第一課走進心理健康教育課

第一課走進心理健康教育課第一頁，共41頁。主要內(nèi)容一、有趣的心理學圖二、正確認識心理健康課三、心理咨詢第二頁，共41頁。一、有趣的心理學第三頁，共41頁。視覺游戲--“米勒·萊爾幻覺”第四頁，共41頁。你看出雪山上有多少神秘的頭像？第五頁，共41頁。當看此圖片時大腦里不可以有任何雜念干擾你，你要全神貫注的注視著中間的+號，說說你看到了這張圖片的奇跡之處？第六頁，共41頁。把這張圖片倒過來看，你看到了什么？第七頁，共41頁。圖中有多少人呢？第八頁，共41頁。這個菱形的邊是直的還是彎曲的？

第九頁，共41頁。圖中所有的紅色看起來都一樣嗎？

第十頁，共41頁。一眼看出圖中幾個頭像？

第十一頁，共41頁。奇特的流水第十二頁，共41頁。你看見了一個旋渦嗎？其實它們是一個個同心圓第十三頁，共41頁。你看到很多鷹的頭像，你又能看到中間騎馬的印第安人嗎？第十四頁，共41頁。獅子在哪里？第十五頁，共41頁。年華倒轉(zhuǎn)（將圖片倒過來）第十六頁，共41頁。討論分享談談你眼中的心理學？心理健康對我們的學習和生活有什么重要的影響？結合你的所見所聞或親身經(jīng)歷舉幾個例子。第十七頁，共41頁。案例一

李某，高一女生。初中時學習刻苦努力，成績一直很好。進入高中后，學習依然刻苦努力，但心理壓力十分沉重，幾乎把所有的時間和精力全部用在了文化學習上。剛開始，她的文化學習取得了較好的成績。與此同時，也給自己帶來了超負荷的心理壓力，她怕看到老師和家長期待的目光，一遇到考試就十分緊張，常伴有口干、惡心、嘔吐、吃不好、睡不好，有時考試時甚至手指哆嗦、腹瀉等?？荚嚲拖褚粔K巨石壓在她的心上，成績也每況愈下。第十八頁，共41頁。案例二

張某，高一女學生，中考成績一般?？既敫咧泻螅m刻苦有余，成績卻不理想，在班上處于中下游水平。原因是：數(shù)學極差。雖然情況如此，但該生對自己提出的要求很高，尤其上數(shù)學課時認真聽講，專心筆記，考試時卻手忙腳亂，似是而非，與自己的期望值總是差距很大。寒假考試數(shù)學竟不及格，而當時班上只有少數(shù)同學不及格，其它科也成績平平。本學期情況發(fā)生了180度大轉(zhuǎn)變，第一次數(shù)學測驗破天荒的考了90分，這給了她極大自信和動力。以后他感覺上數(shù)學課很有興趣，聽得也很明白了，慢慢的對數(shù)學產(chǎn)生了信心，不怕考數(shù)學了，而且還帶動了其它科的學習。第十九頁，共41頁。上述是一組對比案例，但有著共同的特點：

1、兩位學生都有很強的自尊心，她們一心想獲得好成績。2、兩位學生在遇到挫折后，均陷入了強大的心理壓力之中，但結果不同。從根本上李某需要調(diào)節(jié)自己的心理問題，從而激發(fā)出內(nèi)在的動力；而張某通過一次小小的數(shù)學測驗這一外界因素激發(fā)了內(nèi)在的信心和動力，獲得了學習上一種成就感，步入了良性循環(huán)的發(fā)展軌道。第二十頁，共41頁。二、正確認識心理健康課討論：在你心中心理健康課是什么樣子的？第二十一頁，共41頁。

心理健康課是神奇的課，心理輔導老師能看穿我所有的心思，能幫我解決所有問題。心理健康課是心理有問題的人才要上的，我心理很健康，我不需要。心理健康課就是思想品德課，是教訓人的課。第二十二頁，共41頁。

心理健康課就是心理老師和我們一起做游戲的課，玩玩的。學心理學就可以當心理醫(yī)生/心理老師/神探等等。Doyouthinkso?第二十三頁，共41頁。心理健康課的涵義心理健康課，是學校為保障學生心理健康，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的課程教育。第二十四頁，共41頁。心理健康課的內(nèi)容自我探索：認識自我、悅納自我。學會學習：著重對學習動機、意志和方法策略進行訓練和輔導。學會交往：側(cè)重學生與同伴、老師、父母的溝通。學會生活：學會調(diào)節(jié)自己的情緒，塑造健康的人格，從而快樂的生活。第二十五頁，共41頁。案例（三）

