青少朋友如何預防疾病課件

青少年朋友

如何預防疾??？一、如何預防須發(fā)早白？

很多青少年有少白頭的煩惱，青少年須發(fā)早白，不但影響形象還會給其心理造成不良影響，那么青少年朋友該如何預防須發(fā)早白呢?(1)疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內(nèi)分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關的疾病。出現(xiàn)疾病以后應該及時的治療，不要亂服藥物，要在醫(yī)生的指導下用藥。(3)營養(yǎng)狀況：充足的營養(yǎng)是身體健康的保證，同樣也是頭發(fā)健康的保證。我們黃種人，因為頭發(fā)的色素顆粒中含有銅、鉆、鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。另外據(jù)醫(yī)學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6，也會導致頭發(fā)由黑變白。所以青少年應該注意飲食健康、營養(yǎng)平衡。中藥具有益精烏發(fā)明目的作用，且有養(yǎng)發(fā)的作用，對治白發(fā)有一定的輔助作用，青少年若出現(xiàn)白發(fā)建議到正規(guī)醫(yī)院檢查清楚白發(fā)的原因，以對癥治療。血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，如果頭發(fā)變白或脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。因此，中醫(yī)的治療方法是補肝血、補腎氣。二、如何預防痤瘡？痤瘡就是青年人的殺手，給大家美麗的面容帶來瑕疵。青少年如何預防面部痤瘡，青少年面部出現(xiàn)痤瘡是最常見的，據(jù)研究表明，85%以上的人群都患有或曾患有青春痘癥狀。相信沒有一個人想得痤瘡，為了有效預防青春痘，年輕人都想各種辦法來預防青春痘的發(fā)生，減少痤瘡給自己的美貌的減分。那么就要怎樣預防青少年痤瘡發(fā)生呢?飲食方面，合理調(diào)節(jié)。飲食上宜多吃清淡的食品。少吃辛辣、刺激性的食物，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。應多吃蔬菜和水果，補充肌膚所必須的水分及維生素，對痤瘡的恢復很有好處。三、如何預防糖尿病？

近些年來，很多原本只會在中老年人身上出現(xiàn)的疾病開始找上了青少年，糖尿病也是其中之一，因為糖尿病病情復雜，會給患者造成極大的損害，所以，學會預防是至關重要的，那么，青少年如何預防糖尿病發(fā)生呢？下面，我們一起來了解一下相關內(nèi)容。首先，如果青少年朋友想要預防糖尿病的發(fā)生，就應該在日常生活中做到合理的搭配飲食，合理的飲食搭配，可以使營養(yǎng)得到充分的補充，同時應減少高脂肪及碳水化合物食品的攝入，選擇適量蛋白、高纖維素的食品。對還沒有進入青春期的肥胖孩子不提倡節(jié)食減肥，應在孩子能吃飽的前提下調(diào)整飲食結構和改變烹飪方式，選擇蒸、煮、涮等烹飪方式。四、如何防治肛腸疾病夏季是肛腸疾病的高發(fā)季節(jié)，青少年朋友對肛腸疾病往往羞于啟齒，為了讓青少年過一個肛腸無疾的輕松夏季，下面為青少年朋友們詳細解答夏季肛腸疾病防治問題。時經(jīng)常忍便，如廁時肛門部劇烈疼痛，有撕裂感，是不是得了肛裂？長期忍便直接導致肛裂，肛裂對青少年的發(fā)育影響較大。長期忍便容易使大便干結，形成便秘。便秘使體內(nèi)有害物質(zhì)在腸道內(nèi)蓄積，不但容易出現(xiàn)痤瘡、粉刺，使皮膚粗糙，而且影響智力發(fā)展。肛裂之所以青睞青春期朋友，除了和他們的飲食習慣有關外，強忍便意，久而久之無法定時排便。周而復始會導致肛裂。上廁所看書，一蹲就是20多分鐘，會導致便秘加便血，該怎么辦？

如廁的安全臨界時間是3分鐘。如廁時間超過3分鐘就可能導致痔瘡形成，時間越長發(fā)病機率越高。因為久蹲不起會導致腹壓增高，引發(fā)直腸上靜脈擴張，進而形成痔瘡。痔瘡治療要堅持“早發(fā)現(xiàn)、早檢查、早治療”原則，如果得了痔瘡，要利用假期及時治療。喜歡吃冷飲、冰淇淋，這樣會損害腸胃嗎，容易得腸炎嗎？

