2023年復旦大學體育理論考試體育題庫

綜合體育專項序號

選項

內容

1

ＴRUE

籃球運動是1891年由美國馬薩諸塞洲斯普林菲爾德市基督教青年會訓練學校體育教師詹姆斯?奈?史密斯設計發(fā)明的。?２

TＲUE

男子籃球運動在1936年被列為第1１屆奧運會正式項目。

3

TRUE

1８93年開始正式規(guī)定男子籃球比賽中，雙方上場隊員各為五人。

4

ＴRUE

198２年奈史密斯制定了第一部１３條的原始規(guī)則，目的是使籃球游戲在公平對等的條件下進行，同時不允許粗野動作的發(fā)生。?5

TRＵE

美國“夢一隊”是1992年初次參與奧運會籃球比賽的。?6

TRUE

奧運會女子籃球項目是在1９7６年第二十一屆奧運會上被列為正式比賽項目。?7

TRUE

在2X２0分鐘的比賽中，一名隊員不管侵人犯規(guī)或技術犯規(guī)共達５次,在得到告知時他必須自動退出比賽。?8

FＡLSE

單手接球比雙手胸前接球更穩(wěn)定。

９

FAＬSE

雙手持球的對的動作方法是：兩手自然分開，拇指相對成“八”字形,用指根以上部位持球，并使手心也貼著球。?10

TRUＥ

行進間運球的技術關鍵是手對球的控制能力，腳步移動的純熟限度以及手腳的協(xié)調配合能力。

１１

FALSＥ

變速跑是隊員在跑動中忽然改變方向的一種方法。

12

ＦALSE

無論是在原地或移動中接球急停，若兩腳前后開立,必須用后腳做中樞腳。?１3

FＡLＳE

半場人盯人防守的基本規(guī)定是:以球為主，人球兼顧。聯(lián)防的規(guī)定是：以人為主,集體防守。

14

ＴRUＥ

在運球過程中，手控制球的時間較長，只要掌心與球接觸中始終向著地面，拇指不超過垂直位置，都是合法運球。

15

TＲUE

提起中樞腳傳球或投籃是可以的,但只能在球離手后才允許中樞腳重新落地。?16

TＲＵE

當隊員身體的任何部分與界線上、界線上方或界線外的地面,或除隊員以外的任何物體接觸時，即是隊員出界。

１7

TRUE

移動是隊員在比賽中改變位置、速度、方向、爭取高度時所采用的各種腳步動作的統(tǒng)稱。

18

TRＵＥ

傳球時，球飛行的路線有直線、弧線和折線三種。?1９

TRUE

投籃拋物線的高低取決于投籃出手角度和出手用力。?２0

ＦALSＥ

"盯人時,防有球隊員的重要任務就是要想辦法把球從對方手里搶下來。"?21

TRUE

在快速運球中要忽然急停時身體后傾，手要按拍球的前上方，運球急起時,手要按拍在球的后上方。

22

TRＵE

體前變向、背后運球、跨下運球和運球轉身都是為了忽然改變運球方向和路線,借以擺脫防守的運球方法。?２３

TRＵE

原地單手肩上投籃時發(fā)力順序是由下至上發(fā)力。

24

FALSE

運球突破時,為了不丟球,眼睛要始終看著球。?25

FＡLSE

運球是隊員控球能力的重要標志,所以在比賽中為了減少失誤,能運球則盡量運球不要傳球。

２6

FALSE

高運球時身體重心高，靈活性大速度快，便于觀測場上情況,所以在突破過人時大多采用此技術。?27

TRUE

單手肩上投籃出手點較高，并且易于結合其他技術動作,能在不同距離和位置運用。

2８

FＡLSE

投籃時,下肢曲膝蹬地發(fā)力重要是為了保持身體平衡。?29

TRＵE

行進間上籃最后起跳要向上不能過度前沖。

３0

TRUE

高運球時，球的落點在身體的側前方,球的反彈高度在胸腰之間。

31

ＴRUＥ

防傳球重點是要防傳球路線,揮臂干擾與封堵。

32

ＴRUＥ

運球技術規(guī)定以肩關節(jié)為軸，上臂發(fā)力帶動前臂，五指自然分開，手心空出。?33

TRUE

雙手頭上傳球合用于向內線中鋒供球,或傳給位于遠處前場有利位置的隊友。?34

FALSE

國際比賽籃球場長28米，寬15米,從界線的外沿量起。

３5

TＲUＥ

籃球場地線寬均為5厘米。

３6

TＲUE

中圈要畫在球場的中央,半徑為１．８0米,從圓周的外沿丈量。?３7

TRUE

裁判員將球置于罰球隊員可解決時,球即為活球。

3８

TＲUＥ

拉人是干擾對方隊員移動自由的非法身體接觸。

39

FALSE

控球隊應在15秒內使球進入前場。?4０

ＦＡLSＥ

阻擋對方隊員行進的身體接觸為侵人犯規(guī)。

４１

FＡLＳE

籃球運動是用手進行的運動,所以隊員用拳擊球不應判為違例。?4２

TRUE

NBA、CBA比賽中，場上執(zhí)行裁判員有3人。

4３

ＦＡＬSＥ

被嚴密防守（在正常的一步之內)的持球隊員要在5秒內傳、投、滾或運球,違反本條規(guī)則為犯規(guī)。?４4

ＴRUE

被防守隊員斷回后場的球可以被雙方任一球隊重新獲得。?45

TRUE

隊員假摔偽造一次犯規(guī)，應判他技術犯規(guī)。?４６

TＲUE

犯規(guī)是違反規(guī)則的行為，具有身體接觸和不道德的舉止。?47

TＲUE

擲界外球時隊員踩線但但是線,不屬發(fā)球違例。?4８

ＦALSE

運球結束中樞腳離地后可以投籃,但不可以傳球。

49

TRUE

在運球開始或結束時，隊員偶爾地失掉球（漏接)，然后恢復控制球,不算“二運”。

50

TRUE

某隊控制球時,該隊隊員在對方的限制區(qū)內停留不得超過連續(xù)的3秒鐘。

51

TRUE

排球場地界線寬5厘米,線的寬度涉及在場區(qū)內。

52

FALSE

排球運動起源于日本。

５3

ＦALＳＥ

排球運動起源于１89０年。?54

ＴRUE

排球的命名是由于打排球時，運動員排著隊打球,故名排球。

55

FALSＥ

排球運動189０年傳入我國。

５6

FALＳＥ

排球運動傳入我國時采用9人制打法。

57

TＲUE

排球正式比賽球網兩端距地面高度必須相等，并不得超過規(guī)定網高2厘米。

58

TRUE

世界排球運動的發(fā)展趨勢是“全、高、快、變”

