青少年心理健康講座心得體會

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近日，參與了電大《心理健康教化概論》學(xué)習(xí)，通過這段時間的學(xué)習(xí)，我獲得了很多新學(xué)問，使我對工作有了新的思索，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次學(xué)習(xí)中獲得的體會。

一、通過學(xué)習(xí)使我相識到了心理健康教化的重要意義。

心理健康教化是一種時代的要求。良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的一個重要組成部分，是將來人素養(yǎng)中的一項非常重要的內(nèi)容。確定心理健康教化的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素養(yǎng)，充分開發(fā)他們的潛能，培育學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教化的詳細(xì)目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確相識自我，增加調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的實力；培育學(xué)生健全的人格和良好的特性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，賜予科學(xué)有效的心理詢問和輔導(dǎo)，調(diào)整自我，提高心理健康水平，增加自我教化實力。開展心理健康教化，可促使老師更新教化理念，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教化的成果；有利于學(xué)生心理障礙的解除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教化具有重要的意義。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍圍著心理健康開展的教化，我們稱之為為心理健康教化。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教化，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素養(yǎng)和全面素養(yǎng)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種主動的確定的評價，體驗或看法。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培育，因為學(xué)生假如自尊就可以成為自強(qiáng)、獨(dú)立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍圍著心理健康開展的教化，我們稱之為為心理健康教化。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種主動的確定的評價，體驗或看法。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培育，因為學(xué)生假如自尊就可以成為自強(qiáng)、獨(dú)立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

三、正確區(qū)分不同的心理狀態(tài)

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出非常重要的特點(diǎn)。

在沒有較大困擾的狀況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，通常的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一樣，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。其次種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極心情的事務(wù)，如受到挫折、需求得不到滿意等，就會進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐驚、擔(dān)憂、沖突等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)驗各種不平衡狀態(tài)，這是不行避開的甚至是必要的。主動主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教化在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或損害性處理，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

異樣行為是學(xué)生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任假如能剛好鑒別學(xué)生的行為，實行相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事務(wù)就會大大削減。

青少年心理健康講座心得體會2

20xx年10月，在學(xué)生活動中心舉辦了一個心理健康講座，由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講，為我們做了一次心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。進(jìn)入高校，標(biāo)記著人生起先了一個新的成長階段。高校階段是高校生走向成才的重要階段，健康向上的心理是高校生成才的必備條件之一，高校生要科學(xué)相識自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素養(yǎng)培育，逐步提高自我心理調(diào)適實力，不斷增進(jìn)心理健康水平。

學(xué)習(xí)環(huán)境在變更，高校生要變主動適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的心情。有健康的心理的人能正確地諦視自己、相識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為高校生，應(yīng)當(dāng)對此有正確的相識，思想上要獨(dú)立自強(qiáng)，以主動健康的看法對待客觀現(xiàn)實，尋求對策，贏得主動。

我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康，我想說每個人的心志向法都是不一樣的，內(nèi)心里想的東西要是不通過語言、行為動作等表現(xiàn)出來，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的`想法，但是只是想法，并不是行動，誰的內(nèi)心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個和善的人，即使不是每一件事都為別人著想，舍己為人，也不會想說要做損害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的狀況是常常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象，終歸，人無完人。

但是，身為一名在校高校生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國將來的希望，社會將來的接班人，我們要做一個德智體全面發(fā)展的高校生，我們要做一個心智正常的人。最至少我們的人生觀，價值觀，世界觀要正確。身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此，每一位高校生都應(yīng)當(dāng)重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)當(dāng)對自身的心理架空負(fù)責(zé)，高校生心理健康是一種志向尺度，它反映的是個體能很好地適應(yīng)社會所必需的一種心理狀況，但不是最完備或完善的境界。這就要求高校生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持高校生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

我們高校生面對生疏環(huán)境，相互之間特殊須要溝通，須要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫孤獨(dú)感和孤獨(dú)感。為此，高校生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參與集體活動，熱忱幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。交多一點(diǎn)摯友，在高校四年收獲真摯的友情或者甜蜜的愛情，這都是很美妙的。

老師在說的時候，是圍繞我們的高校生活說的，從以前的學(xué)習(xí)模式，生活模式過渡到現(xiàn)在的高校生活，我們總有一種自由的感覺，其實不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要仔細(xì)學(xué)習(xí)，學(xué)好專業(yè)學(xué)問，至少要對得起自己，不要奢侈我們的青春，尤其是我們學(xué)校的學(xué)費(fèi)比其他學(xué)校要高幾倍，我們更要努力，不能讓父母悲觀，讓父母和自己的付出付諸東流。同時，我們當(dāng)中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思索做事，這是老師在會上強(qiáng)調(diào)的，在為人處世方面，在情感問題方面，我想有許多方面須要我們?nèi)W(xué)習(xí)，有許多問題須要我們?nèi)ニ妓鳎@也是我們在高校所學(xué)習(xí)到的社會學(xué)問，因為高校本身就是一個小社會。

