產(chǎn)品質(zhì)量提升總結(jié)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——產(chǎn)品質(zhì)量提升總結(jié)

下面給大家介紹下番茄工作法，夢(mèng)想可以幫到您哦!

"對(duì)好多人來(lái)說(shuō)，時(shí)間就像是敵人。更加是在快要考試，快要截稿，工期快到時(shí)，當(dāng)你身邊的鬧鐘滴答滴答地指點(diǎn)著你，時(shí)間已經(jīng)很緊迫，那時(shí)焦急的心情會(huì)導(dǎo)致你的工作和學(xué)習(xí)效率低下，這時(shí)你所想的可能不是怎樣去完成任務(wù)，而是怎么去拖延工期。番茄工作法就是針對(duì)生動(dòng)有效的利用時(shí)間而設(shè)計(jì)的，扶助你完成任務(wù)以及提高工作和學(xué)習(xí)效率。'

第一層樓：弄清一項(xiàng)活動(dòng)所需的工夫

番茄鐘走到響鈴時(shí)，在你正在做的工作旁標(biāo)出一個(gè)x，然后休息5分鐘。

持續(xù)"再做幾分鐘'是不允許的。即使你覺(jué)得再多幾分鐘就可以完成手頭的任務(wù)，也不行。

在短暫休息階段，不宜舉行任何大動(dòng)腦筋的活動(dòng)。

在長(zhǎng)休息階段，也別做任何繁雜的事，否那么你的心智難以重組和整合所學(xué)學(xué)識(shí)，導(dǎo)致的結(jié)果是在下一個(gè)番茄鐘里，你無(wú)法投入做到最好的自己。

鮮明，在場(chǎng)休息期間，也不應(yīng)考慮過(guò)去的一組番茄鐘里做過(guò)什么。

劃掉活動(dòng)清單中已完成的活動(dòng)。

跟蹤和記錄你的過(guò)程，出具一份每項(xiàng)任務(wù)花費(fèi)多少番茄的報(bào)告。

其次層樓：裁減中斷

1.內(nèi)部中斷我們打斷自己

我們對(duì)自己的日常籌劃或抉擇，總是抱著朝三暮四的態(tài)度。拜托內(nèi)部中斷，我們務(wù)必堅(jiān)守兩條陣線：

●使這些中斷明顯可見(jiàn)。每當(dāng)潛在的終端展現(xiàn)時(shí)，標(biāo)一個(gè)撇號(hào)()在工作表上要記錄番茄的位置。然后執(zhí)行以下操作之一：

●假使這事切實(shí)迫在眉睫，不成拖延，把他標(biāo)記在今日待辦表格的"籌劃外緊急'區(qū)。

●將這事記在活動(dòng)清單里，標(biāo)上一個(gè)U(籌劃外)，假設(shè)需要的話給他定一個(gè)期限。

●強(qiáng)化你的決心，完成當(dāng)前番茄鐘。在標(biāo)上撇號(hào)后，持續(xù)完成給定工作，直到番茄鐘響鈴。

那些籌劃外緊急事物，可以有以下處理選項(xiàng)：

●他們可以在下一個(gè)番茄鐘完成(但依舊以番茄衡量)，頂替其他活動(dòng)位置。

●他們可以重新安置在今天某個(gè)時(shí)候完成，頂替其他活動(dòng)位置。

●盡可能地將它們的番茄鐘向后排，直到一天的終止。這樣有助于學(xué)習(xí)識(shí)別，什么才是真正的緊急。

2.外部中斷我們被人打斷

根據(jù)閱歷來(lái)說(shuō)，真正火燒眉毛要立刻處理的事，在實(shí)際生活中寥寥無(wú)幾。那些所謂緊急的活動(dòng)，通?？梢酝七t25分鐘到2小時(shí)(4番茄)。對(duì)于輕易溝通的人們，這種延遲沒(méi)有傷害，但會(huì)給你一個(gè)巨大的優(yōu)勢(shì)，是你的心智有效的開(kāi)展工作，按照你的方式完成活動(dòng)，并且安置緊急任務(wù)。

好多人說(shuō)，與使用番茄工作法的人一起工作學(xué)習(xí)，能感到他們對(duì)他人時(shí)間的崇敬。

面對(duì)此類中斷，我們也要堅(jiān)守兩條陣線：

●使這些中斷明顯可見(jiàn)。每當(dāng)某人某事打斷了番茄鐘時(shí)，畫一個(gè)(-)在記錄番茄的位置旁邊。然后執(zhí)行以下操作之一：

●在今日待辦表格的籌劃外緊急區(qū)域，記錄新的活動(dòng)，在左手邊空格區(qū)，填上與對(duì)方商定的結(jié)果期限。

●在活動(dòng)清單表格記錄它，標(biāo)一個(gè)U(籌劃外)，假設(shè)需要的話給他定一個(gè)期限。

●強(qiáng)化你的決心，完成當(dāng)前番茄鐘。在標(biāo)上減號(hào)后，持續(xù)完成給定工作，直到番茄鐘響鈴。

●拖延就是告成，盡量將這些番茄鐘安置得晚些，酌情低估其緊急程度，同時(shí)增加這些活動(dòng)可控和可籌劃的程度

●要逐步裁減用于系統(tǒng)化處理中斷的番茄數(shù)

