求職過程中的心理準(zhǔn)備講課講稿

求職過程中的心理準(zhǔn)備注意：每題只能選擇一個答案，應(yīng)為你第一印象的答案，把相應(yīng)答案的分值加在一起即為你的得分。1、你更喜歡吃那種水果？A、草莓2分B、蘋果3分C、西瓜5分D、菠蘿10分E、橘子15分2、你平時休閑經(jīng)常去的地方A、郊外2分B、電影院3分C、公園5分D、商場10分E、酒吧15分F、練歌房20分3、你認(rèn)為容易吸引你的人是？A、有才氣的人2分B、依賴你的人3分C、優(yōu)雅的人5分D、善良的人10分E、性情豪放的人15分4、如果你可以成為一種動物，你希望自己是哪種？A、貓2分B、馬3分C、大象5分D、猴子10分E、狗15分F、獅子20分5、天氣很熱，你更愿意選擇什么方式解暑？A、游泳5分B、喝冷飲10分C、開空調(diào)15分6、如果必須與一個你討厭的動物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一個？A、蛇2分B、豬5分C、老鼠10分D、蒼蠅15分7、你喜歡看哪類電影、電視劇？

A、懸疑推理類2分B、童話神話類3分C、自然科學(xué)類5分D、倫理道德類10分E、戰(zhàn)爭槍戰(zhàn)類15分8、以下哪個是你身邊必帶的物品？A、打火機(jī)2分B、口紅2分C、記事本3分D、紙巾5分E、手機(jī)10分9、你出行時喜歡坐什么交通工具？A、火車2分B、自行車3分C、汽車5分D、飛機(jī)10分E、步行15分10、以下顏色你更喜歡哪種？A、紫2分B、黑3分C、藍(lán)5分D、白8分E、黃12F、紅15分11、下列運(yùn)動中挑選一個你最喜歡的（不一定擅長）？A、瑜珈2分B、自行車3分C、乒乓球5分D、拳擊8分E、足球10F、蹦極15分12、如果你擁有一座別墅，你認(rèn)為它應(yīng)當(dāng)建立在哪里？A、湖邊2分B、草原3分C、海邊5分D、森林10分E、城中區(qū)15分13、你更喜歡以下哪種天氣現(xiàn)象？A、雪2分B、風(fēng)3分C、雨5分D、霧10分E、雷電15分14、你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層？A、七層2分B、一層3分C、二十三層5分D、十八層10分E、三十層15分15、你認(rèn)為自己更喜歡在以下哪一個城市中生活？A、麗江1分B、拉薩3分C、昆明5分D、西安8分E、杭州10分F、北京15分測試結(jié)果180分以上意志力強(qiáng)，頭腦冷靜，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)欲，事業(yè)心強(qiáng)，不達(dá)目的不罷休。外表和善，內(nèi)心自傲，對有利于自己的人際關(guān)系比較看重，有時顯得性格急噪，咄咄逼人，得理不饒人，不利于自己時頑強(qiáng)抗?fàn)?，不輕易認(rèn)輸。思維理性，對愛情和婚姻的看法很現(xiàn)實(shí)，對金錢的欲望一般。140分至179分：聰明，性格活潑，人緣好，善于交朋友，心機(jī)較深。事業(yè)心強(qiáng)，渴望成功。思維較理性，崇尚愛情，但當(dāng)愛情與婚姻發(fā)生矛盾時會選擇有利于自己的婚姻。金錢欲望強(qiáng)烈。100分至139分：愛幻想，思維較感性，以是否與自己投緣為標(biāo)準(zhǔn)來選擇朋友。性格顯得較孤傲，有時較急噪，有時優(yōu)柔寡斷。事業(yè)心較強(qiáng)，喜歡有創(chuàng)造性的工作，不喜歡按常規(guī)辦事。性格倔強(qiáng)，言語犀利，不善于妥協(xié)。崇尚浪漫的愛情，但想法往往不切合實(shí)際。金錢欲望一般。70分至99分：好奇心強(qiáng)，喜歡冒險，人緣較好。事業(yè)心一般，對待工作，隨遇而安，善于妥協(xié)。