經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱

凌晨3點-5點（寅時）是肺經(jīng)開穴運行的時間。寅時肺經(jīng)旺，寅時睡得熟，色紅精氣足肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。-虛癥：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。-經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁!實證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等-飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆?jié){、牛奶。手太陰肺中焦起，下絡大腸胃口行。上膈屬肺從肺系，橫出腋下循臑內(nèi)[B]心主之前下肘中。循臂內(nèi)走骨上廉，既入寸口下魚際，拇指內(nèi)側爪甲根。此經(jīng)多氣而少血，動生癥病咳而喘。下氣不續(xù)上留存，腹泄又扯痛之連。遍布心胸悶而滿，氣虛亦痛尿赤頻。[B]外經(jīng)癥病尋經(jīng)脈，臑臂內(nèi)廉背生冷，鎖窩內(nèi)痛掌熱生，（鎖窩既‘缺盆’也。）涉經(jīng)身熱汗亦出。-經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁![B]心主之前下肘中。循臂內(nèi)走骨上廉，既入寸口下魚際，拇指內(nèi)側爪甲根。此經(jīng)多氣而少血，動生癥病咳而喘。下氣不續(xù)上留存，腹泄又扯痛之連。遍布心胸悶而滿，氣虛亦痛尿赤頻。[B]外經(jīng)癥病尋經(jīng)脈，臑臂內(nèi)廉背生冷，鎖窩內(nèi)痛掌熱生，（鎖窩既‘缺盆’也。）涉經(jīng)身熱汗亦出。-經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁!凌晨5點-7點（卯時）這段時間是手陽明大腸經(jīng)開穴運行的時間卯時大腸經(jīng)旺，卯時大腸蠕，排毒渣滓出；-“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。-虛癥：腹痛，腹鳴腹瀉、大腸功能減弱、肩膀僵硬、皮膚無光澤、肩酸、喉干、喘息、宿便等。-實癥：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁!足陽明胃經(jīng)辰時（7點到9點）—胃經(jīng)旺。辰時吃早餐營養(yǎng)身體好7點-9點這時大部分人都已經(jīng)起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建議在這個時間段養(yǎng)養(yǎng)胃哦，因為這段時間是胃經(jīng)開穴運行的時間，在這個時間段來吃些養(yǎng)胃的食物效果是最明顯的。例如：鳳梨、香瓜、南瓜、番茄、檸檬、柳橙、蘋果、紅茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、馬鈴薯等。起床健身后，飲一杯白開水，用木梳梳發(fā)百余遍，有醒腦明目的作用。洗臉漱口，經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁!足陽明胃鼻頞起，鼻外下循入上齒，挾口環(huán)唇交承漿，頤后大迎頰車里。耳前發(fā)際至額顱，”支從喉嚨下缺盆。下膈屬胃絡脾宮，直者下乳夾臍行。支從胃口循腹內(nèi)，下行直合氣街沖。（腹氣之街乃‘氣沖’也。）遂入髀關下膝臏，循脛至跗中趾通。支從中趾奔大趾，趾甲根邊經(jīng)乃盡。（胃經(jīng)穴止‘厲兌’）此經(jīng)多氣復多血。（實取血絡）寒生呵斥顏面黑，病惡忌見火與人，聞?chuàng)艄膭有奶杼?。涉水膽?zhàn)心易驚，閉戶塞牖孤獨處。（具有強刺激下的諸如火光，大水等類的反射，會激發(fā)心動過速。）實勝登高而棄衣，賁響腹脹甚骭厥，狂瘧溫邪汗亦出。鼽衄口唇渦泡胗，頸腫喉痹或水腫。膺乳膝臏股伏兔，骭外足跗有腫疼。氣盛熱在胸腹前，有余消谷尿也黃。胃中寒虛腹脹壅，病虛身前胸腹寒。”-經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁!

