2022高中班主任年考核工作總結(jié)5篇

2022高中班主任年度考核工作總結(jié)5篇2022年很快就要結(jié)束了，馬上就要到2022年了，那么對(duì)于這一年的工作，作為高中班主任的你，這一年你都做了哪些工作?是否有了一些總結(jié)了呢?小編在這里給大家?guī)?lái)2022高中班主任年度考核工作總結(jié)5篇，希望大家喜歡！高中班主任年度考核工作總結(jié)1我通過(guò)一個(gè)學(xué)期的努力，班級(jí)工作取得了預(yù)期的效果，配合學(xué)校各部門完成好各項(xiàng)任務(wù)，班級(jí)常規(guī)工作穩(wěn)定有序，學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)穩(wěn)中有升，學(xué)生個(gè)體開展顯著。本學(xué)期的班主任工作體會(huì)良多，主要有以下幾個(gè)方面。一、心理疏導(dǎo)是第一要著進(jìn)入高中后，隨著學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，學(xué)生的心理問(wèn)題也越來(lái)越突出。這一時(shí)期，學(xué)生容易產(chǎn)生急躁、壓抑、苦悶、自卑、焦慮等不良情緒，這些情緒給學(xué)生造成的不良影響非常大，如果不能因勢(shì)利導(dǎo)，及時(shí)排除學(xué)生心理上的暗礁，學(xué)生的成長(zhǎng)和進(jìn)步就會(huì)受到極大的阻遏。我所帶的班女生占了絕大多數(shù)，而女生心理承受力、自我調(diào)控力普遍較差，僅僅因?yàn)橐淮慰荚嚨氖Ю⑼瑢W(xué)間鬧點(diǎn)小矛盾，便會(huì)產(chǎn)生自卑、煩躁、厭學(xué)情緒甚至有輕生的念頭。有的同學(xué)會(huì)找老師、家長(zhǎng)或其她同學(xué)傾訴，老師只要適當(dāng)開導(dǎo)加以解決;而有的同學(xué)就會(huì)不喜言語(yǔ)、郁郁寡歡、心不在焉，長(zhǎng)期積累影響到學(xué)生的成績(jī)和身心健康開展，這就要求班主任必須隨時(shí)保持高度的職業(yè)敏感，及時(shí)捕捉學(xué)生心理上的一個(gè)個(gè)微小的不和諧音符，幫助他們把握學(xué)習(xí)與生活的旋律，正確地認(rèn)識(shí)生活和自己，促使學(xué)生健康快樂成長(zhǎng)。二、鼓勵(lì)教育是關(guān)鍵1/11理想和志向?qū)τ谝粋€(gè)人的成長(zhǎng)至關(guān)重要。高中的學(xué)習(xí)生活猶如一場(chǎng)馬拉松比賽，不僅是身體素質(zhì)和技能的比拼，更是意志的較量。我選擇了一些典型的事跡，利用座談會(huì)、周記摘要、“典范鼓勵(lì)〃等方式，及時(shí)地教育、鼓舞學(xué)生，使他們樹立高遠(yuǎn)的目標(biāo)，明確人生的方向，踏踏實(shí)實(shí)走好人生的每一步。但高中學(xué)生對(duì)成功的渴望極其迫切，反而使他們對(duì)挫折的承受能力愈加薄弱。學(xué)習(xí)中遇到的一個(gè)小小的難題、一次考試沒考好，都可能使他們放大挫折和痛苦。一次期中考試，由于文理科試卷難度的差異，很多同學(xué)的年級(jí)排名落后了很多，于是痛哭流涕、意志消沉甚至對(duì)前途失去希望。我又以主題班會(huì)的形式，開展挫折教育，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到：挫折是生命的根本形態(tài)，人類便是在一次次的挫折中取得經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，一步步走向成熟和成功的;挫折能夠豐富我們的人生，錘煉我們的意志，從而鼓勵(lì)學(xué)生正確地面對(duì)挫折，將挫折變成進(jìn)步的臺(tái)階。同學(xué)們堅(jiān)持住了，果然在期末考試中打了個(gè)漂亮的翻身仗。三、方法指導(dǎo)是根本保證班主任應(yīng)該從宏觀上加以指導(dǎo)。