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BMI骨()程度，同骨發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)比較求得靶熱價(jià)1氧熱耗1L氧所能夠產(chǎn)生的熱量。運(yùn)生
基超即運(yùn)動(dòng)量的最低要求要超出平常所習(xí)慣的負(fù)荷。上肢跟腱長(zhǎng)：小腿腓腸肌內(nèi)側(cè)肌腹下緣至跟點(diǎn)的垂直距身影測(cè)體脂耳
目標(biāo)和立，第
應(yīng)當(dāng)測(cè)量在相對(duì)安靜定量負(fù)
BMI）是
為ml/(kg·梅27·試12，等分，50米。）驗(yàn)×400米×50米+最后一段
雙臂及手指伸直下落至臺(tái)高的指尖點(diǎn)為測(cè)定基0cm，A（然后D做10s。B、CD各計(jì)計(jì)次。記錄完成次數(shù)。測(cè)量2次，評(píng)定：評(píng)價(jià)時(shí)A、C型行為模式頁）A型往B型C型強(qiáng)度設(shè)定1～發(fā)展肌肉力量和體積為主的訓(xùn)練強(qiáng)度是每組６～１２Ｒ發(fā)展肌肉耐力為主的訓(xùn)練強(qiáng)度則是每組重復(fù)６０％的１Ｒ
.４１中高１用
的BMI指數(shù)在25以下而BMI在之若個(gè)人的BMI于血管疾患的發(fā)病危險(xiǎn)比正常人心肺身體成分進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)只是誘因適量運(yùn)動(dòng)可以改善疾病從體適能和健康的角進(jìn)行有規(guī)律的身體鍛煉的長(zhǎng)期效增增強(qiáng)柔韌減少脂為50%~85%，大多數(shù)人而言最佳強(qiáng)度為2L/min的總是30min周3~4次為宜前約在的15水過1小時(shí)么在運(yùn)動(dòng)過程中補(bǔ)水應(yīng)每
輕0.5kg下480ml的水一名50ml/(kg·min),需參86名
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