特別有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我信任，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，由于我堅信：團結(jié)就是力氣!

拓展訓(xùn)練個人感想篇8

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感受頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了"團隊'的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作、相互激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新熟悉和體驗了團隊精神的力氣，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增加了挑戰(zhàn)自我的士氣和信念。

它告知我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及勝利的閱歷，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思索。使大家嘗試一種全新的生活，同時教育我們每個人要學(xué)會感謝，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

使我感受最深的是逃命墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中全部隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃命過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有平安隱患的錯誤，即為平安逃命。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力氣想要攀爬到頂點肯定不行能，你更需要的是戰(zhàn)友的幫助，才能完成的一次逃命體驗。教練講完法規(guī)后給了我們五分鐘的爭論時間，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時間上去拉我們五分鐘后我們開頭了好不簡單我們"逃命'幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回全部的隊員又要重新再'逃命"一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有方法替他們心里很不是味道很快我們開頭了其次輪教練讓幾位給我們供應(yīng)肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿態(tài)在我們面前，"你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他牢固的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出救濟的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出悄悄付出的隊友們，相互間向逃命墻方向做著愛護你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我信任他們都是父母的珍寶兒子'

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避開的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲處，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團隊的加油聲最終他們還是堅持下來了。我觀察大家都開頭信念滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，慢慢的下面的人越來越少，最終只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感謝的，他們就像船長，把生的盼望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最終我們的"船長'也平安"逃命'。

那一刻、"感恩'與"感謝'充滿了整個體驗基地，感謝隊友的鼓舞、感謝隊友的關(guān)心、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是"感恩'"責(zé)任'"犧牲'

我們每一個人都有說不完的"感謝'和說不完的"對不起'。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、伴侶聯(lián)系在了一起。

拓展訓(xùn)練個人感想篇9

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是團隊合作精神的完善體現(xiàn).經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了許多,也讓我成長了許多.

人是生活在團隊里的,所謂的人多力氣大,也不肯定人多就肯定好,還必需要有一個好的領(lǐng)導(dǎo)者,領(lǐng)導(dǎo)者要管理好一個團隊也不簡單.一個團隊不管做什么事首先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的支配,領(lǐng)導(dǎo)的支配有對也有錯,先不管他對或錯,首先要懂得傾聽,聽完了再來發(fā)表你的見解.團隊之間要懂得相互合作,怎么做才最有效.就像一個企業(yè)里,領(lǐng)導(dǎo)者要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的,哪些是中層該做的,哪些是基層該做的,不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來做?.在做任何事之前都要先考慮商討一下,總結(jié)出一套最佳方案和幾個備選方案,這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間.由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、親密合作，只有這樣才能走向勝利，才能達到1+1大于2的結(jié)果。

一個人無論做什么事，往往力量不是最終的打算因素，更重要的是你是否具有劇烈的勝利愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的士氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友.假如這些你都具備了,信任你做什么事都會是勝利多于失敗,口味大于埋怨.當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的困難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持樂觀、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來說,一開頭看到這個項目時難免有些心慌,有所畏懼,究竟是第一次接觸嘛.但后來看到那么多的同事,都帶著微笑的完成了任務(wù),我也對自己布滿了必勝的信念,戰(zhàn)勝了自己的心魔就什么不用怕了.后來上去了,感覺一切也都很順當(dāng),也沒有當(dāng)時想像的那么可怕,好想再多要幾次這樣的機會!其實我們每個人都是很聰慧的，在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越自我,戰(zhàn)勝困難，實際上就是看我們有沒有信念、有沒有士氣去面對，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的力量和特長就應(yīng)當(dāng)能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前進展，對企業(yè)的進展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不行能取得企業(yè)的進展的。信任大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。體驗回顧提升償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的,在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標(biāo)，為自己的目標(biāo)而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻牢記我們就是一個團隊,信任公司亦能贏來嶄新的明天!

拓展訓(xùn)練個人感想篇10

我參與了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們在總公司門口集合，乘車一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地位于燕兒窩的飛鷹訓(xùn)練營。在車上大家彼此不太熟識，都顯得比較拘謹，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說當(dāng)晚上我們回去的時候?qū)橇硪环L(fēng)景。剛才是自己不大信任，但之后事實現(xiàn)實的確如此。

經(jīng)過四非常鐘的車程我們順當(dāng)?shù)竭_目的地了。在訓(xùn)練營里，我們通過教官的介紹，了解了今日的任務(wù)。很快我們便進入了正式的訓(xùn)練時間。首先教官提前教我們：，一是聽到"早晨好'，要馬上回答"好，很好，特別好'，并作出相應(yīng)的動作來協(xié)作;二是當(dāng)聽到"預(yù)備好了沒'，要快速回答"時刻預(yù)備著'。在簡潔的隊列練習(xí)與口號練習(xí)后，訓(xùn)練營正式開頭。