59

TRＵE

排球比賽每方最多擊球３次，（攔網除外）。

6０

ＦALSE

在男子排球比賽和女子排球比賽中,網高是相同的。

61

FALSE

一方2名隊員在攔網中都觸到了球，雖然有2次觸球但此時只算1次擊球。?62

FAＬSE

在排球比賽中不能用腳積極地擊球。?6３

FALＳＥ

排球比賽開始,由6號位隊員一方面發(fā)球。

64

ＦＡLＳE

發(fā)球擦網，重新發(fā)球。

65

FALSE

排球比賽允許下肢擊球，所以發(fā)球也可以用腳來發(fā)球，考慮到成功率比較低，所以沒有人采用。

66

FAＬSＥ

裁判鳴哨８秒內的發(fā)球，均為有效發(fā)球。

67

ＴＲUＥ

出場隊員被替換下來后，還可以替換上場。

６8

FＡLＳE

一方隊員在發(fā)球時腳踩線違例,同時另一方隊員接發(fā)球位置錯誤，裁判應判同時違例,重新發(fā)球。?69

TＲUE

正式比賽每支球隊最多允許1２名隊員。

７０

FALSＥ

五個隊進行單循環(huán)比賽，比賽場數是１5場。

71

TRUE

球發(fā)出后,隊員可以在本方場區(qū)和無障礙區(qū)的任何位置上。?72

TRUE

比賽中，隊員身體任何部位均可觸球。?73

FALＳE

后排隊員不允許在前場區(qū)做任何進攻性擊球。

7４

TＲUE

球觸及標志桿被認為是界外球。?75

FALSＥ

后排隊員參與了集體攔網,但攔網隊員未觸及球是允許的。

７6

FAＬSE

第五局決勝局為1５分，最高分限為１7分。

77

FAＬSＥ

排球比賽每局均無最高分限。

78

ＦＡLSE

甲乙雙方隊員在網上同時擊球后,球落在甲方界外，應判甲方失誤。

７9

ＴRUE

判斷過網擊球犯規(guī)的依據是擊球點是否在對方場區(qū)空間。

80

TＲUＥ

每隊每局最多可準許有六人次的替補,且同時可替補一名或多名球員。

8１

FALSＥ

隊員身體任何部分都不允許觸及對方場區(qū)。?8２

FＡLＳE

某隊請求暫停后連續(xù)請求換人是不允許的。

83

ＴRUE

比賽進行中，隊員整個腳或身體的任何部分越過中線觸及對方場區(qū)為過中線犯規(guī)。?8４

TRUE

隊員在場內故意借助同伴或任何物體去擊球，為借助擊球犯規(guī)。?85

FAＬＳE

同一名球員不得連續(xù)擊球兩次。

8６

ＦALＳE

比賽中同隊隊員同時擊球，只計1次擊球。

87

FＡLSＥ

發(fā)球時球觸及本方隊員、球網或沒有通過球網的垂直面為犯規(guī)。

8８

FAＬSＥ

比賽中隊員身體的任何部分都不允許觸及對方場區(qū)。?89

FALSE

發(fā)球隊員擊球時的犯規(guī)與對方位置錯誤同時發(fā)生,應判雙方犯規(guī),由發(fā)球方重新發(fā)球。

９０

ＴRUE

自由防守隊員的換人不計為正規(guī)換人次數，并且另一方面數不限。?91

TＲUＥ

隊員不能借助同伴或任何物體擊球。?9２

ＴＲUＥ

對方進攻性擊球前或擊球時,在對方空間攔網觸球為過網攔網犯規(guī)。

93

TRＵE

在攔網時,球可以連續(xù)數次觸及一名或多名攔網者，但須在同一動作中發(fā)生。?９4

FＡＬSE

在不妨礙對方比賽的情況下,允許隊員在網下穿越進入對方空間。?95

ＴRＵE

后排隊員在前場區(qū)完畢進攻性擊球，球的部分低于球網上沿,這是允許的。?9６

TRUE

正面?zhèn)髑驌羟螯c應保持在額前上方一球距離處。

97

FALSＥ

采用“中一二”進攻形式時,二傳隊員應站在二號位

98

TRUＥ

