樹(shù)立信心 超越自我

你是否因害怕錯(cuò)誤而不敢主動(dòng)回答問(wèn)題？你是否擔(dān)心效果不好而不愿參與集體活動(dòng)？你是否擔(dān)心別人不同意你的觀點(diǎn)而不參與小組論？

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由此同學(xué)們能猜想到此次班會(huì)活動(dòng)的主題是？樹(shù)立信心，

超越自我！第一模塊

自我檢測(cè)

你的自信有幾分?你想知道自己有幾分自信嗎?只要完成下面的小測(cè)驗(yàn)，即能知曉。選擇“不是”的請(qǐng)?jiān)陬}后寫(xiě)上A，“是”的寫(xiě)上B。1.我不在乎同學(xué)評(píng)論我的成績(jī)。2．談自己缺點(diǎn)和不理想的成績(jī)時(shí)，我沒(méi)有困窘。3．當(dāng)我考試成績(jī)退步時(shí)，很少?gòu)闹饔^上找原因。4．我喜歡與好友討論少男少女成長(zhǎng)的煩惱。5．我經(jīng)常為做錯(cuò)事向同學(xué)道歉。6．繁多的瑣事占去了我太多的學(xué)習(xí)時(shí)間。7．我常回憶過(guò)去的學(xué)習(xí)生活。8．我對(duì)生活中曾做過(guò)的每件事情都無(wú)怨無(wú)悔。9．我常與智力超過(guò)我的同學(xué)相比。10．當(dāng)老師批評(píng)我學(xué)習(xí)不認(rèn)真時(shí)，很難引起我的重視。11．到同學(xué)家作客，如果以我喜歡的飯菜招待我，我不會(huì)在乎它的價(jià)格。12．我從不向同學(xué)提要求。13．與同學(xué)逛街，我喜歡讓他決定該去哪兒。14．如果我再刻苦一點(diǎn)，我在學(xué)習(xí)中會(huì)獲得更多更大的成功。15．我發(fā)現(xiàn)自己很難對(duì)老師說(shuō)“不！”16．上課緊張時(shí)，我喜歡閉眼，讓自己稍稍放松一下。17．如果取消了與一個(gè)朋友的約會(huì)，我會(huì)感到愧疚。18．當(dāng)同學(xué)批評(píng)我時(shí)，我會(huì)長(zhǎng)時(shí)間都放不下這件事。19．在生活中與同學(xué)發(fā)生分歧時(shí)，我總堅(jiān)持己見(jiàn)。結(jié)果分析：如果你選擇A項(xiàng)達(dá)11次或更多：你真的存在嚴(yán)重的自視過(guò)低問(wèn)題，必須想辦法克服。要提醒自己，你是屬于最好的--沒(méi)有人會(huì)取代你在自己心目中的位置。如果你選擇A項(xiàng)為7-10次之間：你有時(shí)較積極樂(lè)觀，但有時(shí)較悲觀。這時(shí)，你不妨試試多與他人交流一下內(nèi)心的想法。如果你選擇A頂不超過(guò)6次：值得慶賀！你已學(xué)會(huì)自我平衡，你知道要首先考慮自己的要求，明白自己像他人一樣重要。第二模塊走近成功人士，探討自信的重要性

