淺談大學生心理健康的現(xiàn)狀及解決策略

淺談大學生心理健康的現(xiàn)狀及解決策略淺談大學生心理健康的現(xiàn)狀及解決策略

近年來，隨著知識經(jīng)濟和信息時代的到來，社會的節(jié)奏越來越快，給高校大學生帶來了愈來愈慘重的壓力，許多大學生在社會慘重的壓力下出現(xiàn)了心理健康問題。據(jù)教育部門有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在校大學生中有20.33%～25.63%的人存在不同程度的心理問題、心理障礙或心理疾病。①同時，大學生中因心理健康問題而走向意志低沉、沉迷于網(wǎng)絡(luò)或游戲、退學甚至自殺的事件也是屢見不鮮。但與此同時，我國對大學生心理健康方面的教育與實踐又顯得相對落后。因此，加強對大學生心理健康的關(guān)注與教育是我國社會亟需解決的一個問題。

一、大學生心理健康的界定

傳統(tǒng)上，人們談?wù)摰慕】抵饕干砩系慕】担瓷眢w健康。但隨著社會的開展和各種心理問題的顯現(xiàn)，人們對健康的要求回升到了心理的層次，即健康不僅指生理上的健康，更是一種心理上的健康。世界衛(wèi)生組織指出：“健康不僅僅是打消疾病，更應(yīng)是一種生理、心理和社會的完全幸福狀態(tài)。〞②這里強調(diào)了健康是一種狀態(tài)，一種生理和心理上健康的幸福的社會狀態(tài)。

則，什么是心理健康呢？世界衛(wèi)生組織將其定義為“一種幸福狀態(tài)，在這一狀態(tài)下，個人能夠?qū)崿F(xiàn)他或她的能力，能夠解決生活的一般壓力，能夠有生產(chǎn)力地和有成果地工作，能夠為他或她所在的社區(qū)做出一份奉獻。〞③這里，也強調(diào)了心理健康是一種狀態(tài)，一種幸福而高效的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人的根本心理活動過程內(nèi)容完整，能與社會一致，能有效地完成自身根本的社會效能，能較好地和其他成員交流，能較好地適應(yīng)社會。我們常說的心理健康包括了兩個方面的內(nèi)容。一是指正面的心理健康。這是一種積極的心理健康狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人能夠有效地完成自身的效能，保持與社會同步的狀態(tài)。另一種是指沒有心理障礙或心理疾病。心理障礙或心理疾病是指人因生理、心理或其他社會原因而導致的心理方面的異常。具有心理障礙或心理疾病的人往往不能較好地生活或與其他社會成員形成適當?shù)慕涣?，難以到達一種高效而滿足的狀態(tài)。這一維度是人們常常所說的心理健康所覆蓋的層面。

大學生作為承載家庭和社會高度冀望的群體，作為我國年輕未來社會的主要建設(shè)者，保持著積極健康的心理狀態(tài)就顯得非常重要。他們大多處于青少年階段，生理剛才或正在發(fā)育成熟，心理上還比擬敏感脆弱，情緒上比擬容易激動，普遍具有叛逆的天性，社會閱歷比擬少，心理承受能力和調(diào)節(jié)能力還比擬弱，因此研究大學生的心理健康，發(fā)展相應(yīng)的大學生心理健康教育，并建立專門的大學生心理健康咨詢輔導機構(gòu)對促進大學生的心理健康十分重要。

二、大學生心理健康的現(xiàn)狀及其影響因素

當代大學生思想開放、個性化強，追求知識進步和自身價值的體現(xiàn)，他們胸懷博大、志向高遠，能在學習和各項實踐活動中不斷得到鍛煉和提升，這是大學生思想和心理狀態(tài)的主流。但是，隨著經(jīng)濟的進一步開展和信息時代的到來，社會的競爭越來越劇烈，加諸在大學生身上的壓力也越來越大，而他們本身的社會閱歷淺、心理承受能力還不強，相應(yīng)地受到的心理上的沖擊也比擬大。同時，由于我國處于政治、經(jīng)濟轉(zhuǎn)型的特殊時期，特別是在全球化的大背景下，人們的思想觀念、生活方式、價值觀念以及生活方式等發(fā)生了很大變化，不少大學生在這種思想多元化的社會中把握不了自己，在自由開放的大學環(huán)境中迷失了自己，怠慢了學業(yè)，心理上也出現(xiàn)了諸多不健康的問題。