首先要求學(xué)生科學(xué)地處理學(xué)習(xí)上的各種復(fù)雜關(guān)系，比方學(xué)科與學(xué)科、聽課與復(fù)習(xí)、教材與習(xí)題之間的關(guān)系，防止學(xué)生嚴(yán)重偏科或陷入習(xí)題的泥淖。其次幫助學(xué)生建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，逐步掌握學(xué)習(xí)方法和技巧，形成科學(xué)思維，提高科學(xué)素養(yǎng)。再次幫助學(xué)生把握學(xué)習(xí)的規(guī)律，科學(xué)地制定復(fù)習(xí)方案，使學(xué)習(xí)在緊張有序的狀態(tài)下進(jìn)行。高中復(fù)習(xí)一般分為三個(gè)輪次。第一輪復(fù)習(xí)中，指導(dǎo)學(xué)生抓牢根底知識(shí)，對(duì)復(fù)習(xí)內(nèi)容及時(shí)歸納、總結(jié)，理清解題思路，養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣，掌握科學(xué)的解題方2/11法和技巧;第二輪復(fù)習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生對(duì)知識(shí)進(jìn)行整合，開展學(xué)習(xí)方法指導(dǎo);第三輪復(fù)習(xí)時(shí)準(zhǔn)備幫助學(xué)生擴(kuò)大解題思路，多進(jìn)行思維方法指導(dǎo)，增加習(xí)題量。最后要求學(xué)生把學(xué)習(xí)中遇到的好題、難題、錯(cuò)題記錄下來(lái)，組成錯(cuò)題集，多多研究。與此同時(shí)召開主題班會(huì)，研討學(xué)習(xí)方法。比方在期中考試后的主題班會(huì)，班級(jí)前十名講學(xué)習(xí)方法、十一名到二十名談身邊的故事、二十一名到三十名談學(xué)習(xí)中的困惑，同學(xué)們進(jìn)行討論，找適合自己的學(xué)習(xí)方法，這樣的效果非常理想。四、各方協(xié)調(diào)事半功倍班級(jí)管理工作是一項(xiàng)綜合工程，需要凝聚集體的智慧和力量。作為“一家之長(zhǎng)〃的班主任需要協(xié)調(diào)好任課教師之間、師生之間、學(xué)校與家庭之間的關(guān)系，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。尤其是進(jìn)入高中以后，學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，心理壓力很大，而家長(zhǎng)望子成龍心切，無(wú)意中又加大了學(xué)生的壓力，家長(zhǎng)和孩子的關(guān)系容易緊張,要積極進(jìn)行協(xié)調(diào)工作，為家長(zhǎng)和孩子搭建溝通的橋梁。同時(shí)，利用電話、短信和家長(zhǎng)學(xué)校給家長(zhǎng)以心理學(xué)方面的指導(dǎo)，幫助他們營(yíng)造良好的家庭環(huán)境，正確看待孩子的成績(jī)，多給孩子鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，增強(qiáng)孩子的自信心，使孩子在健康的心態(tài)下復(fù)習(xí)備考。其次高中的教學(xué)內(nèi)容多、任務(wù)重，各任課老師都增加課堂容量和課后作業(yè)量，如何藝術(shù)地協(xié)調(diào)好各科老師之間關(guān)系也是非常重要的，這有助于學(xué)生整體向上開展。高中班主任年度考核工作總結(jié)23/11本學(xué)期我新接手高三2班的班主任工作，還帶了一個(gè)公辦班的物理課，總的來(lái)說(shuō)，班里的事務(wù)都能及時(shí)處理，各方面也取得了一定的進(jìn)步，現(xiàn)將本學(xué)期我的班主任工作總結(jié)如下：一、重視常規(guī)管理，建立班級(jí)良好秩序建立良好的班級(jí)秩序,營(yíng)造積極向上的氣氛,是保證高三學(xué)生高效學(xué)習(xí)的前提，所以我十分重視常規(guī)工作，主要從以下幾點(diǎn)做起：1、做好各項(xiàng)工作的檢查催促，在管理上要嚴(yán)字當(dāng)頭，依靠規(guī)章制度，力求科學(xué)化、標(biāo)準(zhǔn)化，程序化，不因?yàn)閷W(xué)生學(xué)習(xí)緊張而放松對(duì)遵守紀(jì)律、做好衛(wèi)生等工作的要求。