嚎啕大哭還是嚎啕大哭

本文格式為Word版，下載可任意編輯——嚎啕大哭還是嚎啕大哭為我嚎啕我該大哭

林小森的留言Angel姐姐，前兩天我遇到長這么大以來最……我?guī)缀跽也坏饺魏芜m合的詞匯來形容我的感受――我爸他竟然對著我痛哭一場。事情是這樣的，那天下午我們學(xué)校開畢業(yè)班家長會，爸爸開完家長會后，臉一向鐵青著，一路沉靜不語。我知道自己開學(xué)第一單元就沒考好，是我的勞績讓爸爸這樣的。所以，我做好了回家就挨打挨罵的打定。誰知，回到家里，爸爸一反常態(tài)不僅沒打我，還把我拉到身邊，滿臉悲哀地長嘆一聲，后來竟痛哭起來。他哭訴自己無能，沒才能教導(dǎo)好自己的孩子。他口口聲聲說不怪我，我沒有學(xué)習(xí)好責(zé)任全在他，是他沒有給我創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我都上小學(xué)六年級了，他還沒能給我買一張學(xué)習(xí)桌，還和大人擠在一間屋子里學(xué)習(xí)睡覺。

看到爸爸這么憂傷，我也類似萬箭穿心。說實(shí)話，我很少望見爸爸哭，去年我大姑病逝時(shí)，我爸也只是眼圈紅了紅，為這我小姑還說了我爸?？涩F(xiàn)在，我爸為了我的學(xué)習(xí)，在我――他的兒子面前無所顧忌地哭訴。假設(shè)不是我傷透了他的心，他怎么會這樣？

雖然這一次爸爸沒有像平時(shí)那樣打我罵我，可他的眼淚和哭聲比打我罵我更讓我痛苦。我好恨我自己，怎么這么不爭氣，連忙小學(xué)都要畢業(yè)了，還一天到晚混日子，害父親悲傷。我跪在淚流滿面的爸爸面前，自己扇了自己一個(gè)耳光。我向他保證：以后確定發(fā)奮學(xué)習(xí)，再也不讓爸爸在家長們面前丟臉了。

聽了我的話，爸爸很欣慰。

可是，其次天上課，我人坐在教室里，腦子卻不知道飛到哪里去了，怎么也提不起精神聽課：老師讓我起來讀書，我竟然連昨天還會背的段落都讀不成句；老師讓我上黑板解數(shù)學(xué)題，我腦子一片空白；我感覺手上的筆好沉、好沉啊……

Angel姐姐，我真的很想讀好書，為爸爸爭氣，更為了自己。可是，一拿起書本，又覺得好累哦。我總覺得是畢業(yè)班的壓力太大了，可其他同學(xué)為什么能這么喜悅地學(xué)習(xí)呢？我也知道六年級的課本不算難，但第一次考試慘不忍睹的分?jǐn)?shù)，和爸爸那痛楚的神情，讓我在深深自責(zé)、痛悔的同時(shí)，又產(chǎn)生了厭學(xué)的心緒。

每天晚上我都對自己說：“明早，確定早起背英語。”可其次天還是躲在床上原諒自己：“昨晚沒睡好，明天再說吧?！?/p>

在我想學(xué)而又沒有采取任何行動的沖突中，日子一每日流瀉，有時(shí)我覺得自己好可惡，是個(gè)不能兌現(xiàn)諾言的懦夫；有時(shí)又覺得自己好可憐，沒有人理解我的心情。

Angel姐姐，我真的很痛楚，現(xiàn)在不管爸爸在家由于什么嘆一口氣，我就會感到喘不過氣，用“身心俱疲”四個(gè)字來形容我，一點(diǎn)也不為過。Angel姐姐，我該怎么辦？我怎樣才能過上既喜悅、又輕松的學(xué)習(xí)生活？

林小森敬上

不要被眼淚打倒

小森你好：

看到你上的留言，Angel姐姐真為你惦記。雖然你還只有小學(xué)六年級，但是姐姐還是要報(bào)告一個(gè)對你而言對比深的道理。在心理學(xué)上有一個(gè)概念叫“知行分裂”癥，這是一種心理疾病。它是指一個(gè)人熟悉與行為的分裂而導(dǎo)致精神極度痛楚的心理現(xiàn)象。

我們知道對絕大多數(shù)人來說，大腦的思維活動可以指揮其他行動，也就是理論上所說的思想是行動的先導(dǎo)，人的“認(rèn)知”往往能起到支配一個(gè)人的行為、發(fā)動一個(gè)人的行為的作用，它甚至能夠抉擇一個(gè)人的行為。但是人是繁雜的沖突統(tǒng)一體，由于種種理由的干擾，一個(gè)人的知與行有可能會產(chǎn)生脫節(jié)的現(xiàn)象，雖然熟悉能夠到位，但是行動卻往往不能跟上來，當(dāng)知與行的步伐不一致的時(shí)候，兩者就產(chǎn)生了沖突沖突，而正是由于知與行的沖突，才使當(dāng)事人的精神感受到痛楚的煎熬。知與行沖突的強(qiáng)度，同當(dāng)事人的精神痛楚程度，大多是呈正比的，即沖突愈加劇，痛楚愈強(qiáng)烈。

小森，你雖然想要好好學(xué)習(xí)，卻不容許付出繁重的努力，這種行為結(jié)果必定與你的認(rèn)知愿望相去甚遠(yuǎn)，因而很自然地會導(dǎo)致你精神痛楚的回響。

