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文檔簡介

促進睡眠的護理措施教學培訓課件主講人:XXX.問題如何幫助病人促進睡眠？導入促進睡眠的護理措施1、滿足患者身體舒適的要求睡前幫助患者完成個人衛(wèi)生、選擇合適的臥位、放松關節(jié)和肌肉、保證呼吸道的通暢、控制疼痛及減輕各種軀體癥狀促進睡眠的護理措施2、減輕患者的心理壓力正確評估患者的心理因素，通過有效溝通恢復平靜心理。促進睡眠的護理措施3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境創(chuàng)造清潔、通風、安靜、溫濕度適宜的良好睡眠環(huán)境，同時盡可能做到：走路輕、開關門輕、說話輕、操作輕。促進睡眠的護理措施4、合理使用藥物正確用藥，了解藥物的作用和副作用，避免長時間持續(xù)使用，以防產生依賴性和抗藥性。4促進睡眠的護理措施5、建立良好的睡眠習慣指導患者日間適度運動，保證充足的休息和睡眠時間。協助安排檢查和治療時間。鼓勵患者根據個人愛好睡前選擇短時間的閱讀、聽音樂。促進睡眠的護理措施1.睡前不要進行腦力勞動或者想心事，全身心放空自己。四不促進睡眠的護理措施四不2.睡前堅決不躺在床上玩手機促進睡眠的護理措施四不3.晚餐不可過飽和過于油膩,，7分飽即可。促進睡眠的護理措施四不4.睡前不喝茶葉、咖啡類飲料促進睡眠的護理措施四宜睡前把所有燈光關閉或用眼罩遮蓋眼睛12睡前半小時至一小時內喝點牛奶或小米粥促進睡眠的護理措施四宜3.睡前可聽聽自己喜歡的輕音樂或適當運動。促進睡眠的護理措施四宜4.固定時間睡覺，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，一般晚上10:00上床睡覺，最晚不超過11:00，堅持2-3周。促進睡眠的護理措施祝大家每天睡個好覺！參考文獻[1]周春美，邢愛紅.基礎護理技術：科技出版社，2017:37-41.[2]李小寒，尚少梅.基礎護理學[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2017:97-103.[3]內科學

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