善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，但耐心較差，敢于冒險，但有時較膽小?？释寺膼矍椋珜橐龅囊蟊容^現(xiàn)實(shí)。不善理財。40分至69分：性情溫良，重友誼，性格塌實(shí)穩(wěn)重，但有時也比較狡黠。事業(yè)心一般，對本職工作能認(rèn)真對待，但對自己專業(yè)以外事物沒有太大興趣，喜歡有規(guī)律的工作和生活，不喜歡冒險，家庭觀念強(qiáng)，比較善于理財。40分以下：散漫，愛玩，富于幻想。聰明機(jī)靈，待人熱情，愛交朋友，但對朋友沒有嚴(yán)格的選擇標(biāo)準(zhǔn)。事業(yè)心較差，更善于享受生活，意志力和耐心都較差，我行我素。有較好的異性緣，但對愛情不夠堅持認(rèn)真，容易妥協(xié)。沒有財產(chǎn)觀念。心理測試：工作潛質(zhì)是哪行?旅行時在荒山野嶺迷了路，這時天色已晚，你發(fā)覺附近只有一間小屋子，逼不得已只好向主人借宿，可是屋主人夫婦卻告訴你屋子的四個房間都鬧鬼，一定要住下來的情況下，你會選擇哪個房間呢？A.有個人頭從窗外惡狠狠瞪著你睡覺的房間。B.廁所會傳來開關(guān)門聲和女人嘆息聲的房間。C.你一躺上床去床就開始搖晃不讓你睡的房間。D.半夜醒來看到一個無頭鬼坐在床邊的房間。A、你適合的工作多半擁有自己的專屬空間。雖然掙的不多，但有穩(wěn)定的收入來源，而且比較固定，不容易被外界所影響。有人從窗外瞪著你代表來自于周遭對你的不滿和異樣的眼光，在窗外代表不容易對你造成影響。例如老師的工作，不管你多么不受學(xué)生歡迎，可是并不會輕易就丟了飯碗。其他例如公務(wù)員的悠閑工作也都可以歸類于此。

B、你比較喜歡安靜的工作，尤其是公司的主管人事或是其他幕后策劃等的工作。廁所會傳來開關(guān)門聲和女人的嘆息聲，代表你會受到來自于上級的壓力或是主管的責(zé)罵。比較起來，你寧愿整天待在辦公室里吹冷氣也不愿意到外面去忍受風(fēng)吹日曬，其他諸如高科技產(chǎn)業(yè)的技師或工程師，企業(yè)的網(wǎng)絡(luò)工程師或是會計等也都是比較適合你的。C、你適合從事活動性較強(qiáng)或業(yè)務(wù)類的工作，你的個性比較好動，整天坐在辦公室里怕是會憋出病來，你也不喜歡受拘束，所以你的職業(yè)也傾向于常常到外頭走動的工作，像保險推銷員、房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人等等。床開始搖晃不讓你睡代表你做業(yè)務(wù)時，拜訪客戶常常會遭到拒絕、碰壁。其他像是大老板的司機(jī)或是導(dǎo)游也都可以歸于此類。D、與人溝通是你比較擅長的，因此接近群眾的工作對你來說不錯。例如電視明星、政府委員等需要群眾支持的工作都算在內(nèi)。無頭鬼坐在床邊代表這個人和你密不可分，可是你又無法看清他是誰。就像棒球明星會累積一定的球迷，也靠球迷的擁戴吃飯，可是又不知道誰是誰一樣。其他像是公司的公關(guān)、便利商店的店員或是銀行的服務(wù)人員也都比較適合你。一、大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（一）就業(yè)心理壓力與焦慮清華大學(xué)2000年的調(diào)查顯示，個人前途與就業(yè)已成為大學(xué)生心理壓力中最大的因素，而且壓力有隨著年級增高而上升的趨勢。大學(xué)生畢業(yè)前心理壓力較過去有明顯增大，主要原因是畢業(yè)方向的選擇、就業(yè)、考研、戀愛分合、大學(xué)中不愉快經(jīng)歷、離別感傷、突發(fā)事件、經(jīng)濟(jì)條件等沖突和事件；女大學(xué)生心理壓力大于男大學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生的焦慮水平高于城市學(xué)生。