《心理學(xué)基礎(chǔ)》期末必考重點

第一章、心理學(xué)的研究和發(fā)展科學(xué)心理學(xué)：研究人的行為和心理活動規(guī)律的科學(xué)心理學(xué)：科學(xué)與民俗的區(qū)別科學(xué)心理學(xué)有學(xué)科繼承性、科學(xué)心理學(xué)有一定的研究范式、科學(xué)心理學(xué)講究科學(xué)方法人是“生理-心理-社會”的綜合體?？茖W(xué)心理學(xué)的誕生：馮特，1879，德國，萊比錫大學(xué)西方心理學(xué)主要派別：構(gòu)造主義：馮特；鐵欽納反對哲學(xué)思辯方式，主張用自然科學(xué)的方法研究人的意識。所有的心理現(xiàn)象都是由元素構(gòu)成，強調(diào)意識的結(jié)構(gòu)。機能主義：詹姆斯研究人性不應(yīng)研究意識結(jié)構(gòu)，而應(yīng)研究心智發(fā)展的目的和功能。意識是連續(xù)變化的（意識流）。格式塔心理學(xué)：韋特海默；柯勒反對把意識分成元素，強調(diào)心理作為一個整體、一種組織的意義。行為主義：華生與斯金納反對研究意識，主張研究行為；反對內(nèi)省，主張用實驗方法。認知心理學(xué)：奈瑟、西蒙、皮亞杰，思維等復(fù)雜的心理過程，心理學(xué)需要了解人是如何獲取、儲存、加工信息的精神分析學(xué)派：弗洛伊德與榮格人類的行為源于欲望和動機；欲望以無意識的形式支配人的行為。人本主義學(xué)派：馬斯洛與羅杰斯反對人類行為受制于潛意識，認為人可以超越本能、發(fā)揮潛能。人性本善；人有自由意志，有自我實現(xiàn)的需要。學(xué)派名稱與年代學(xué)派名稱與年代主要人物研究對象基本觀點結(jié)構(gòu)主義（1879~1990）馮特、鐵欽納意識的結(jié)構(gòu)意識內(nèi)容可以分解為感覺、意向、激情三種基本要素功能主義（1890~1930）詹姆斯意識的功能意識體驗的適應(yīng)性目的要比結(jié)構(gòu)更重要完形心理學(xué)（1912~1940）韋特海默、考夫卡、苛勒意識的組織意識體驗和知覺大于部分之和行為主義（1913至今）華生、斯金納環(huán)境對人和動物、外顯行為的影響心理學(xué)只研究可觀察的外顯行為精神分析學(xué)派（1900至今）弗洛伊德決定行為的無意識因素兒童時期的無意識經(jīng)驗是人格特征與心理障礙的根源認知心理學(xué)（1950至今）奈瑟、西蒙、皮亞杰思維等復(fù)雜的心理過程心理學(xué)需要了解人是如何獲取、儲存和加工信息的人本主義心理學(xué)（1950至今）羅杰斯、馬斯洛人類所獨有的特殊經(jīng)驗人是自主的理性的動物，具有自我發(fā)展的潛能，與動物有本質(zhì)的區(qū)別心理學(xué)的研究類型：縱向研究、橫向研究；個案研究、成組研究；相關(guān)研究、因果研究研究步驟：確定研究問題并提出研究假設(shè)確定研究對象界定概念及其測量工具選擇研究方法解釋結(jié)果并做出推論研究方法：觀察法：直接觀察記錄被試的行為活動，從而探究兩個或多個變量之間存在何種關(guān)系的方法。自然觀察和控制觀察、參與觀察和非參與觀察調(diào)查法：問卷調(diào)查，訪談法個案研究法：對某一個體或群體組織在較長時間內(nèi)[幾個月、幾年乃至更長時間]連續(xù)進行調(diào)查、了解、收集全面的資料，從而研究其心理發(fā)展變化的全過程的方法。實驗法：在控制的條件下系統(tǒng)地操縱某種變量的變化，來研究這種變量的變化對其他變量所產(chǎn)生的影響。探討因果聯(lián)系。