首先是總教官對我們進行訓(xùn)話，讓我們知道來這里的目的。之后是分隊，我分在其次隊中，而且在每個人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為其次隊的隊長。之后我在副隊梁婷的幫助下，和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個洪亮的名字"雄鷹隊'。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長，根據(jù)要求時間畫隊旗、定口號;當(dāng)"雄鷹!雄鷹!永爭第一!'被大家喊出，當(dāng)我們動感的隊旗在風(fēng)中飄動時，我們雄鷹隊也算正式成立了。

拓展正式開頭第一項是團隊的整體套圈活動。首先是隊員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊伍上，讓呼啦圈繞隊伍一圈，哪個隊伍時間短就算獲勝。在這個過程中，我們隊成果不大抱負，但在這個過程中，我們隊員彼此了解了，好像也從這個環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時候當(dāng)我們在做事情的時候低低頭，多溝通，不要一意孤行，好像一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要焦急，要慢下來好好想想，不能確定的時候要和伴侶或者同事商議?下，然后再做打算，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增加團隊協(xié)作的活動，都特別有意思。好像在這個過程我更加清晰的熟悉到集體的力氣是多么的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必需依托在集體之上，只有這樣才能做的好。

經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進行下午的首個訓(xùn)練信任背摔。這個以前電視上長見，覺得特別簡潔，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對大家才發(fā)覺，要把自己完全交給別人是一項多么難的事情。我們每個人在平常環(huán)境中感受不深，但是站在臺子上的時候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊友信任隊友的狀況，才敢把自己交給別人，你才會英勇的摔下去。

這個項目中我充當(dāng)了第一個吃螃蟹的人，由于身為隊長我得給我的隊員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個優(yōu)秀的隊伍，彼此之間是非常信任的。在我的嘗試勝利后，許多人都英勇的完成了這個項目。當(dāng)然有些女隊員還是很可怕，她們站在臺上，剩下的隊員都在鼓舞她們，經(jīng)過信任溝通后許多人都英勇的完成了嘗試，這讓大家很感動，由于被信任的感覺可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個項目真的讓我感受很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時間里你卻能經(jīng)受一次心靈的洗禮與升華。

在未知的道路上你或許會迷茫會可怕，這是由于你形單影只，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的伴侶時，你就在很大程度上有了士氣，有了向前的力氣，而這些正是信任所帶給你的。請信任信任的力氣，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

拓展訓(xùn)練個人感想篇11

沒有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著風(fēng)雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與組織打算好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練，畢業(yè)至今，參與工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參與過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的消遣活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當(dāng)我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，高校軍訓(xùn)之后，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓(xùn)也在我們的迷茫、懷疑跟不知所措中開頭了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練。

剛剛開頭教練通過一些小嬉戲，活躍了氣氛也訂正了我們是去玩的想法，告知了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的轉(zhuǎn)變，我們不停的重復(fù)著念著這一句話，但是心底并不知道我們今日究竟能學(xué)到什么，轉(zhuǎn)變什么.

經(jīng)過簡潔的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進行了相應(yīng)的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們始終帶著工作中的那種激情。

這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字嬉戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等嬉戲。讓我感受最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目。

信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個項目，當(dāng)人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，許多的同事處于本能的恐驚，都很可怕往下倒，包括我，進入這個嬉戲的第一時間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被勝利的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷牰际俏覀兊哪型?，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們預(yù)備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答：時刻預(yù)備著，請信任我們。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順當(dāng)領(lǐng)先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。

我對跨越紅繩項目感受深的緣由，第一個是由于我覺得這個是不行能完成的，其次個在經(jīng)受了荒島求生的嬉戲之后我有點覺得似乎是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助，還得全部人手牽手，我潛意識里就認為是不行能的，或許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開頭的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開頭整隊，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開頭嘗試，我始終覺得此次訓(xùn)練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順當(dāng)，好幾次都是半途由于撞到線又被迫全員重來，許多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)受了3次跨越失敗之后，終于是完成了此次項目，我開頭意識到不是我們沒有力量完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應(yīng)當(dāng)在任何困難面前卻步的，由于我們不是一個人在戰(zhàn)斗。

本以為吃飯完就可以自由活動了，狡猾說一天的訓(xùn)練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累，7點集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開頭了一天下來最觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力氣攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子。

我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不行能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要關(guān)心我手上牽著的這個盲人，我們還有團結(jié)起來關(guān)心其他人帶領(lǐng)的盲人，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去遲疑我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將全部的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標(biāo)，我們真正的學(xué)到了東西。也轉(zhuǎn)變了自我。

可以說，通過一天的嬉戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不專心，沒有合作精神漸漸的在教練的教育，在隊長們的一次次被懲處中開頭意識到團隊合作的重要性，并不是嬉戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們始終處于一個太自我，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開頭熟悉到公司給我們這次訓(xùn)練的目的。

