實(shí)用的體育工作計(jì)劃四篇

第頁(yè)實(shí)用的體育工作計(jì)劃四篇體育工作安排篇1

一、提高速度（200M）訓(xùn)練方法及要求：

（男生滿分為30秒、女生為34秒）

方法與步驟：

1、先進(jìn)行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2X200M，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50—101次。（用時(shí)5—6分鐘）

2、行進(jìn)間的直道50M快速跑3—4組、彎道跑4—6組，要求每組必需盡全力跑。每組間隔1分鐘。（用時(shí)10—15分鐘）

3、素養(yǎng)練習(xí)：?jiǎn)文_交換跳（每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳）要求：跳30MX4—6組。每步越大越好；高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘（用時(shí)8—12分鐘）

二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：

（男女生滿分為170次）

方法與步驟：

不會(huì)跳的同學(xué)：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖，將繩搖成立圓。

體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求：搖到兩手同時(shí)搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。101個(gè)X4—6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力氣跳起。協(xié)作兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會(huì)跳的同學(xué)：

每次跳時(shí)必需超長(zhǎng)時(shí)間的跳。每組時(shí)長(zhǎng)為1分30秒。10—12組。每組間隔30秒—1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。

三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求：

（滿分男生8。60米女生6。20米）

方法與步驟：

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2X200M再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。

2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開(kāi)立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。（可先徒手無(wú)球進(jìn)行動(dòng)作仿照練習(xí)數(shù)次）20次。要求：要用手腕的力氣將球拋出。

3、上體后弓拋球：兩腳前后開(kāi)立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力氣將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力氣將球拋出。

4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地—腰部用力—手臂前揮—手腕抖腕的用力依次。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一揮而就。起先時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度，要仔細(xì)體會(huì)用力的依次駕馭好動(dòng)作要領(lǐng)后慢慢加大力度。

四、提高三級(jí)蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：

（滿分男生7米女生6米）

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2X200M再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地?cái)[臂起跳。

3、跳階梯（連續(xù)跳三級(jí)，從少層到多層）。跳六個(gè)欄架8—12組。

體育工作安排篇2

歲月在歷史的長(zhǎng)河中流淌，時(shí)間在夏日里的悄然中走過(guò)。轉(zhuǎn)瞬之間，新的學(xué)期就要在這片夏日里的齊魯大地起先了。

近年來(lái)，xx大王職業(yè)學(xué)院輕化工程系學(xué)生會(huì)體育部在同學(xué)們和老師們的指導(dǎo)下，不斷的向成熟邁進(jìn)，各項(xiàng)制度不斷的完善。在新學(xué)年的第一學(xué)期里，我輕化工程系學(xué)生會(huì)體育部將會(huì)從自身的特點(diǎn)上動(dòng)身，利用各方面所賜予有利條件，剛好有力并正確的做好各項(xiàng)常規(guī)工作。翻開(kāi)我部的歷史長(zhǎng)河畫(huà)卷，上面記載著我部歷年來(lái)所做工作的勝利與失敗，也記載著閱歷與教訓(xùn)。下面我部將針對(duì)上學(xué)期工作做出本學(xué)期安排。

一、開(kāi)學(xué)之際，20xx屆新生來(lái)報(bào)到入學(xué)，屆時(shí)我部將根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)及學(xué)生會(huì)的支配做好新生接應(yīng)工作，把最良好的服務(wù)最完備的形象呈現(xiàn)給新生。

二、軍訓(xùn)是新生入學(xué)后的首要任務(wù)，為了使軍訓(xùn)順當(dāng)進(jìn)行，保證新同學(xué)們的平安軍訓(xùn)，我部會(huì)幫助教官及院系領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行服務(wù)和督檢、切實(shí)做好平安工作。

三、軍訓(xùn)期間學(xué)院將舉辦大型的迎新晚會(huì)。由于是在晚上實(shí)行，所以我部全力協(xié)作各部門(mén)做好人員清查，確保新同學(xué)們玩的快樂(lè)、平安。

四、10月中旬至11月中旬，將實(shí)行“迎新生”杯系里籃球競(jìng)賽。此次競(jìng)賽是為了更好的促進(jìn)新生、老生之間的友情，培育同學(xué)們之間的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同時(shí)也為參與院系級(jí)籃球競(jìng)賽選拔優(yōu)秀隊(duì)員。

五、為了擴(kuò)大新生的相識(shí)面，加強(qiáng)與經(jīng)貿(mào)系、機(jī)電系的合作溝通，我部確定組織動(dòng)員系里同學(xué)參與院里舉辦的籃球競(jìng)賽，并為此次競(jìng)賽做好充分打算。