心理經(jīng)驗的內(nèi)在表征：記憶概述、記憶系統(tǒng)、遺忘及增進記憶方法信息加工論：人的認知活動是對信息進行加工的過程。第二章、腦與心理學(xué)神經(jīng)元即神經(jīng)細胞，是神經(jīng)系統(tǒng)的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。神經(jīng)系統(tǒng)的活動都是由一系列神經(jīng)細胞的活動來實現(xiàn)的。神經(jīng)細胞的分類：感覺神經(jīng)元、運動神經(jīng)元、中間神經(jīng)元神經(jīng)元之間沒有細胞質(zhì)相連，之間聯(lián)系是靠彼此接觸部位——突觸。神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)活動的主體周圍神經(jīng)系統(tǒng)：腦神經(jīng)、脊神經(jīng)、植物性神經(jīng)周圍神經(jīng)系統(tǒng)：一對植物性神經(jīng)：交感神經(jīng)：在應(yīng)激狀態(tài)下發(fā)生作用。副交感神經(jīng)：在松弛狀態(tài)下發(fā)揮作用、抑制體內(nèi)器官過度興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)：脊髓：脊柱之內(nèi)的脊索腦：大腦、小腦、腦干等大腦兩半球的分工與協(xié)調(diào)分工:左半球：負責(zé)言語、閱讀、書寫、數(shù)學(xué)運算和邏輯推理等活動；是思想的大腦、語言的大腦和意識的大腦。右半球：負責(zé)知覺物體的空間關(guān)系、情緒、欣賞音樂和藝術(shù)等活動；是形象的大腦、藝術(shù)的大腦和無意識的大腦。協(xié)調(diào)：左右半球的功能不是截然分開的，既相互聯(lián)系又相互制約，互相配合，協(xié)同活動。腦的進化：重量的變化、皮層相對大小及結(jié)構(gòu)的變化、新機能區(qū)的出現(xiàn)腦與心理的關(guān)系：腦與心智:與記憶、與創(chuàng)造、與思維、與語言腦與行為：與情緒、與外顯行為、與心身健康、與人格影響大腦工作效率的因素：（良好的生活方式是最好的保證）外界環(huán)境：溫度、噪音、過強的電磁波、城市廢氣、過暗或過亮的光線.用腦時間的長短或使用的方式；情緒狀態(tài)心理特征：能力氣質(zhì)性格第三章、注意心理學(xué)的核心，重點：心理狀態(tài)：注意心理過程：四個基本內(nèi)容：感知覺、記憶、思維與創(chuàng)造、言語、心理特征：智力注意：心理活動對一定對象的指向和集中。兩大特征：指向性與集中性。三個功能：選擇--維持--調(diào)節(jié)。三個表現(xiàn)：適應(yīng)性動作；無關(guān)動作的停止；呼吸急促等生理表現(xiàn)。分類：無意注意（不隨意注意）：無預(yù)定目的，不需要意志努力的注意。有意注意：有預(yù)定目的，需要一定意志努力的注意。有意后注意：有目的，不一定需要意志努力的注意。注意的品質(zhì)：個體注意的特質(zhì)，也指注意力。（注意力可以訓(xùn)練。）四種注意品質(zhì)：注意的廣度（空間）、注意的穩(wěn)定性（時間）、注意的分配（內(nèi)容）、注意的轉(zhuǎn)移（動態(tài)）注意的廣度（范圍）:同一時間內(nèi)能清楚把握的注意對象的數(shù)量。影響注意廣度的因素:知覺對象的特點、個體知識經(jīng)驗 注意的穩(wěn)定性：注意在一定時間內(nèi)保持在某個客體或活動上。