大學(xué)生心理健康試卷

一、填空題：（5題）1。1948年,WHO提岀：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、心理的和社會適應(yīng)方面的完美狀態(tài)”的三維健康觀。自我意識的作用有:目標(biāo)導(dǎo)向作用、自我控制作用、內(nèi)省作用和激勵作用。3?大學(xué)牛人際交往中常見的心理困擾是：自卑心理、孤獨(dú)心理、嫉妒心理、社交恐懼心理、猜疑心理和報(bào)復(fù)心理，以及異性交往困惑。4。情緒的要素有:內(nèi)省的情緒體驗(yàn)、外在的情緒表現(xiàn)和情緒的生理變化。5。一般而言，大學(xué)牛的動機(jī)沖突主要是：雙趨沖突、雙避沖突、趨避沖突和雙趨避沖突。二、名詞解釋（10題）1自律自律，指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。2自強(qiáng)自強(qiáng)是在自愛、自信的基礎(chǔ)上充分認(rèn)識自己的有利因素，積極進(jìn)取，努力向上，不甘落后，勇于克服困難，做生活的強(qiáng)者。樹立自強(qiáng)的目標(biāo)有助于克服意志消沉、性格軟弱，從而振奮精神，擔(dān)負(fù)起時代賦予的重任。3思維定式思維定勢（ThinkingSet）,也稱“慣性思維”，是由先前的活動而造成的一種對活動的特殊的心理準(zhǔn)備狀態(tài)，或活動的傾向性。在環(huán)境不變的條件下，定勢使人能夠應(yīng)用已掌握的方法迅速解決問題?而在情境發(fā)生變化時，它則會妨礙人采用新的方法?消極的思維定勢是束縛創(chuàng)造性思維的枷鎖。4適應(yīng)性障礙適應(yīng)性障礙是人群中常見的一種心理障礙，一般是因環(huán)境改變、職務(wù)變遷或生活中某些不愉快的事件，加上患者的不良個性，而出現(xiàn)的一些情緒反應(yīng)、及生理功能障礙，并導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作、生活及交際能力的減退。此種心理障礙常見于入伍新兵、大學(xué)新生、移民或?yàn)?zāi)民之中。5焦慮焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險時出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng).焦慮通常情況下與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險相聯(lián)系，主觀表現(xiàn)出感到緊張、不愉快，甚至痛苦以至于難以自制，嚴(yán)重時會伴有植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能的變化或失調(diào).6心理障礙心理障礙是指一個人由于生理、心理或社會原因而導(dǎo)致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式，是一個人表現(xiàn)為沒有能力按照社會認(rèn)可的適宜方式行動，以致其行為的后果對本人和社會都是不適應(yīng)的。7情緒管理情緒管理，指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認(rèn)識，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果?，F(xiàn)代工商管理教育如MBA、EMBA等均將情商及自我情緒管理視為領(lǐng)導(dǎo)力的重要組成部分。8狹隘狹隘指心胸、氣量、見識等不宏大寬廣。9性格性格是指表現(xiàn)在人對現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和相應(yīng)的行為方式中的比較穩(wěn)定的、具有核心意義的個性心理特征，是一種與社會相關(guān)最密切的人格特征，在性格中包含有許多社會道德含義。性格表現(xiàn)了人們對現(xiàn)實(shí)和周圍世界的態(tài)度，并表現(xiàn)在他的行為舉止中。性格主要體現(xiàn)在對自己、對別人、對事物的態(tài)度和所采取的言行上。10親密關(guān)系心理學(xué)術(shù)語，本意是指不限性別年齡的兩人之間和諧融洽的關(guān)系，現(xiàn)多指異性間.