太陰脾足起大趾，循趾內(nèi)廉白肉際，過核骨后內(nèi)踝前，循脛內(nèi)廉膝股里。股內(nèi)前廉入腹中，屬脾絡胃上膈間。挾咽連舌散舌下，一支從胃注心宮。此經(jīng)血少而氣壯，動生病癥舌本強。食入則嘔胃脘脹，善噫噯氣呃逆長。得后排氣快然衰，脾病身重舉步難。瘕泄水閉及黃疸，心煩脘痛食難消。強立股膝內(nèi)重舉，不能臥兮氣不合?！?-經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁!-虛癥：胸悶、臉發(fā)紅、四肢沉重、易疲倦、氣血不良、胸痛、心悸亢奮、語言障礙等。-實癥：呼吸不暢血液循環(huán)不良引起的頭痛、口干口苦、掌心發(fā)熱等。少陰起心布肺中，下膈直絡小腸承。支者挾咽連目系，直者心系上肺騰。下腋循臑后廉出，太陰心主之后行。下肘循臂抵掌后，銳骨之端小指盡。此經(jīng)多氣而少血，動生癥病咽痛干。目赤脅痛渴欲飲，臂臑內(nèi)側后廉痛。實熱虛冷掌內(nèi)爭?！?

經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁!手太陽經(jīng)小腸脈，小指之端起少澤。循手上腕過踝中，上臂骨之肘內(nèi)廉，走兩筋間出臑后，出肩解兮繞肩胛，交肩之上入缺盆。直絡心中循嗌咽，下膈抵胃屬小腸。支從缺盆上頸頰，至目銳眥進耳中。支者別頰復上聉，抵鼻至于目內(nèi)眥，絡顴交足太陽接。此經(jīng)少氣而多血，嗌痛頷腫頭難回，肩似拔兮臑似折，耳聾目黃腫頰間。動生癥病為主液，循過經(jīng)脈礙生痛。--經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁!足太陽經(jīng)膀胱脈，內(nèi)眥始出上交巔。還出下項循肩膊，支從巔下進耳角，（此為下進不講出入，旨在于與五俞經(jīng)別之出入離合相分也。）直者從巔絡腦間。挾眷抵腰循膂旋。絡腎正屬膀胱腑，一支貫臀入腘窩。另支從膊別貫胛，挾脊循髀合腘行，貫月耑出踝循京骨，小趾外側至陰全。此經(jīng)少氣而多血，頭痛脊痛腰如折，目似脫兮項如拔，腘如結兮月耑如裂，痔瘧癲狂疾能生。鼽衄目黃淚亦出，囟項眥腰尻腘踹，循絡沿脈痛涉徹?！?經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁!足腎經(jīng)脈屬少陰，小趾斜下奔足心。出于然谷循內(nèi)踝，繞跟上月耑腘內(nèi)尋。奔股后廉直貫脊，屬腎正絡膀胱深。直者從腎貫肝膈，入肺挾舌循喉咽。支者從肺絡布心，內(nèi)與布漫手厥陰。此經(jīng)多氣而少血，是動病饑不欲食，咳唾有血喝喝喘，目朚心懸坐起輒。（朚，音慌，huang）善恐如人將捕之，咽腫舌干兼口熱。上氣心煩或心痛，黃疸腸癖及痿厥。脊股后廉內(nèi)皆痛，嗜臥足下熱痛徹?！?少陽手經(jīng)三焦脈，起手小指次指間。循腕背上之兩骨，貫肘循臑外上肩，交于足少陽之后，至缺盆布膻中傳。散絡心包而下膈，皆屬三焦表里聯(lián)。支從膻中缺盆出，上項至耳達角巔，以曲下頰而至拙，支從耳后入耳緣?！?經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁!手少陽三焦經(jīng)亥時（21點到23點）－－三焦經(jīng)旺。亥時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。-三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現(xiàn)代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。-虛癥：免疫力下降、易疲勞、上肢無力、腹部堵脹、體毛變濃、呼吸困難、胃寒等。-實癥：淋巴發(fā)炎、偏頭痛、肩膀酸痛、頸側酸痛無力、發(fā)熱、耳鳴、小便異常等。經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁!足少陽膽經(jīng)子時（23點至1點）—膽經(jīng)旺。子時睡得足，黑眼圈不露；-中醫(yī)理論認為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！比嗽谧訒r前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁!晨1點-3點（丑時）是肝經(jīng)開穴運轉排毒的時間，丑時肝經(jīng)旺。丑時不睡晚，臉上不長斑；-中醫(yī)理論認為：“肝藏血?！薄叭伺P則血歸于肝?！比绻髸r不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。-虛癥：易疲勞、視力減退、性功能減退、頭暈眼花、皮膚枯黃等。-實證：肝火旺、脾氣不好、頭暈腰痛、月經(jīng)失調(diào)、失眠、肋間神經(jīng)痛等。-經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁![B]“任脈起自中極底，上循毛際入腹里。直過關門入中臍，穿貫三環(huán)衡恒拘。連腑入臟辨璇璣，水谷入分越咽喉。上頤循面貫目是?！薄岸矫}會陰海底起（會陰別名為‘海底’），一源三歧亦有沖。（任督、督脈與沖脈也。）大抵三脈本同一，相分相合不相離。督入廷孔絡陰器。合篡之后別繞臀，合與太陽并少陰，下項沿肩仍夾脊，抵腰絡腎循男莖，下篡亦與女子類。上股貫脊伴腎行，同上太陽始內(nèi)眥，至顴交巔絡腦間。復從少腹貫胳中，貫心入喉頤及唇。上系目下中央位，陽綱布面匯陽明?！?-“沖起氣街并少陰，（沖脈起自足陽明胃經(jīng)之‘氣街’穴處，與少陰腎經(jīng)并行。）循腹夾臍胸中散。沖為五臟六腑海，五臟六腑稟沖行。上至頏顙分三門，（咽門、嗌門、氣門。）注灌精血散諸經(jīng)。女子沖盛月應時，天睽竭當血海衰（沖脈又名‘胞宮之?！瘎e名‘血室’女子經(jīng)潮與此有密不可分關系。）。-經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁!“帶從少陰太陽合，達于內(nèi)腎環(huán)腰椎。起自季肋回圍身，帶之傷損腿軟癱，--“陰喬本于腎之別，起自足跟上內(nèi)踝。