六、根據(jù)往屆慣例，12月中旬我部將在全系各班之間舉辦一次冬季拔河競(jìng)賽，地點(diǎn)位于教學(xué)樓前的水泥路。屆時(shí)我部將擬好活動(dòng)安排，做好籌備工作，評(píng)比優(yōu)秀班級(jí)。為進(jìn)一步提高我系女同學(xué)的體育熬煉意識(shí)，增加女同學(xué)的身體素養(yǎng)，我部特意舉辦“鍵我玫瑰”踢毽子競(jìng)賽，時(shí)間定在11月下旬到12月上旬之間。

七、幫助球類(lèi)協(xié)會(huì)舉辦乒乓球競(jìng)賽。我院將進(jìn)行院級(jí)乒乓球競(jìng)賽，同時(shí)我們也是為此次競(jìng)賽選拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，爭(zhēng)取我系隊(duì)員在院級(jí)乒乓球競(jìng)賽中再獲佳績(jī)，活動(dòng)舉辦時(shí)間和地點(diǎn)由球類(lèi)協(xié)會(huì)支配。

八、早操整頓

眾所周知，早操是體育部最平凡也是最重要的工作。從吹起床哨到早操結(jié)束，雖然只有短短的十幾分鐘，卻也給我部帶來(lái)了很大的壓力。為了更好的提高早操質(zhì)量，我部分別在上學(xué)期4月24日和5月22日對(duì)早操檢查工作作出調(diào)整，并對(duì)各班早操人數(shù)進(jìn)行多次統(tǒng)計(jì)。本學(xué)期，我部仍舊把早操作為工作的重中之重，全力為同學(xué)們服務(wù)，我部還將從以下方面對(duì)早操制度進(jìn)行完善：

（1）從早操集合時(shí)間。集合速度、跑操期間的紀(jì)律、早操質(zhì)量等方面來(lái)整頓；

（2）制定并完善查操人員早操檢查考勤制度；

（3）制定體育部?jī)?nèi)部成員常規(guī)制度；

（4）制定早操違規(guī)處分制度。

以上是體育部本學(xué)期工作的大體安排，其中存在的一些不足將有待完善。工作期間我部將主動(dòng)仔細(xì)，創(chuàng)新開(kāi)拓，主動(dòng)吸取各方閱歷，勇于接受其他建議，為我部、為同學(xué)、老師做出更大的貢獻(xiàn)。做好本職工作的同時(shí)，我部也將全力協(xié)作其他部門(mén)的工作，加強(qiáng)與其他部門(mén)的合作溝通。在搞好系部間多溝通溝通的同時(shí)，和他們建立良好的關(guān)系，多與他們合作辦活動(dòng)，多參與他們的晚會(huì)，了解他們工作的方式及優(yōu)點(diǎn)，以便提高我部工作實(shí)力。工作中如有不當(dāng)之處，望各領(lǐng)導(dǎo)及老師、同學(xué)指責(zé)指正。

體育工作安排篇3

一、工作職責(zé)

1．主動(dòng)組織各項(xiàng)體育活動(dòng)（院、系）

2．堅(jiān)持不懈的抓好體育方面的工作

3．協(xié)同好學(xué)生會(huì)其它部門(mén)做好相應(yīng)的工作

4．帶動(dòng)起系同學(xué)酷愛(ài)體育的風(fēng)氣，提高同學(xué)們的身體和心理素養(yǎng)

5．要通過(guò)舉辦體育活動(dòng)，促進(jìn)系里同學(xué)們之間的了解和情感的溝通，使我系全體同學(xué)融為一體

6．剛好召開(kāi)體育部的有關(guān)會(huì)議，明確工作的支配和工作的重點(diǎn)以及要求，下期工作安排。

二、工作分類(lèi)

體育部工作歷程長(zhǎng)，工作量大，20xx年上半年，將實(shí)行排球友情賽、籃球友情賽、羽毛球友情賽等等，時(shí)間支配相對(duì)緊密，

三、詳細(xì)部分的安排內(nèi)容

（一）、班際羽毛球賽我們將會(huì)實(shí)行我們班際羽毛球賽。之前將會(huì)起先裁判的培訓(xùn)和宣揚(yáng)工作，組織各班參與活動(dòng)并在活動(dòng)結(jié)束后實(shí)行頒獎(jiǎng)儀式。

競(jìng)賽項(xiàng)目：男子團(tuán)體女子團(tuán)體

競(jìng)賽時(shí)間：三月二十八號(hào)——四月八號(hào)

競(jìng)賽支配：1.團(tuán)體競(jìng)賽按班級(jí)組隊(duì)，每個(gè)班級(jí)各限報(bào)一隊(duì)，每隊(duì)四人（三人競(jìng)賽一人替補(bǔ)）進(jìn)行競(jìng)賽。2.抽簽分組，實(shí)行淘汰制。3.最終決出總冠軍。