某學生在初中是個非常陽光自信、成績優(yōu)良、備受老師寵愛的學生，上高中后，隨著課程的增多，學科難度的加深，她學起來越來越吃力，成績從班上前十名掉到班級三十多名，成績的下滑，是對她自信巨大的打擊，她沒能反思考試失敗的原因，只急于通過更努力學習來證明，可是，依然還是失敗。這讓她非常難過，而且她發(fā)現(xiàn)，原來在初中時成績不如她的同學，在高中卻如魚得水，成績進步很快，內(nèi)向的她更無法面對自己，在她看來，她現(xiàn)在的成績幾乎是不可原諒的了。她開始深深地懷疑起自己的能力，覺得自己一無是處，她怕同學看不起自己，就將自己封閉起來，在這個需要友情的年紀，封閉自己更直接影響了她的生活與學習，導致她現(xiàn)在將自己降到最低層面，認為自己很差勁，怎么努力也沒有用了。第二十六頁，共41頁。這位學生是因巨大的心理落差落差而產(chǎn)生的自卑情緒：

自卑是一種負面情緒，會令學生對自我存在的價值感到困惑，自己想做的缺乏信心，對前途較悲觀，很容易否定自己、批判自己，導致自己不愿意在同伴面前展示自己，容易變得孤獨。長期的自卑感，會讓敏感的青少年的精神狀態(tài)變得非常差，他們渴望通過努力來改變現(xiàn)狀，但卻害怕遭受失敗變得有些畏手畏腳的，以至于不知所措，情緒會處于緊張、矛盾、焦慮和痛苦之中，這樣的狀態(tài)持續(xù)下去，必然會阻礙學生以后的正常發(fā)展。第二十七頁，共41頁。自卑的情緒如何調(diào)節(jié)？1．積極的暗示。讓學生對自己多進行積極正面的肯定與暗示。如“我能行”“我可以”“我做得不錯”“我每天都在進步?！钡?．積累成功的經(jīng)驗。降低期望值，降低起點，及時調(diào)整自己的目標，增大成功的概率。對自己要有信心。3．正確評估自己，以平常心面對失敗與挫折。第二十八頁，共41頁。學習動機與效果第二十九頁，共41頁。案例（四）

小王和小李原本是一對好朋友。平時他們一起出入教室、圖書館、實驗室、宿舍、食堂，可謂情同兄弟，形影不離。他們有共同的興趣愛好、共同的人生目標；他們互相幫助，互相關心，兩人的學習成績都很好。后來，小王被同學們推選為學生會的學習部長，這時小李的心理就失去了平衡。他認為，兩人的學習成績、工作能力等都不相上下，各方面表現(xiàn)也差不多，為什么好友小王能當學習部長，還被評為“三好生”，而自己卻“一事無成”呢？小李百思不得其解，越想心情越糟糕，心中開始滋長不滿和怨恨情緒。從此，兩個好友開始疏遠，小李還經(jīng)常無中生有，造謠中傷，使小王受到傷害，兩人關系越來越緊張，一對好朋友似乎變成了仇人。

第三十頁，共41頁。案例分析與策略

情感是人們對客觀事物是否符合自己的需要、愿望和觀點而產(chǎn)生的判斷和內(nèi)心體驗，是一種好惡傾向。情感在人際交往過程中，不僅具有動力作用，推動或阻滯交往行為；還具有重要的信號交際功能，傳達著交往的信息。當消極的“情感信號”在交往對象之間傳遞時，交往的狀況是不容樂觀的。人在冷漠、嫉妒、悲觀、羞怯、自閉、自戀等消極情感的支配下，就會產(chǎn)生相互排斥。這就是人際交往中的情感障礙。

第三十一頁，共41頁。案例分析與策略

上述案例，在中學生的人際交往中屢見不鮮，其根源是“嫉妒”這種情感障礙在作祟。我們常?？吹竭@樣的情況：有的學生認為自己在某些方面不如別人，如相貌、家庭環(huán)境、學習成績、能力素質(zhì)、人際關系等，于是他們對比自己“強”的同學又妒又恨，在背后千方百計地詆毀他人。這種嫉妒心理產(chǎn)生的根源，正如培根所說：“嫉妒者往往自己沒有優(yōu)點，又找不到別人的缺點，因此，他只能用破壞別人幸福的辦法來安慰自己?！钡谌摚?1頁。心理健康課的目標總目標：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀，向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。第三十三頁，共41頁。具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。第三十四頁，共41頁。讓同學們健康快樂的生活和學習！第三十五頁，共41頁。心理健康課的途徑1.課堂學習2.心理講座3.團體活動4.個別輔導5.辯論會6.情景劇第三十六頁，共41頁。三、心理咨詢心理咨詢到底是什么？

心理咨詢通過聆聽、接納、疏導、支持等方式，向同學們提供專業(yè)心理健康指導與幫助，使來訪同學比原來活得更輕松、更快活、更自信。心理咨詢時，老師始終堅持尊重、愛護、保密的原則。第三十七頁，共41頁。心理咨詢可以解決哪些問題？解困性問題——

如：怎樣改變不良的學習和生活習慣？怎樣解決人際關系中的各種矛盾？怎樣克服煩躁、憂郁、緊張、恐懼等消極情緒？等等。第三十八頁，共41頁。發(fā)展性問題——

如：怎樣使自己性格開朗、