弟子規(guī)第二十一講-朝起早-夜眠遲-老易至-惜此時-晨必盥-兼漱口-便溺回-輒凈手

弟子規(guī)義務(wù)學(xué)習(xí)營為往圣繼絕學(xué)為萬世開太平

請同學(xué)們分享自己力行的情況上期復(fù)習(xí):長者立幼勿坐長者坐命乃坐尊長前聲要低低不聞卻非宜進(jìn)必趨退必遲問起對視勿移事諸父如事父事諸兄如事兄jǐn

【謹(jǐn)】zhāoqǐzǎoyèmiánchí朝起早夜眠遲lǎoyìzhìxīcǐshí老易至惜此時

chénbìguànjiānshùkǒu

晨必盥兼漱口biànniàohuízhéjìngshǒu

便溺回輒凈手12朝起早，夜眠遲。老易至，惜此時。晨必盥，兼漱口。便溺回，輒凈手。

本課內(nèi)容天可補，海可填，南山可移。日月既往，不可復(fù)追。

----（曾國藩）明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至。朝看水東流，暮看日西墜。百年明日能幾何，請君聽我明日歌。（文嘉《明日歌》）今日復(fù)今日，今日何其少！今日又不為，此事何時了！人生百年幾今日，今日不為真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。為君聊賦今日詩，努力請從今日始。（文嘉《今日詩》）三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀詩遲?！佌媲洹秳駥W(xué)》少年易學(xué)老難成，一寸光陰不可輕。未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲?！祆湟捉猓簽槿俗討?yīng)早起，把握光陰及時努力，若經(jīng)常晚睡、甚至熬夜，不但對身體健康不好，也影響白天正常的作息。歲月不待人，青春要珍惜。（少壯不努力，老大徒悲傷。）早晨起床后，務(wù)必洗臉、刷牙、漱口使精神清爽，有一個好的開始。大小便后，一定要洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才能確保健康。（防止腸病毒，要學(xué)會洗手，手心、手背、指縫間均要仔細(xì)搓洗）（陶淵明詩：盛年不重來，一日難再晨。及時當(dāng)勉勵，歲月不待人。）中國古代有許多珍惜時間的故事

如“頭懸梁”，“錐刺股”，“囊螢映雪”，“鑿壁偷光”“程門立雪”等等，都是古人抓緊時間發(fā)奮苦讀的典范。

《聞雞起舞》

晉代大將軍祖逖小時候沒有條件讀書，長大以后，他意識到自己的知識貧乏，便開始發(fā)奮讀書，立志報效國家。

祖逖有個好朋友叫劉琨，他們一起討論國家大事到深夜。一天夜里，他們睡得正香，一陣雞叫聲把祖逖吵醒了。祖逖tì叫醒劉琨kūn

，說：“你聽到雞叫聲了么？它是叫我們起床??！”

于是，兩人穿上衣服，拿著劍到院子里練劍。經(jīng)過刻苦的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，他們都成了文武全才。

寓意：比喻有理想的人及時奮起。解讀：“一年之計在于春，一日之計在于晨”，我們正處于學(xué)習(xí)的黃金期，一定要珍惜時間，發(fā)奮圖強，努力進(jìn)取。

誰又能說時間不是一筆巨大的財富呢？珍惜時間會讓你做時間的主人；珍惜時間會讓你的人生變得絢麗多彩

朱自清曾經(jīng)在他的《匆匆》一文中說過：“洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去。當(dāng)你覺察它去的匆匆了伸出手遮擋時，它又從遮擋的手指間過去。天黑時，你躺在床上，它便伶伶俐俐地從你身上跨過，從你腳邊飛走了?！?/p>

魯迅先生也曾經(jīng)說過：“節(jié)約時間，也就是使一個人的生命更加有效，也就等于延長了人的生命?！?/p>

《明日歌》“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎！世人若被明日累，春去秋來老將至，朝看水東流，暮看日西墜，百年明日能幾何？”