三、選擇題（16題）一、單選題（10）1。塞里認(rèn)為應(yīng)激的動態(tài)發(fā)展有三個階段：（）、抵抗和衰竭。A、防御B、應(yīng)對C、警戒D、輸入（）在應(yīng)激過程中始終起到關(guān)鍵性作用。A、認(rèn)知評價B、情緒體驗(yàn)C、生理反應(yīng)D、個體需求3。（）是人與環(huán)境的一種平衡狀態(tài)，是個體的心理和行為面對環(huán)境的變化作出相應(yīng)的的適應(yīng)變化的能力,是心理健康的標(biāo)志之一。A、同化B、適應(yīng)C、異化D、成熟4。有的同學(xué)遭遇失敗后，便會認(rèn)為自己“沒用，什么也干不成，是個廢物,窩囊廢”,這種想法屬于哪種不良認(rèn)知（）A、絕對化B、糟糕至極C、過分概括化D、亂貼標(biāo)簽“我總是失敗，他們都是那么優(yōu)秀”“沒有人愿意與我交友，所有人都總跟我作對”這種想法屬于（）。A、人格化B、糟糕至極C、絕對化D、兩極性思維下列說法中錯誤的是（）。A、愛，不是一種單純的行為是我們生活中的一種氣候，一種需要我們終身學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)和不斷前進(jìn)的活動。B、成熟的愛情是以自愛為基礎(chǔ)。C、知道自己需要怎樣的愛,并且具有給予愛的能力但不一定要具有拒絕愛的能力.D、選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人。一下哪種表達(dá)不帶有絕對化的不良認(rèn)知（）.A、我必須每件事情都要成功。B、你必須對我好。C、學(xué)?；蚣彝キh(huán)境必須符合我的要求.D、能做到的事情我一定做到，其他的我盡力而為。個體在覺察需求與滿足需求的能力不平衡時，傾向于通過整體心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出的多因素作用的適應(yīng)過程，稱為（）。A、適應(yīng)B、應(yīng)激C、刺激D、同化心理防御機(jī)制是人們適應(yīng)生活的一種（）的反應(yīng)，在人的心理世界占有極為重要的地位.A、個人無意識B、意識C、潛意識D、集體無意識10?！霸鹿庾?“負(fù)翁”這些大學(xué)校園里的流行詞匯主要說明了什么現(xiàn)象，（）A、大學(xué)生的追求時尚潮流B、大學(xué)生積極樂觀的心態(tài)C、大學(xué)生不善理財(cái)而出現(xiàn)的“經(jīng)濟(jì)危機(jī)"D、大學(xué)生起早貪黑，認(rèn)真學(xué)習(xí)的風(fēng)氣二、多選題（6）現(xiàn)代應(yīng)激理論將應(yīng)激過程分為四個部分,分別是（）。A、輸入B、中介C、反應(yīng)D、應(yīng)對2。拉扎勒斯把心理適應(yīng)下的心理應(yīng)對方式分為三種類型，分別是（）。A、心理防御B、積極地認(rèn)知應(yīng)對C、積極地行為應(yīng)對D、回避應(yīng)對大學(xué)新生的心理適應(yīng)策略有哪些（）A重新進(jìn)行角色定位，樹立目標(biāo)B悅納自我C合理表達(dá)自己的感受D學(xué)會交往4。良好的擇業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)在哪些方面（）A避免從眾心理B確定適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)目標(biāo)C避免理想主義D克服依賴心理遇到情緒困擾時，下面哪些方法可以合理地調(diào)整或緩解情緒（）。A、向親人、老師或者朋友訴說B、尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助C、任憑自己胡思亂想D、把一切寫下來，借此整理自己的思緒6。關(guān)于適應(yīng),下列說法正確的是（）。A、“物競天擇，適者生存"是自然界所有生物的生存法則.B、當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化時，個體就會面對適應(yīng)問題.C、適應(yīng)是智慧的本質(zhì)，是有機(jī)體與環(huán)境間的平衡運(yùn)動.D、適應(yīng)就是改變外部環(huán)境以是適應(yīng)自己的生存。