第7周-心理健康-美好人生主題班會(huì)

“花兒謝了可以再開，燕子飛了可以再來”，但是屬于我們的生命只有一次，一旦逝去，我們將恒久無法挽回，一旦它黯然無光，我們便失去了生命存在的意義與價(jià)值，可是生命本身就是一種精彩，健康則是最大的財(cái)寶，因此，我們必需相識(shí)生活，珍視生活，欣賞生活，敬重生命，當(dāng)然為了能夠擁有那份“精彩”，獲得最大的“財(cái)寶”，我們必需擁有一顆美麗的心靈，不斷地歷練它，使之更加堅(jiān)毅，更加蓬勃向上，更加主動(dòng)無畏。為了能制造一個(gè)光彩四溢的初中生活，為了大家能擁有一個(gè)充溢健康的人生，讓我們共同走進(jìn)“健康心靈，奇妙生活”的主題班會(huì)。一、中學(xué)生的不健康心理1.逆反心理．中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)增加,迫切希望擺脫成年人的束縛,很簡(jiǎn)潔造成學(xué)生產(chǎn)生逆反心理．2.炫耀心理。當(dāng)今不少中學(xué)生希望自己成為別人談?wù)摰摹爸行摹?受到別人艷羨．一些中學(xué)生在交友中以異性摯友的多少相互攀比,甚至長期把比較出眾的“男摯友”、“女摯友”作為炫耀資本．有的中學(xué)生因過分炫耀自己引起同伴反感而發(fā)生毆斗．3.游戲心理。步入青春期的中學(xué)生,由于性覺醒的內(nèi)部沖動(dòng),產(chǎn)生了特殊的心理體驗(yàn),表現(xiàn)出對(duì)異性的關(guān)注和思念,對(duì)初中生來說,簡(jiǎn)潔產(chǎn)生一種朦朧的奇妙感覺,有時(shí)受新穎 心驅(qū)使,會(huì)進(jìn)行游戲性嘗試．如有一個(gè)初中女生,平日寵愛看征婚廣告,為了品嘗“愛情”的味道,用自己的名字、同學(xué)的照片應(yīng)征,興致勃勃地?zé)嶂杂谇闀耐鶃碇校掳l(fā)后她說:“我是玩玩的”。4.偏科心理．寵愛的學(xué)科書本翻破,不寵愛的學(xué)科是“被遺忘的角落”,以致各學(xué)科成果發(fā)展不平衡．5.等待心理．白天混,等晚上學(xué)；今日玩,等明天學(xué)；作業(yè)不做,等待照抄．6.唯我心理．過于信任自己,懷疑老師指引,拒絕同學(xué)幫助．7.應(yīng)付心理．為了不受指責(zé),作業(yè)馬馬虎虎,隨意劃上幾筆；回答問題隨意應(yīng)付幾句；平常不專心,臨時(shí)抱佛腳．8.得過且過心理．上學(xué)三天打魚兩天曬網(wǎng),作業(yè)愛做不做,書包愛帶不帶,考試只求60分．9.為所欲為心理．學(xué)習(xí)無支配,上課三心二意,一時(shí)練字、畫畫,一時(shí)看小說、詩歌,過一會(huì)又抄歌曲．10.對(duì)策心理．學(xué)習(xí)無自覺性,家長要我學(xué),我就假裝看書,老師要檢查作業(yè),就請(qǐng)人代勞；上課不做筆記,說視力不好；作業(yè)未做,說在家沒帶來．11.無所謂心理．一切都無所謂,課本丟了還說背書包省力,得0分還笑瞇瞇．12.依靠心理．不留意課本學(xué)問學(xué)習(xí),依靠復(fù)習(xí)資料,考前依靠老師猜題,考時(shí)依靠作弊．14.片面強(qiáng)調(diào)環(huán)境心理．學(xué)習(xí)不發(fā)揮內(nèi)因作用,片面強(qiáng)調(diào)外因,不是怪老師不佳,就是怪同桌干擾．健康應(yīng)包括：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康。所以，一個(gè)健康的人應(yīng)當(dāng)是身心全面的健康，心理健康既是身體健康的重要保證，也是人類健康的最終標(biāo)準(zhǔn)。