正面墊球擊球點一般應保持在腹前。

99

ＦＡLＳE

一般而言正面?zhèn)髑虿捎蒙疃椎臏蕚渥藙荨?１00

ＴRＵE

正面雙手墊輕球要配合蹬地跟腰動作,使身體重心向前上方移動。序號

選項

內容

１

ＴRUE

傳球時，球飛行的路線有直線、弧線和折線三種。

2

TRUＥ

籃球運動是一項以投籃為中心、以得分為目的，并以得分多少來決定勝負的集體性對抗項目。

3

FALSＥ

無論是在原地或移動中接球急停，若兩腳前后開立，必須用后腳做中樞腳。?４

TＲUＥ

接球的技術要領是眼看來球，積極伸手,迅速緩沖。?５

FALSE

運球是進攻隊員在場上互相聯(lián)系和組織進攻的紐帶。?6

TRUE

傳切配合是進攻隊員之間運用傳球和切入技術組成的簡樸配合。?7

TRUＥ

提起中樞腳傳球或投籃是可以的,但只能在球離手后才允許中樞腳重新落地。

8

ＴRUＥ

雙手接球的優(yōu)點是握球牢固、易于結合其他動作。單手接球的優(yōu)點是控制范圍大,能接不同方向的來球，有助于隊員快速、靈活地發(fā)揮技術。

9

ＴRＵE

持球突破技術動作重要是由蹬跨、轉體探肩、推放球和加速等幾個環(huán)節(jié)所組成。?10

FALSE

向左變向運球時,右手應按拍在球的左側部位,向右變向運球時，左手按拍在球的右側部位。

11

ＴRUE

體前變向、背后運球、跨下運球和運球轉身都是為了忽然改變運球方向和路線,借以擺脫防守的運球方法。?１２

ＦAＬSE

運球突破時，為了不丟球，眼睛要始終看著球。?13

ＦALＳE

高運球時身體重心高,靈活性大速度快,便于觀測場上情況，所以在突破過人時大多采用此技術。

14

TRUＥ

當隊員身體的任何部分與界線上、界線上方或界線外的地面，或除隊員以外的任何物體接觸時,即是隊員出界。?1５

TRUE

防傳球重點是要防傳球路線,揮臂干擾與封堵。?16

ＴRＵE

雙手頭上傳球合用于向內線中鋒供球，或傳給位于遠處前場有利位置的隊友。?17

TRUE

跨左腳交叉步時,交叉步轉體探肩并同時放球,右腳及時上步右手運球。?１８

ＴRＵE

國際標準籃球共有8個瓣組成。?19

TRUE

在運球過程中,手控制球的時間較長，只要掌心與球接觸中始終向著地面，拇指不超過垂直位置,都是合法運球。?20

FALSE

甲隊隊員在三分區(qū)外跳起投籃球中,人落地時腳踩三分線,應判投中得兩分。?21

TRUＥ

下半時終了得分相等,要延長5分鐘作為決勝期繼續(xù)比賽，必要時可延長任意個５分鐘，直到決出勝負為止。?2２

TRUE

擲界外球時隊員踩線但但是線，不屬發(fā)球違例。

23

FALＳＥ

隊員行進中做墊步騰空接球,該腳落地再做跨步上籃,應判為走步。?24

FALSＥ

擲界外球時,界外隊員將球直接投中籃，應判投中有效。?25

TRＵE

進攻隊員在罰球區(qū)內連續(xù)停留超過三秒鐘時即為違例。

26

ＴRUE

（１)甲方控球,(2)甲方隊員最后一個把球觸到后場，(3)在后場又是甲方隊員第一個先觸球，滿足上面三個條件為球回后場。?２7

ＴＲUE

擲界外球時隊員踩線但但是線，不屬擲界外球違例。?28

TRUE

被防守隊員斷回后場的球可以被雙方任一球隊重新獲得。?29

ＦＡLSＥ

防守隊員從對方隊員的背后搶球與其發(fā)生身體接觸為阻擋犯規(guī)。

30

ＴRUE

當傳出的球在飛行中下落，并完全在籃圈水平面上的時候,進攻隊員可以觸球。

3１

TＲUE

罰球時所有不在罰球區(qū)的隊員要位于罰球線的沿長部分和３分投籃線之后。?３２

TRUE

"擬定了中樞腳后,隊員在傳球或投籃中可抬起中樞腳,但在球離手前不準落回地面。"