第三層樓：預(yù)估完成活動(dòng)那個(gè)所需的工夫

一旦掌管了番茄工作法，并達(dá)成前兩層樓的目標(biāo)，就可以開(kāi)頭舉行定量預(yù)估。這是一項(xiàng)長(zhǎng)期目標(biāo)，為了告成的預(yù)料完成某項(xiàng)活動(dòng)需要投入多少工夫。

有了每項(xiàng)活動(dòng)的預(yù)估番茄數(shù)，你就可以抉擇如何在全天可用的番茄數(shù)目?jī)?nèi)，舉行一系列活動(dòng)。通常在列出概括待辦活動(dòng)前，就應(yīng)將可用番茄數(shù)寫在今日代辦表格內(nèi)。對(duì)于每一項(xiàng)活動(dòng)，每個(gè)預(yù)估番茄鐘用表示。

假設(shè)完成活動(dòng)用的番茄比預(yù)估少，直接劃掉該行。

假設(shè)預(yù)估的番茄用完了，那么重新預(yù)估番茄數(shù)，使用不同的顏色(如)，將新的預(yù)估番茄標(biāo)在之前預(yù)估和完成的番茄右側(cè)。這樣可以突出其次次、第三次的重復(fù)預(yù)估，檢查相對(duì)誤差。

一般重新預(yù)估不會(huì)超過(guò)3次，假設(shè)真的有活動(dòng)要重新預(yù)估三次，真正理應(yīng)三思的是陷入怪圈的理由。

現(xiàn)在記錄表格就有有所修改。根據(jù)所提的問(wèn)題，報(bào)告可以顯示預(yù)估、實(shí)際做工和相對(duì)誤差。

管理探索行為

并非每項(xiàng)活動(dòng)都可以預(yù)估。在一個(gè)新工程或?qū)W習(xí)活動(dòng)的開(kāi)頭，花時(shí)間做一些探索，是更加有好處的：探索新的資源、對(duì)你要學(xué)或查詢的內(nèi)容有一個(gè)明顯的脈絡(luò)、定義你的目標(biāo)使其更明顯。

第四層：使番茄鐘更有效

番茄鐘的布局

每個(gè)番茄中最開(kāi)頭的三至五分鐘，可用于簡(jiǎn)樸回想你自當(dāng)前活動(dòng)開(kāi)頭至今所學(xué)到的(不只是上一個(gè)番茄鐘)，并在心里留下印象。番茄中的結(jié)果三至五分鐘，可用于快速檢查下你所做的(假設(shè)可能的話，使用因果分析法，從最近一項(xiàng)活動(dòng)開(kāi)頭，回想你最初的動(dòng)機(jī))。

做這些并不需要變更25分鐘的番茄鐘時(shí)長(zhǎng)。番茄鐘會(huì)提高時(shí)間感知才能，你的生物鐘能夠感應(yīng)到上述的3-5分鐘時(shí)間間隔。假設(shè)不行，那可能是一個(gè)信號(hào)，說(shuō)明你還沒(méi)掌管根本的方法。

番茄鐘組的布局

在一組四個(gè)番茄鐘的第一個(gè)番茄鐘，或第一個(gè)番茄鐘的一片面，可用于回想至今都做了什么。同樣，一組番茄鐘的結(jié)果一個(gè)或片面番茄鐘，可以用來(lái)檢查工作成果。系統(tǒng)化的回想和檢查，可以刺激過(guò)度學(xué)習(xí)的效果，促進(jìn)新信息的獲取。

第五層樓：設(shè)定作息時(shí)間表

作息時(shí)間表的重要性：

●作息時(shí)間表是一個(gè)限定。

●作息時(shí)間表界定了工作時(shí)間和空閑時(shí)間的間隔。

●作息時(shí)間表衡量一天的結(jié)果。

使用番茄工作法，計(jì)算濫用了多少時(shí)間并不重要，完成了多少個(gè)番茄才是重要的。

優(yōu)化作息時(shí)間表

進(jìn)一步規(guī)劃組內(nèi)的番茄鐘。假設(shè)一天有四組工作番茄鐘，你可以預(yù)留第一組的第一個(gè)番茄鐘，來(lái)規(guī)劃全天;其次組結(jié)果一個(gè)番茄鐘，調(diào)配用來(lái)檢查回復(fù)電子郵件，收聽(tīng)留言，打電話給同學(xué)，視處境而定;第三組第一個(gè)番茄鐘，檢查上午做過(guò)的事;第四組前兩個(gè)番茄鐘，復(fù)習(xí)你今天和近幾天所學(xué)的;當(dāng)天結(jié)果一個(gè)番茄