克服職場拖延癥的好習慣

本文格式為Word版，下載可任意編輯——克服職場拖延癥的好習慣

拖延癥是在現代年輕人群中對比高發(fā)的一種心理病癥，概括表現為辦事情拖拖拉拉，怕采納任務，事情總是拖到結果一刻才想起來做等等。這樣的行為往往會制約一個人的進展，無論是在職場上還是在學習上，都會給別人懶散的印象。下面是我給大家搜集整理的抑制職場拖延癥的好習慣。

抑制職場拖延癥的好習慣

1、給自己一個看得見的賞賜

今天的事，理應在今天做完，千萬不要拖延到明天。在拖延中你所耗去的時間和精力足夠讓你把那件事做好，拖延是事業(yè)告成的大敵。

2、指點自己團隊合作要高于個人意識

作為一名員工，在任何時候都不理應自作聰明的設計工作進程，期望工作期限可以按照你的籌劃或期望而后延。

在團隊中有時候工作不僅僅是一個人的事，更多時候需要合作別人、或尋求別人的支持，一味的夢想別人合作自己的工作習慣很輕易導致整個團隊效率低下。所以當拖延癥泛濫時，指點一下自己團隊合作意識要高于個人意識，精心中勤奮的天使戰(zhàn)勝懶惰的魔鬼!

3、謹記工作的結果期限

告成人士都會謹記工作期限，他們分外領會，在全體老板心目中，最夢想的是"今日事，今日畢'。而這一要求，是保持恒久競爭力不成或缺的因素。一個總是能實時甚至提前完成工作的員工永遠都會獲得老板的賞識。

概括到實際工作中，就是確定要記得工作完成的結果期限，無論如何盡量在這個時間點以前抑制全體的困難，把工作搞定。其實這樣也有利于制定細致的動作流程，按照規(guī)劃一步步實踐。這樣工作起來要比沒頭蒼蠅一樣胡亂作戰(zhàn)要有效率的多!

4、記?。豪习逵肋h不會等你

在商業(yè)環(huán)境節(jié)奏越來越快的今天，大至企業(yè)，小至員工，要想立于不敗之地，就務必奉行"把工作完成在昨天'的工作理念。

大片面老板都是心急的人，為了生存，他們恨不得把一分鐘分成八份來用。所以，要老板多花時間等你的工作結果，比濫用金錢更能讓他心疼。

沒有哪個老板能夠長期容忍辦事拖拉的員工。你要想在職場中一路順風，最實際的手段就是讓手中的工作實時消化，也就是說，你理應在"羅馬理應于昨天建成'的心理狀態(tài)下，對老板交代的工作，在第一時間內舉行處理，爭取讓工作早日完成，讓老板放心。

結果，當老板向你提出了苛刻的工作期限時，不要駁倒和怨恨。將心比心，假設你是老板，確定也會夢想員工能像自己一樣，將公司當成自己的事業(yè)，更加努力、勤奮、積極主動，好讓工作在最短的時間內完成。假設你渴望告成，那么就以老板苛刻的工作期限為根基，主動給自己再制定一個更加苛刻的工作期限吧。

抑制職場拖延癥的方法步驟

正視自己的拖延癥。

要改掉拖延癥壞毛病，首先就是要正確熟悉到拖延癥的危害，正視自己拖延行為是錯誤的。拖延癥往往會讓一個人經常性的不能完成任務，耽延時間濫用精力。而且今天的事情拖明天，明天的事情拖后天，周而復始，一向持續(xù)焦慮和慌張狀態(tài)中。不僅對工作學習不利，對身心健康也有極大的危害。從內心認為拖延癥是個壞毛病，真心地想改掉它，這是客服拖延癥的首要條件。假設你自身都認為這種狀態(tài)感覺還不錯，那么你終將無法改掉拖延癥的毛病，即使改掉也會再犯。

從設定目標開頭做起。

把要做的事情列一個"todolist'清單，把未來一個月要做的事情都寫到清單上去。大事情項以下上步驟，每一步怎么做，每一步要在什么時間完成，都要給自己一個明確的要求。假設不能完成，要給自己定一個相應的處治措施;相反，如期完成或提前完成要給自己一個賞賜，譬如吃一頓大餐啦等等的。

盡量壓縮完成任務的時間。

你要知道，其實你完全不必將一個10分鐘就可以搞定的事情拖到一個小時解決