回到生活中，記得我總喜愛說一句話，別人對我好，我確定加倍對別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)當(dāng)?shù)惯^來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們始終都在問公司給了我們什么，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻遺忘問自己，我們又給公司制造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想究竟是自己還有哪里做的不夠。

這次拓展訓(xùn)練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的分散到了一起。讓我們的團隊更富有分散力跟戰(zhàn)斗力。

拓展訓(xùn)練個人感想篇12

我們每天的軍事訓(xùn)練內(nèi)容特別簡潔，不過是原地轉(zhuǎn)法、正步、立定、齊步這些基本的動作，這些動作平?？雌饋硖貏e簡潔，而現(xiàn)在做起來卻沒有那么簡單了，第一天下來，我們就累得半死，全身都疼，但是大家沒有一個人退縮，都堅持到了最終。其深深體會到了堅持就是成功。

通過拓展訓(xùn)練，我深刻的理解到了什么叫“團隊”。在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。假如沒有團隊精神，這次全部的拓展項目都無法完成。正是大家嚴格要求自己，留意細節(jié)、一絲不茍，才能順當(dāng)完成。

在深深體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性同時，也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次難得的經(jīng)受。通過這次訓(xùn)練，我最終能真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，同時也體會到個人力量的進展?jié)摿?。了自己，超越了自己。使我明白，沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡。

我很感謝能通過這次的訓(xùn)練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)受。我也能為能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我信任，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面對怎樣的困難，我們都能夠手牽手共同去克服，由于我堅信：團結(jié)就是力氣!

在此，我真心的感謝公司組織的這次活動，也感謝我們的隊友，給我們彼此的支持和信任。誠心祝福我們的公司明天更輝煌、更美妙!

拓展訓(xùn)練個人感想篇13

有幸參與了學(xué)院組織的教職工素養(yǎng)拓展訓(xùn)練——一場才智與體能的訓(xùn)練。聽到過的你會遺忘，看到過的你會忘卻，只有親身體驗過的才會牢記在心。訓(xùn)練很辛苦，但很有意義。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何進展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永久也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好預(yù)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們預(yù)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否結(jié)實，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“預(yù)備好了，請信任我們肯定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的平安交給大家。我連最終的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，平安的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給愛護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的力量發(fā)揮到極致，才能達到最完善的效果。

“畢業(yè)墻”是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊員要共同完成的最終一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個道具：求生的士氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，然后都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動的，關(guān)心他人也是在關(guān)心自己。最終，我們順當(dāng)?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最真誠的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力氣更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，關(guān)心我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的勝利需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶。通過訓(xùn)練我們增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的力量，更增進了對集體的參加意識與責(zé)任心。

在此,我真心的感謝學(xué)院組織這次活動,為我們搭建了一個相互溝通的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。誠心祝福我們學(xué)院明天更美妙、更輝煌!

拓展訓(xùn)練個人感想篇14

20_年x月x日兩天，我們組織新部門全體員工到位于_軍校相鄰的_x軍校進行軍事化拓展訓(xùn)練。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓(xùn)練活動，在這個團隊當(dāng)中除少數(shù)人參與過類似的培訓(xùn)活動之外，絕大部分人都還是第一次。因此，對他們來說訓(xùn)練活動既是體驗吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗。我信任每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個人的心得體會：

1.在訓(xùn)練當(dāng)中，全部參訓(xùn)人員，在團隊中大家一律公平，樂觀參與訓(xùn)練和每一個項目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特別，都在樂觀參加。最終沒有一個人掉隊，全部完滿回歸。

2.生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素養(yǎng)比不上其它部門，但由于平常我們很注意對員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后;而且在樂觀主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

3.盡管每個人的人生經(jīng)受和力量水平各有差異，但大家都在樂觀參加;面對困難大家群策群力，體現(xiàn)出優(yōu)秀團隊良好的合作精神。有一個科目沒有通過，但大家沒有輕言放棄。始終在用各種方法進行嘗試;前前后后用了六、七個小時，后來由于體力和時間的問題;經(jīng)大家爭論全都同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有勝利而沒有失敗的人，每個人都會經(jīng)受和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)受磨練和失敗的考驗才能達到更高的境界;正可謂是“千錘百煉”方能成鋼，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹!因此，失敗不行怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧;而且放棄以后要總結(jié)閱歷教訓(xùn)，防止犯同樣的錯誤;同時積聚力氣迎接更大的挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在。

4.對于每一項任務(wù)，首先是要明確目標(biāo)和方向，選好“領(lǐng)頭羊”，并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參加者都明白自己的職責(zé)、方向和目標(biāo)，然后快速行動起來。面對消失的困難和問題，要快速反應(yīng)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獵取的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而，未有目標(biāo)方案先行動，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實際上是欲速則不達。多走彎路，鋪張時間，增加成本;結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧沖突，起內(nèi)哄;而領(lǐng)頭的遲疑不決、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之惋惜。結(jié)果是鋪張時間，錯失良機，影響軍心。第三是切忌夸夸其談，只會吹牛不干實事;對樂觀上進的人冷嘲熱諷、“圍攻”、甚至“槍打出頭鳥”。另外，作為一個有水平的“領(lǐng)頭羊”，既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理把握在少數(shù)派手里”，假如這時有人敢于挺身而出，力排眾議，那么肯定要重視他的看法;忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不行人云亦云，大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常，也不行怕;可怕的是誰都想做老好人，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露，常常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了沒人扶”，這才是最可怕的;其結(jié)局肯定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”，就是由于有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。

