初中道德與法治人教部編版七年級(jí)下冊(cè)第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗情緒的管理

東光縣于橋中學(xué)集體備課教案年級(jí)七學(xué)科道德與法治備課時(shí)間主備教師于永良課題情緒的管理使用教師

教學(xué)目標(biāo)情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的體現(xiàn)。能力目標(biāo)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒；能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒。知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：情緒的調(diào)節(jié)。教學(xué)難點(diǎn)：情緒的表達(dá)。教具準(zhǔn)備教學(xué)過程復(fù)備記錄導(dǎo)入：“路怒癥”評(píng)價(jià)任務(wù)：情景體驗(yàn)2023年10月，一名莫斯科司機(jī)嫌過斑馬線的行人步子太慢，并且對(duì)他的喊叫不加理睬，異常憤怒的他掏出手槍，打傷3名行人。“路怒癥”開始受到全世界人民的關(guān)注。2023年5月，成都市三環(huán)路發(fā)生一起打人事件。一名女司機(jī)在幾秒鐘的時(shí)間里連續(xù)變道兩次，直接從后方車前切了出去，隨后被后方汽車上的司機(jī)逼停后拖出車外，男司機(jī)連續(xù)擊打女司機(jī)臉部，導(dǎo)致女司機(jī)肩膀骨折、腦震蕩，身上多處淤青。反饋指導(dǎo)：思考交流1.“路怒癥”有什么特點(diǎn)？2.有人說：“路怒癥”是一種病，需要治療。你認(rèn)為應(yīng)如何預(yù)防和治療“路怒癥”？小結(jié)：情緒如果得不到有效管理和控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害，而且可能會(huì)釀成悲劇，合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，做情緒的主人。環(huán)節(jié)一：情緒的調(diào)節(jié)評(píng)價(jià)任務(wù)：辨析情緒畢淑敏在《珍惜憤怒》一文中指出：“憤怒是以人的生命力為代價(jià)鍛造出的雙刃利劍。它既能制敵，又會(huì)傷身?！鄙勘葋喺f：“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！狈答佒笇?dǎo)：你怎么看待他們關(guān)于憤怒和悲傷的說法？小結(jié)：人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。在生活中，面對(duì)各種不如意的事情，我們要學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，以積極心態(tài)保持正面情緒，克服消極的負(fù)面情緒。評(píng)價(jià)任務(wù)：調(diào)節(jié)情緒情緒劇場(chǎng)情境一：陳玲和芳芳是好朋友。一天上學(xué)路上，陳玲看到了芳芳，熱情地喊著芳芳，芳芳卻騎著車子從她身邊飛馳而過。陳玲心里有些不悅：“怎么不理我？還好朋友呢!”情境二：進(jìn)了教室，正趕上數(shù)學(xué)課代表發(fā)作業(yè)本。芳芳沖著剛進(jìn)教室的陳玲說：“沒辦法，又是滿分!”陳玲打開自己的作業(yè)本，看到兩個(gè)鮮紅的“X”，不由暗想：神氣什么!情境三：陳玲邊想邊從書包里拿書本，一不小心把文具袋碰掉地上，剛蹲下準(zhǔn)備撿，就被芳芳踩到了手。陳玲一下子爆發(fā)了：“你干什么呀!故意找茬兒是吧？”這一幕恰巧被剛進(jìn)教室的班主任看到，她批評(píng)道：“陳玲，你怎么對(duì)同學(xué)大喊大叫？”陳玲暴跳如雷地大叫：“我怎么這么倒霉呀!”反饋指導(dǎo)：情境表演，思考交流1.陳玲有哪些情緒表現(xiàn)？2.如果你是陳玲，遇到類似情況會(huì)怎么做？以小組為單位，根據(jù)這三個(gè)情境的應(yīng)對(duì)方法編排情景劇。小結(jié)：情緒如同潮水，有潮漲就有潮落。有人以為，在情緒沖動(dòng)時(shí)等待其退潮一定是一件很難的事，一定需要巨大的毅力與意志。其實(shí)不然，在情緒的把握上有時(shí)甚至只需要短短的幾分鐘和很簡(jiǎn)單的幾個(gè)行為。明理支招：情緒管理分為治標(biāo)方法和治本方法。1.治本方法：（1）冷靜三思：不管處于什么樣的負(fù)面情緒中，先暫停、中斷目前的情緒，讓自己先冷靜一下，有人說，當(dāng)你氣憤時(shí)，要數(shù)到十再說話!然后再審慎三思，理智面對(duì)當(dāng)前的狀況。（2）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)任務(wù)：情緒ABC理論反饋活動(dòng)：理解感悟哭婆婆和笑婆婆的故事：一位老太太有兩個(gè)女兒，大女兒賣傘為生，二女兒賣鞋為生。天晴的時(shí)候，老太太擔(dān)心大女兒的傘賣不出去。下雨的時(shí)候，老太太擔(dān)心二女兒的鞋不好賣。所以，她天天傷心落淚。觀點(diǎn)思辨：①老太太為什么天天傷心落淚？②怎樣由“哭婆婆”變成“笑婆婆”？③怎樣通過轉(zhuǎn)變信念來調(diào)節(jié)情緒？小結(jié)：我們的情緒往往不是由事物本身引起的，而是取決于我們看待事物的思維方式。在不利的環(huán)境中，我們不妨換一種思維方式去思考，找到對(duì)自己有利的一面。王安石曾經(jīng)有一首詩中：“風(fēng)吹屋檐瓦，瓦墜破我頭。我不恨此瓦，此瓦不自由?！边@就是一種思維的調(diào)整。你改變不了事實(shí)，但可以改變信念；你無法調(diào)整環(huán)境，但可以調(diào)整情緒。生活不由事件決定，而是由你主宰。2.治標(biāo)方法（1）注意力轉(zhuǎn)移法：改變注意焦點(diǎn)；做最感興趣的事；改變環(huán)境。評(píng)價(jià)任務(wù)：楊絳的晚年生活（2）放松訓(xùn)練。（3）合理宣泄。評(píng)價(jià)任務(wù)：“捏捏族”和薩德風(fēng)波：“愛國女”直播樂天超市搗蛋挨轟。反饋指導(dǎo)：如何評(píng)價(jià)這種宣泄情緒的方式？小結(jié)：調(diào)節(jié)情緒時(shí)我們需要合理宣泄負(fù)面情緒，“合理”即符合“情理、道德、法律”，不傷害自己或他人利益，不能突破道德和法律的底線。環(huán)節(jié)二：情緒的表達(dá)評(píng)價(jià)任務(wù)：情緒漫畫：踢貓效應(yīng)反饋指導(dǎo)：續(xù)寫情緒漫畫①故事可能會(huì)如何發(fā)展？②請(qǐng)你結(jié)合故事內(nèi)容，說明情緒的特點(diǎn)。

教學(xué)反思：人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。如果處理不當(dāng)，負(fù)面情緒就會(huì)像“踢貓效應(yīng)”一樣不斷向外傳染，影響自己和他人的生活。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且