3３

TRUE

隊員不是投籃，而是將球拋打在籃板上，在球未接觸任何隊員的情況下,又接觸球應判兩次運球。?34

TＲUE

場上隊員不得用他們的行為去擾亂罰球隊員。

3５

TＲUE

健美運動可以增進健康，改善體形體態(tài)和陶冶美好的情操。

3６

ＴＲUE

健美運動可以分為競技健美和大眾健美。?37

ＴRUＥ

健美運動在我國還是一項比較年輕的運動項日。

3８

TRUE

現(xiàn)代健美運動是在啞鈴的基礎上逐漸發(fā)展起來的。?39

FALSE

健美運動的創(chuàng)始人山道先生18６７年出生于英國的普魯士康斯坦丁。?40

ＴRUE

19４6年,在美國和加拿大等國家的支持下，創(chuàng)建了國際健美協(xié)會。

4１

TＲUE

健美鍛煉能使肌肉體積越來越大，人體力量不斷增長。

4２

TＲUE

健美運動是舉重運動中相對獨立的運動項目。?4３

TRＵE

胸鎖乳突肌屬于頸部肌肉。

４4

TRUE

健美練習中也可用自身體重進行練習,以達成鍛煉的目的。?45

FAＬSE

俯臥撐重要是鍛煉肱二頭肌的方法。?46

ＴＲＵE

掌握解剖學知識對于健美運動非常有幫助。?47

ＴRＵＥ

上海是我國健美運動的發(fā)源地之一。?48

ＴRUＥ

健美鍛煉的重要目的是發(fā)達身體各部肌肉。

4９

ＴRUＥ

健美的人是按科學體型的比例進行精心塑造的。?50

TRUE

健美練習可以改善身體某部分的現(xiàn)狀,矯正畸形。

51

TRUＥ

健美運動可以調節(jié)心理活動和陶冶美的情操。?5２

FALSE

健美運動設備復雜,不宜開展。

53

ＴRUＥ

健美鍛煉方法、方式、內容多樣,男女老少皆宜。

54

TRUE

健美練習能有效地提高和改善內臟器官和中樞神經系統(tǒng)等機能。?５5

ＴRUE

健美運動可以鍛煉意志，提高克服困難的能力。

56

TＲUＥ

健美運動具有體育醫(yī)療作用。

５７

ＦALSE

人體系統(tǒng)是由骨、骨骼肌(肌肉)二部分組成。?５８

TRＵE

成年人全身的骨共有2０6塊。?59

TRUＥ

人體肌肉是運動系統(tǒng)的動力部分。

60

TRＵE

人體肌肉總數在50０塊以上約占人體重量的40％左右。?61

FＡLSE

啞鈴側平舉重要發(fā)展肩部的斜方肌。?62

TRUE

肌肉內有豐富的血管和神經支配著肌肉的活動和供應肌肉營養(yǎng)。?63

TRUＥ

當肌肉受外力牽引時,長度就會增長，外力除去后,肌肉義恢復本來的長度。

64

TRUＥ

一個人的力量大小取決于肌肉的質量和發(fā)達的限度。

65

ＴRＵE

人體的肌肉具有伸展性和彈性的特點。

６6

TRUE

人體的肌肉是一個有機的整體，各組肌肉間有協(xié)同性也有對抗性。?６７

ＴRUE

肌肉收縮的能量直接來源是肌肉中貯存的三磷酸腺苷分解時釋放的能量。?68

FＡLSE

肌肉收縮時,需要大量的二氧化碳供應。

69

ＴRUE

人體中的每一根纖維收縮時，都能發(fā)揮一定的力量。

70

TRUE

人體的肌肉配布是巧妙的,既矛盾又統(tǒng)一。?71

TRUE

關節(jié)的任何一個運動軸總有作用相反的兩組肌肉。

７2

TRUE

決定一塊肌肉的機能,一方面應觀測肌肉纖維從關節(jié)運動軸哪一側跨過。

73

FALＳE

健美運動的鍛煉原則只有合理安排負荷與循序漸進兩個原則。?7４

TＲUE

仰臥推舉是發(fā)展胸大肌的有效方法。?７5

TRＵE

健美訓練中要有一定的負重練習，否則肌肉增長和力量的增強效果會不明顯或緩慢。

７６

ＦALSE

一般來說，每組練習盡最大努力只能完畢1８—20次的練習重量是合適的。

77

ＴRＵE

一個先進的健美訓練方法發(fā)明了優(yōu)異成績，但并不是對每個人都有效。?78

TＲＵＥ

健美運動一般分為初級階段,發(fā)展鞏固階段利提高階段。

7９

FALSE

初級鍛煉階段是指開始鍛煉的前2個月。

８0

ＴRUＥ

初級鍛煉階段，肌肉體積增長速度會比較快。

81

FALＳＥ

發(fā)展鞏固階段應以掌握和改變基本的體態(tài)為主。

８2

FAＬＳE

參與健美鍛煉的初練者,應進行大強度的刺激練習。

8３

FALＳE

對于初練健美的人來說,每周的鍛煉次數越多越好，最佳有天天練。

84

ＴRＵＥ

決定運動量大小的重要因素是組數和重量。?85

FALSE

一般初練的兩三個月內，單個動作至少５組,最多不超過8組。?86

ＴＲＵE

健美鍛煉中每組練習次數與選用重量有關。?8７

TRUE

制定健美鍛煉計劃時,要因人而宜,從實際出發(fā)。

８8

ＦＡLSE

健美鍛煉前的準備活動是很有必要的，但練習后的放松就無所謂了。

8９

FAＬSE

使肌肉連續(xù)著長時間的緊張僵硬狀態(tài)對肌肉的增長有幫助。?90

FALＳE

健美練習過程中,一般應先練下肢，后練上肢，再練軀干部、腰腹部。?９1

TＲUE