5.對于一個優(yōu)秀的團隊，齊心協(xié)力是必備的要素。但是，大家都知道，木桶的裝水量是由短板打算的。要想增加容量，就必需下決心更換短板。假如不嘗試轉(zhuǎn)變，那么不僅不能增加容量，而且長期下去還會讓長板也退化，最終整個木桶都腐爛掉。因此，團隊內(nèi)部的團結(jié)是很有必要的，但提前是每個細胞都是健康和有活力的。否則，假如象癌細胞一樣，還會影響到其它健康的肌體。

6.每一位管理者都明白，不同的管理對象要采納不同的管理模式。國家不能用企業(yè)的模式管理，企業(yè)不能用部隊的模式管理。軍隊是強調(diào)肯定聽從和無條件執(zhí)行，但企業(yè)是突出以人為本、人性化管理。假如根據(jù)教官的說法，不要把下屬當(dāng)人看，要狠些，那么很有可能產(chǎn)生反效果。部隊的士兵不能隨便離開，當(dāng)逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業(yè)的員工是雙向選擇;假如太苛刻，那會留不住員工的。，我還沒聽到世界上有哪一家勝利的知名企業(yè)由于是軍事化管理勝利的案例。因此，培訓(xùn)的學(xué)問可以學(xué)習(xí)和借鑒，但不能生搬硬套;否則會適得其后。

拓展訓(xùn)練個人感想篇15

20xx年6月20日，公司組織我們?nèi)ヅR安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓(xùn)練。雖然兩天的拓展特別短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的很多弱點，也熟悉到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)?？梢哉f此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會了，只要敢于拼搏，就會取得勝利;只要樹立信念，就能超越自我。也讓我體會到了團隊精神的重要，信任集體伙伴，即使?fàn)奚约阂苍谒幌?。只有這樣，我們的集體才是最強大的!團結(jié)就是力氣!

拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟。是體現(xiàn)集體的共性。拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力氣和信念，在集體中顯示共性通過"磨合'漸漸形成新的集體文化。我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標(biāo)和方向，對待工作必需經(jīng)過充分的策劃，必需有團隊協(xié)作的精神和機制去完成每一項工作任務(wù)。

通過拓展訓(xùn)練賜予我的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟

拓展訓(xùn)練個人感想篇16

2月23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野，經(jīng)過為期五天的室內(nèi)培訓(xùn)，營銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地，進行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營銷公司副總李玉寶等全程參與了培訓(xùn)。

這不是一次一般的郊游或者消遣活動，而是活潑生動而又特別具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。有討論表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)受過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平常耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思索。以下我把自己的心得和感受與全部的同仁們進行共享。

第一個拓展項目：空中單杠

在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。

雖然身上掛滿了平安愛護措施，但在高空跳動，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特殊是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。

在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖擺晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱鬧地鼓掌高呼。結(jié)果，50多名隊員都順當(dāng)完成了這項訓(xùn)練，最終大家用熱鬧的掌聲慶賀自己的勝利和成功。

體會與共享：

1、表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念!心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強者，首先就必需挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當(dāng)我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2、在這個項目中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下面看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力氣!在團隊中，我們要準(zhǔn)時、適當(dāng)?shù)貥淞駱樱蔀樾袆拥臉?biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的士氣和精彩的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。

3、面對高桿，在隊友、教練的凝視中進行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓舞與支持，每一次前進，假如得到同伴的喝采和認可，全部的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓舞、贊美和支持的作用!

4、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)當(dāng)培育一種觀念——換位思索。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，你真正做到了?

其次個拓展項目：爬天梯

在“爬天梯”過程中，要求的是兩個人通過協(xié)作，在不借助于任何外力的狀況下通過彼此間的協(xié)作爬上9米高的天梯，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟識的，每個人性格力量都不一樣，我們在分組的過程中，采納了男女搭配的分組，需要一個人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自己的大腿根部和肩膀往上爬，最終再讓爬上去的同事，拉自己一把，爬上去。在這個項目中我們很慶幸在彼此不熟識的狀況下，大家沒有消失指責(zé)和埋怨，更多的包涵和支持，通過這個項目，隊員之間也加強了了解，團隊更加融洽。

體會與共享：

1、這次培訓(xùn)使自己有包涵別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包涵。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人。