影響注意穩(wěn)定性的因素：知覺對象的特點、個體注意經(jīng)驗 注意的分配：同一時間內(nèi)將注意指向于不同的對象。注意分配的條件：唯一不熟練的活動；操作活動更容易。活動之間的協(xié)調(diào)。注意的轉(zhuǎn)移：有意識轉(zhuǎn)換注意對象的特質(zhì)。影響注意轉(zhuǎn)移的因素：原先注意的緊張度；新注意對象的特點；個體神經(jīng)活動的靈活性。3.3.注意的影響因素注意對象的特點：強度、運動變化、對比性、新異性、組合性等。個體因素：需要、興趣、過去經(jīng)驗、人格特征等?；顒幽康呐c組織：明確目的、對活動的理解、良好有序的組織等。引起和保持有意注意的方法：明確目的任務(wù)；合理組織活動；培養(yǎng)間接興趣；排除內(nèi)外干擾。第四章、感知覺4.1.感覺基本現(xiàn)象：感覺是人腦對直接作用于人的感覺器官的事物個別屬性的反映。五感（外部感覺）：視覺、聽覺、嗅覺、味覺、膚覺。內(nèi)部感覺感覺的意義：感覺提供了內(nèi)外環(huán)境的信息；保證了機體與環(huán)境的信息平衡；是一切較高級復(fù)雜的心理現(xiàn)象的基礎(chǔ)。感受性：分析器對適宜刺激的感受能力。度量指標：感覺閾限（剛剛引起感覺反映的刺激量）。絕對感覺閾限：最小刺激量差別感覺閾限：最小差別量絕對感受性與差別感受性。感覺現(xiàn)象：感受性變化的各種現(xiàn)象：感覺適應(yīng)、感覺對比、感覺促進、感覺干擾、感覺補償、感覺情感后像：當感覺刺激作用于感受器停止以后，感覺印象殘留的現(xiàn)象。視覺的正負后效。痛覺最明顯。4.知覺是人腦對直接作用于人的感覺器官的客觀事物的整體的反應(yīng)。三個過程：覺察、分辨、確認感覺提供信息，知覺對感覺經(jīng)驗賦予意義。知覺分類依據(jù)起主要作用的感官：視知覺、聽知覺、視聽知覺、痛知覺、味知覺、嗅知覺依據(jù)認知的事物的屬性：空間知覺、時間知覺、運動知覺空間知覺：人腦對物體空間特征的反映。（形狀知覺、大小知覺、方位知覺、深度知覺）線索：生理上的雙眼輻合；單眼的大小、重疊、陰影、透視、視差；雙眼的視差等。時間知覺是對客觀事物的延續(xù)性和順序性的反映。運動知覺是對物體空間位移和移動速度的反映。（真動、似動、運動幻覺）知覺的基本特性：選擇性；整體性；理解性；恒常性；錯覺及其表現(xiàn)。4.2.1.知覺的選擇性：刺激的無限量與認知資源的有限性。個體總是有選擇地把少數(shù)事物作為知覺的對象，而其它事物則成為知覺的背景。4.2.2.知覺的整體性：復(fù)合刺激作用與識別的方式。個體總是將事物作為一個統(tǒng)一的整體進行認知的。4.2.3.知覺的恒常性：知覺條件在變化，但是知覺的映像相對不變。（知覺線索的合理化。）4.2.4.知覺的理解性：知覺之中并不被動記錄知覺對象的特點，而是根據(jù)以往的經(jīng)驗主動對知覺對象進行解釋，使之具有一定意義。（語言的指導(dǎo)作用。）4.2.5.錯覺：刺激特征與心理的知覺不一致。對客觀事物的不正確的知覺。第五章、記憶記憶是人腦對輸入的信息進行編碼、存儲和提取的過程。按信息的編碼、存儲和提取的方式以及信息存儲的時間長短的不同，將記憶分作：瞬時記憶、短時記憶、長時記憶三個系統(tǒng)。記憶的三個過程：記憶是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。包括識記、保持、再認和回憶三個基本過程。識記是通過感知得到信息并在腦中留下印象的過程，可分為有意識記和無意識記。保持是信息的編碼與儲存。再認和回憶是一種信息檢索和提取的過程。記憶的作用：記憶的中介作用，為其它的心理活動提供基礎(chǔ)。