情緒調(diào)節(jié)做情緒主人_第1頁
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做情緒的“主人”1動畫大放送做情緒主人心靈情報(bào)站智慧競賽臺詩歌朗誦會開心陽光灘退出2動畫大贈送34看了這個動畫片,你的感受

或收獲是什么?和大家交流交流。動動腦子5你覺得不良的情緒和良好的

情緒分別對人有什么影響呢?你

用了什么辦法來克服自己不良情

緒的呢?[你言我語]6林則徐初到廣州禁煙時,一些腐敗官吏百般阻撓,使他的情緒波動很大,怒不可遏。但他知道暴怒無濟(jì)于事,還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實(shí)。于是,他竭力控制自己的情緒,寫了“制怒”二字掛在墻上,作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時,就注視墻上的“制怒”條幅,將怒氣壓下去?!读謩t徐“制怒”》史?例?精?選7林則徐是用了什么辦法來“制怒”呢?

對你克服不良情緒有哪些啟發(fā)呢?{討論天地}8[生活放大鏡]你在生活中遇到過不愉快的事情嗎?它對你的心情、學(xué)習(xí)等方面有哪些影響呢?9[生活放大鏡]來自家庭來自學(xué)校來自社會來自其它◆同學(xué)喊你不喜歡聽的綽號;◆班上改選班干部,你落選了;◆爸爸把你正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了;

◆媽媽因?yàn)楣ぷ骱苊?,而沒有去看你的表演;◆排對買車票時,有人插隊(duì)擠在了你的前面;◆你在圖書館看書時,有人不經(jīng)意踩了你一腳;……………………10情緒調(diào)節(jié)劑你用了哪些特效秘方來擺脫這些心病或煩惱呢?11如例美美睡一覺高歌一曲翩翩起舞揮筆作畫玩玩電腦其他……12心靈對對碰大家來幫幫還未擺脫被情緒困擾的同學(xué),為他們提提建議,好嗎?13我怎樣才能控制情緒,讓每天充滿幸福和歡樂?我要學(xué)會這個千古秘訣:弱者任思緒控制行為,強(qiáng)者讓行為控制思緒。每天醒來當(dāng)我被悲傷、失敗的情緒包圍時,我就這樣與之對抗:沮喪時,我引吭高歌;悲傷時,我開懷大笑。病痛時,我加倍工作;今天我學(xué)會控制情緒。我成為了情緒的主人!

今天我學(xué)會控制情緒14當(dāng)你在生活中遇到了不順心

的事情,你是怎樣調(diào)節(jié)這種不

良情緒,使自己變得開心的呢?

說說你的秘訣。[賽題亮亮相]15同學(xué)們可以自由分組,形成智

囊團(tuán),并給它起個有意義的組名,

圍成圓圈。各小組每次答題時間

為20秒,每說一條合理的建議或

做法得一星(紙制圖案)。[競賽規(guī)則]星星之戰(zhàn)16

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