小森你心里確定好想讀好書，不負(fù)爸爸的厚望，對吧？但是，我們知道學(xué)習(xí)是一項(xiàng)繁重的腦力勞動，你不愿通過努力，就想取得好勞績，這根本上是不成能的。正如你自己所說，“在我想學(xué)而又沒有采取任何行動的沖突中，日子一每日流瀉”，要知道想學(xué)習(xí)好，不采取行動，僅僅靠自責(zé)和討要別人可憐、理解是不行的。

“知行分裂”癥，是一種消極的心理現(xiàn)象，它既不利于形成一個(gè)人的健全人格，也往往是影響一個(gè)人告成的障礙。它大多具有這樣一些特征：知與行的沖突性、沖突與情感的相伴性、行為與情感的重復(fù)性等。小森之所以形成了這種心理現(xiàn)象，其理由約莫是對學(xué)習(xí)的畏難心緒、吃苦精神不夠、興趣發(fā)生偏移等。要消釋這一心理現(xiàn)象，關(guān)鍵在于消釋知與行間的沖突，讓思想與行動統(tǒng)一起來。

那么，你該怎么辦呢？

Angel姐姐建議你：

◎不要做一個(gè)“空想家”。

小森，你確定聽過“思想的巨人行動的矮子”這句話。也就是說，一個(gè)人想的很好，可是什么都不按想的做。你想要好分?jǐn)?shù)，可分?jǐn)?shù)不會從天上掉下來。你現(xiàn)在最重要的是，正確熟悉“知”與“行”的統(tǒng)一?！爸蹦軌蚪y(tǒng)率人的行為，但務(wù)必由“行”來落實(shí)、來證明，空想家永遠(yuǎn)不能實(shí)現(xiàn)他的“空想”。既然熟悉到每天早上起來讀外語是好事，就務(wù)必抑制一切困難做到，要戰(zhàn)勝心里那個(gè)“懶”字。不信你試試看，堅(jiān)持每日讀20分鐘英語，即使你的英語勞績不會一下提高，你爸爸的臉上也會展現(xiàn)笑容的?！扒Ю镏惺加谧阆隆?，你不邁步，怎么能夠行到千里？有良好的學(xué)習(xí)愿望當(dāng)然理應(yīng)斷定，而要實(shí)現(xiàn)這一愿望那么務(wù)必從一點(diǎn)一滴做起。

行動起來吧，從今晚、從馬上做起……

◎盡管我不知道這一次令父親痛哭流涕的考試分?jǐn)?shù)差到什么地步，但姐姐相信只要你努力了，就會有進(jìn)步，不要夢想一口氣吃個(gè)胖子，結(jié)合目前的實(shí)際處境，給自己定一個(gè)可以摸得著的目標(biāo)，達(dá)成了目標(biāo)，你和父親就都會喜悅起來。

這就是降低學(xué)習(xí)目標(biāo)，享受告成喜悅。小森，你之這所以打不起精神學(xué)習(xí)，很可能是在學(xué)習(xí)過程中，遭遇了太多的挫折，沒有體驗(yàn)到告成的快感，因此對學(xué)習(xí)的興趣不濃。Angel姐姐常遇到這樣的同學(xué)，想學(xué)習(xí)而且也制訂了學(xué)習(xí)的目標(biāo)，可是當(dāng)經(jīng)過一段時(shí)間的努力，沒有達(dá)成預(yù)期的目標(biāo)后，對學(xué)習(xí)的興趣又一落千丈。這種現(xiàn)象雖然存在著毅力的因素，但往往與目標(biāo)定得過高也有關(guān)系，一個(gè)總是實(shí)現(xiàn)不了目標(biāo)的人，他的挫折感會越來越強(qiáng)，這種挫折感反過來又會打擊人的自信仰，熄滅人為其目標(biāo)而努力奮斗的熱心火焰。

因此，小森，姐姐建議你重新調(diào)整一下學(xué)習(xí)目標(biāo)，將目標(biāo)定低一點(diǎn)，經(jīng)過一番努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，并讓自己經(jīng)常體驗(yàn)到告成的快感，這樣就能夠逐步培養(yǎng)出自信仰，也就能逐步走出學(xué)習(xí)的窘境。

◎做任何事，不吃苦是不行的，學(xué)習(xí)更是這樣，有道是：書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。

要培養(yǎng)吃苦精神

小森，你既想把學(xué)習(xí)搞好，卻又不容許付出繁重的勞動，這樣一來，或許你那種想法就沒有任何實(shí)際意義了。六年級是畢業(yè)班，你可以看看周邊的同學(xué)是怎么復(fù)習(xí)功課的，更加是學(xué)習(xí)好的同學(xué)，他們是怎么做的。

這里姐姐教你一招：每天給自己制訂一個(gè)務(wù)必完成的任務(wù)，例如背5個(gè)英語單詞，做三道課外練習(xí)等等，然后，睡覺前自查一下看看有沒有完成，完成了自我賞賜一下，譬如其次天增加10分鐘踢球時(shí)間，甚至上網(wǎng)時(shí)間等；假設(shè)沒有完成那么扣除或處治一下自己。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，相信你確定會有全新的體驗(yàn)。

小森，你的表達(dá)中姐姐覺得，你大腦心緒活動多于你的行動才能，你總在那里想學(xué)好，想不辜負(fù)爸爸媽媽和老師的厚望，總在那里自省自責(zé)，一天中的大片面時(shí)間生活在思想世界里面，其結(jié)果，不僅用于行動的時(shí)間裁減了，相反自省的心理