一、經(jīng)文導(dǎo)讀及講解(一)朝起早夜眠遲，老易至惜此時「一年之計在於春，一日之計在於晨?！篂槿俗优缟弦獌嵙吭缙?，晚上不要太晚睡覺，以免影響身體與白天的正常作息。因為人生的歲月很有限，光陰容易消逝，少年人一轉(zhuǎn)眼就是老年人囉！所以我們要珍惜現(xiàn)在寶貴的時光，正所謂「寸金難買寸光陰」。要看一個家庭會不會興盛，就看他的子弟是不是晏起（晚起）？引申:我們要進(jìn)ㄧ步規(guī)劃我們的人生，人生的目標(biāo)可以分成短期、中期、長期目標(biāo)，我們要及早立定志向。(二)晨必盥兼漱口，便溺回輒淨(jìng)手

「盥」指用兩手取水洗臉，這個字的造型就像是兩隻手，從器皿中取水。這裡的「溺」指的是小便。我們每天早上起床必須先洗臉、刷牙、漱口。解完大小便後，把手洗乾淨(jìng)，這樣才是講究衛(wèi)生的好孩子。這樣的做法可以預(yù)防病菌入口，所以可以避免「身有傷貽親憂」，另ㄧ方面也可以避免口臭，因為每個人ㄧ天的生活都會和別人說到話，如果口氣不清新就會影響到別人，讓人家對你避之唯恐不及?！篙m」：同「則」字。（一）司馬光著《資治通鑑》

司馬光用了十九年的時間完成了「資治通鑑」，在寫書的過程中他為了怕自己睡太多，所以用木頭作了一個圓形的枕頭，這樣一來只要稍微翻ㄧ下身，頭就會從枕頭上滑下來，他就可以繼續(xù)工作，後來果然完成了這部歷史巨著。問題一:司馬光在寫資治通鑑時遇到了什麼困擾?問題二:他用什麼方法來幫助自己不要睡太久?（二）浪費光陰的孩子有一個青年時常遊手好閒不愛唸書，所以他的父親十分憂慮，有一天就找了ㄧ根很長的木棍，跟他說:「人的一生就好像這長長的木棍，八十公分代表八十歲。你在二十歲以前，還沒有能力幫助家庭、幫助這個社會，你只能接受大家對你的服務(wù)，對你的奉獻(xiàn)，這一段你幫不上什麼忙，所以要砍掉?！拐f完就拿斧頭把前面的二十公分鋸掉。接著父親又說:「人六十歲後年老體衰，對家庭社會雖然想要有貢獻(xiàn)，但有時難免力不從心，顧忌太多，所以這一段我們也要把它去掉。」就再砍了二十公分。接下來這一段，他的父親又把它分成三份，說道：「你光是睡覺就用了1/3，所以要砍掉，你每天要吃飯、洗澡，做ㄧ大堆雜事，看電視、打電動，不會愛惜時間，所以這一段也要砍掉！」說完又砍了1/3。接這又說「人生還有很多時間是生病躺在病床上，所以也要砍掉。」砍到這裡他的兒子受不了了，就拉著他父親的手說：「爸爸我知道了，我以後再也不敢浪費時間了?！箚栴}一:父親拿了八十公分的木棍是要做什麼呢?問題二:剩下的最後一段木頭代表什麼呢?兒子後來有沒有改過呢?

司馬光讀書司馬光小時候記憶力很差，別人背一篇文章，讀三四遍就可以了，差一點的讀十遍也就差不多了，可他每次都要讀幾十遍才行。為了背文章，司馬光看書常?？吹缴钜梗且驗榘滋煲苍诳磿?，所以一到晚上他就困得睜不開眼睛，有時竟會迷迷糊糊地躺在那兒睡著了。后來，他拿了一段圓木頭來當(dāng)枕頭。半夜，他一翻身，圓木頭就滾走了，頭部跌下來就馬上會清醒，又可以起來繼續(xù)看書了。他把圓木頭叫“警枕”。冠必正紐必結(jié)襪與履俱緊切置冠服有定位勿亂頓致污穢