大腸疾病惡變的發(fā)病率逐年上升，并呈現(xiàn)年輕化趨勢。最年輕的大腸疾病惡變患者年僅14歲。夏天吃過多的冰淇淋，會刺激胃腸黏膜，天長日久，會增加患炎性腸病的可能，而長期的炎性腸病，又會提高腸惡變的機率。老覺得肛門腫脹，還出現(xiàn)便血癥狀，這是不是得了痔瘡？

肛門腫脹和便血是痔瘡的癥狀，久坐容易引發(fā)痔瘡，人在站立或坐位時，肛門直腸位于下部，由于重力和臟器的壓迫，影響血液回流，血液瘀積使靜脈擴張屈曲，久而久之就容易患痔瘡。所以喜歡玩游戲的朋友，一定要勞逸結合，坐一小時左右，應起身活動一會兒，最好做做提肛運動，這樣就對防治痔瘡有良好的作用。痔瘡較嚴重，經(jīng)常脫出，

做哪種手術好？痔瘡最主要的癥狀是便血，大便時反復多次地出血，會使體內(nèi)丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。貧血較重時，會出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、心悸、心率加快、頭昏目眩等癥狀，影響青少年朋友的學習和身體健康。痔瘡經(jīng)常脫出，說明癥狀比較嚴重了，應及時治療。五、如何預防黃褐斑？

黃褐斑的發(fā)病病因：

1、主要與內(nèi)分泌因素有關，婦女妊娠期的黃褐斑妊娠性黃褐斑，開始于妊娠3～5個月，分娩以后色素斑漸漸消失。面部色素沉著可能是由于雌激素與黃體酮聯(lián)合作用，刺激黑色素細胞，生成促使色素沉著。2、精神壓力大者，有研究表明，精神壓力大者較其他人黃褐斑的發(fā)病率高20%左右。3、患有慢性疾病者，如慢性胃腸疾病、肝病、結核、癌瘤、惡性淋巴瘤和慢性酒精中毒等等人群的黃褐斑的發(fā)生率較正常人高。4、長期服用某些有較強副作用的藥品，如苯妥英鈉、冬眠靈、避孕藥均可發(fā)生黃褐斑。青春期如何預防黃褐斑?1、在平常生活當中應避免吃柚子或刺激性食物，多吃些新鮮水果和蔬菜及容易消化的食物等。應盡量避免紫外線的照射，戶外工作及外出的患者應特別注意對此病的護理，是非常關鍵的。2、當臉頰上出現(xiàn)蝴蝶斑的時候，在洗臉水中加入適當?shù)氖炒谆虬滋?，可改善色素性沉著。并且做到不用刺激性強的香皂洗臉。黃褐斑還與精神失常有直接關系，如為何苦惱，反而會病情。所以要精神愉快，心情開朗。3、黃褐斑和飲食有密切的關系，因此，在平常的生活當中應合理的搭配飲食對黃褐斑有直接的效果4、還要養(yǎng)成好的生活習慣，保持良好的情緒;科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內(nèi)水分。所以，青少年朋友要增強自身的心理耐受性和適應性，正確認識和處理來自社會、家庭、學校等各方面的煩惱和困難，從而能夠從容地面對現(xiàn)實生活。青少年朋友還要注意培養(yǎng)自己獨立生活的能力，獨立克服各種困難的能力。一個人自我認識的能力越強，就越是能夠?qū)ψ晕易鞒稣_的評價，自我行為調(diào)節(jié)能力就越強，心理特征就比較穩(wěn)定。青少年要不斷加強自身修養(yǎng)，樹立正確的人生觀，培養(yǎng)積極向上的生活信念，增強辨別是非和抵制毒品的能力，多參加一些有益身心健康的社會活動。

2．克制盲目的好奇心理和僥幸心理青少年要增強自制力，決不能做自己欲念的仆人，決不要因為好奇而以身試毒!

青少年有強烈的好奇心，但是，千萬不要放任這種好奇的欲念。在毒品問題上，你所面臨的是生與死的抉擇，你將會由嘗試而墜入黑暗的深淵，最終被毒品奪去年輕的生命。一日吸毒，永遠想毒，終身戒毒。眾多吸毒的青少年正是輕信了同學或朋友“毒品并不可怕，吸一次兩次不會上癮”的話而墜入苦海的。如果你面對著毒品的誘惑，你的面前就是萬丈深淵，千萬不能多邁一步，只有一個選擇，就是立即回頭，遠遠地躲開!

