(3.4.3)-女性特殊時(shí)期的飲食調(diào)護(hù)（產(chǎn)褥期）

中醫(yī)藥產(chǎn)褥期的飲食調(diào)護(hù)03產(chǎn)褥期產(chǎn)褥期是指胎兒、胎盤(pán)娩出后的產(chǎn)婦身體、生殖器官和心理方面調(diào)適復(fù)原的一段時(shí)間，需6～8周。產(chǎn)后子宮會(huì)排出血液、壞死蛻膜組織及宮頸黏液混合的分泌物，即為產(chǎn)后惡露。顏色不同：血性惡露漿液性惡露白色惡露陰血虧虛元?dú)獯髠俟?jié)空虛百脈空虛多虛多淤產(chǎn)后基本機(jī)理亡血傷津，元?dú)馓潛p，虛陽(yáng)外浮，虛火易動(dòng)，故飲食調(diào)護(hù)宜補(bǔ)益氣血津液，益陰斂陽(yáng)；瘀血內(nèi)阻，氣機(jī)阻滯，敗血妄行，故飲食調(diào)護(hù)宜理氣活血化瘀；臟腑虛弱，易為外邪所傷，故飲食調(diào)護(hù)宜補(bǔ)益臟腑虛損，益衛(wèi)固表。產(chǎn)褥期的飲食調(diào)護(hù)原則（1）“勿拘于產(chǎn)后，亦勿忘于產(chǎn)后”原則。（2）產(chǎn)后多虛應(yīng)以補(bǔ)益氣血為主進(jìn)行飲食調(diào)護(hù)，但須防滯邪、助邪之弊。（3）產(chǎn)后多瘀，當(dāng)以活血化瘀之法，然又須佐以養(yǎng)血，使祛邪而不傷正，化瘀而不傷血。（4）具體施食過(guò)程中，必須照顧氣血。（5）顧護(hù)脾胃，但不可過(guò)于溫?zé)嶙棠伜裎叮苑纻?。宜食用食?/p>

產(chǎn)褥期內(nèi)胞宮瘀血未凈，氣血虧虛，故宜食用益氣和血之品，可進(jìn)食如山楂、益母草、小米、牛奶、蛋類(lèi)等。不宜用食物

生冷、油膩食物如肥肉、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼飯菜等；辛辣等刺激食物如韭菜、大蒜、辣椒等。產(chǎn)褥期食物選擇飲食調(diào)護(hù)方舉例

黃雌雞米飯

《普濟(jì)方》【組成】黃雌雞1只，生百合20g，白粳米50g，五味調(diào)料適量。【制法】黃雌雞去毛及內(nèi)臟，洗凈。百合、粳米納入雞腹，并用線縫口，入砂鍋內(nèi)，加水適量及五味調(diào)料，燉煮令雞肉熟透即可?！居梅ā块_(kāi)腹取飲，和雞肉并汁同食，經(jīng)常佐餐用?！竟πА垦a(bǔ)氣益血，養(yǎng)陰安神。適用于產(chǎn)后氣血兩虛，頭暈?zāi)垦?，心煩失眠等。八寶?/p>

《方脈正宗》【組成】芡實(shí)、山藥、蓮子肉、茯苓、黨參、白術(shù)、薏苡仁、白扁豆各6g，糯米150g，冰糖適量。【制法】糯米淘洗干凈，備用；將黨參、白術(shù)、茯苓一同煎煮，去渣取汁；將芡實(shí)、山藥、蓮子肉、白扁豆打制成粗末，與糯米混合；再加入黨參、白術(shù)、茯苓煎液和冰糖，加水煮熟即可。作為主食食用。【用法】清晨空腹使用。【功效】益氣補(bǔ)中，生津養(yǎng)血。適用于產(chǎn)后出血過(guò)多而見(jiàn)頭暈眼花，面色蒼白，四肢倦怠，食少乏力者。當(dāng)歸生姜羊肉湯《金匱要略》【組成】當(dāng)歸30g，生姜50g，羊肉250g?！局品ā垦蛉庀磧?，切塊，當(dāng)歸紗布包好與羊肉、生姜片同入砂鍋，加水適量燉煮至羊肉熟爛，可稍加食鹽?！居梅ā可蠟?～2日量，吃肉飲