2、成就他人的同時也成就了自己，在團隊中我們要樂于奉獻和付出，或許你的力氣并不大，但是一個小小的舉動，就會影響全局的進展，團隊贏個人贏。

第三個拓展項目：求生墻

每個人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻，這又是一個必需依靠集體的力氣才能完成的項目。剛開頭，大家都認為這是很難完成而且比較危急的任務(wù)，估量需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。

通過集思廣益，我們擬定了方案，采納“疊人墻”的方法，讓身強力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奮力將他先托上高墻，然后他們在上面接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個勝利地翻越了高墻。侯曉輝選擇做最終的底座，教練告知我們要想方法將侯曉輝拉上來，通過我們的努力，我們將財務(wù)部門的李孟德倒掛，大家一齊用力，順當(dāng)?shù)耐瓿闪诉@個項目，整個過程歷時不過14分鐘，活動結(jié)束后，全部隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面感動人心。

體會與共享：

1.首先要感謝作為底座的同事，50多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的勝利。公司的進展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許很多多辛勤工作的一般員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木?，才真正奠定了勝利的基石、托起了事業(yè)的盼望!

2.每個嬉戲都會遇到許多困難，面對“不行能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，由于每個成員都信任，只要依靠團隊的力氣，就肯定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光線四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎?

3.團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必需具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次勝利之后的熱忱相擁，每一次完成項目的坦誠共享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待關(guān)心自己的人，要有感恩的心，學(xué)會關(guān)心別人，才會被別人關(guān)心。

短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到許多東西，團隊的力氣、支持、信任、協(xié)作、感恩無不感染著我們每一個人，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累，但通過訓(xùn)練不僅激發(fā)我們每個人的潛能，磨練了我們每一個人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色，我們都要精誠團結(jié)，相互信任、支持、協(xié)作、鼓舞，只有身懷一顆感恩的心去面對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習(xí)、生活也將變得輕松自如。

山東藍貝思特集團致力于教學(xué)設(shè)備的研發(fā)、生產(chǎn)與銷售。在黑板行業(yè)已居主導(dǎo)地位，全面占據(jù)教學(xué)黑板市場。自主研發(fā)的多媒體講臺、鋼制講臺從投產(chǎn)至今受到客戶的全都認同。藍貝思特人本著質(zhì)量為本、信譽第一的宗旨為您供應(yīng)優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，盡心盡力為祖國的下一代供應(yīng)舒適的教學(xué)環(huán)境。

拓展訓(xùn)練個人感想篇17

不知不覺中，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，感受頗深，收獲頗多。其中，印象最深的就是開頭的拍手熱身活動和后來的盲人搭屋和極速60秒了，這些告知我們什么叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。

始終覺得自己是個挺有自信的人，始終覺得自己能精確?????的估價自己的力量。可是，在教練問“當(dāng)你雙手盡量靠近擊掌時，估量下自己5秒鐘能擊幾次掌?！贝蠹疫t疑了一下，評估了一下，結(jié)果報的最多的是25下。然后，大家正式實踐，結(jié)果是每人平均有30下。這樣，就是說大家都大大的低估了自己的力量。這是對未知的恐驚所致，是對自己的不自信所致。那么簡潔的事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想，我以后會克服對自己的種種質(zhì)疑，盡自己的最好，達到最好，達到勝利。這是，教會我們面對以后未知的人生，要多些自信，多些士氣。

盲人搭屋的嬉戲我們這組玩的很失敗。當(dāng)其他組都解散休息時，我們還在太陽底下傾聽教練的諄諄教育。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂?shù)母杏X。“合理安排人力資源，多出一個人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調(diào)員，究竟，我們的人數(shù)是肯定不足的?！辈灰岩粋€人的功能定死了，要全力全方位的開發(fā)人力資源。

在極速60秒中，教練批判了我們?nèi)咳耍f我們只知道競爭，不懂得合作。由于這個60秒中，我們有4次機會可以自己獲得資源，然后假如和其他隊共享資源的話，那么我們?nèi)喽寄軇倮？墒?，我們每組都對自己的資源肯定保密。大家都不愿去溝通，的確是沒有一丁點合作意識，導(dǎo)致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了。我想，當(dāng)今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏。這些，從小讀到大的信條，總會被人一時的自私蒙蔽。我們的確要開拓心胸，關(guān)心他人也是關(guān)心自己啊，伴侶總要比敵人多才好活啊。

最終就是關(guān)于開拓視野了，記得當(dāng)時玩嬉戲5分鐘不ng時第一組是炮灰，才玩了2個嬉戲。但說實話，的確是他們的宏大試驗，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣。在用竹筒運球的過程中，在自我訓(xùn)練時，的確是沒有任何一個小組想到前后錯開的運輸方式，是第一組在失敗過n遍后自主想出的，這種臨機就變的機智我需要記住并學(xué)習(xí)。其實，這也是一種視野，就看你想不想的到。我不敢說我的視野能一下子被拓展，但我以后遇到過不去的坎兒時，總會想想，還有沒有其他方法呢？至少不會被即將來的失敗嚇哭。