而大學(xué)生面對就業(yè)壓力的釋放方式則過于內(nèi)向化，主要是自己解決和求助于同學(xué)朋友。（二）就業(yè)心理期望與失落感許多大學(xué)生都有一種“十年寒窗，一舉成名”的心理，因此對擇業(yè)的期望相當(dāng)高。大學(xué)生大多希望到生活條件好，福利待遇高的大城市、大機(jī)關(guān)、大公司工作，而不愿到急需人才但條件艱苦的中小城市和基層小單位，過分地考慮擇業(yè)的地域、職位的高低和單位的經(jīng)濟(jì)效益。高期望驅(qū)使畢業(yè)生總是向往高薪水、高職位、高起點(diǎn)，渴求高收入、高物質(zhì)回報率。（三）就業(yè)觀念不合理大學(xué)生的擇業(yè)觀念雖然在總體上是傾向于務(wù)實(shí)化與理性化，但由于處于擇業(yè)觀念的轉(zhuǎn)型過程，因此各種不良觀念也存在著，并影響了大學(xué)生的健康、順利就業(yè)。1、只顧眼前利益，忽視職業(yè)發(fā)展。一些大學(xué)生在擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)中只有工作條件、收入等眼前實(shí)在利益，而對自我的職業(yè)興趣、能力、職業(yè)的發(fā)展前景等因素不作考慮，因而極易選擇到并不適合自己的職業(yè)。2、職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)過于功利化、等級化。一些畢業(yè)生同學(xué)過分強(qiáng)調(diào)職業(yè)的功利價值，甚至還將職業(yè)劃分為不同等級，而不考慮國家與社會的需要，不愿意到條件比較艱苦的地區(qū)和行業(yè)去工作。3、求安穩(wěn)，求職一次到位的傳統(tǒng)觀念根深蒂固。很多大學(xué)生仍然喜歡穩(wěn)定、清閑、福利保障好的單位，希望以此就能選定理想的職業(yè)，而不愿意選擇有風(fēng)險、有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，更不敢去自己創(chuàng)業(yè)。4、過分強(qiáng)調(diào)專業(yè)對口，學(xué)以致用。在求職時，只要是與自己專業(yè)關(guān)系不密切的職業(yè)就不考慮，這樣做只能是人為地增加了自己的就業(yè)難度。5、職業(yè)意義認(rèn)識不當(dāng)。許多大學(xué)生從觀念上來說，還是僅僅把工作當(dāng)作一種謀生的手段，沒有充分認(rèn)識到職業(yè)對個人發(fā)展、社會進(jìn)步的重要意義。（四）就業(yè)人格缺陷1、自我同一性混亂有許多同學(xué)在畢業(yè)、擇業(yè)的時候，尚未達(dá)成自我同一性。具體來說，對自己的職業(yè)目標(biāo)、需要、價值觀以及自身特點(diǎn)等沒有明確地認(rèn)識；在就業(yè)時不能正視自己的能力、素質(zhì)和擇業(yè)的客觀環(huán)境，不能對自己有一個客觀、清醒、全面的評價。因此，他們在職業(yè)選擇時往往是茫然、猶豫不決、反復(fù)無常、見異思遷、躁動不安，不能主動、獨(dú)立地獲取職業(yè)消息、篩選目標(biāo)、規(guī)劃職業(yè)生涯，也不能解決就業(yè)中的問題，做出正確的決策。自我同一性混亂在就業(yè)中的兩個突出表現(xiàn)就是盲目從眾與依賴。2、就業(yè)挫折承受力差3、自卑與自大4、偏執(zhí)與人際交往障礙①追求公平的偏執(zhí)。②高擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的偏執(zhí)。③對專業(yè)對口的偏執(zhí)。