發(fā)現(xiàn)你身上的“沉香”

歡迎來(lái)到心理健康課堂開(kāi)始倒計(jì)時(shí)正在倒計(jì)時(shí)倒計(jì)時(shí)結(jié)束熱身活動(dòng)：掌聲響起來(lái)開(kāi)始倒計(jì)時(shí)正在倒計(jì)時(shí)倒計(jì)時(shí)結(jié)束掌聲響起來(lái)用心感悟我們的潛能有多大？發(fā)現(xiàn)你身上的“沉香”——潛能開(kāi)發(fā)與自信心培養(yǎng)寒亭區(qū)第一中學(xué)杜在東

一個(gè)年老的富翁送他的兒子去闖天下。青年來(lái)到熱帶雨林中找到一種樹(shù)木，這種樹(shù)木高十余米，在一大片雨林中只有一兩株，青年覺(jué)得這種樹(shù)木木質(zhì)不錯(cuò)而且稀有，就準(zhǔn)備去販賣。這種樹(shù)木砍下之后，讓外層腐爛，留下里頭呈黑色的部分，會(huì)散發(fā)出無(wú)比香氣，放在水中也不像其他樹(shù)那樣浮在水面上，而是沉到水底。青年把這帶有香味的樹(shù)木運(yùn)到市場(chǎng)出售，但是沒(méi)人買他的樹(shù)，倒是旁邊賣木炭的小販生意很火。日子一天天過(guò)去，青年的樹(shù)仍無(wú)人問(wèn)津。他想：大概我的樹(shù)真的不及那人的炭。于是他把香樹(shù)燒成炭挑到市場(chǎng)上，結(jié)果一會(huì)兒就賣光了。青年很得意地回家告訴了老父，老父聽(tīng)了，忍不住落下淚來(lái)。原來(lái)青年燒成木炭的香木，正是世上最珍貴的樹(shù)木——沉香。只要一小塊，它的價(jià)值就會(huì)超過(guò)一車木炭。沉香木的故事活動(dòng)規(guī)則：請(qǐng)同學(xué)們?cè)谒l(fā)的卡片上需要填寫(xiě)名字的地方填上自己的姓名，然后將卡片傳向本組的同學(xué)，接到求助的同學(xué)請(qǐng)認(rèn)真思考，并在紙上寫(xiě)下該同學(xué)的至少一個(gè)優(yōu)點(diǎn)（注意：1.每條盡量用一個(gè)詞；2.不要署自己的名字）。在后面的傳遞中，如果你對(duì)該同學(xué)的認(rèn)識(shí)與上面的同學(xué)相同，請(qǐng)?jiān)谙嗤恼J(rèn)識(shí)后面打“√”;如果你有其他不同看法，請(qǐng)寫(xiě)在卡片上。請(qǐng)完成填寫(xiě)后迅速將手中的紙傳向其他同學(xué)。“沉香”大搜索1.通過(guò)活動(dòng)，你是否發(fā)現(xiàn)了你自己以前所沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)？你覺(jué)得他們所說(shuō)的優(yōu)點(diǎn)符合你自己?jiǎn)幔?.回顧自我，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)。仔細(xì)閱讀同學(xué)們幫你搜索到的優(yōu)點(diǎn)，你有哪些感悟？小組內(nèi)交流3.每組選一名代表班內(nèi)交流。想一想請(qǐng)說(shuō)出你的感想，與大家分享快樂(lè)分享

自信的秘密

將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來(lái)，用贊美的眼光去看他們，經(jīng)常看，最好能背下來(lái)，通過(guò)集中注意自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹(shù)立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人?！?/p>

——羅伯特.安東尼教師點(diǎn)撥:成功屬于自信的人!送你一雙隱形的翅膀(自信心訓(xùn)練)

A.每天早起后和晚睡前，各用一分鐘左右的時(shí)間進(jìn)行積極的自我暗示。

我正在進(jìn)行自信訓(xùn)練，我一定會(huì)越來(lái)越有自信的。

我是有能力的

我在各方面都會(huì)越來(lái)越好

我是我生命的主人

活著，我感到充實(shí)與快樂(lè)

重要的是不斷行動(dòng)

自信，勇敢，樂(lè)觀，實(shí)踐是我人生的宗旨B.完成了前半部分固定內(nèi)容的背誦以后，后半部分可即興發(fā)揮。可以提到自己過(guò)去成功的例子。當(dāng)然未來(lái)的目標(biāo)也是必不可少的。

你想像自己是什么樣的人，你就會(huì)成為什么樣的人！1.首先對(duì)自己抱有希望。如果你連使自己改變的信心都沒(méi)有，那就不要再向下看了……2.表現(xiàn)得自信十足，這會(huì)使你勇敢一些。3.停下來(lái)想一想，別人也曾面對(duì)沮喪和困難，卻克服了它們，既然別人能做到，當(dāng)然你也能做到。4.你的生命是以某種節(jié)奏前進(jìn)，你若感到失意消沉，無(wú)力面對(duì)生命，你也學(xué)會(huì)沉到山洼的底部；但你若保持自信，便可能利用當(dāng)時(shí)正扯你下墜的那股力量，躍出洼谷之外。5.夜晚比白天更容易使你感到挫敗和氣餒。6.只有想不到的事情，沒(méi)有干不成的事情。7.我們大多數(shù)人擁有的自信遠(yuǎn)比我們想象的更多。8.克服局促不安與羞怯的最佳方法是對(duì)別人更感興趣，并且想著他們，然后膽怯會(huì)奇跡般地消失。9.只有一個(gè)人能治療你的羞澀不安，那便是你自己。沒(méi)有什么方法比“忘我”更好。10.只要下定決心，就能克服任何恐懼。增強(qiáng)自信心十大法則

請(qǐng)選擇兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)將其填入下面的句式中。試一試我相信自己能_____！我對(duì)自己的______有信心！請(qǐng)大家支持我！請(qǐng)兩位勇敢的同學(xué)大聲地向全班同學(xué)說(shuō)出來(lái)。等他說(shuō)完，請(qǐng)全體同學(xué)一起喊“XXX，我們支