實(shí)踐證明，高三下學(xué)期抓好紀(jì)律、衛(wèi)生、兩操工作，不僅不會(huì)影響高考復(fù)習(xí)，而且這種一如既往的要求，會(huì)使學(xué)生感到嚴(yán)肅緊張、積極向上的氣氛，防止產(chǎn)生懈怠情緒。2、深入班級(jí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，讓班規(guī)校規(guī)落到實(shí)處，本學(xué)期各項(xiàng)工作繁重，鎖碎，但我仍然堅(jiān)持坐班，力爭(zhēng)做到知道每個(gè)學(xué)生的狀態(tài)，了解每一天的情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理，使大事化小，小事化了。3、經(jīng)常表?yè)P(yáng)好人好事，做好鼓勵(lì)工作，堅(jiān)持每隔一段時(shí)間，由班長(zhǎng)或班主任做班級(jí)情況小評(píng)，以表?yè)P(yáng)為主，對(duì)學(xué)習(xí)上刻苦、成績(jī)進(jìn)步、遵守紀(jì)律好，勞動(dòng)好，關(guān)心班集體，關(guān)心幫助同學(xué)等好人好事充分表?yè)P(yáng)，樹立正氣，鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)取。4、抓好班干部，使常規(guī)管理有人抓，工作有人做，班主任對(duì)班級(jí)的管理工作必須依靠學(xué)生干部，教師要放手讓班干部工作，經(jīng)常叮囑、提醒、檢查。充分發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性，既減輕了班主任的負(fù)擔(dān)，又鍛煉了學(xué)生干部。不過(guò)，高三年級(jí)的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)非常重，教師要體貼學(xué)生，費(fèi)時(shí)耗精力的事不要布置給學(xué)生。要確保學(xué)生集中精力學(xué)習(xí)。4/11二、發(fā)揮班集體的教育功能班級(jí)是學(xué)校教育和管理的根本單位，也是班主任進(jìn)行教育工作的依靠力量和組織保證。一個(gè)良好的班集體對(duì)每個(gè)學(xué)生的健康開展有著巨大的教育作用。形成一個(gè)良好的班集體，需要每一位班主任做大量深入細(xì)致的工作。1、確立班集體的奮斗目標(biāo)一一“立志、求實(shí)、拼搏、進(jìn)取〃。開學(xué)初，班級(jí)為了營(yíng)造緊張有序的高三復(fù)習(xí)備考?xì)夥?，建立了高考倒?jì)時(shí)牌和個(gè)人奮斗目標(biāo)揭示板懸掛在班級(jí)的凸顯位置，使學(xué)生時(shí)刻明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。2、培養(yǎng)正確輿論和良好的班風(fēng)。一個(gè)良好的班集體要形成正確的輿論和良好的班風(fēng)去影響、制約每個(gè)學(xué)生的心理，標(biāo)準(zhǔn)每個(gè)學(xué)生的行為。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)班級(jí)生活中一些現(xiàn)象進(jìn)行評(píng)價(jià)，形成“好人好事有人夸，不良現(xiàn)象有人抓〃的風(fēng)氣。