世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)1

第第頁(yè)世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)

進(jìn)了湖大這優(yōu)秀的團(tuán)體有了很多的平臺(tái)去熬煉自己，也有很多的機(jī)會(huì)去感受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。機(jī)會(huì)常有但還是得以實(shí)力去爭(zhēng)取的。通過(guò)在湖大這一年來(lái)的訓(xùn)練，自己旁人都感受到自己的水平有了許多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問(wèn)題。尤其是通過(guò)這次世界高校生定向越野錦標(biāo)賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn)，知道了目前自己的水平層次。在這次競(jìng)賽讓自己見(jiàn)識(shí)到了真正的定向越野，見(jiàn)識(shí)到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實(shí)水平如何，知道了中國(guó)定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次競(jìng)賽教練費(fèi)盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了更多的工作。這些機(jī)會(huì)都是特別的來(lái)之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機(jī)會(huì)。也在這期間感覺(jué)到了自己有更深一步提高。但是在這一次的競(jìng)賽當(dāng)中，雖然知道自己的水平與國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員水平有很大的差距，對(duì)于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿足的，令自己也是很不滿足。

長(zhǎng)距離競(jìng)賽成果雖然說(shuō)算上去是已經(jīng)達(dá)到了8,5Min/km，〔依據(jù)地圖的模式直線距離11,990Km，爬高量390M；〕有這么長(zhǎng)的距離爬高量就才三百多，這樣的成果應(yīng)當(dāng)在國(guó)內(nèi)也不能算是很好的。在這場(chǎng)競(jìng)賽預(yù)備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒(méi)有報(bào)什么心理包袱與壓力。在跑的過(guò)程中，的確還是有很多的問(wèn)題，有很多的耽擱。這場(chǎng)是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒(méi)有自然地用上實(shí)踐，在跑的過(guò)程中整個(gè)人完全的`失去了自我，沒(méi)有任何的自信心，很依靠于他人?？垢蓴_技能比較差?？倛?chǎng)思維都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動(dòng)途中一貫很迷茫，總是有那種跑不到終點(diǎn)的感覺(jué)，總場(chǎng)都是跑跑停停的。實(shí)地跑動(dòng)也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊，可能?chē)?guó)外地圖難度也是比較大的，在行進(jìn)過(guò)程找安全點(diǎn)比較模糊。在這場(chǎng)還是有點(diǎn)自己感覺(jué)做的比較好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場(chǎng)感到比較滿足的一處。

第二場(chǎng)短距離競(jìng)賽，得到教練您的重視每場(chǎng)都給讓我上場(chǎng)機(jī)會(huì)，短距離場(chǎng)地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場(chǎng)相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場(chǎng)我應(yīng)當(dāng)預(yù)備活動(dòng)做的特別的充分，跑的時(shí)候還是比較輕松，感覺(jué)能跑動(dòng)起來(lái)。但是心理上沒(méi)有好好地去調(diào)整，賽前與競(jìng)賽中都有過(guò)意識(shí)去追求時(shí)間，沒(méi)有想著去怎么節(jié)約時(shí)間。在出發(fā)前的留意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些遲疑、耽擱，沒(méi)有按自己預(yù)知路徑去執(zhí)行。跑這條路徑時(shí)總感覺(jué)另一天路徑要好，可能時(shí)間更快，其實(shí)是差不多，時(shí)間就這樣一秒秒耽擱。第一點(diǎn)出錯(cuò)導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點(diǎn)過(guò)天橋，也就沒(méi)有看清晰下可通過(guò)的橋的路表示方法，長(zhǎng)繞了好遠(yuǎn)。后來(lái)調(diào)整好心理，后面跑得比較連貫舒暢。進(jìn)入欣賞點(diǎn)之后，也就是進(jìn)入難點(diǎn)，也有些耽擱，沒(méi)有精確提前預(yù)知好路徑在執(zhí)行。短距離總場(chǎng)最大的問(wèn)題還是心里上的問(wèn)題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾技能不夠強(qiáng)，很簡(jiǎn)單分散留意力。導(dǎo)致出錯(cuò)，還有不怎么會(huì)把握好節(jié)奏，什么時(shí)候該慢，什么時(shí)候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一貫沒(méi)有解決的問(wèn)題。這場(chǎng)在涌現(xiàn)問(wèn)題之后有特意識(shí)的去調(diào)整好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來(lái)了感覺(jué)，就此就當(dāng)一次熬煉沒(méi)有什么關(guān)系，但是在以后競(jìng)賽中肯定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中上心解決自己心理上的問(wèn)題。