認知發(fā)展、知識獲得、能力發(fā)展、行為習(xí)慣及人格特質(zhì)形成記憶內(nèi)容分類按照記憶的內(nèi)容分為四類：形象記憶：以感知過的事物的形象為記憶。語詞記憶：以事物關(guān)系、本身的意義和性質(zhì)等為記憶。情緒記憶：以體驗過的情緒或情感為記憶。運動記憶：以經(jīng)歷過的運動狀態(tài)或動作形象為記憶。記憶表象：事物在人腦中的形象，是人腦中形成物體形象的過程。是物體或事件的一種知識表征。（具有形象直觀、概括性、可操作性。為概念形成提供基礎(chǔ)，可促進問題解決。）三大記憶系統(tǒng)：感覺記憶、短時記憶、長時記憶感覺記憶：記憶系統(tǒng)在對外界信息進行加工之前的暫時登記。（1秒鐘以內(nèi)的記憶、圖象記憶是主要編碼形式、容量大、被注意和識別才進入短時記憶）短時記憶是記憶信息保持時間在1分鐘以內(nèi)的記憶表現(xiàn)：直接記憶與工作記憶。人類的意識活動。短時記憶的編碼：在短時記憶的最初階段存在視覺形式的編碼，之后才逐漸向聽覺過渡。短時記憶的存儲：容量有限，一般為7±2的記憶廣度。被意識到的記憶，又叫工作記憶。經(jīng)過復(fù)述（機械復(fù)述、精細復(fù)述），并定時復(fù)習(xí)，可以轉(zhuǎn)入長時記憶系統(tǒng)。容易受到干擾而發(fā)生遺忘。長時記憶：信息存儲時間在一分鐘以上的記憶。長時記憶的特點：信息的種類或是數(shù)量都是無限的。有語義編碼和形象編碼。非有意回憶是不會意識到的。在短時記憶中被提取。其遺忘或因自然的衰退，或因干擾造成。前攝抑制：先學(xué)習(xí)材料對后學(xué)習(xí)材料的干擾。倒攝抑制：后學(xué)習(xí)材料對先學(xué)習(xí)材料的干擾。遺忘：記憶存儲的最大變化。（量：不斷減少；質(zhì)：簡單、概括、對稱等）記憶內(nèi)容在保持和提取時困難或者錯誤的現(xiàn)象。與記憶相對且統(tǒng)一的概念。影響遺忘的因素時間，遺忘進程先快后慢。材料的重要性，有意義、重要的、有興趣的記憶效果好。材料的性質(zhì)，有意義、形象化、熟練的動作技能不容易遺忘。材料的數(shù)量與學(xué)習(xí)程度，數(shù)量越多學(xué)習(xí)時所花平均時間越多。系列位置，一般來說開頭與結(jié)尾部分記憶效果好。記憶態(tài)度、信心等。遺忘的原因：理論主要觀點衰退說記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱。干擾說學(xué)習(xí)和回憶之間受到其它材料的干擾而導(dǎo)致了遺忘。前攝抑制與倒攝抑制。壓抑說遺忘是由于情緒或動機的壓抑作用而引起的。提取失敗存儲在長時記憶中的信息不會消失，遺忘是因為沒有找到合適的提取線索。增進記憶的辦法之一：信息的編碼階段增進記憶的辦法之二：信息的存儲階段（有效復(fù)習(xí)、有效記憶術(shù)）增進記憶的辦法之三：信息的提取階段（特定性原則）總體要求：記憶要有明確的目的、濃厚的興趣、高度的注意力、遵循規(guī)律，及時復(fù)習(xí)、良好的心理狀態(tài)、有科學(xué)的方法第六章、思維心智的高級表現(xiàn)：思維概述、思維過程、形象思維、抽象思維、問題解決、創(chuàng)造性思維6.1.思維的概述：人腦對刺激的概括的和間接的反映。人類一種高級心理現(xiàn)象，可形成概念和解決問題。具有概括性、間接性、記憶的改組等特征。思維類別1.根據(jù)思維的憑借物：動作思維、形象思維、抽象思維根據(jù)思維的改造程度：常規(guī)思維、創(chuàng)造思維根據(jù)思維的方向：集中思維（求同思維）、發(fā)散思維（聚合思維）發(fā)散思維的特點：流暢性、變通性、獨特性集中思維的特點：精致性、概括性6.3.