舍我其誰(shuí)的王者霸氣鄧亞萍“我自信，我成功”如果說(shuō)是熱愛(ài)把身高僅149厘米（作為運(yùn)動(dòng)員可謂“先天不足”）的鄧亞萍領(lǐng)進(jìn)了乒乓球王國(guó)，那么，敢想敢干、不斷超越的執(zhí)著追求則吹響了她奪取一枚有一枚金牌的進(jìn)軍號(hào)角。她在訓(xùn)練和比賽中都有一種“舍我其誰(shuí)”的“王者之氣”，所頂下的目標(biāo)就是打敗所有的對(duì)手，奪取冠軍。在16歲拿到了世界雙打冠軍后，她又樹(shù)立起“讓所有獎(jiǎng)杯都刻上中國(guó)人的名字，都刻上鄧亞萍的名字”的目標(biāo)。令人贊嘆的是她1993年便成為名副其實(shí)的“大滿(mǎn)貫”冠軍得主。截止到1997年44屆世錦賽，她一共奪得18個(gè)世界和奧運(yùn)冠軍，堪為中國(guó)之最。鄧亞萍說(shuō)：我自信，我成功。憑著這種精神，她在世界大賽中屢克強(qiáng)敵，即使在比分落后時(shí)也能鎮(zhèn)定自若，信心百倍，反敗為勝。

自信快樂(lè)的商業(yè)巨子——馬云“我能創(chuàng)未來(lái)”

2000年7月17日，他成為了中國(guó)大陸第一位登上國(guó)際權(quán)威財(cái)經(jīng)雜志《福布斯》封面的企業(yè)家，《福布斯》雜志的封面故事是這樣描寫(xiě)他的：深凹的顴骨，扭曲的頭發(fā)，淘氣的露齒笑，一個(gè)5英尺高、100磅重的頑童模樣。

馬云說(shuō)，看了這期《福布斯》后，才知道“自己其實(shí)有多丑”。而且據(jù)馬云自己講他還很笨。讀書(shū)時(shí)，他的成績(jī)從沒(méi)進(jìn)過(guò)前三名。他的理想是上北大，但最后他只上了杭州師院，還是個(gè)專(zhuān)科，而且考了3年。第一年高考他數(shù)學(xué)考了1分，第二年19分。

馬云后來(lái)常說(shuō)自己的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷至少可以證明：“如果我馬云能夠創(chuàng)業(yè)成功，那么我相信中國(guó)80%的年輕人都能創(chuàng)業(yè)成功?！彼麄?nèi)〉贸晒Φ墓餐c(diǎn)是什么？

有自信,自信是我們追求成功必備的心理素質(zhì)。自信心是推動(dòng)人們不斷上進(jìn)的動(dòng)力。自信是人的立身之本，是一個(gè)人成功的基礎(chǔ)。

我國(guó)早期的乒乓球運(yùn)動(dòng)員韓玉珍，在國(guó)內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝。一次，代表國(guó)家隊(duì)參加世界錦標(biāo)賽，臨賽前的一晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己的手腕割破，謊稱(chēng)有人行刺她后跑了。結(jié)果東窗事發(fā)，成為國(guó)際上一大丑聞，為此，國(guó)家隊(duì)將她開(kāi)除出隊(duì)。但在隨后的國(guó)內(nèi)的比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，為了給她機(jī)會(huì)，又重新召她回國(guó)家隊(duì)。在一次國(guó)際重大比賽中，對(duì)方的日本運(yùn)動(dòng)員，以前沒(méi)有贏過(guò)她。開(kāi)始，韓玉珍連贏兩局，第三局對(duì)方趕上幾分后，韓玉珍信心開(kāi)始動(dòng)搖，結(jié)果連輸三局。外電評(píng)論：韓玉珍不是輸在技術(shù)上，而是輸在自信上。喪失信心，走向失敗之路第三模塊反思互動(dòng)，尋找建立自信的方法

一、積極自我暗示

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會(huì)變得越來(lái)越無(wú)能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。二、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)

學(xué)習(xí)電腦我能行鍛煉身體我能行打籃球我能行唱歌

我能行跳舞

我能行活動(dòng)二：夸夸我自己三、樹(shù)立自信的外部形象

首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自?xún)?nèi)心的自信另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。四、回憶成功

經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識(shí)地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn)，它可以是大型考試，也可以是小測(cè)試，只要能給你帶來(lái)成功的感覺(jué)就行，這樣就能逐步增強(qiáng)我們的自信心。五、想象成功