競(jìng)賽規(guī)定：三局兩勝，每局11分制。競(jìng)賽起先前非常鐘必需到場(chǎng)，否則按棄權(quán)處理。

競(jìng)賽場(chǎng)地：體育館錄用：本次各項(xiàng)競(jìng)賽取前兩名。

裁判：1.本次競(jìng)賽裁判員由羽毛球協(xié)會(huì)選派，裁判長(zhǎng)一名、主裁判兩名2.裁判員在競(jìng)賽前二非常鐘到達(dá)競(jìng)賽場(chǎng)地主持裁判工作。

競(jìng)賽資金預(yù)算：120元（獎(jiǎng)品，宣揚(yáng)條幅）

（二）、排球系對(duì)選拔賽由于排球是我系的專長(zhǎng)，所以更應(yīng)加強(qiáng)對(duì)排球的訓(xùn)練。為了使我系的排球能取得優(yōu)異的成果，在院實(shí)行排球競(jìng)賽前，本系實(shí)行排球友情賽，通過(guò)競(jìng)賽，選出各個(gè)專業(yè)的優(yōu)秀隊(duì)員，組建一支排球系隊(duì)。由我系主辦，排球協(xié)會(huì)承辦，預(yù)料五天完成競(jìng)賽選拔。

競(jìng)賽支配：1.每個(gè)班級(jí)報(bào)名人數(shù)六人以上。2.抽簽分組。3.競(jìng)賽實(shí)行三局兩勝，每局24分。4.男女隊(duì)分別進(jìn)行分組,分AB組交叉淘汰。

競(jìng)賽場(chǎng)地：排球場(chǎng)

競(jìng)賽時(shí)間：四月十號(hào)——四月二十號(hào)

競(jìng)賽規(guī)定：1.遲到非常鐘按棄權(quán)處理2.賽采納三局兩勝制錄用與嘉獎(jiǎng)：男女各個(gè)錄用前2名，由系里頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

裁判：1.本次競(jìng)賽裁判員由排球協(xié)會(huì)選派，裁判長(zhǎng)一名、主裁判兩名。2.裁判員在比競(jìng)賽前二非常鐘到達(dá)競(jìng)賽場(chǎng)地主持裁判工作。

（三）、班際籃球賽我們將會(huì)實(shí)行我們班際籃球賽。我們體育部負(fù)責(zé)班際籃球賽的實(shí)行工作。之前將會(huì)起先裁判的培訓(xùn)和宣揚(yáng)工作，組織各班參與活動(dòng)并在活動(dòng)結(jié)束后實(shí)行頒獎(jiǎng)儀式，我們將會(huì)把體育熬煉氛圍高漲。競(jìng)賽本友情第一競(jìng)賽其次的原則。

競(jìng)賽支配：1.運(yùn)動(dòng)員人數(shù)：可報(bào)名10人，上場(chǎng)隊(duì)員為5人。2.抽簽分組，第一輪實(shí)行淘汰制，其次輪實(shí)行循環(huán)制。3.最終決出總冠軍。4.全場(chǎng)競(jìng)賽時(shí)間為40分鐘，每支隊(duì)伍有兩次暫停，競(jìng)賽最終兩分鐘不許叫暫停，競(jìng)賽不停表（包括暫停）。

競(jìng)賽場(chǎng)地：室外籃球場(chǎng)。

競(jìng)賽時(shí)間：五月二十號(hào)——五月三十一號(hào)競(jìng)賽規(guī)定：遲到非常鐘按棄權(quán)處理。

三、留意

1.賽隊(duì)做好隊(duì)員的組織工作，按時(shí)參與競(jìng)賽

2.請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員留意競(jìng)賽過(guò)程中的平安．

3.友情第一，成果，競(jìng)賽其次的精神．

4.競(jìng)賽本著公允，公正，公開(kāi)的原則進(jìn)行

5.如出現(xiàn)天氣特別狀況，競(jìng)賽將適當(dāng)順延，體育部會(huì)進(jìn)一步通知。

6.競(jìng)賽結(jié)束后，評(píng)出啦啦隊(duì)“最佳氣氛獎(jiǎng)”并方法獎(jiǎng)狀。

四、系隊(duì)組建

為了迎接院里下發(fā)的活動(dòng)，系體部安排組建以下系隊(duì)，進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練，在參與院里的競(jìng)賽中取得優(yōu)異的成果，為我系爭(zhēng)光