3．慎重交友遠離煙酒慎重交友。隨著年齡的增長，青少年的獨立意識不斷增強，家庭的影響相對減弱，而朋友之間的相互影響力日益加強。結交好朋友，會相互促進，使人積極向上；相反，則可能使一個人從此墮落。一部分年輕人吸毒因為幼稚無知，被壞人利用或引誘，而誤入歧途。因此，年輕的朋友一定要慎重交友，增強辨別是非的能力。記??；朋友有真假之分，如果有人拿著毒品請你免費品嘗，他就一定不是你的朋友而是別有用心的壞人。遠離煙酒。有人說，煙酒是吸毒的入門藥。這并不是危言聳聽。我國幾乎百分之百的海洛因吸毒者在嘗試毒品之前，均已形成吸煙或飲酒的嗜好。有些海洛因依賴者最初就是因為誤吸了他人提供的摻有海洛因的香煙而開始吸毒成癮的。一般說來，從不嘗試煙酒的人，其吸毒的可能性比吸煙或者飲酒者要小得多。從吸煙到吸毒只有一步之遙，吸煙為毒販子引誘青少年吸毒制造了機會，他們會因為你對香煙產(chǎn)生好奇、不加防備，而設下種種圈套引誘你下水。因此，提倡青少年永遠不要嘗試煙酒，不給毒品留有可乘之機。記?。?/p>

毒品猛于虎，決

不嘗試第一次!七、如何預防性病？性病是自古就有的，在人類的進化過程中，性活動始終占有較重要的地位，只是由于人類活動的范圍擴大，交流增多，性行為更隨意，性病的范圍在不斷擴大。那么，應如何預防性病呢？1、潔身自好預防性病的最佳方法是做好中間環(huán)節(jié)，即切斷傳播途徑的工作。這包括：杜絕不潔性交。不要和陌生人有肌膚之親（接吻、做愛、口交、肛交等）。2、注意個人衛(wèi)生在公共場所注意衛(wèi)生，不隨便用一些公共的毛巾、浴缸、馬桶等。在家招待客人也要注意不要物品混用。出門在外時注意賓館、旅店的衛(wèi)生條件。常備一些消毒藥物如潔爾陰等，清洗一些別人用過的毛巾、浴缸、馬桶等。外宿后用之沐浴，特別是清洗生殖器。洗澡后，人的毛細血管擴張，血液流動加快，精神放松，機體抵抗力下降，如果此時接觸性病病菌，很容易患上性病，尤其是身體有創(chuàng)傷者，感染的可能性更大。隨著性病的不斷蔓延，公共洗浴場所內(nèi)的性病病毒也在逐漸增多。公用洗澡池、公用毛巾、公用床單等都是性病病毒的藏身之所。經(jīng)常出差的人也是性傳播疾病的易感人群，特別是旅店的浴室，因為潮濕，往往是病原體繁殖或存活的溫床。性病防治的關鍵在于消毒。適當?shù)南灸軌蚯袛嘈圆『推渌つw病的傳播途徑，這不但可以避免遭受傳染，還可以防止傳播給家人或朋友。不少患者的癥狀久治不愈，甚至失去了信心，其實這很可能是由于不能很好消毒造成的重復感染，比如受污染的衣物、床被、衛(wèi)生潔具等傳染回本人，再如性病傳染給家人，再傳染回自身。所以，對于那些久治無效的，除了建議檢查有無合并癥、更換治療方案之外，就是強調(diào)做好消毒工作。3、注意個人防護注意個人防護，聯(lián)合國對預防艾滋病性傳播的時候，提出了一個ABC的原則：第一是節(jié)制，尤其是青少年，不要過早的發(fā)生性行為，美國在中學生里面調(diào)查，非淋病性尿道炎的攜帶率達到5％。第二是B忠誠，也就是一夫一妻制，不要跟不了解的人發(fā)生性行為。C是說，如果忠誠做不到，那就建議使用避孕套，避孕套對于防治性病和艾滋病，如果正確的使用，可以起到100％的保護作用，因為性病的傳播，比方說淋病，必然是一方有了性病，在性交過程中，淋球菌就會感染對方，如果戴上避孕套，就完全隔離了，就不可能