杠鈴彎舉重要發(fā)展肱二頭肌。

９2

TRUE

健美練習過程中，集中注意力、技術動作純熟、完畢動作時一絲不茍只有這樣才干收到較好的效果。?9３

TRＵＥ

健美鍛煉要合理安排鍛煉時間，盡量做到飯后1-2小時后再進行練習。?９4

FALSE

健美鍛煉中要多喝水，以填補在練習中所流失的水分。

95

TRUＥ

對于練習健美的人來說,平時應多補充蛋白質含量高的食物和各種維生素。

９6

TRＵE

在健美練習中,每一組練習的最后一次,必須用盡全力把它完畢并要保持動作的準確性，越是最后越關鍵。?97

ＴRＵE

健美比賽的男子個人評分依據為：肌肉、勻稱、造型、儀表與氣勢和皮膚。?98

TRUE

世界上很多著名的雕塑都取材于強健發(fā)達的肌肉形體。?99

ＴＲUＥ

音樂是組成健美運動藝術中不可分割的部分。?1０0

ＴRUＥ

健美比賽中舞臺光照必須均勻?；A題庫序號

選項

內容?1

ＴRUE

體育活動不僅能增進健康,并且有助于改善心理狀態(tài)。

2

FALSE

體育鍛煉不僅有助于身體健康，對心理健康也有積極作用，但對智力影響不大。

3

FALSE

凡是參與體育運動都能有助人們產生良好的心理效應。

４

TRUE

體育運動中的有氧活動更有助于人們產生良好的心理效應。

5

TRUE

為了通過體育鍛煉改善心理健康,運動量應以中檔強度為宜。?６

ＦALSE

人體的應激類型可以分為積極應激和被動應激兩種。

7

TRUＥ

人體的應激類型可以分為積極應激和悲觀應激兩種。?8

FALＳE

在生活和工作中最適宜的應激是輕度應激。

９

TRUE

在應急的心理征兆中,最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦急和抑郁。

１0

FALSＥ

焦急的產生是由于對當前情景的擔憂。?11

TRUＥ

對的地看待自己與別人將有助于減少應激水平。?12

TＲUE

高應激的個體更容易產生運動損傷。

13

FALＳE

減少應激最有效的鍛煉方法是高強度的無氧鍛煉。?1４

TRUE

有規(guī)律的鍛煉將導致身體適應與積極的自我表象，并有助提高人相應激的抵抗力。

15

TRUＥ

各種放松方法的共同點是：集中注意暗示語、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。

16

FALＳE

對相同的應激情景,人們的反映也是相同的。

1７

TRUE

對相同的應激情景,人們的反映也許是不相同的。?18

ＴＲＵE

提高社會健康可以通過培養(yǎng)和提高善與人處的能力。?19

TRUＥ

建立良好人際關系的技能涉及:溝通、寬容、合作和學會拒絕。

20

FＡLＳE

人體最重要的散熱氣管是呼吸系統(tǒng)。?２1

TRUE

皮膚是人體最重要的散熱氣管。

22

TRUＥ

冬季人體鍛煉時，身體周邊的空氣流速與身體熱量散發(fā)成正比。

23

TRUE

在熱環(huán)境下鍛煉，空氣中的高濕度較溫度更易對人體產生危害。

24

TRUE

人在冷環(huán)境中進行鍛煉，重要用鼻子呼吸，不要張大嘴巴呼吸。?25

FALＳＥ

人在冷環(huán)境中進行鍛煉,經常呼吸冷空氣會對肺導致一定損害。?2６

FＡＬSＥ

在冷環(huán)境中進行鍛煉，機體的反映可歸納為產熱和散熱。?27

TＲUE

在冷環(huán)境中進行鍛煉，機體的反映可歸納為產熱和保溫。?２8

TRUE

根據實驗顯示:人體的頭部散熱與氣溫成反比。

2９

TRUＥ

海拔高度越高,人的最大吸氧量和鍛煉的耐久力下降越明顯。

３0

FALSＥ

當海拔高度超過150０米，人體就會出現(xiàn)明顯的高原反映：如頭暈、胸悶、心慌等。

3１

TRUE

進行高原訓練,重要提高機體對缺氧的耐受能力。

32

FALSE

在高原進行體育鍛煉，飲食應以糖和脂肪類食物為主，注意少吃多餐。?33

TＲUE

在高原進行體育鍛煉,飲食應以糖和蛋白質及含維生素多的食物為主,注意少吃多餐。?34

TRUE

當海拔高度達成500０英尺時,最大吸氧量才會發(fā)生比較大的變化。?３5

ＴRUE

要提高機體對高原的適應能力,重要應提高肺通氣量，以促進組織獲得充足的氧氣供應。?3６

ＴRＵE

高海拔地區(qū)的空氣比較干燥,并且鍛煉時呼吸的急促導致水分容易丟失,因此應注意及時補水。?37

TRUＥ

在炎熱夏季的11:０0-15:00，空氣中的臭氧含量最高，陽光中的紫外線輻射也最強烈,因此應避免在室外進行體育鍛煉。

38

TRUE

為了減少和避免空氣污染，人們在馬路邊進行體育鍛煉時,應盡量遠離公路。

3９

TＲUE

在熱環(huán)境中進行體育鍛煉是安全的，但總的鍛煉時間應適當減少。?40

ＦAＬSE

在高海拔地區(qū)進行體育鍛煉,不應當減小運動強度。

41

TRUE

短期處在中檔海拔地區(qū)，減少體育鍛煉連續(xù)時間或頻率是沒有必要的。

４2

TRＵE