思維內(nèi)容動作思維形象思維（后象、表象、想象）抽象思維（概念、判斷、推理）形象思維：依據(jù)腦中的形象材料進行思維的方式。想象是對頭腦中已有的表象進行加工改造形成新形象的過程。無意想象：如夢。有意想象（再造想象、創(chuàng)造想象）抽象思維：依據(jù)腦中的抽象材料進行思維的方式。（概念、判斷、推理）概念：人腦對客觀事物的本質(zhì)特征的認識。（內(nèi)涵是事物的質(zhì)、外延是事物的量）概念的具體教學(xué)應(yīng)用：教師講授是以概念為依托的，學(xué)生學(xué)習(xí)也以掌握概念為主要形式問題：在給定的信息和目標狀態(tài)之間有某些障礙，并需要加以克服的情境。發(fā)散思維比求同思維要有發(fā)展性問題解決的基本過程四個階段：提出問題、分析問題、提出假設(shè)、驗證假設(shè)提出問題：社會的需要轉(zhuǎn)化為個人的思維任務(wù)，就是提出問題。影響因素：態(tài)度、興趣、情緒；原有的知識經(jīng)驗；大腦的活躍水平等提出問題在教學(xué)中的應(yīng)用：保持懷疑一切的本性。善于總結(jié)經(jīng)驗和發(fā)問。養(yǎng)成提出問題的習(xí)慣（挑戰(zhàn)權(quán)威和傳統(tǒng)）。表象和概念的準備影響問題解決的因素：知識表征；態(tài)度、興趣、情緒；原有的知識經(jīng)驗；大腦的活躍水平；物體固有屬性；思維定勢等問題解決的模型1903年E.L.Thorndike，動物實驗，提出“嘗試錯誤說”。1917年W.Kohler，動物實驗，提出“頓悟說”。1972年Newell&Simon,通過對計算機的模擬，提出“通用問題解決者模型”。創(chuàng)造性思維是在指創(chuàng)造活動中的一種思維。創(chuàng)造活動是能產(chǎn)生一種獨特、新穎、具有社會價值的活動，是在對原型進行概括和改變基礎(chǔ)上進行的一種社會活動過程。創(chuàng)造思維的特征：深刻性、跨越性、預(yù)見性、靈活性、廣博性、發(fā)散性培養(yǎng)方案：擴展想象能力、培養(yǎng)發(fā)散思維、發(fā)展直覺思維、培養(yǎng)思維靈活性、培養(yǎng)強烈的求知欲情緒情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為反應(yīng)。2.情緒的三要素：生理喚醒、主觀體驗、外部表現(xiàn)情緒的察覺與識別：類別自我情緒覺察識別他人情緒生理喚醒機體感受表情、動作、言語主觀體驗主觀感受+反思表情、動作、言語外顯行為動作、言語表情、動作、言語分類：1.伊扎德的情緒分類：分為兩類1）基本情緒：快樂、憤怒、悲哀和恐懼。2）復(fù)合情緒：又細分為三類：一類是2-3種基本情緒的混合；二類是基本情緒與內(nèi)驅(qū)力身體感覺的混合；三類是感情-認知結(jié)構(gòu)與基本情緒的混合。2.克雷奇的情緒分類：分為四類第一類：原始情緒:快樂，憤怒，恐懼，悲哀。第二類：與感覺有關(guān)的情緒：疼痛、厭惡和愉快等。第三類：與自我有關(guān)的情緒：成功與失敗的情緒，驕傲與恥辱，內(nèi)疚與悔恨等。第四類：與他人有關(guān)的情緒。如愛、恨、友誼等。基本的情緒狀態(tài)：特征狀態(tài)強度持續(xù)時間產(chǎn)生方式心境微弱的持久的彌漫式的激情強烈的短暫的爆發(fā)式的應(yīng)激極強的極短的突發(fā)式的情感的分類：道德感：根據(jù)一定的道德標準在評價人的思想、意圖和行為時所產(chǎn)生的主觀體驗。