（從腎經(jīng)‘然谷’處起，）循脛內(nèi)廉上至股，從股內(nèi)廉絡陰器，投腹至胸達缺盆，上至人迎至肍眥，（肍，顴面也。）并合太陽陽喬行。支從咽喉并沖脈，匯入任脈與共行?！?-“陽蹺從自足外踝，上走肋肩至巨骨。復從肩禺至巨骨，循面乃入目內(nèi)眥。”腹之滿脹女子帶?！?-“陰喬亦起足跟中，少陰別脈內(nèi)踝行。上循陰股入胸腹，上至咽喉達睛明?！?“陰喬起‘然谷’，上行照海、交信。三穴原本屬少陰（足少陰腎），與足太陽睛明接?！苯?jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第16頁!-手陽明經(jīng)大腸脈，起于食指內(nèi)側端。循指虎口上入腕，兩骨兩筋中間行。（肘內(nèi)側為尺骨，外側為撓骨。）上肘循臂入臑外，（腕上為‘臂’，臂上為‘肘’，）過髃前廉柱骨旁。（肩解端）會此下入缺盆內(nèi)，系肺下膈屬大腸。支從缺盆入頸頰，斜下兩側下齒旁。左右環(huán)唇交人中，上挾鼻孔盡迎香。此經(jīng)多氣亦多血，從病生痛齒頸腫?？诟慎Ρ{生，喉痹痛在肩前鎖，大指次指動不應。”-經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第17頁!早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜飽。虛癥：消化不良、易胃脹氣和食欲不振、顏面浮腫、易打嗝、飯后容易胃痛、腹瀉或嘔吐。-實癥：容易餓、胃弱、關節(jié)異常、食欲異常、口干、易便秘經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第18頁!足太陰脾經(jīng)已時（9點至11點）—脾經(jīng)旺。已時脾經(jīng)旺，造血身體狀；-“脾主運化，脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經(jīng)。虛癥：內(nèi)分泌失調(diào)或分泌不足、胃弱、膝異常、易失眠、疲勞、食欲不振、大便異常、腹脹等。實癥：脾胃不和消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關節(jié)異常、排便異常等。經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第19頁!手少陰心經(jīng)午時（11點至13點）—心經(jīng)旺。午時一小憩，安神養(yǎng)精氣；-“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿友哼\行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。我們飯后都想睡一會，但是由于種種原因克制了這種欲望，如果有條件只要稍微的睡10分鐘也會對我們的心臟有很大的幫助，也不要擔心會發(fā)胖因為時間很短，還可以幫助腸胃蠕動減少負擔。午餐應美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖軟，不要吃生冷堅硬的食物。只吃八分飽。食后用茶漱口，滌去油膩，然后午休。-虛癥：胸悶、臉發(fā)紅、四肢沉重、易疲倦、氣血不良、胸痛、心悸亢奮、語言障礙等。-實癥：呼吸不暢血液循環(huán)不良引起的頭痛、口干口苦、掌心發(fā)熱等。