研究顯示，冠心病和腦供血局限性,男性較女性的發(fā)病率高,因素是女性體內的雌激素會提高高密度膽固醇。

43

FＡLSE

減少血中高膽固醇的最簡樸方法是體育鍛煉。?４4

TRUE

減少血中高膽固醇的最簡樸方法是改善膳食結構。?45

TRＵE

體育鍛煉可以調整植物神經系統(tǒng)功能,減少交感神經系統(tǒng)的興奮性，提高副交感神經的興奮性。?４6

ＦAＬＳE

近年來的研究顯示，抗阻運動可以產生較好的降壓作用，不會引起血壓升高。?47

ＴRUＥ

形成冠心病原發(fā)性的危險因素是吸煙、高血壓、高血膽固醇和缺少體育鍛煉。?48

TRUＥ

防止癌癥應當從改善生活觀念和行為著手,加強營養(yǎng)和體育鍛煉。

4９

TRUE

人體內自由基濃度過高會損害細胞,導致癌癥，而經常食用富含抗氧化劑食物如維生素A、E、C，可以達成防治。

５0

ＴRUE

體育鍛煉可以增強抵抗力和免疫能力，從而減少癌癥的發(fā)生。

51

FAＬSＥ

“是藥三分毒”因此一般的身體不適盡量不要服用藥物。?52

TRＵE

日本有條諺語：“先是人醉酒,后是酒吃人”意為長期過量飲酒有害。

53

FALSE

當一個人的情緒悲觀或任務超過能力時,生理與心理易出現(xiàn)疲勞。?５4

TRUＥ

長跑可以培養(yǎng)人的意志品質。?55

TRUＥ

人體新陳代謝過程中,機體內的各種生物化學反映都需要在酶的催化下進行。?56

TRUE

空氣污染會導致人體鍛煉時心率加快。

57

TRＵE

人體在熱環(huán)境中鍛煉產生的熱應激重要由熱量與濕度共同引起的。?5８

FALSE

在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最佳的方法是測體溫。?59

TRUE

在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最佳的方法是測心率。?６0

TＲUE

人體在熱環(huán)境中進行體育鍛煉,會出現(xiàn)血管擴張，張力減少。?61

FALＳE

熱痙攣的特性是肌肉產生痙攣或肢體發(fā)生抽搐,發(fā)生熱痙攣的因素是用力過大。

62

TRUE

中暑是一種威脅生命的緊急狀態(tài)，重要癥狀除了發(fā)熱、無力外，另一特性是流汗停止。?６３

FAＬSE

在冷環(huán)境境中進行鍛煉，機體的反映可歸納為產熱和散熱。?64

TRＵE

搶救中暑患者,一方面應當將其移至陰涼的地方，然后使患者仰臥,將頭墊高并冷敷。?６５

TRUE

搶救中暑患者的原則之一是盡也許快地減少體溫。?66

TRUE

在冷環(huán)境中鍛煉,最抱負的服裝是保溫，透氣,以保證汗液的正常蒸發(fā)。?6７

FALSE

在冷環(huán)境中有規(guī)律的進行體育鍛煉，可以產生冷習服，表現(xiàn)在低溫環(huán)境中,體溫容易減少。

68

ＦAＬSＥ

隨著氣溫減少,人體頭部散發(fā)的熱量越低。

６9

ＴRUＥ

隨著氣溫減少,人體頭部散發(fā)的熱量增長。

７0

TＲUＥ

在高海拔地區(qū)進行體育鍛煉，最重要的問題是低氣壓限制動脈血中運送的氧氣量。

71

TＲUＥ

血中高膽固醇可以通過膳食、體育鍛煉和藥物治療等方法來減少,其中最簡樸的方法是膳食。?７2

FALSＥ

食品中最易引起高血壓的營養(yǎng)元素是糖。

73

TRUE

調節(jié)血壓的關鍵因素是膳食中的鈉，高鈉的攝入會增長血流量，導致血壓升高。。

7４

FALSＥ

減少應激與緊張的最有效方法是放松。?7５

ＴRUＥ

減少應激與緊張的最有效方法是充足的休息與睡眠。?76

TRUＥ

應激是個體相應激源或刺激做出的反映,可分為積極和悲觀應激。

７7

FAＬSE

評價一個人的社會健康狀況大多采用客觀評價方法。

78

FAＬＳE

一個人在單位與同事關系差，與領導又處不好，換了單位后人際關系依舊緊張,說明他的社會健康水平很低。

79

TRＵE

溝通是人們之間在思想、信念、觀點等方面的交流，重要可以通過:言語、手勢、表情和行為。?８0

ＴＲUＥ

在應激的生理征兆中,最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦急與壓抑。?81

TRUE

“冷習服”是指在冷環(huán)境中進行體育鍛煉的一種適應。

82

ＴRＵE

伸展四肢與呼吸相結合，可以獲得更大的放松和應激。

83

TRＵＥ

念動訓練、想象訓練、心理演練也可以成為表象訓練。

84

ＦALSE

除了晚上睡民外,白天午休15-30分鐘并不能減少應激。

85

ＴRUE

除了晚上睡民外，白天午休１5-30分鐘也是減少應激的一種有效療法。

8６

TRUE

心理緊張時，骨骼肌也會不由自主地緊張。

87

FALＳE

心理緊張并不會導致骨骼肌緊張。

８8

TRUE

心理放松時，骨骼肌也會自然放松。

89

ＦALSＥ

社會健康或社會適應就是指個體與別人互相關系中體現(xiàn)的良好人際關系。