（自豪感、內(nèi)疚感；見齷齪行為而生厭惡、鄙視感）理智感：在智力活動過程中，在認識和評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗。（問題解決之后的喜悅；為科學(xué)創(chuàng)新“衣帶漸寬終不悔”。）美感：根據(jù)一定的審美標準評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗。（孔子聽邵樂三月不知肉味。看到破爛之物讓人感覺不愉快。）三、情緒的理論——六大理論1.詹姆士—蘭格的情緒外周理論1）提出者：詹姆士（1884），蘭格（1885）2）基本觀點：強調(diào)情緒的產(chǎn)生是植物性神經(jīng)的產(chǎn)物，認為情緒是內(nèi)臟器官和骨骼肌肉活動在腦內(nèi)引起的感覺。即情緒源于身體的反饋，刺激引起身體的生理的反應(yīng)，而生理反應(yīng)進一步導(dǎo)致情緒體驗產(chǎn)生。2.坎農(nóng)—巴德的丘腦學(xué)說1）提出者：坎農(nóng)和巴德2）基本觀點:情緒并非外界變化的必然結(jié)果，情緒產(chǎn)生的中心不在外周神經(jīng)系統(tǒng)，而在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的丘腦。由外界刺激引起感覺器官的神經(jīng)沖動，通過內(nèi)導(dǎo)神經(jīng)，傳至丘腦。再由丘腦向上先下發(fā)出神經(jīng)沖動，向上傳至大腦，產(chǎn)生情緒的主觀體驗，向下傳至交感神經(jīng)，引起機體的生理反應(yīng)。情緒體驗和生理變化是同時產(chǎn)生的，它們都受丘腦控制。3.阿諾德的“評定—興奮”學(xué)說1）提出者：阿諾德（1950）2）基本觀點:情緒來源于大腦皮層對情境的評估。有三個主要觀點：第一，刺激情境并不直接決定情緒的性質(zhì)，從刺激出現(xiàn)到情緒產(chǎn)生，要經(jīng)過對刺激情境的的評估，情緒產(chǎn)生的過程是刺激情境—評估—情緒。第二，情緒的產(chǎn)生是大腦皮層和皮下組織協(xié)調(diào)活動的結(jié)果，大腦皮層的興奮是情緒行為的最重要的條件。第三，情緒產(chǎn)生的模式是，作為引起情緒的外界刺激作用于感受器，產(chǎn)生神經(jīng)沖動，通過內(nèi)導(dǎo)神經(jīng)，經(jīng)丘腦傳至大腦皮層，刺激情境在此得到評估，形成一種特殊的態(tài)度。這種態(tài)度通過外導(dǎo)神經(jīng)將皮層的沖動傳至丘腦的交感神經(jīng)，將興奮發(fā)放到血管或內(nèi)臟，所產(chǎn)生的變化使其獲得感覺。這種從外周來的反饋信息，在大腦皮層中被估價，使純粹的認識經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為被感受到的情緒。4.沙赫特的兩因素情緒理論1）提出者：沙赫特（1960）2）基本觀點：對于特定的情緒來說，有兩個因素是必不可少的：一是個體必須體驗到高度的生理喚醒水平，如心率加快，手出汗等；二是個體必須對生理狀態(tài)的變化進行認知性的喚醒。5.拉扎勒斯的認知評價理論1.提出者：拉扎勒斯2.基本觀點：情緒是人與環(huán)境相互作用的產(chǎn)物，在情境活動中，人不僅接受環(huán)境中的刺激事件對自己的影響，同時要調(diào)節(jié)自己對于刺激的反應(yīng)。具體見教材P1803.