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提綱鈣什么是鈣和它有什么作用？鈣對(duì)健康有哪些影響？鈣的形成和流失補(bǔ)鈣最佳時(shí)期吸收因素吸收因素尿鈣排出影響因素鈣攝入不足會(huì)有什么問題？嚴(yán)重缺鈣我需要多少鈣？（美國(guó)醫(yī)學(xué)研究所）常常鈣攝入得不夠人群推薦值與實(shí)際攝入量的差距常見食譜鈣含量計(jì)算牛奶的營(yíng)養(yǎng)哪些食物有鈣？牛奶補(bǔ)鈣的證據(jù)補(bǔ)鈣價(jià)值得看攝入量、吸收率、利用率骨頭湯不補(bǔ)鈣ContributionofDairyFoodstoKeyNutrientIntakesintheUnitedStates.Common

butEssential美國(guó)農(nóng)業(yè)部、中國(guó)衛(wèi)生部、哈佛大學(xué)乳糖酶缺乏依然可以喝奶致喝奶族的建議副作用考慮通過補(bǔ)充劑補(bǔ)充的鈣片有哪些？不良反應(yīng)攝入量多少以后風(fēng)險(xiǎn)增加小顧觀點(diǎn)：

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