總之，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，真的收獲許多，對管理、對人生、對勝利、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。

拓展訓(xùn)練個人感想篇18

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但這次活動留給我的思索遠遠沒有結(jié)束?；仡櫾谟?xùn)練中所受的磨練與挑戰(zhàn)，感受頗深。這次訓(xùn)練對于我來說是一場身心的大洗禮。它不僅僅是一個個嬉戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。我們的隊伍有一個時尚的名字——隊長去哪隊。在隊長的帶領(lǐng)下，我們開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。通過一天的訓(xùn)練，我的體會如下：

1團隊意識很重要

在一個團隊中任何人都是這次活動的組織者，大家相互爭論，集思廣益，一根筷子很簡單折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個組織中，假如有人遇到困難，大家要相互鼓舞，相互扶持，當(dāng)團隊中有人犯了錯誤，大家要包涵而不是稱贊。只有每個人真正地融入這個集體中，大家才能夠把力氣發(fā)揮到極致。一個人可以走很快，但一群人可以走很遠，我想，這正是向我們說明團隊的重要性吧！

2做事情之前要有目標(biāo)和方案

在“牧羊犬”這個嬉戲中，使我體會最深的是行動前的方案和溝通很重要。一個考慮周全的方案，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標(biāo)就像燈塔，給我們照亮了前進的道路，而一個行之有力的方案就是在我們行走在路途中的坐標(biāo)，時刻為我們自己定位，讓我們在接近目標(biāo)的途中不至于走太多彎路。

3“七巧板”，通力合作、合理的安排資源，即快好省的完成工作進度

“七巧板”項目一開頭有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時許多，收效甚微。嬉戲?qū)⒔Y(jié)束后，經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，認真思索，從無序到有序、從混亂到有條不紊，我覺得在以后的學(xué)習(xí)工作中可以這樣做：第一步，集思廣益；其次步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，仔細實施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一熟悉，平靜爭辯，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；依據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的安排資源，能把許多意想不到的事情變成現(xiàn)實

4有效的時間管理

這次活動給我印象最深的是生死99秒，活動規(guī)章要求我們在99秒中完成六個看似不行能完成的任務(wù)。嬉戲結(jié)束，雖然大家都很舍命，但很圓滿沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)。但我們的競爭者卻看似很輕松地完成了此次任務(wù)。通過分析失敗緣由，我們不難發(fā)覺，一次把事情做好就是最好節(jié)約時間的方式。有效的時間管理能幫我們更快的達到自己的目標(biāo)。

5也說“贏”

“贏”有五個漢字組成：亡、口、月、貝、凡，我覺得這其中包含了人所必備的五種意識和力量。

亡：危機意識。必需隨時了解和把握環(huán)境的變化，熟知生于憂患、死于安樂的道理。

口：溝通力量。勝利的溝通是雙向的，既要懂得表達又要懂得傾聽。

月：時間觀念。成大事者需要時間的檢驗和閱歷的積淀，決不能曇花一現(xiàn)。

貝：取財有道。不義之財不宜取。

凡：平常心。從最壞處著想，向最好處努力。要去爭取目標(biāo)勝利，但結(jié)果不肯定如意。氣量要大，眼界要寬，心態(tài)要好。

通過這次活動，我明白了人生中一個最基本的道理：那就是發(fā)覺自己和了解別人，可是，生活中，許多時候我們都不知道自己是誰，更不去了解別人在想什么，認為根據(jù)自己的想法就能實現(xiàn)自己，到最終，連自己要什么都不明白，或等明白時，光陰機會已逝，“輸”給人生。

在活動中，自始至終貫穿的一個字便是“贏”。嬉戲可以分輸贏，但我覺得人生沒有真正的贏家，眾生公平，誰都不比誰能。來到藥學(xué)院，苦多還是甜多關(guān)鍵還是看自己的熟悉和態(tài)度，既然來到這里，那就實實在在的把生活過好，把日子過充實，把個人本錢用足，最終學(xué)有所成，離開時覺得踏實，沒有圓滿，這便是所謂的“贏”吧！

拓展訓(xùn)練個人感想篇19

通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增加了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互協(xié)作、相互支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息溝通等都是很有好處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己許多的缺點：項目開頭時在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的狀況下，由于盲動、草率而忽視了集體的力氣就開頭行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)留意到的細節(jié)和敏捷性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)受，更給了我一筆珍貴的精神財寶。

在高空斷橋訓(xùn)練項目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋牢固嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里出現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當(dāng)看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了許多，對完成這個項目增加了很大的信念，輪到我的時候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里特別緊急，只聽見我的隊友再喊，信任自己，漸漸的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁竟然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐驚感了，最終我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓(xùn)練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，英勇向前走，信任全部問題都不是問題，全部困難都不是困難，只要我們英勇的面對，總能找到解決的方法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板嬉戲這是給我觸動最大的嬉戲。規(guī)章很簡潔：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開頭的時候大家都沒有認真的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組始終忙于為大家傳遞板塊，在長達四非常鐘的嬉戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成果是分?；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要留意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特殊是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。