選擇題答案一、單選題CABCDCDBCC二、多選題ABCDBCDABCDABCDABDABC四、判斷題（10題）1、心理健康就是一個人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知、情、行，使之達(dá)到良好的社會適應(yīng)能力并能夠充分發(fā)揮自己的潛能。（正確）2、挫折只會對人造成消極方面的影響。（錯誤）3、弗洛伊德的人格三分結(jié)構(gòu)論認(rèn)為人格有本我、自我、超我三部分構(gòu)成。（正確）4、對于那些心理適應(yīng)屬于正常范圍的人來說，不需要心理咨詢.（錯誤）5、心理健康的良好適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)由于具有主觀性,常常有差異乃至引發(fā)爭議。（錯誤）6、人際關(guān)系是人與人之間通過溝通與相互影響建立起來的心理聯(lián)系。（正確）7、心理健康就是一個人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知、情、行，使之達(dá)到良好的社會適應(yīng)能力并能夠充分發(fā)揮自己的潛能.（正確）8、自我意識的萌芽階段為0——4歲，自我意識的發(fā)展階段為4歲—-青年初期,自我意識的完善階段為青年中期——生。（錯誤）9、人格障礙是指某人的人格特征嚴(yán)重偏離在特定文化觀念、思想、情感和人際關(guān)系中人們普遍的模式。（正確）10、精神分析大師弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論包括對自我，本我和超我的研究。（錯誤）五、案例分析（2題）1。小茹性別:女、年齡:19，教育程度：大一，社會經(jīng)濟(jì)地位:家境一般，外在表現(xiàn)：緊張，眼神遲疑。小茹在上大學(xué)之前沒有集體生活的經(jīng)驗(yàn)，一切都是父母料理的,學(xué)習(xí)成績很好，老師喜歡，父母也很高興.可上大學(xué)之后這些優(yōu)勢都不復(fù)存在，在學(xué)習(xí)和生活的壓力下，小茹感到自己處處不如人，尤其是同室能說會道的6個上海同學(xué)使她更為麻煩，她不會說上海話，不能與她們交流，她感到很孤獨(dú)，很寂寞,覺得自己萬分的痛苦，她快要發(fā)瘋了。請?jiān)囍治鲈斐蛇@種現(xiàn)象的原因及解決方案答：本案屬于典型的大學(xué)新生適應(yīng)性不良問題，造成小茹環(huán)境適應(yīng)不良的原因主要有社會和家庭兩個方面，前者體現(xiàn)在學(xué)校教育突出表現(xiàn)為以分?jǐn)?shù)論英雄,兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書，學(xué)習(xí)成績好就行，父母教育和言行思想也與此一致。為了讓孩子專心學(xué)習(xí),父母代勞了許多該由孩子自行承擔(dān)的責(zé)任，看似愛護(hù)實(shí)則是剝奪了孩子成長權(quán)利的過程中，孩子被養(yǎng)成了溫室里的花朵，既自負(fù)又脆弱抗挫折的能力又差，一旦遇到困難，就會自暴自棄，自我否定,從而使身心均遭受困擾。本案例的當(dāng)事人遇到了全方位的應(yīng)激，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)，生活,人際關(guān)系,原有性格弱點(diǎn)等方面,致使她陷入深深的情緒困擾中，迷失了自我。宜用現(xiàn)實(shí)療法進(jìn)行治理。具體為幫助當(dāng)事人認(rèn)識自己,接納自己，學(xué)會處理生活中的問題，重建自信，恢復(fù)積極的生活方式，使人生健康的發(fā)展2.南昌大學(xué)某女生，學(xué)習(xí)成績在班上為第一名。自卑，看不起自己。在大眾場合不敢發(fā)言，跟別人交流時總不能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手頭足不知如何是好,并且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學(xué)在公共場合能夠從容不迫，侃侃而談。強(qiáng)烈希望改變自己,雖然作過很大的努力,但一直得不到明顯改觀，內(nèi)心非?？