第一節(jié)評價自己的健康狀況 第二節(jié)選擇健康的生活方式附答案

第一節(jié)評價自己的健康狀況第二節(jié)選擇健康的生活方式[復(fù)制]你的姓名：[填空題]*_________________________________你的班級：[單選題]*○801班○802班○803班○804班○805班○806班○807班1.按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義,健康是指[單選題]*A.有積極向上的心態(tài)和良好的人際關(guān)系B.能加強體育鍛煉、搞好個人衛(wèi)生、具有一個健壯的體魄C.身體健康、沒有疾病和社會適應(yīng)能力強D.一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)(正確答案)2.青少年心理健康的主要表現(xiàn)是[單選題]*A.保持積極的情緒,愉快的心境B.有了成績,不驕傲;遇到困難,不氣餒C.對生活與學(xué)習(xí)充滿信心D.以上都對(正確答案)3.下列生活習(xí)慣正確的是[單選題]*A.用口呼吸B.吃飯時隨意說笑C.隨地吐痰D.吃飯時細嚼慢咽(正確答案)4.某初三畢業(yè)生參加體檢,體檢報告顯示各項指標正常,說明該生[單選題]*A.身體健康(正確答案)B.心理健康C.道德健康D.社會適應(yīng)良好5.生命只有一次,少年更應(yīng)珍惜,拒絕毒品,健康人生。下列哪項不是吸食毒品的危害[單選題]*A.提高免疫機能(正確答案)B.損害神經(jīng)系統(tǒng)C.損傷心肺功能,甚至導(dǎo)致死亡D.危害社會和家庭6.當(dāng)遇到心情不好的情況時,應(yīng)該通過哪些方式來調(diào)節(jié)

①有意識地轉(zhuǎn)移話題

②向親人或朋友傾訴甚至大哭一場

③找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约?/p>

④做些自己喜歡的事情,如聽音樂、看電視、練書法等

⑤用甩枕頭、打沙袋等方式宣泄內(nèi)心的煩惱[單選題]*A.①②⑤B.①②③⑤C.①②③④D.①②③④⑤(正確答案)7.近期媒體報道了一名中學(xué)生因為一部手機而發(fā)生跳樓的極端事件。請你結(jié)合所學(xué)知識和這名學(xué)生的行為,判斷以下說法錯誤的是[單選題]*A.這名同學(xué)身體沒有疾病,他就是健康的(正確答案)B.心情愉快是兒童青少年心理健康的核心C.在日常生活中遇到挫折時,可以通過聽音樂、打球等方式緩解情緒D.健康是指身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)8.下列哪組疾病可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,有效地降低發(fā)生的風(fēng)險[單選題]*A.冠心病、癌癥(正確答案)B.呆小癥、色盲C.心血管疾病、白化病D.糖尿病、先天性聾啞9.健康是最大的財富。下列屬于青少年健康生活方式的是[單選題]*A.保持身材不吃早餐B.通宵達旦沉迷游戲C.堅持鍛煉按時作息(正確答案)D.抽煙喝酒裝酷解悶10.下列有關(guān)人體健康生活方式的敘述,正確的是

①早睡早起,按時作息

②喜歡大魚大肉,不愛吃蔬菜

③愛打籃球、跑步

④不吸煙,不喝酒,拒絕毒品

⑤喜歡參加集體活動,關(guān)心同學(xué)

⑥與同學(xué)通宵上網(wǎng)[單選題]*A.①③⑤⑥B.③④⑤⑥C.①③④⑤(正確答案)D.①②③⑥11.青少年要堅決拒絕毒品,下列都不屬于毒品的是[單選題]*A.咖啡香煙(正確答案)B.可卡因嗎啡C.病毒大麻D.搖頭丸海洛因12.“開車不喝酒,喝酒不開車?！弊砭茣?dǎo)致人的判斷能力下降,動作不協(xié)調(diào),主要原因是酒精損害了人的[單選題]*A.消化系統(tǒng)B.神經(jīng)系統(tǒng)(正確答案)C.運動系統(tǒng)D.呼吸系統(tǒng)13.自2011年1月起,我國在所有室內(nèi)公共場所、室內(nèi)工作場所、公共交通工具和其他可能的室外公共場所完全禁止吸煙。下列關(guān)于吸煙危害的敘述,錯誤的是[單選題]*A.吸煙者的死亡率比不吸煙者高數(shù)十倍B.吸煙會導(dǎo)致他人被動吸煙,害己害人C.吸煙是引發(fā)心腦血管等疾病的重要因素D.煙草中的尼古丁能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,促進新陳代謝(正確答案)14.世界衛(wèi)生組織將每年的5月31日定為“世界無煙日”,中國也將這一天作為中國的無煙日。宣傳吸煙的危害。下表是某衛(wèi)生組織的一份調(diào)查數(shù)據(jù),比較吸煙者與不吸煙者的癌癥死亡率。根據(jù)表格及所學(xué)知識分析,下列有關(guān)敘述正確的是