90

TＲUE

社會健康或社會適應，是指個體與別人及社會環(huán)境互相作用、具有良好的人際關系和實現(xiàn)社會角色的能力。

91

FALSＥ

人際關系不好和個人的身心健康之間沒有關系。

92

ＴＲUE

社會健康水平低對人的身心健康會產生悲觀的影響。

9３

ＴRUE

在體育鍛煉中熱量散發(fā)的重要形式有對流和蒸發(fā)。?9４

FALＳE

在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過對流完畢的。

95

FＡLSＥ

在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過蒸發(fā)完畢的。

96

FALＳＥ

當環(huán)境溫度較低時,體育鍛煉產生的熱量重要是通過蒸發(fā)完畢的。

９7

TRUE

在環(huán)境溫度較高時，體育鍛煉產生的熱量重要是通過蒸發(fā)完畢的。

９8

ＴRＵE

在濕度大而通風狀況又差的熱環(huán)境中延長體育鍛煉時間將會導致體溫超過正常范圍。

9９

FALSＥ

濕度大和干燥空氣相比,體育鍛煉中更容易蒸發(fā)掉身體熱量。

100

TRUE

在熱環(huán)境中鍛煉時，血管擴張使機體散熱加強。

101

ＴRＵE

體育鍛煉中脫下濕衣服換上干衣服將有助于散熱。?１０２

TRUE

在高濕環(huán)境中鍛煉，蒸發(fā)將受到阻礙,體溫便會升高。?１０3

TRＵE

在熱環(huán)境中進行體育鍛煉引起的體溫增長大大超過冷環(huán)境中進行同樣鍛煉所引起的體溫增長。

10４

FALSE

在熱環(huán)境或冷環(huán)境中進行同樣的體育鍛煉,所引起的體溫變化幅度是同樣的。?１0５

FALＳE

在體育鍛煉時，當感到口渴時再喝水,可以及時補充身體的需要。

１06

TRUE

在體育鍛煉之前的20-30分鐘之內,喝一定的液體飲料，可以及時地補充身體的需要。?1０７

TRUE

當你感到口渴時，表白你的身體中液體的缺失已經達成一定的限度,補充液體已經遲了。?１０８

ＦＡLSE

在熱環(huán)境和冷環(huán)境中進行體育鍛煉，練習強度的安排沒有什么區(qū)別。?１09

FALＳE

在熱環(huán)境中鍛煉后，體重下降明顯，說明在熱環(huán)境中鍛煉減肥的效果好。?1１0

TRUE

在熱環(huán)境中進行體育鍛煉，身體會逐漸適應環(huán)境溫度的變化。?111

ＴRUE

體育鍛煉中假如出汗過多，導致人體脫水及鹽分丟失,肌肉也許發(fā)生痙攣。

１12

FAＬSE

肌肉痙攣只發(fā)生在寒冷的鍛煉環(huán)境中。?11３

ＦAＬＳE

在冷環(huán)境中進行體育鍛煉，重要用嘴呼吸。

1１４

FALSＥ

隨著海拔高度的升高,鍛煉者從大氣中獲得的氧氣量不會減少。

１１5

TRＵE

隨著海拔高度的升高,鍛煉者從大氣中獲得的氧氣量會減少。

116

TRUE

二氧化碳在空氣中的含量增長時,會減少體育鍛煉的耐受力。?１17

TRUE

在炎熱夏季中午不適宜進行體育鍛煉，除了紫外線強外,另一因素是空氣中臭氧含量的增高。

11８

TＲUE

目前流行病學研究已經證明，艾滋病傳播有三大途徑,即性接觸、血液傳播和母嬰傳播。

11９

FALSE

目前對艾滋病具有有效的治療手段。?120

ＴRUE

目前對艾滋病尚無有效的治療手段。

121

ＦALＳE

香煙中的尼古丁會影響心臟的功能，并導致心率失常,但不會引起血壓升高。序號

選項

內容

1

FAＬSE

體能分為與健康有關的體能和與耐力有關的體能。?2

FAＬSE

要增強自己的體能必須經常的進行體育鍛煉。?3

TＲUＥ

美國學者奧林斯提出了一種三維健康模式,強調從生物、心理和社會三方面來評價人的生命狀態(tài)。?4

FALSＥ

根據人的健康三維表象，普通人大體可分為5種健康模型。?5

TRUE

身體健康不僅指無病,并且還涉及體能。

6

FＡLＳE

情緒健康的重要標志是情緒的樂觀。

７

TＲUE

人情緒的穩(wěn)定性是指個體應對平常生活中人際關系和環(huán)境壓力的能力。?8

TRＵE

智力健康是指長期的學習和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。?９

FALＳE

社會健康指人與社會環(huán)境的互相作用，具有和諧的人際關系和實現(xiàn)社會角色的能力?1０

ＴＲUE

社會健康可以使你在交流中有自信感和安全感,少生煩惱,心情舒暢。?11

FALSE

完美的身體健康涉及身體、精神、社會和心理健康。

12

TRUＥ

營養(yǎng)對增強體質I和保持體能狀態(tài)有重要作用。?13

ＦALＳE

蛋白質可以促進人體生長發(fā)育和修復機體組織,滿足人們每日身體活動所需要的能量。?１４

ＴＲUE

生活方式是指人們長期受文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭影響形成的。它與健康有關。?15