1．排球（男，女）

2．塑身操（提前15天進(jìn)行組隊(duì)訓(xùn)練）

3.乒乓球

五、活動(dòng)時(shí)間支配

三月二十八號(hào)到四月八號(hào)將實(shí)行羽毛球競(jìng)賽，四月十號(hào)到四月二十號(hào)實(shí)行系內(nèi)籃球競(jìng)賽，由于院里的籃球競(jìng)賽在五月十六日，所以我系要提前一周進(jìn)行競(jìng)賽，也就是五月十一號(hào)系隊(duì)訓(xùn)練，五月六號(hào)前做好乒乓球系隊(duì)的選拔工作，六號(hào)到十二號(hào)間進(jìn)行訓(xùn)練，五月二十到五月三十一號(hào)進(jìn)行排球選拔競(jìng)賽，六月二號(hào)到六月九號(hào)進(jìn)行排球系隊(duì)訓(xùn)練，六月十號(hào)是院里的排球競(jìng)賽

體育工作安排篇4

依據(jù)學(xué)校辦學(xué)方案的思路，充分領(lǐng)悟校長(zhǎng)在體育工作上的要求，本組這學(xué)期將更切實(shí)做好各項(xiàng)工作。本組今年的工作將以加強(qiáng)我校體育老師隊(duì)伍建設(shè)為基點(diǎn)，以進(jìn)一步提高日常體育工作質(zhì)量為突破口，以提高學(xué)生身體素養(yǎng)為核心，以提高學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練水平及成果為推動(dòng)劑，為學(xué)校的發(fā)展壯大作肯定貢獻(xiàn)，同時(shí)進(jìn)一步體現(xiàn)學(xué)校體育工作在當(dāng)前實(shí)施素養(yǎng)教化中的地位和作用。

本學(xué)期工作的重點(diǎn)：

一、抓緊、抓好初三體育中考工作。

開(kāi)學(xué)后要協(xié)調(diào)有關(guān)分管領(lǐng)導(dǎo)、體育任課老師及班主任老師制定初三體育考前訓(xùn)練安排，支配好課余訓(xùn)練。組織3次體育模擬考試，初定第3周、第6周、第8周。提高初三體育課堂的效率，在輔導(dǎo)的質(zhì)量上要進(jìn)一步加強(qiáng)，任課老師同時(shí)要抓好補(bǔ)差工作，力爭(zhēng)今年體育中考成果位列全區(qū)前茅。

二、仔細(xì)做好日常體育工作，工作要更切實(shí)際要?jiǎng)?chuàng)新。

開(kāi)學(xué)初期要規(guī)范廣播操的集合、整隊(duì)、進(jìn)退場(chǎng)的'紀(jì)律、秩序，主動(dòng)參加學(xué)生日常行為的管理，促使學(xué)生養(yǎng)成較好的日常行為習(xí)慣，學(xué)校半軍事化管理的理念在體育課堂上要有肯定體現(xiàn)。優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，提高課堂45分鐘效率，堅(jiān)持面對(duì)全體，關(guān)切個(gè)體，提高學(xué)生身體素養(yǎng)。體育老師在課前要仔細(xì)做好場(chǎng)地、器材的打算、檢查、布置工作，課后做好場(chǎng)地的整理和器材的回收工作。不斷向?qū)W生進(jìn)行平安教化，防范事故的發(fā)生，同時(shí)杜絕體罰與變相體罰現(xiàn)象。仔細(xì)做好及規(guī)范學(xué)生上課出缺勤統(tǒng)計(jì)，做好學(xué)生測(cè)試成果的登記工作，這學(xué)期同時(shí)要進(jìn)一步完善學(xué)生體質(zhì)健康檔案。下半學(xué)期將與學(xué)生會(huì)體育部團(tuán)委一起組織一次初一、初二年級(jí)的籃球競(jìng)賽，多讓學(xué)生參加組織，提高學(xué)生的組織實(shí)力，同時(shí)豐富學(xué)生課余生活，活躍校內(nèi)氣氛。

三、加強(qiáng)教研組管理力度。

這學(xué)期將執(zhí)行體育老師值周制，值周的體育老師將完成一星期的日常體育工作的主持。在老師教科研實(shí)力及業(yè)務(wù)實(shí)力上要進(jìn)一步突破，要主動(dòng)參加各級(jí)的業(yè)務(wù)競(jìng)賽，特殊是年青老師要力爭(zhēng)出成果。主動(dòng)開(kāi)展組內(nèi)的聽(tīng)課、評(píng)課活動(dòng)，改進(jìn)教學(xué)手段和教學(xué)方法，在教學(xué)上要有創(chuàng)新。要進(jìn)一步協(xié)調(diào)各成員之間的關(guān)系，共同協(xié)作完成學(xué)校各項(xiàng)工作。對(duì)與本組所存在的問(wèn)題，希望通過(guò)各位成員的努力，這學(xué)期有較大的改觀，消退不利影響，展示我們的風(fēng)采。

四、抓好學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組建工作。

運(yùn)動(dòng)員選