對(duì)未來(lái)的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場(chǎng)上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分?jǐn)?shù)的情景；想象自己收到錄取通知書(shū)時(shí)的情景；想象自己在秋季開(kāi)學(xué)時(shí)，進(jìn)入大學(xué)的情景……想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細(xì)節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。六、盡量依靠自己

有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過(guò)一次次的成功，不斷提升自信水平。七、相信自己第四模塊音樂(lè)欣賞

IBelieveICanFly

IBelieveICanFly(我相信我能飛）歌手：R.Kelly（羅凱利）歌詞部分IusedtothinkthatIcouldnotgoon我原以為我無(wú)法堅(jiān)持下去，Andlifewasnothingbutanawfulsong生命只不過(guò)是首憂郁的歌，ButnowIknowthemeaningoftruelove但現(xiàn)在我明白了真愛(ài)的含義，I'mleaningontheeverlastingarms找到了可以永久依靠的臂膀。IfIcanseeit,thenIcandoit只要我能看見(jiàn)希望，我就能成功，IfIjustbelieveit如果我相信我能行，There'snothingtoit那就沒(méi)有什么不可以。IbelieveIcanfly我相信我能飛翔，IbelieveIcantouchthesky我相信我能觸到天空。Ithinkaboutiteverynightandday日日夜夜，我想象這一幕，Spreadmywingsthenflyaway展翅高飛……IbelieveIcansoar我相信我能高飛，Iseemerunningthroughthatopendoor我看見(jiàn)我穿過(guò)那敞開(kāi)的生命之門(mén),IbelieveIcanfly我相信我能飛翔,IbelieveIcanfly我相信我能飛翔,IbelieveIcanfly我相信我能飛翔,SeeIwasonthevergeofbreakingdown看，我在崩潰墮落的邊緣，Sometimessilencecanseemsoloud有時(shí)沉默也能震耳欲聾。TherearemiraclesinlifeImustachieve生命中很多奇跡等我去實(shí)現(xiàn)，ButfirstIknow但我知道要實(shí)現(xiàn)奇跡，Itstartsinsideofme,oh就必須先從我做起。IfIcanseeit如果我還能看見(jiàn)希望，ThenIcanbeit我就能成為那個(gè)我想成為的人，IfIjustbelieveit我相信我能行，There'snothingtoit那就沒(méi)有什么不可以。IbelieveIcanfly我相信我能飛翔，IbelieveIcantouchthesky我相信我能觸到天空。Ithinkaboutiteverynightandday日日夜夜，我想象這一幕，Spreadmywingsthenflyaway展翅高飛……IbelieveIcansoar我相信我能高飛，Iseemerunningthroughthatopendoor我看見(jiàn)我穿過(guò)那敞開(kāi)的生命之門(mén),IbelieveIcanfly我相信我能飛翔,IbelieveIcanfly我相信我能飛翔,IbelieveIcanfly我相信我能飛翔,Hey,causeIbelieveinit,oh因?yàn)槲蚁嘈盼夷苄?。IfIcanseeit如果我還能看見(jiàn)希望，ThenIcandoit我就能成功，IfIjustbelieveit我相信我能行，There'snothingtoit那就沒(méi)有什么不可以。IbelieveIcanfly我相信我能飛翔，IbelieveIcantouchthesky我相信我能觸到天空。Ithinkaboutiteverynightandday日日夜夜，我想象這一幕，Spreadmywingsthenflyaway展翅高飛……IbelieveIcansoar我相信我能高飛，Iseemerunningthroughthatopendoor我看見(jiàn)我穿過(guò)那敞開(kāi)的生命之門(mén),IbelieveIcanfly我相信我能飛翔，IbelieveIcanfly我相信我能飛翔,IbelieveIcanfly我相信我能飛翔,Hey，ifIjustspreadmywings只要我張開(kāi)自己的翅膀。Icanfly我