什么是健康？一、身體外形劇變身高年均增長6-8CM，多則10-11CM，體重的增長一般為5-6KG/年，突出的可達(dá)8-10KG/年頭身比例變更其次性征出現(xiàn)中學(xué)生生理發(fā)展特點(diǎn)二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康是比較而言的，確定的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點(diǎn)上，而且人的心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變更的，而非靜止不動(dòng)的。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：1、正確的人生看法。正確的人生看法來源于正確的相識(shí)，正確的世界觀。抱有正確人生看法的人，對(duì)四周的事物有較為醒悟的相識(shí)和推斷，即有遠(yuǎn)大的志向，又有實(shí)事求是的精神，因而在社會(huì)變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐，頭腦清晰，眼界開闊，立場(chǎng)堅(jiān)決，即不保守，也不冒進(jìn)……總之，正確的人生看法使他們分析問題，處理問題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。2、滿足的心境。滿足的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿足，沒有心理障礙。有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的爭(zhēng)論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因指責(zé)、責(zé)怪而苦惱。他們不妄自傲慢，也不自輕自賤。對(duì)別人也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，不會(huì)忽冷忽熱，不會(huì)苛刻地要求別人。對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近。3、和諧的人際關(guān)系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到敬重、信任和友愛。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥目捶▽?duì)待別人，因而削減了很多不必要的沖突。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一樣，相互協(xié)作默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較安逸，心理睬處于健康狀態(tài)中。4、良好的特性，統(tǒng)一的人格。良好的特性是健康心理的重要標(biāo)記，無論在什么狀況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不高傲，熱忱而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，敏捷而不油滑，英勇而不魯莽，既有堅(jiān)持究竟的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)毅的意志，誠懇、正直的作風(fēng)，虛心、開朗的性格。

智力正?！?jiǎng)偃螌W(xué)習(xí)良好的人際關(guān)系——人際和諧正確的自我意識(shí)——客觀評(píng)價(jià)自己健康的心情——穩(wěn)定開心正視現(xiàn)實(shí)，把握現(xiàn)實(shí)——敢于進(jìn)取心理表現(xiàn)符合年齡特征心理康復(fù)實(shí)力中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1．運(yùn)用語言和想象放松。2．分解法。3．想哭就哭。4．一讀解千愁。5．擁抱大樹。6．運(yùn)動(dòng)消氣。7．嗅嗅香油。8．穿上稱心的舊衣服。9．養(yǎng)寵物益身心?；鈮毫Φ拿罘?．引起你的心情不好的緣由，不是事物本身，而是你自己對(duì)這件事的說明和看法。變更自己的看法，就能變更自己的心情。2．健康的體魄+健康的心理=奇妙的人生請(qǐng)同學(xué)們牢記學(xué)會(huì)友好，不訕笑缺點(diǎn)。學(xué)會(huì)敬重，不欺小凌弱。學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較。學(xué)會(huì)理解，不撒嬌任性。請(qǐng)同學(xué)們牢記奇妙人生總會(huì)有這樣的一段日子，失意和苦痛如影相隨，卻總是那么漫長，而華蜜和快樂只是瞬間的閃爍。

為此也會(huì)使我們很郁悶，但要記住：人生的別出心裁，也就在于其面對(duì)脆弱而堅(jiān)毅的心靈，即能承受快樂，也能承受苦痛。假如說須要解脫，那只能設(shè)法讓它轉(zhuǎn)化與升華。但卻決不行因此放慢自己前進(jìn)的步伐。寄語平常的承受力只有在通常的苦痛中才能鑄就。那些宏大的人生，總是那么純凈，真誠而動(dòng)人的微笑著，然而在那微笑的背后，誰也說不清原委隱含著多少苦痛與辛酸。任何人都隱藏著宏大的無限潛能。