理解的關(guān)鍵：情緒活動必須有認知活動的指導(dǎo)，只有這樣，人們才可以了解環(huán)境中刺激事件對于自己的意義，才可能選擇適當?shù)?、有價值的情緒反應(yīng)。6.情緒的動機—分化理論1.提出者：伊扎德2.基本觀點:該理論以情緒為核心，以人格結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)，主要論述情緒的性質(zhì)和功能。伊扎德認為，情緒具有重要的動機性功能和適應(yīng)性功能，它是人格系統(tǒng)的重要組成部分，是人格系統(tǒng)的核心動力。四、中學(xué)生情緒的特點1.情緒的自主性2.情緒活動的豐富性3.情緒體驗的跌宕性4.情緒變化的兩極性(復(fù)雜與簡單共存；強與弱共存；波動和穩(wěn)定共存；微妙的隱蔽性。)五、中學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)：是人們管理和改變自己或他人情緒的過程。情緒調(diào)節(jié)的過程與方法：人際調(diào)節(jié),生理調(diào)節(jié)，體驗調(diào)節(jié)，行為調(diào)節(jié)，認知調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)的內(nèi)容：生理調(diào)節(jié)：調(diào)節(jié)顯著的情緒生理反應(yīng)，如心率、血壓、呼吸等。情緒體驗調(diào)節(jié)：有意識地通過某種調(diào)節(jié)情緒的強度和性質(zhì)。悲傷時找人訴說。行為調(diào)節(jié)：個體通過控制和改變自己的表情和行為來實現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)。如失望時適當克制表情。認知調(diào)節(jié)：通過改變對生理反應(yīng)和生活事件的認知來調(diào)節(jié)情緒與行為。人際調(diào)節(jié)：屬于社會調(diào)節(jié)和外部環(huán)境調(diào)節(jié)。如社會信號、他人情緒信號、美麗的環(huán)境等。2.情緒健康的標準：情緒的目的性明確，表達方式恰當；情緒反應(yīng)適時、適度；在日常生活中，積極情緒多于消極情緒。3.情緒調(diào)節(jié)的方法：1）敏銳覺察情緒——善于覺察情緒的變化與拐點。2）平和接納情緒——順其自然，接納情緒3）正確調(diào)整情緒——宣泄-轉(zhuǎn)移-認知調(diào)節(jié)-自我暗示。4）有效表達情緒——無意識；動作；藝術(shù)；言語。保持和創(chuàng)造快樂情緒第七章、語言認知的概括特征：語言的結(jié)構(gòu)，言語的理解，言語的產(chǎn)出心理語言學(xué)是研究人類個體如何獲得、理解和生成語言的心理學(xué)分支。語言的結(jié)構(gòu)：語言是思想以聲音或符號的方式進行傳遞的交流系統(tǒng)。人類特有現(xiàn)象。語言三要素：音素、詞素、句法。言語理解策略：語義策略、詞序策略、語法策略。言語產(chǎn)生（說話）是從組織交流意圖，激活概念，提取詞義、句法和語音信息，到控制發(fā)音器官發(fā)出聲音的過程。構(gòu)造階段：最高層，意圖和概念化。轉(zhuǎn)換階段：概念到形式要求。執(zhí)行階段：執(zhí)行發(fā)聲肌肉運動程序。思維是人腦的機能，是對外部現(xiàn)實的反映；語言則是實現(xiàn)思維、鞏固和傳達思維成果即思想的工具。思維成果憑借語言記錄繼承與發(fā)展。第八章、智力智力是包含學(xué)習(xí)能力、問題解決能力和社會適應(yīng)能力的一種