經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第20頁!手太陽小腸經(jīng)未時（13點到15點）—小腸經(jīng)旺。未時分清濁，飲水能降火；-小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調(diào)整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。-經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第21頁!足太陽膀胱經(jīng)申時（15點至17點）—膀胱經(jīng)旺。申時津液足，養(yǎng)陰身體舒；-膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當?shù)幕顒佑兄隗w內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。-虛癥多表現(xiàn)為：背部異常、腰痛、腳神經(jīng)異常、腿酸、痔瘡尿頻等。-實癥；后頸部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腰痛、頭疼、流淚、流鼻血等。-經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第22頁!足少陰腎經(jīng)酉時（17點至19點）—腎經(jīng)旺。酉時腎藏精，納華元氣清；-“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。-虛癥：耳鳴、健忘、尿頻、腿酸、性欲減退、便秘、元氣不足、易疲勞、骨質(zhì)疏松，天寒手腳冰冷、腳氣等。-實癥：耳鳴、月經(jīng)不調(diào)、口干舌燥、血壓異常、小便量少、色深、渾濁、性欲減退、神經(jīng)衰弱、足發(fā)熱發(fā)汗、生殖器病變等。-經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第23頁!手厥陰心包經(jīng)戌時（19點至21點）—心包經(jīng)旺。戌時護心臟，減壓心舒暢“心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。-虛癥：大多表現(xiàn)為潤滑液分泌不足、心跳異常、氣喘、失眠多夢、心悸亢奮、語言障礙、手掌發(fā)熱等實癥：心包發(fā)炎、胸悶、心痛、上脘異常、喜歡睡、心血管病變、易頭昏、頭痛等

經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第24頁!少陽手經(jīng)三焦脈，起手小指次指間。循腕背上之兩骨，貫肘循臑外上肩，交于足少陽之后，至缺盆布膻中傳。散絡心包而下膈，皆屬三焦表里聯(lián)。支從膻中缺盆出，上項至耳達角巔，以曲下頰而至拙，支從耳后入耳緣?！?/p>

經(jīng)絡養(yǎng)生與子午流柱共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第25頁!足少陽經(jīng)膽之脈，起自兩目銳眥端。上抵頭角至耳后，循頸行手少陽前。至肩卻出少陽后，入缺盆中支而分。耳后至耳耳前走，支別銳眥下大迎。合手少陽抵于拙，下至頰車下頸連。復合缺盆下胸膈，絡肝屬膽表里縈。循脅里向氣街出，繞毛際入髀厭橫。直從缺盆而下腋，循胸季肋過章門。下合髀厭髀陽外，出膝外廉外輔緣。下抵絕骨至外踝，循跗至小次趾間。支者別跗至大趾，循趾歧骨出其端。此經(jīng)多氣而少血，動生口苦常嘆息。肋脅疼痛轉側難，足熱