TRUＥ

心理健康同樣影響著生理健康。古人云：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾。

16

ＦAＬSE

心理健康的基礎是情緒好。?17

TＲUE

體能也叫體適能,重要通過體育鍛煉獲得。?１8

FALSE

人體對某些外部刺激做出的生理反映時間稱為反映速度,它是許多項目優(yōu)秀運動員的必備素質。

19

TRUE

我國優(yōu)秀的跨欄運動員劉翔,假如他的反映后時素質強的話,他的成績將會更好。?2０

TRＵＥ

老年勤鍛煉,拐杖當寶劍是指有規(guī)律的體育鍛煉,能使老年人身體活動能力退化減慢。?21

TRUE

一個人的皮下脂肪超過正常標準１5%-２5％,那么他的死亡率會增長30%。?2２

ＦＡＬSE

速度是指快跑的能力。

２３

FAＬSE

力量是指提、舉重量的能力。?24

FALSE

靈敏性指在活動過程中快速變化身體移動方向的能力。

25

TRＵＥ

靈敏性指在活動過程中既快速又準確地變化身體移動方向的能力。

２６

TＲUE

神經肌肉協(xié)調性是反映一個人視覺、聽覺和平衡覺與純熟動作技能相結合的能力。?27

ＴＲUＥ

平衡指運動或靜止站立時保持身體穩(wěn)定性的能力。

28

FALSＥ

反映時是指對某些外部刺激作出的動作時間。?２9

TRＵE

要設計一種提高體能方案時，一方面應當確立自己的目的。?30

FALSE

要保持旺盛的生命力,就應當進行經常的體育鍛煉。

３1

ＴＲＵE

有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質密度和骨的強度達成防止骨裂的目的。?32

ＦALSE

人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛,這是生理功能健壯的表現(xiàn)。

33

TRＵE

經常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數一般都比不鍛煉的人慢。?34

FＡLSE

為了科學安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平,一方面在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。?35

ＴRUE

"要提高自己的體能水平需要時間、努力和耐性。俗話說""貴在堅持""。"

3６

TRUE

很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現(xiàn)酸痛,這種現(xiàn)象數日后會自行消失。?37

TＲUE

體育鍛煉不僅能增強體能，增進健康，還可以減緩心理壓力。?３8

FＡLSE

假如你的鍛煉目的為了增強耐力,你應當選擇健身操和跑步等活動項目。?39

FAＬSE

假如你的鍛煉目的為了增強力量，你應當選擇拳擊、體操等活動項目。?4０

TRUＥ

提高體能無捷徑,需要時間、努力和耐性。?４１

TRUＥ

身體自測的重要內容涉及:心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。?42

FAＬSＥ

18歲以上對自己健康無疑問者，可以直接參與中低強度的身體練習。

43

TRUE

要診斷較隱蔽的某些心臟問題時,必須在運動期間進行心電圖測試。?４4

FＡLSE

運動心電圖是指運動后進行心電圖測試。

45

TRUＥ

最大吸氧量，又可以稱最大耗氧量。?4６

FAＬSE

最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應能力最精確的方法。

４7

TRＵE

目前國內最簡樸評價心肺功能適應能力的方法是１2分鐘跑測試。

4８

ＴRUE

＂我們在進行健康標準測試時的＂"臺階測試""是檢測心肺功能適應能力。"

49

TRUE

負重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉,是鍛煉上肢力量。

5０

TRUＥ

運動強度是指鍛煉時人體承受的生理負荷量。

5１

ＴRUＥ

早在古希臘時代，醫(yī)生就相信健康是身體的完全平衡。

５2

FALSＥ

一個人只有在身體和心理兩個方面保持健康，才干有效地保證其健康幸福的生活，并提高生命的質量。

53

ＦＡＬSE

"健康是指""無病、無殘、無傷"＂。"

54

TＲＵE

對健康的評價不僅基于醫(yī)學生物學的范疇，并且擴大到心理和社會學的領域。?55

FALSＥ

人的生命三維立方體是指身體、情緒、生活習慣。

5６

TRＵE

人的生命三維立方體中三種屬性的面積越大,則該個體的生命質量也越高。?57

TRUＥ

許多健康者的經驗告訴我們,生命體的質量與健康長壽成正比。

58

FＡＬSE

生活中出現(xiàn)情緒高漲或情緒低落