（五）就業(yè)心態(tài)問題1、過度焦慮與急躁2、消極等待與“懷才不遇”心理3、攀比與嫉妒4、抑郁與逆反5、說謊僥幸與懶散心理6、心理不滿與行為、生理反應(yīng)失常二、大學(xué)生就業(yè)心理的自我調(diào)適（一）接受客觀現(xiàn)實(shí)，調(diào)整就業(yè)期望值（二）充分認(rèn)識職業(yè)價值，樹立合理的職業(yè)價值觀（三）認(rèn)識與接受職業(yè)自我，主動捕捉機(jī)遇（四）坦然面對就業(yè)挫折，提高心理承受力（五）調(diào)整就業(yè)心態(tài)，促進(jìn)人格完善（六）開拓進(jìn)取，勇于創(chuàng)業(yè)心理高度決定成功率失敗常常不是因?yàn)槲覀儾痪邆溥@樣的實(shí)力，而是在心理上默認(rèn)了一個不可跨越的高度限制。

6年前，一位朋友南下求職，根據(jù)她的專長和才華，負(fù)責(zé)一個部門運(yùn)行不成問題。我給一家電信公司的余總工程師寫了一封推薦信，然后讓朋友約定時間面試。沒想到她卻說自己從來沒有在這樣大的電信公司做過主管，恐怕面試無法通過，或者擔(dān)心做不好工作，影響朋友的面子，只好退而求其次。她先給幾家用人單位寄去簡歷，足足等了半個月，結(jié)果石沉大海無消息。接著，她又去找區(qū)級人才市場或者職業(yè)介紹所，見了幾家用人單位，結(jié)果是高不成而低不就。最后，她打電話給電信公司余總工程師，總工辦秘書接過電話問道：“請問您找哪一位？”她回答說：“請找余總?！泵貢f：“對不起，余總正在開會，可以請您留下口信嗎？”她又不好意思留口信。一周后，我給她講了一個跳蚤的故事：有人做過這樣一個實(shí)驗(yàn)：把一只跳蚤放進(jìn)玻璃杯，發(fā)現(xiàn)跳蚤跳的高度一般可達(dá)到它身體的400倍，如果再增加一些高度，跳蚤就跳不出來了。但是當(dāng)你把一盞酒精燈拿到杯底，跳蚤熱得受不了的時候，它就會嘣地一下，跳了出去。正如兵法上所說“置于死地而后生”。朋友很快領(lǐng)悟，第二天一上班，她就給余總打電話，又是秘書接的電話，但她直呼余總的名字，秘書不敢怠慢，很快接通電話……現(xiàn)在我這位朋友早已成為該公司的設(shè)計室主管。余總多次對我說：“我真該感謝你，你給我們公司介紹的這位同事誠實(shí)、能干、進(jìn)步最快?！逼鋵?shí)我們許多人也在重復(fù)著這樣的“跳蚤人生”：因?yàn)樵谛睦砩夏J(rèn)了一個不可跨越的高度極限，而甘愿忍受失敗者的生活。三、求職心理與價值觀調(diào)適成功就業(yè)的四大心理因素正確的認(rèn)識自我積極的就業(yè)意識明確的價值觀念良好的心理狀態(tài)正確的認(rèn)識自我個性特征素質(zhì)特征興趣價值觀正確的認(rèn)識自我－洋蔥核模型正確的認(rèn)識自我－素質(zhì)的因果流程模式交際風(fēng)格－外向性、敏感性、社交技巧工作風(fēng)格－合作精神、影響力、領(lǐng)導(dǎo)力、活力開放性－適應(yīng)性、創(chuàng)新性、分析性思維心理健康程度－自我控制、壓力承受能力、自信、情緒的自我感知、獨(dú)立性成就潛能－成就動機(jī)、計劃性、責(zé)任心、主動性、堅韌性、關(guān)注細(xì)節(jié)、可靠性、遵從規(guī)則素質(zhì)洋蔥模型素質(zhì)的因果流程模式四、形成良好的求職心理狀態(tài)調(diào)整過高的期望。避免理想主義，及時調(diào)整就業(yè)期望值，不刻意追求最滿意的結(jié)果。不要過于看重眼前利益，盡量選擇能長期受益的工作，即工作有提升空間，有發(fā)展，有前途。避免從眾或不良競爭心理。一切從自身特點(diǎn)及需要出發(fā)，做自已的選擇，走自己的道路。建立艱苦奮斗的心理準(zhǔn)備，充分估計困難和挫折。調(diào)節(jié)控制情緒，積極尋求解決之道。了解壓力源及壓力反應(yīng)