在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個嬉戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思索，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團隊，假如我們在以后的工作中，多留意一下協(xié)作，多留意一下方法，我們就會取得更大的成果!“共贏”，是這個嬉戲要表達的意思。

最終，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參與這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來樂觀的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的轉(zhuǎn)變，完善自己，為公司的進展盡自己的一份力氣。

拓展訓(xùn)練個人感想篇20

5月7日公司舉辦了拓展訓(xùn)練活動，這是我來到匯美這個大家庭其次次參與拓展訓(xùn)練，每一次都有不同的感受和收獲！

到達目的地后，大家開頭集合了。教練以嬉戲形式布置“陷阱”讓大家往里鉆，當(dāng)然我們曾上過當(dāng)?shù)乃赃@次知道避開“陷阱”，而掉入“陷阱”的同事受到了懲處。其實只要大家專心思索和相互協(xié)作就不會掉入“陷阱”的。經(jīng)過嬉戲，我們找到了各自的隊友，分別組建了四個小隊，以“唐僧取經(jīng)”為主題命名隊名。我們隊名特別洪亮，叫“齊天大圣大隊”，口號是“降妖除魔，取得真經(jīng)”！我們接下來的訓(xùn)練項目分別有“指壓板挑戰(zhàn)”、“翻牌挑戰(zhàn)”、野炊活動、“團隊取經(jīng)”等。

“指壓板挑戰(zhàn)”是一個集體挑戰(zhàn)的項目，先由兩名隊員赤腳從一端跑到另一端挑戰(zhàn)教練，贏后另外兩位隊員立刻一起跳繩5個，完成后，再有兩名隊員背靠背夾著氣球從教練端走到另一邊，到達終點擠爆氣球……假如隊員之間協(xié)作不好，很難爭取在第一時間完成。

“翻牌嬉戲”更是考驗團隊了。教練預(yù)備了13張牌，讓每隊全員參與，從1始終按挨次翻到K，限時5分鐘?？此坪啙嵉逆覒蜃銎饋韰s有點困難，由于我們隊在競賽中沒有發(fā)揮好，只得了第三名，但我們并沒有氣餒，反而總結(jié)教訓(xùn)，爭取在下一項目中做得更好。我們總結(jié)幾點：

一、我們在工作中要有一個領(lǐng)導(dǎo)者指揮。

二、我們要徹底地執(zhí)行指揮者的決策，當(dāng)在執(zhí)行中發(fā)覺問題再爭論解決，不要自行發(fā)揮。

三、大家要找到正確的工作方法，只有這樣大家才能高效率、高標(biāo)準(zhǔn)完成項目。

野炊這個環(huán)節(jié)就是讓我們團隊間合作做一頓飯。取食材、洗碗、燒火、燒菜，分工合作。勞碌一小時后，我們最終吃上飯了，大家邊吃邊聊，感覺就像一個大家庭。這就告知我們，在工作中，大家的分工都不同，但是目標(biāo)是全都的，我們就要像兄弟姐妹一樣相處，有困難一起解決，只有大家共同努力，公司才有進展，我們才有收入。

“板上戰(zhàn)兵”這個訓(xùn)練項目是需要小組成員共同完成一個動作造型，只能有四只腳站在地上，并要堅持15秒。由于我最胖，我提議我在下邊做支柱。經(jīng)過隊長指揮后，我們擺好造型，我們“體積”大的做四個支柱，其他伙伴趴到我們身上，這短短的15秒讓我無比的苦痛，由于肩負著“重擔(dān)”，但為了團隊，我們還是堅挺過去了。這個活動我的感想是再苦再累都要堅持，不要由于一點壓力就放棄。

從“團隊取經(jīng)”這個訓(xùn)練項目中我領(lǐng)悟到，人與人之間的溝通很重要，當(dāng)工作中消失問題，大家要總結(jié)閱歷，吸取教訓(xùn)，避開以后同類問題的發(fā)生。

在整個訓(xùn)練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的關(guān)心和支持，為了解決某一問題或完成一個合作項目，我們都必需拿出自己的想法、閱歷和其他成員共享爭論，甚至相互質(zhì)證，這最簡單迸發(fā)出思想火花。當(dāng)然，過程中也會有一些不和諧的狀況消失，由于這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”。我們既然是一個團隊，那么更應(yīng)當(dāng)是同心協(xié)力、通力合作，努力去完成我們的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練個人感想篇21

在南海參與了公司組織的拓展訓(xùn)練靜靜降落，我們懷著忐忑的心情去參與，他給我們每一個人都就下了美妙而難忘的回憶，還記得第一次來到這所學(xué)?？吹竭@所學(xué)校特有的標(biāo)志拓展訓(xùn)練中心，當(dāng)時還只是抱著看喧鬧的心情，沒有想到有一天自己也要完成這個挑戰(zhàn)!!!