易解

戴帽子時，一定要把帽子戴正，衣服的鈕扣一定要扣好;穿上襪子、鞋子都要把鞋帶綁緊。

脫下的帽子、衣服，要掛或放在固定的位置，不要胡亂丟置，導(dǎo)致家里環(huán)境骯臟零亂。1【故事】

一天早上，美國銷售專家喬吉拉德，躺在床上睡覺時突然想起要給約好的客戶打電話，于是馬上跳起來，穿上西裝打上領(lǐng)帶，撥通約好客戶的電話。他講話的時候，好像客戶就坐在他對面一樣，表情、動作非常恭敬，不停地點頭稱是。通完電話后，他才把衣服、領(lǐng)帶脫掉，仍舊回到床上睡覺去了。他的太太看到后，瞪大眼睛問他：“你是不是發(fā)瘋了！怎么為打一個電話還要‘全副武裝’？”而他卻對太太說：“當(dāng)我穿得很正式的時候，我的內(nèi)心對客戶會非常的尊重，對方一定會在電話那邊感受到我對他的恭敬心，這樣會加深客戶跟我之間的友情。”

整齊的穿戴不光對自己是一種自信心的暗示，更能夠產(chǎn)生對他人的恭敬之心。喬吉拉德之所以能夠成為美國最為成功的營銷大師，正是因為他時刻保持一顆至誠恭敬的心，所以謙遜美好的品德才是一切成功的先決條件。

王安石的衣著王安石是宋朝有名的宰相。據(jù)說，他有一個很大的缺點，就是不太講究衛(wèi)生，極少洗澡，整天弄得臟今今的。有一天，皇帝召見王安石和幾位大臣共同商議國家大事。談話時，一只虱子從王安石的衣領(lǐng)里爬到了他的臉上?；实劭匆姾笸低档匦α耍赏醢彩瘏s一點兒也不知道。后末這件事成了朝中大臣們的笑料。王安石雖然是一位大政治家和文學(xué)家，但他確實太不注重儀表了。我們千萬不要有他這種毛病。置冠服有定位勿亂頓致污穢【解】回家后脫下來的衣、帽、鞋、襪都要放置在固定的位置，以免弄皺弄臟，要找的時候又要找半天。當(dāng)東西都有固定的位置，生活就會有條不紊，做起事來就能夠循規(guī)蹈矩。我們從生活起居里面，就可以看出一個人真正的修養(yǎng)品德，這些素質(zhì)要從小就開始培養(yǎng)，就在整理房間、衣物的時候，培養(yǎng)這顆恭敬、謹(jǐn)慎之心。雖然這些物品沒有生命，但是你善待它，它也會用得愈久，所謂“愛人者人恒愛之，愛物者物恒愛之”。所以我們希望這一生能成功，現(xiàn)在就要把這些根基打好，大處著眼，小處著手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是成功的一半。

孔子的學(xué)生子路是一個非常講究儀表的人。這一年，衛(wèi)國發(fā)生了內(nèi)亂，正在國外的子路聽說經(jīng)后，急忙往回趕。有人勸他：“現(xiàn)在國中十分危險，回去了很可能遭受災(zāi)禍?！弊勇氛f：“拿了國家的傣祿，就不能躲避禍難?！边M(jìn)城以后，子路竭力幫助國君平叛，但還是因寡不敵眾，被敵人的武士擊中，帽子上的纓帶也被割斷了。子路知道自己難逃一死，立即停止搏斗，說：“君子雖死，但不能讓帽子脫落而失禮?！庇谑菑娜莸叵岛妹睅ё佣?。

張九齡是唐朝著名的詩人，也是一位優(yōu)秀的政治家。張九齡容貌清秀，平時總是衣帽整潔。走在躍上，總顯得風(fēng)度瀟灑，與眾不同，總能贏得路人的目光。并且每當(dāng)朝廷重要的朝會時，在眾人中間，他也是很顯眼的，連皇帝對他的舉止都贊賞不已，凡是張九齡在，那里的氣氛就會格外愉快，大家都樂意同他這位衣帽整潔而且又有風(fēng)度的人在一走說笑、玩樂和探討學(xué)問。張九齡的注重儀表給他帶來了好人緣。朝起早夜眠遲老易至惜此時晨必盥兼漱口便溺回輒凈手冠必正紐必結(jié)襪與履俱緊切置冠服有定位勿亂頓致污穢三、常禮舉要（演練活動）

（一）練習(xí)洗手說明洗手的重要。請同學(xué)上臺發(fā)表平日如何洗手。練習(xí)正確