中距離賽，應(yīng)當(dāng)在各種形式上都跟國(guó)內(nèi)的中距離賽事有些相像，距離場(chǎng)地形式都還是比較接近國(guó)內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場(chǎng)跑的也特別的不好，涌現(xiàn)了幾個(gè)比較大的問(wèn)題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯(cuò)了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒(méi)有穩(wěn)住，還有在前一段沒(méi)有一步步的確認(rèn)好就開(kāi)始執(zhí)行。在1—2號(hào)點(diǎn)當(dāng)時(shí)是想沿等高線平移繞過(guò)山頂，點(diǎn)位在山背的的懸崖腳下，在執(zhí)行過(guò)程中沒(méi)有把安全點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn)，一次沒(méi)有撲到點(diǎn)，過(guò)去后丟失了站立點(diǎn)，后來(lái)又爬上山頂打指北針攻擊下來(lái)的。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽擱。在整場(chǎng)的路徑上不知道怎么去找安全點(diǎn)，對(duì)一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上常常耽擱，還有在思維上常常沒(méi)有以自我為中心，似乎是回到了剛剛開(kāi)始接觸訓(xùn)練定向一般，看見(jiàn)哪有人就跟過(guò)去了，當(dāng)時(shí)知道自己路徑是正確的也是如此跟別人跑了，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理技能，很依靠于別人。在路徑的選擇上也還是有很多的疑問(wèn)，在路徑選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問(wèn)題，可能也是跟自己當(dāng)時(shí)的心理有關(guān)。還有這場(chǎng)失去了一個(gè)運(yùn)動(dòng)員拼搏的毅力。這場(chǎng)跑完回來(lái)覺(jué)得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)當(dāng)?shù)?。的確得自己跑完回去之后好好反思。當(dāng)時(shí)最大問(wèn)題還是在心理上吧。

最末一場(chǎng)接力賽，接力賽是表達(dá)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的技能了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒(méi)。應(yīng)當(dāng)這場(chǎng)教練都是沒(méi)有給我們什么壓力，只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽擱，已經(jīng)拖后了許多，我就無(wú)形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會(huì)議上有說(shuō)到，不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的成果，而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最末一棒，后頭沒(méi)有了隊(duì)友，當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來(lái)。前面的有耽擱，自己有特意的追時(shí)間有更多的耽擱。整場(chǎng)在跑的過(guò)程中一貫都是只有一個(gè)人在山里面跑，不受任何人的影響，沒(méi)有任何的干擾，全場(chǎng)都是靠自己。整場(chǎng)還是有那問(wèn)題在第二號(hào)點(diǎn)就耽擱，一耽擱就是很久,當(dāng)時(shí)也途中每一步掌握的很好，途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到，在近點(diǎn)攻擊上耽擱很大，當(dāng)時(shí)就是留意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過(guò)程當(dāng)中一貫都是比較的遲疑。對(duì)一些的直長(zhǎng)地物不是很確認(rèn)。一般要去對(duì)比好久。整場(chǎng)奔跑性也特別強(qiáng)，途中跑得不是很快，也總是不敢放開(kāi)速度去跑。后來(lái)經(jīng)過(guò)欣賞點(diǎn)之后也犯了不少問(wèn)題，就是在近點(diǎn)攻擊上耽擱許多。前面耽擱太多了后來(lái)比較急，找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也涌現(xiàn)問(wèn)題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場(chǎng)都是糊里糊涂的。

通過(guò)這次競(jìng)賽的確收獲是比較多。在層次上感覺(jué)自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次競(jìng)賽暴露出了自己很多的問(wèn)題，包括一些可能自己以前沒(méi)有發(fā)覺(jué)的問(wèn)題。以前發(fā)覺(jué)了的常犯的，通過(guò)前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有涌現(xiàn)。這次競(jìng)賽涌現(xiàn)的問(wèn)題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn)：

1、在競(jìng)賽過(guò)程當(dāng)中完全有失去自我，丟失了自信心和自理技能；

2、有急于求成的心理，有過(guò)意識(shí)的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來(lái)磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進(jìn)入高校一貫以來(lái)最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)技能與應(yīng)變技能不夠強(qiáng)，對(duì)于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌控自己在本場(chǎng)該留意些什么非常要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌控上不是很順當(dāng)，一貫都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動(dòng)，近點(diǎn)攻擊和路徑選擇涌現(xiàn)的問(wèn)題都是比較大，更不用說(shuō)提前預(yù)知路徑；

6、路徑上的安全點(diǎn)不夠安全，甚至沒(méi)有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn)，導(dǎo)致路徑上不是很安全，一貫一路都是跑得比較遲疑；

7、指北針的運(yùn)用，在本次競(jìng)賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾技能比較差，當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)整過(guò)來(lái)，間或還要受到更多的影響。

在這次競(jìng)賽最大的收獲就是發(fā)覺(jué)了這么多的問(wèn)題，也讓自己明白了自己