開啟"破冰之旅'，一個小小的嬉戲讓我們深刻體會到了信任自己，并且信任自己的團隊是我們必需學(xué)會的一課。。

經(jīng)過二十五分鐘的爭論我們完成了我們的隊名：陽光隊，對唱：奔跑，隊訓(xùn):勇往直前，奮勇爭先。。揮舞著我們的隊旗，唱著我們的隊歌開頭了我們?yōu)槠谝惶彀氲耐卣褂?xùn)練。。。第一個項目：兩人三腳。二十幾個人排成一列往前走去教練處那我們的隊旗，雖然輸了競賽但是還是讓我們度過了一個開心的下午!

迎來我們真正意義的第一個挑戰(zhàn)是在其次天早上，"空中單杠'在我們眼中是一個艱難的而不行能完成的任務(wù)，望著十二米的爬桿我們心中非常緊急，但是看著下面為自己吶喊的伙伴，隊友，心中的恐驚竟然漸漸消逝了，大喊一聲：我預(yù)備好了。隊友就會給你最熱鬧的回應(yīng)：我們信任你。。此刻我們顫抖的心安靜下來，望著目標(biāo)奮力一躍不管有沒有抓住單杠都會聽到熱鬧的掌聲。。。

完成了高空的項目，心中竟特別的安靜，利用團隊的力氣我們順當(dāng)完成了"雷陣取水'，讓我們深刻體會到個人的力氣是有限的，集體的才智是無窮的。而另一個挑戰(zhàn)項目"生死電網(wǎng)'小小的方格凹凸不一卻要讓我們二十三個隊友都通過，在兩次失敗的教訓(xùn)和爭論之后我們最終完成任務(wù)，這讓我們明白應(yīng)當(dāng)學(xué)會傾聽別人的心靈而不是一味的表達自己的看法，而我們信任自己的同時更要信任我們的團隊，由于個人的價值是通過團隊對自己的需求程度體現(xiàn)出來的。。。

最讓我們難忘的應(yīng)當(dāng)是"4.2米高的人墻'，當(dāng)我們踩著隊友的肩膀，被隊友拉著手腕拽上去的時候可曾先過別人為你的逃命付出了什么代價，當(dāng)有人觸犯規(guī)章的時候總隊長就會接受懲處;當(dāng)只剩下一個隊友沒有獲救，隊長毫不遲疑倒掛下來解救伙伴，雖然只是一次演習(xí)但是或許當(dāng)生命被解救的時候這不是一場演習(xí)，一場嬉戲;而是一次同心協(xié)力的逃命，絲毫的遲疑都可能葬送隊友的性命。。。

生活也是如此，多姿多彩卻又非常殘酷，當(dāng)父母拉著我們的手為我們掃清障礙時我們學(xué)會了依靠父母，教練說得對我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會獨立，自強，更重要的我們應(yīng)當(dāng)懷抱感恩之心，才能迎接將來的挑戰(zhàn)!

拓展訓(xùn)練個人感想篇22

20xx年x月x日，我參與"團隊分散力，突破自我'的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然身心疲乏，但還是在一天拓展中學(xué)到許多，體會許多，特總結(jié)如下：

一、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來：拓展英文為OutwardDevelopment，中文譯為"拓展'或"外展'，原意為一艘小船駛離安靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人攻擊，很多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)覺，他們并不肯定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最堅韌的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了"阿伯德威海上學(xué)校'，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存力量和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)斗結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式漸漸被推廣開來，訓(xùn)練對象由海員擴大到軍人、同學(xué)、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。現(xiàn)在的"拓展訓(xùn)練'側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過細心設(shè)計的活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊'的培訓(xùn)目的。

二、對于拓展訓(xùn)練中各個項目的一些感受：

1、對于信任背摔項目的感受：用挑戰(zhàn)自我的士氣，感受團隊的力氣，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自于團隊成員信任的責(zé)任。

2、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)章，調(diào)動全隊的才智力氣，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡潔有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的狀況下，理解信息溝通所必需的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。

3、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過團隊的充分溝通，速度了解團隊的目標(biāo)、目前所把握的資源，找到正確的方法，并且進行強有力的執(zhí)行;另：團隊成員之間需要進行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，協(xié)作其它成員共促進展，以求在有限的資源下完成目標(biāo)。

4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環(huán)境中，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大士氣的，這時候就需要團隊的鼓舞與自我的士氣激發(fā)。

5、對于天使之手項目的感受：兩個人的協(xié)作，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在士氣和協(xié)作上的。

6、對于最終的畢業(yè)墻的感受：團結(jié)就是力氣，在這個項目中，我們感受最深，同時，對于一個人來說是不行能的事情，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，假如沒有團隊是不行能完成的。

三、最終，我總結(jié)出團隊需要有以下幾個要素：

1、明確的目標(biāo)。首先在生活或工作當(dāng)中，假如你的