三、抓兩頭帶中間，促進(jìn)整體開展調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)班積極性，形成刻苦學(xué)習(xí)爭(zhēng)先恐后的學(xué)風(fēng)，全面提高全班學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)，是高三班主任的首要任務(wù)，這方面，我采取了抓兩頭，帶中間的方法，以個(gè)別談話為主要工作形式，做尖子生和差生的指導(dǎo)工作，對(duì)尖子生，要求他們明確目標(biāo)，確定方案，突破弱點(diǎn)，保持優(yōu)勢(shì)。四、注意心理輔導(dǎo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)本學(xué)期，如何使學(xué)生保持心理健康，情緒穩(wěn)定，使學(xué)生高效學(xué)習(xí)，是班主任的一個(gè)重要研究課題，為此，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行了心理方面和學(xué)習(xí)方法的輔導(dǎo)：如何保持考試的良好心理；如何樹立自信心；如何進(jìn)行考前復(fù)習(xí)；如何從考試中發(fā)現(xiàn)知識(shí)缺陷等等。5/11總結(jié)一學(xué)期的工作，有收獲，有喜悅，也有教訓(xùn)，有缺乏。的體會(huì)是：只要有愛心，肯花精力、花時(shí)間，多學(xué)習(xí)，多摸索，工作就能會(huì)有成績(jī)。的缺乏是對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤處分不力，致使有些錯(cuò)誤不能得到很好的糾正，這是值得吸取的教訓(xùn)。高中班主任年度考核工作總結(jié)3這個(gè)學(xué)期，高二年級(jí)學(xué)生的在校生活已經(jīng)結(jié)束，作為2K7-5班的班主任，我很快樂地看到我班的學(xué)生在我校接受兩年的思想、專業(yè)教育后，邁向工作崗位。看到他們?cè)趦赡戤?dāng)中的成長(zhǎng)，我很欣慰。我也深刻地感受到了自己的進(jìn)步，兩年的班主任工作給我和我的學(xué)生以太多值得回味的內(nèi)容。在此，我將本學(xué)期的工作做如下總結(jié)：一、學(xué)生在校期間的教育本學(xué)期，是每年高二的學(xué)生在校的最后一個(gè)學(xué)期，也是學(xué)生走上實(shí)習(xí)崗位的關(guān)鍵時(shí)刻。在這個(gè)階段，學(xué)生的思想動(dòng)亂，情緒不穩(wěn)定，而且極易受各種傳言的誤導(dǎo)。在這種條件下，學(xué)生的學(xué)習(xí)會(huì)受到影響，集體情緒會(huì)受到影響，進(jìn)而影響到整個(gè)班級(jí)各個(gè)方面的情況。學(xué)期初,我屢次找班干部和班上具有代表性的同學(xué)談心，發(fā)現(xiàn)他們的癥結(jié)所在，利用班會(huì)、周記的形式與學(xué)生進(jìn)行交流，有個(gè)別情況特殊的學(xué)生，除與本人進(jìn)行溝通外，還通過(guò)與家長(zhǎng)的交流，解決學(xué)生存在的問(wèn)題。比方說(shuō)，我班的一位同學(xué)，由于身體原因，不適合參加集體實(shí)習(xí)，這名同學(xué)情緒低落，進(jìn)而放棄學(xué)習(xí)，認(rèn)為自己沒有價(jià)值，自暴自棄。經(jīng)過(guò)我和班干部們的勸導(dǎo)，他逐漸認(rèn)識(shí)到實(shí)習(xí)與健康的輕重問(wèn)題，在與其家長(zhǎng)溝通后，決定讓該生找一份適合他的身體情況的實(shí)習(xí)工作，一邊工作一邊休養(yǎng)身體。在沒有到實(shí)習(xí)期期間，該生情緒有了很大的轉(zhuǎn)變，愛學(xué)習(xí)了，思想也活潑了。現(xiàn)在在一家餐館收銀，情況不錯(cuò)。