鄲馈母咧械酱髮W(xué)很少異性同學(xué)交往，別人評價她是個冷漠、孤傲的人。從小養(yǎng)成了以自我為中心的習(xí)慣，因此，在成長和交往的過程中，朋友越來越少,慢慢地脫離了群體,把自己封閉起來.后來開始反省自己,自責(zé)，決得都是自己的錯.時間一長，發(fā)現(xiàn)自己好象已經(jīng)沒有脾氣了。不管跟誰發(fā)生矛盾，都以為是自己的錯，然后深深自責(zé)，或者把怨氣都悶在心里。總覺得難以與周圍的同學(xué)建立一種和諧的關(guān)系。非常擔(dān)心畢業(yè)后不能適應(yīng)社會生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑,沒有勇氣參加任何活動。答：該女生所遇到的心理問題，是由其社會適應(yīng)挫折所引發(fā)的人際性壓力。首先,她直接感受到的心理壓力來自于不和諧的人際關(guān)系,而且經(jīng)歷了兩種極端的方式，先是過分地以自我為中心，把自我與群體、社會隔離開來，后又過于以他人為中心，事事自責(zé),迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由于來訪者個性中人際溝通能力的缺乏,從而在現(xiàn)實(shí)生活中迫切感受到社會適應(yīng)性壓力。再次，從她自身的成長經(jīng)歷，能夠清楚地意識到由于人際沖突所導(dǎo)致的自我封閉，是個性形成的主要原因。因而，她有意識地開放自己，但突兀的開放環(huán)境，必然在一段時間內(nèi)給她帶來更為巨大的人際性壓力，如果應(yīng)對或自我評價不當(dāng)，很有可能給來訪者帶來某種程度上的心理問題。第四、但給她面臨迫切的人際壓力時，一開始采取的是比較積極的應(yīng)對方式，但由于對于個性和能力的培養(yǎng)程缺乏科學(xué)認(rèn)識，過于急功近利,在受挫后,極易滑向消極的應(yīng)對方式，從而錯誤的自我評價，使心理問題不斷趨于嚴(yán)重化。六、簡答題（5題）1。論述大學(xué)畢業(yè)生有哪些適應(yīng)問題，適用哪些策略來解決這些問題從理論到實(shí)踐的轉(zhuǎn)換問題解決：積攢工作經(jīng)驗(yàn)。從父母養(yǎng)活到自己養(yǎng)活到自己養(yǎng)活自己的問題解決：用責(zé)任感證明自己是可以養(yǎng)活自己的,并努力處理調(diào)理人際關(guān)系，好的人際網(wǎng)是你成功的重要因素2.大學(xué)生遇到挫折心理時應(yīng)當(dāng)怎樣自我調(diào)適？（1）自我暗示法（2）暗示過程中盡量運(yùn)用想象.（3）選擇好自我暗示的內(nèi)容。（4）努力達(dá)到松弛和“凝神”。（5）要相信自我暗示的奇妙作用，并要在平時反復(fù)練習(xí)。3。大學(xué)新生心理適應(yīng)問題主要有哪些方面？（1）、對新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境不適應(yīng)（2）、學(xué)習(xí)緊張和競爭壓力造成心理負(fù)擔(dān)過重（3）、人際關(guān)系失調(diào)導(dǎo)致社交心理障礙（4）、理想、目標(biāo)落空造成內(nèi)心困惑大學(xué)生在人際交往中，為了提升自己的交往能力，應(yīng)掌握哪些人際交往的技巧？（1）重視良好的第一印象;（2）積極主動的與人交往；（3）記住并叫出對方的名字（4）學(xué)會贊美別人；（5）妥善運(yùn)用批評;（6）給人以微笑;（7）恰當(dāng)運(yùn)用非言語交際的藝術(shù)技巧；（8）正確運(yùn)用言語交際的藝術(shù)技巧5。某位大一學(xué)生小明發(fā)現(xiàn)某理想中的自己和現(xiàn)實(shí)中的自己相差太大，他很苦惱，面對這種矛盾狀況，小明應(yīng)該采取什么途徑來解決?答:可以從以下兩個途徑來解決：（1）堅(jiān)持自己理想中的自我標(biāo)準(zhǔn),努力改善現(xiàn)實(shí)的自我，使之與理想自我相一致（2）一方面修正理想的自我，另一方面改善現(xiàn)實(shí)的自我七。論述題（2題）1.大學(xué)生遇到挫折心理時應(yīng)當(dāng)怎樣自我調(diào)適？（1）自我暗示法（2）暗示過程中盡量運(yùn)用想象.（3）選擇好自我暗示的內(nèi)容。（4）努力達(dá)到松