大學是學生進入社會、走向獨立生活的一個過渡階段。由于社會、生活環(huán)境的改變，不少大學生在心理健康方面出現(xiàn)了問題，主要表現(xiàn)在下列幾個方面：第一，學習目的不明確，學習態(tài)度不端正。第二，生活散漫，不足理想。第三，戀愛心理困惑。第四，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。

在我國的高校中，普遍存在著大學生心理健康現(xiàn)狀不盡如人意的狀況，究其基本，是多方面的原因造成的。首先，社會和學校對大學生的心理健康狀況重視不夠。在我國，學校主要是學習的場所，社會和學校最看重的是學生的成績和社會實踐能力，而對學生的心理健康狀況關(guān)注比擬少，相關(guān)的心理健康教育也比擬缺失。社會普遍認為只有那些具有心理障礙和心理疾病的人才應(yīng)該得到心理健康方面的教育和咨詢，而忽略了大局部行為正常但其實心理健康狀況并不盡如人意的那局部學生，也就是大多數(shù)“正常人〞。因為并不是沒有心理障礙或心理疾病就是心理健康，真正意義上的心理健康是一種持續(xù)而積極開展的心理狀態(tài)。從這個意義上講，顯然有很大一局部學生的心理健康狀況是值得擔心的，而社會和學校還沒有重視到這方面。

其次，心理健康教育的不足，相關(guān)的心理健康咨詢機構(gòu)和專業(yè)咨詢?nèi)藛T的不足。在我國高校的教育中，很少有學校專門開設(shè)心理健康教育這門課程，大多只是將少量的心理健康方面的理論知識附帶在思想政治教育中，而少數(shù)開設(shè)這門課程的學校也只是照本宣科地將書本上的理論知識灌輸給學生，并沒有深刻的講解和實際的操作，最終也并沒有起到實際上的效果。另外，據(jù)調(diào)查顯示，我國高校所設(shè)置的心理咨詢輔導機構(gòu)中有86%的沒有發(fā)揮到應(yīng)有的作用，而心理咨詢機構(gòu)中的心理輔導老師有34%的是非專業(yè)人員，44%的心理咨詢輔導老師并沒有扎實的心理咨詢知識，相關(guān)的經(jīng)驗也不夠。①許多高校心理咨詢輔導機構(gòu)的咨詢?nèi)藛T都是由學校的輔導員或其他行政人員擔任，并沒有相關(guān)的專業(yè)知識和專業(yè)素質(zhì)，對學生的心理問題和解決辦法也了解不夠。這些都導致了學校的心理健康咨詢機構(gòu)對解決大學生心理健康狀況的作用并不大。

再次，大學生自身對心理健康問題認識不清。一方面，很多學生都認為只有那些有心理障礙或心理疾病的人才存在心理健康問題，自身的心理是很健康的。因此，即使有些學生的心理健康并不是則理想，他們也認識不清，并沒有引起重視；另一方面，他們在遇到心理健康問題時，很少人會選擇向?qū)I(yè)的心理咨詢機構(gòu)求助，專業(yè)心理咨詢的求助比例比擬低。據(jù)中國衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，在我國大學本科生在遇到心理問題時，總是先求助于自己，選擇自己摸摸忍受的人高達22.3%。只有在自己解決不了的情況下，才訴諸于其他途徑。而在向他人求助的人之中，一般也是通過網(wǎng)絡(luò)等非正式渠道來解決問題，有接近65.8%的學生選擇向朋友傾訴，有7.4%的人會選擇向?qū)W校老師或領(lǐng)導求助，只有7.8%的學生在遇到嚴重的心理問題或失眠的情況下才會求助于正式的心理健康咨詢機構(gòu)。②此外，家庭、社會環(huán)境也是影響大學生心理健康的重要因素。不和諧的家庭環(huán)境會造成學生愛的缺失，轉(zhuǎn)型期社會上犯罪等不良因素的增加以及整個社會對金錢、名利的狂熱追求都會對大學生的心理健康造成一定的影響。

