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我健康我快樂明明的早餐早晨，媽媽早早起來，做了一桌豐盛的早餐叫明明吃，明明磨蹭了半天才起來，誤了時(shí)間，早餐沒吃成，只好匆匆趕到學(xué)校，語文課上，沒精神，影響了聽課；體育上跑不動(dòng)，體力不支，滿頭大汗；中午放學(xué)回到家里，趕緊狼吞虎咽，吃得肚子疼。思考：明明為什么不吃早餐，你有過這樣的經(jīng)歷嗎？不吃早餐有什么危害？點(diǎn)撥：早餐不僅要按時(shí)吃，而且要吃好。，這樣才能確保身體能量的需求，身體才會(huì)健壯。今天你吃的早餐是什么？看下面的幾種食物圖片，你喜歡吃哪些食物呢？你喜歡吃哪些食物小組交流學(xué)習(xí)食物營(yíng)養(yǎng)平衡寶塔常吃零食害處多提問：有的小朋友不愿按時(shí)吃飯，喜歡吃零食，這樣做好嗎？討論：說一說常吃零食有什么害處？什么原因造成了他們這樣？牙齦出血便秘體重偏瘦體重過胖便秘口腔潰瘍個(gè)子難長(zhǎng)指導(dǎo)生活：
實(shí)話實(shí)說，在你自己身上有遇到這種情況嗎？沒有吃零體會(huì)：
常吃零食有害健康。小學(xué)生平時(shí)要吃飽吃好一日三餐，少吃零食，養(yǎng)成勤儉的好習(xí)慣。說說我的收獲？?jī)焊栾嬍承l(wèi)生要做到：
一日三餐，定時(shí)定量，
不偏食，不挑食。
早餐吃得好，
午餐吃得飽，
晚餐吃得少。
暴飲暴食最不好。
從小
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