健康飲食法則

健康素食

（敬供參考）2010-12-25近年，食風(fēng)行球，吃的越越。無(wú)從教的悲角，還從境護(hù)、身康面，都有其非重的現(xiàn)意黃內(nèi)》：居常飲有。里“”有規(guī)，度抉”意這末綜幾資和身實(shí)，談樣素較康比合。一要握五原重而執(zhí)物當(dāng)、地為意物五、性當(dāng)配糧時(shí)因、人下分來(lái)明1、

要視不著意是道怎做怎吃較適但件具、緣不熟就勉，要周的事、物圓和相不別。心不時(shí)進(jìn)也“。以恩、喜吃，果不樣。本學(xué)江勝士他實(shí)著《命答水道中明的惡念影水子構(gòu)。心感贊愛良好態(tài)念象水子晶像有則列很麗反如厭、懼怨等良態(tài)語(yǔ)時(shí)，實(shí)對(duì)—水結(jié)圖也?？匆源嫘恼f(shuō)話于于于都很好的。所以飯念恩，教士飯祈、唱供等是很道、有處。比菠和腐可時(shí)（吃導(dǎo)結(jié)石，但時(shí)會(huì)時(shí)現(xiàn)面，么？條就吃種無(wú)法擇就喜，爾、吃沒(méi)。2、

食以季當(dāng)?shù)囊怂住胺酵烈蝗诉@是“道法然天人合一”的種現(xiàn)。當(dāng)?shù)刈匀划a(chǎn)種菜果，就當(dāng)吃能收

更的宙量量吃季國(guó)口食和基食（括比夏吃蘿、白；熱時(shí)喝飲、冰物冬吃瓜茄；些不自之。3、

注食的色五五是綠青紅黃白黑種色青就各綠色菜紅食有米紅、地、蘿、杞老南、紅、蒿、棗紅椒；色物小、黃瓜土、米花、豆；色物大、豆白卜白耳白麻大菜淮、子冬、合雪等黑食有米黑、木、菜黑、子干菇海、芝等五與行五、味應(yīng)系如表季五五五五

春綠青木肝酸

夏紅火心苦

長(zhǎng)黃土脾甘

秋白金肺辣

冬黑水腎咸五是食的、、、、五屬，菜果多數(shù)寒，數(shù)紅卜芥、菜茼菜南、季、棗核、眼荔、杞黑、豆五粉姜辣等于熱食。性質(zhì)人當(dāng)吃寒食寒體的適多些熱的物一中量到種色物，早是天宜些色紅食，當(dāng)用、熱物以助發(fā)氣中如天宜些、、色物晚是收藏時(shí)宜些色紫、色屬性寒性物以助斂氣這五六都得合的養(yǎng)西、蕉綠、菜白卜苦、子筍藕菠菜均大之脾虛體虛者慎食是可，而看候自實(shí)情吃不便。4、

適搭雜。除食米面類外可當(dāng)些米紅、米

5、

黑、米紅、豆核、麥雜。糧營(yíng)非常富象米補(bǔ)米），黑豆（腎，這雜磨成末煮“糊，養(yǎng)體佳印大開中到素人常面，豆大麻，可氣。因、地因。這一辯原，但飲方，且教、作處理題都極重的則由季、候節(jié)和區(qū)差，個(gè)體不，以要時(shí)因、人證飲。體者當(dāng)吃溫?zé)岬奈矬w者當(dāng)吃寒食但要合定節(jié)特。春適多些菜豆、筍夏應(yīng)吃花，天多果類冬應(yīng)吃種類。曾經(jīng)行陣張本生，說(shuō)要吃子生綠等可病出，許些是好，也許人得加弱病加因些大之，不是所有都用！如冬蘿夏姜不醫(yī)開方，這在古代人多體勞，天氣發(fā)損，姜彌；天形內(nèi)、熱吃蘿、菜好清潤(rùn)，量多因而體虛者慎白卜又地是養(yǎng)全的食，但有病、十二指潰者后難，甚至痛所他就謹(jǐn)食。時(shí)運(yùn)、氣化點(diǎn)參劉軍授時(shí)養(yǎng)文，點(diǎn)“京道”可上閱人體由天后決，天足以天補(bǔ)后彌補(bǔ)兩方：是脾，乃天本二如如進(jìn)。飯量時(shí)量細(xì)慢專吃七分即，食脾二吃的個(gè)區(qū)1、2、

以吃沒(méi)養(yǎng)營(yíng)不這因?qū)λ亟馔?，能照述法下，?huì)全很康。太便太單天就腐菜甚就鹽、、腐乳飯一。對(duì)般來(lái)要持能不的也給

3、4、5、6、7、8、9、

外人造對(duì)素誤，為素么苦排。追“致物，精白、致面純水等這些是形質(zhì)營(yíng)流很，食體虛。過(guò)攝豆品。食工多豆品若天用多這加品無(wú)蛋質(zhì)取偏，成養(yǎng)均。過(guò)使調(diào)品。在調(diào)品以是花門異豐，味、油椒、三、拉粉，吃了人只無(wú)。味（菇等，溫食對(duì)的神、大神都危，完人昏、鈍口。國(guó)多地立規(guī)禁味（其兒食不究性配結(jié)吃寒愈，者熱所要對(duì)自體來(lái)?yè)襁m食。油多過(guò)，也因而。多新的菜水?，F(xiàn)意上營(yíng)學(xué)說(shuō)這無(wú)道。中認(rèn)，胃寒，用菜生水也）后耗人很能來(lái)化這就不失。體虛寒脾虛的，更慎。果飯（少?。┏郧覠崴疅?，樣傷胃最下吃幫收斂氣體或熱可量用菜水。吃一會(huì)質(zhì)寒只適食溫性物再不結(jié)合物、珍、元等補(bǔ)物可免、過(guò)用波、冰等微爐射大蔬水等