三、大學生心理健康問題的解決策略

眾所周知，大學生是我國未來主要的建設(shè)者和接班人，也是我國年輕一代的領(lǐng)軍人，因此，大學生的健康狀況特別是心理健康狀況應(yīng)該受到高度重視。由于社會環(huán)境、家庭、學校、大學生本身都是影響大學生心理健康狀態(tài)的重要因素，因此我們應(yīng)從不同方面采取措施以期促進大學生心理狀態(tài)的良好開展。

首先，社會和學校應(yīng)該高度重視大學生的心理健康問題，加強大學生心理健康方面的宣傳和教育。從2022年起，教育部與衛(wèi)生部以及團中央先后公布了?關(guān)于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》、?教育部、衛(wèi)生部、共青團中央關(guān)于進一步加強和改良大學生心理健康教育的意見》等多項文件，強調(diào)了高校大學生心理健康教育工作，促進大學生心理狀態(tài)良性開展的重要性。雖然國家出臺了這方面的文件，但是具體的關(guān)于大學生心理健康教育的工作并沒有切實地展開，或者說工作發(fā)展的深度、廣度、全面性還遠遠不夠。我們不僅應(yīng)關(guān)注那些有心理疾病和心理障礙的學生，更應(yīng)該將關(guān)注的視角擴展到整個大學生群體中，也就是普遍的“多數(shù)人〞；我們不僅應(yīng)該出臺相應(yīng)的文件，更應(yīng)該發(fā)展實質(zhì)性的大學生心理健康教育與咨詢工作，建立大學生心理健康咨詢輔導機構(gòu)，切實效勞于普遍的大學生，促進其心理健康狀態(tài)的良性開展。

其次，大學生的心理健康宣傳與教育應(yīng)從“事后解決〞轉(zhuǎn)向“事先預防〞，由“少數(shù)〞轉(zhuǎn)向“全面〞。我國高校的大學生心理健康咨詢機構(gòu)主要是為有心理障礙或心理疾病的學生效勞，而心理健康教育也主要是針對已然有心理障礙的群體，而普遍的面向整個大學生群體的心理健康教育和咨詢機構(gòu)那么寥寥無幾。①但是，并不是只有那些具有心理障礙或心理疾病的人才需要心理健康教育和咨詢，心理健康教育應(yīng)該是面向整個大學生群體的，心理健康咨詢輔導機構(gòu)也應(yīng)該是為整個大學生群體效勞的，這既是為了促進大學生對于心理健康知識的了解和對自身心理健康狀態(tài)認識，也是對心理健康障礙和疾病的一種有效的預防。將心理健康的宣傳與教育工作擴展到整個大學生群體，而不只是面向少數(shù)有心理障礙的群體，有助于大學生進一步加強對心理健康知識的了解，激勵他們遇到問題主動咨詢，更是對大學生心理健康障礙或疾病的一種有效預防。因此，大學生心理健康教育和咨詢工作需由“少數(shù)〞轉(zhuǎn)向“全面〞，由“事后解決〞轉(zhuǎn)向“事先預防〞。

再次，相關(guān)的大學生心理咨詢輔導機構(gòu)應(yīng)得到完善，專業(yè)的心理咨詢老師也應(yīng)該配給齊全。幫忙大學生解決心理健康問題，提升大學生的心理健康狀態(tài)，建立相應(yīng)的大學生心理咨詢輔導機構(gòu)是必不可少的事情。遺憾的是，國內(nèi)高校的大學生心理健康咨詢機構(gòu)并不是很完善，有的學校基本就沒有心理咨詢機構(gòu)，有的學校即使有也是形式上的，真正發(fā)揮的作用不大。，對此，學校應(yīng)建立專業(yè)的心理咨詢輔導機構(gòu)，聘請專業(yè)的心理咨詢輔導老師，一方面定期向普遍的大學生宣傳心理健康方面的知識，讓其了解自身的心理健康狀況，激勵有疑惑的學生主動前來咨詢；另一方面，對于有心理障礙或心理疾病的學生，必須給予其專業(yè)的心理指導，深入他們的內(nèi)心和實際，幫忙他們擺脫心理障礙，恢復正常生活。其中，專業(yè)的心理咨詢老師是非常之必要的，他們不僅應(yīng)有專業(yè)的心理方面的知識，而且需要有良好的職業(yè)素質(zhì)和親和力，