6/11在實(shí)習(xí)準(zhǔn)備期間，我們以讀報(bào)紙、看新聞的方式，了解當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)，供大于求，很多大學(xué)生都找不到工作，用人單位的要求也很苛刻，而且還遇上了經(jīng)濟(jì)危機(jī)，所以，我們不要好高騖遠(yuǎn)，要珍惜得來(lái)不易的工作時(shí)機(jī)，在安排實(shí)習(xí)期間，各用人單位都要進(jìn)行面試，有些單位的面試條件出乎同學(xué)們的意料，很多同學(xué)因?yàn)閭€(gè)人條件不符合而被單位拒之門外。這些同學(xué)很受打擊，我們及時(shí)地做這些同學(xué)的思想工作：總會(huì)找到適合自己的工作，只是時(shí)間的問(wèn)題。讓大家擺正心態(tài)，有準(zhǔn)備地去面對(duì)即將到來(lái)的每面試?，F(xiàn)在全班的同學(xué)都已就業(yè)，90%的同學(xué)都在原崗位上干得很好，大家對(duì)現(xiàn)狀也比擬滿意。還有局部同學(xué)自己又重新找了工作，無(wú)論如何，大家都在忙碌著，體會(huì)著走出學(xué)校后面臨的新生活。目前的同學(xué)們的狀況都不錯(cuò)，這讓我們看到同學(xué)們的吃苦耐勞、積極進(jìn)取了另一面。我們的教育是值得的。二、實(shí)習(xí)階段的繼續(xù)指導(dǎo)x月x日，所有的學(xué)生都踏上的工作的征程，剛剛走上工作崗位的學(xué)生們，很不適應(yīng)上班的生活。因?yàn)橐恢倍即粼趯W(xué)校，大局部學(xué)生都沒有社會(huì)工作經(jīng)驗(yàn)，而在單位里面，每天的工作量比擬大，加上環(huán)境不適應(yīng)，到工作單位初期，學(xué)生們叫苦連天，種種排斥反響都有，我及時(shí)地與每個(gè)學(xué)生溝通，加上在送學(xué)生前，我們做了很多思想工作，學(xué)生們只是訴苦，但并沒有一個(gè)想真正的當(dāng)逃兵;還有我們安排了原來(lái)班里表現(xiàn)比擬穩(wěn)定、在班級(jí)里有一定影響力的同學(xué)作為小組長(zhǎng)，及時(shí)地反映并調(diào)整同學(xué)們的思想工作。在一周里，同學(xué)們根本適應(yīng)了工作環(huán)境，雖然苦和累還是老樣子，甚至隨著工作的深入，工作量也在不斷加大，但同學(xué)們也根本上沒有喊苦喊累的了。我心里很快樂，我班的小孩子們終于可以去獨(dú)立的面對(duì)生活，可以自食其力了。7/11因?yàn)榉N種原因，一個(gè)月以后，有五名同學(xué)從太原回來(lái)了，但他們很快又找到了新的崗位。相信這一個(gè)月的經(jīng)歷一定讓他們成長(zhǎng)了許多，這些足以影響她們一生的工作歷程。現(xiàn)在，同學(xué)們的情況很穩(wěn)定，即使有什么不如意，電話里說(shuō)一說(shuō)，也是笑談的，因?yàn)樗麄円呀?jīng)找到了給自己解壓的方法，還會(huì)很親切的告訴我要注意身體，注意休息。這不僅給了我滿心的感動(dòng)，還有了踏實(shí)的撫慰。三、總結(jié)學(xué)生的實(shí)習(xí)還在進(jìn)行，我將繼續(xù)我的工作。往遠(yuǎn)了說(shuō)，未來(lái)的一年里，2K7-5班，我們還是一個(gè)集體，我還是孩子們的班主任，我知道我的責(zé)任，我也將和我拉學(xué)生們一起努力，我們的明天還很高很遠(yuǎn)，要不停的攀登、進(jìn)步，這將是我們一生的方向。高中班主任年度考核工作總結(jié)4一年的工作轉(zhuǎn)眼之間就結(jié)束了，在這一年中我?guī)е覀儼嗟膶W(xué)生在各個(gè)考試和比賽中都取得了不錯(cuò)的成績(jī)，這一年同學(xué)們的學(xué)習(xí)狀態(tài)都保持在一個(gè)很積極的狀態(tài)，我作為班主任也感到非常的欣慰。今年的工作可以說(shuō)是圓滿的結(jié)束了，在新一年的工作正式的開始之前為自己這一年的工作做一個(gè)總結(jié)，才能更好的去開展自己下一年的工作。一、具體工作這一年的工作我主要是做了以下幾個(gè)方面的工作：.建設(shè)好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。