[單選題]*A.調(diào)查數(shù)據(jù)說明吸煙使癌癥患者的死亡率增大(正確答案)B.由表中數(shù)據(jù)可知吸煙只對呼吸系統(tǒng)有危害C.吸煙雖然對自己有害,但對其他人影響不大D.吸煙致癌全部是由自身主動吸煙引起的15.水蚤是一種身體透明的小型節(jié)肢動物。探究酒精對水蚤心率影響的實驗結(jié)果如下圖,以下敘述不合理的是

[單選題]*A.水蚤身體透明便于觀察心臟跳動B.每個濃度下選取一只水蚤進行觀察(正確答案)C.將心臟移到視野中央需向右上方移動裝片D.由該實驗推測,酗酒有損人體健康16.(資料分析)閱讀下列資料,回答問題。

資料一目前,我國正面臨著嚴峻的青少年肥胖問題。青少年肥胖與營養(yǎng)過度、運動不足以及行為偏差等因素密切相關(guān);據(jù)統(tǒng)計,中學(xué)生中只有18%的人達到每天鍛煉一小時的要求;主食偏愛吃肉類等葷菜的學(xué)生占63.90%。

資料二2020年“世界無煙日”的主題是“保護青少年遠離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙”。吸煙有害健康已成為不爭的事實,吸煙已成為全球第二號殺手。吸煙會誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病,還有可能誘發(fā)肺癌。

資料三吸食毒品對人體的危害很大。吸毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng),降低人體的免疫功能,并使心肺受損,嚴重的會導(dǎo)致死亡。

(1)青少年為了預(yù)防肥胖,飲食要做到__________________,為了保持身體健康,必須保證每日三餐合理分配,早、中、晚餐的能量比應(yīng)控制為__________________。

(2)請你為“世界無煙日”寫一條減少吸煙的標語:__________________________________________________。

(3)吸毒會使人產(chǎn)生幻覺,這說明吸毒會損害人體的_______________系統(tǒng)。

(4)結(jié)合上述資料,作為中學(xué)生,你應(yīng)該養(yǎng)成哪些健康的生活方式和習(xí)慣?________________________________________________________________________________________________。

[填空題]*空1答案：合理營養(yǎng)空2答案：3∶4∶3空3答案：吸煙有害健康，請遠離香煙(合理即可)空4答案：神經(jīng)空5答案：①堅持鍛煉身體;②合理營養(yǎng);③不吸煙、不喝酒;④拒絕毒品(合理即可)17.(實驗探究)某生物興趣小組為探究“煙草浸出液對水蚤心率的影響”進行了以下實驗:

材料和用具:20℃室溫條件下,20只大小一致,每10秒心跳在30~36次之間的成年水蚤;向裝有等量香煙煙絲的4個燒杯中分別加注20mL、30mL、40mL、50mL的蒸餾水,浸泡1天,制成不同濃度的煙草浸出液。

(1)作出的假設(shè)是___________________________________________________________________________。

(2)實驗步驟:

①將水蚤分成5等份,分別移入蒸餾水及20mL、30mL、40mL、50mL的煙草浸出液中,5分鐘后,測量每只水蚤的心跳次數(shù)。

②分別計算各組水蚤每10秒心跳次數(shù),其數(shù)據(jù)記錄如表所示:

實驗中設(shè)計的變量是__________________,第一組加蒸餾水的作用是____________。

(3)步驟②每組在統(tǒng)計數(shù)據(jù)時,為了使數(shù)據(jù)科學(xué)有效,應(yīng)該采取的數(shù)據(jù)處理方法是_____________________。

實驗中選用的水蚤、室溫等條件都應(yīng)相同,這樣做的目的是________________________。

(4)等量的煙絲添加不同量的蒸餾水浸泡,用于浸泡的蒸餾水越少,所得煙草浸出液濃度____________。

(5)根據(jù)實驗數(shù)據(jù)分析可知,水蚤的正常心率約為____________次/10s,在一定濃