在一個(gè)班級(jí)中重要的就是學(xué)習(xí)風(fēng)氣了，當(dāng)一個(gè)班級(jí)的學(xué)習(xí)風(fēng)氣很好的時(shí)候，在前幾名同學(xué)的帶著下其它的人都會(huì)不自覺的努力的學(xué)習(xí)。假設(shè)是一個(gè)班級(jí)的學(xué)習(xí)風(fēng)氣不好，就算前幾名再厲害那也是沒有用的。這一個(gè)階8/11段的學(xué)生學(xué)習(xí)都是比擬的急躁的，往往努力了一段時(shí)間之后心就又散了，所以需要我這個(gè)班主任來(lái)監(jiān)督他們，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)風(fēng)氣不好的時(shí)候及時(shí)的糾正過(guò)來(lái)。.德育工作。學(xué)生不僅僅只是需要一個(gè)好的學(xué)習(xí)成績(jī)就夠了的，好的品德也是同樣的重要的，所以在監(jiān)督他們學(xué)習(xí)的同時(shí)也要對(duì)他們進(jìn)行品德方面的教育。我會(huì)利用班會(huì)課的時(shí)間對(duì)他們進(jìn)行品德方面的教育。這一年我屢次開展了主題班會(huì)活動(dòng)，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的品德，提高他們的思想修養(yǎng)。.跟任課老師的溝通。在我的課上他們是不敢不認(rèn)真的，但在其它老師的課堂上的情況我也是需要了解的，所以我平時(shí)會(huì)經(jīng)常的詢問(wèn)班上的同學(xué)在課堂上的表現(xiàn)以及作業(yè)的完成情況，來(lái)推斷他們最近的一個(gè)學(xué)習(xí)狀態(tài)。平時(shí)有時(shí)間的時(shí)候我也會(huì)到教室外面觀察他們上課的情況。.跟家長(zhǎng)聯(lián)系。這一年一共召開了兩次家長(zhǎng)會(huì)，都是在考試之后召開的，目的是向家長(zhǎng)們匯報(bào)學(xué)生最近的成績(jī)和表現(xiàn)。同時(shí)也跟家長(zhǎng)們多聯(lián)系，一起合作的把學(xué)生的成績(jī)提高上去。二、工作方案明年自己想讓班上的同學(xué)成績(jī)?cè)诂F(xiàn)在的根底之上提高一些，我的打算是在新一年開始的時(shí)候讓他們每一個(gè)人都給自己這一年樹立一個(gè)目標(biāo)，這一年為了完成自己的這個(gè)目標(biāo)努力，等到明年的這個(gè)時(shí)候我們?cè)賮?lái)看有哪些人完成了目標(biāo)，而哪些人沒有完成目標(biāo)甚至還退步了的。這樣就能夠鼓勵(lì)他們努力的學(xué)習(xí)，我相信是會(huì)有一些效果的。總的來(lái)說(shuō)自己這一年的工作可以說(shuō)是完成得不錯(cuò)的，班上的同學(xué)們成績(jī)保持的也還算穩(wěn)定，在新的一年要繼續(xù)保持這樣的一個(gè)工作態(tài)度，讓我們班的同學(xué)能夠有一些進(jìn)步。9/11高中班主任年度考核工作總結(jié)5這一年作為我們x班的班主任，完成了我這一年的工作。回憶自己的這一年，我覺得疲憊的同時(shí)也感到非常的欣慰。今年的工作可以說(shuō)是很圓滿的結(jié)束了，在工作中也收獲了很多，也有很多的感悟?，F(xiàn)在一年的時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了，為自己今年的工作做一個(gè)總結(jié)，讓我去迎接新一年的工作的到來(lái)。一、工作內(nèi)容這一年的工作主要是以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：品德教育。今年自己屢次利用了班會(huì)課的時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育，有的時(shí)候是舉辦主題活動(dòng)，有的時(shí)候只是純粹的和學(xué)生們談?wù)勑?，說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)驗(yàn)，告