我對我的高校生活有著無限向往。我希望在高校里可以真正學(xué)到對自己的將來有用的學(xué)問，雖然這樣說的很空泛，何為有用的學(xué)問，除了專業(yè)學(xué)問，除了技術(shù)，除了試驗，除了理論，還有一系列的人文學(xué)問，還有為人處世的社交學(xué)問，我希望四年后我有一身的本事和一堆的好摯友，希望我會變得更自信，更美妙，這次心理講座與其說是講座，不如說是高校的導(dǎo)語，新的導(dǎo)航與啟迪。

青少年心理健康講座心得體會3

現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)當(dāng)精神、心理健康。當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到肯定的宣泄;再者，我國獨(dú)生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)峻;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教化環(huán)境。有關(guān)探討表明：心理發(fā)生改變的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人駭人動目，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，緣由當(dāng)然是多方面的，但與學(xué)生素養(yǎng)不高，尤其是心理健康水平不高心理素養(yǎng)較差有極大的關(guān)系。我聽了張教授的報告之后，再結(jié)合十幾年的教化閱歷，對影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

一、“心理健康”相識不足

人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒牵行┘议L只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教化;有些老師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，而對學(xué)生的心理健康教化重視不夠。因此，很多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴(yán)峻地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。

二、考試壓力過重

高考時，有的考生因過度驚慌，開考時，手始終哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)峻影響了高考成果。這都是過重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)驚慌，中學(xué)生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成果不志向，家長就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)峻損害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來驚慌，擔(dān)心。有的中學(xué)生整日擔(dān)憂考不好，心理不得安靜，嚴(yán)峻影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。

三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)

很多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛惜，特殊是爺爺、奶奶的寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上奢侈。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追逐“新人類”，無心學(xué)習(xí)。

四、家庭的改變

社會狀況困難，很多家庭出現(xiàn)異樣改變，給中學(xué)生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭裂開，給學(xué)生的心理帶來打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來刺激，對生活失去了信念;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵，甚至暴力，嚴(yán)峻損害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)傷心苦不堪。

五、“早戀”

中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風(fēng)氣的影響，特殊是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性新奇、仰慕。有的中學(xué)生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的熬煎，嚴(yán)峻的影響了學(xué)習(xí)。

六、癡迷“網(wǎng)吧”

很多中學(xué)生癡迷“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上閑聊，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“沉醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺瞞別人的感情，有的“夜以繼日”夜不歸宿，身心極度疲憊，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差

溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。很多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁味道，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，老師一句善意的指責(zé)，就感到委屈，苦痛;一次考試成果不志向，就感到失意，失去信念;沒有被評上先進(jìn)，就恨老師、恨同學(xué);在家做錯了事，父母責(zé)怪幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學(xué)校帶來了嚴(yán)峻的危害。

學(xué)校、家庭和社會應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教化，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。

一、青少年進(jìn)行特地的心理健康教化

在中小學(xué)開設(shè)特地的心理健康教化課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)學(xué)問，駕馭肯定的心理調(diào)整技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康學(xué)問普及課，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教化最為有效的方法。其實際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，駕馭一些轉(zhuǎn)移心情、宣泄苦痛、發(fā)泄生氣、克服自卑、樹立自信念的心理調(diào)整手段。防患于未然。

二、設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理詢問與治療。

由于學(xué)生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理詢問服務(wù)室的建立也就勢在必行。無論初中中學(xué)，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已起先從拘束、羞澀地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理詢問;從以摸索性的心情談話到充分傾吐心中之郁悶。時代的發(fā)展顯示出，開展心理詢問與治療服務(wù)已不僅僅是個別中學(xué)生的要求，而是一種時代的趨勢了。

三、兼顧對學(xué)生家長及其他方面進(jìn)行心理宣揚(yáng)。

探討表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有干脆或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和持續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的緣由，還是詢問、矯治安排的制訂和實施，都需取得家長的主動支持和協(xié)作，因此學(xué)校心理健康方面的教化要兼顧對學(xué)生家長及其他方面的宣揚(yáng)。

以上是我聽了張教授關(guān)于“對青少年進(jìn)行心理健康教化”報告之后的一點(diǎn)的體會。當(dāng)然，隨著社會的不斷發(fā)展和改變，青少年各自的特性特點(diǎn)也會越來越困難，如何揚(yáng)長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣闊教化工作者接著摸索接著探討的學(xué)問。但我想，無論如何，酷愛學(xué)生、激勵學(xué)生、賞識學(xué)生，對學(xué)生予以主動的期盼和確定，恒久是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛心，多一絲寬容，多一份期望和激勵，我們的天空定會充溢陽光!

青少年心理健康講座心得體會4

我校心理健康教化和心理詢問活動已經(jīng)開展了好長時間了，對于一名非專業(yè)人員來說，我有點(diǎn)力不從心，總是在摸索中前進(jìn)，創(chuàng)設(shè)育人情境，營造美麗的校內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。學(xué)校是學(xué)生的其次個家，學(xué)生從學(xué)校不知不覺的接受教化和影響，校內(nèi)中亭閣假山、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣揚(yáng)櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思索。

目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為是密不行分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素養(yǎng)的支配，同時，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為肯定的心理素養(yǎng)。因此，學(xué)校心理健康教化不是單純的口頭說教，更應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學(xué)生自我體驗、自我相識、自我教化、自我限制，形成良好的行為習(xí)慣，形成肯定的心理素養(yǎng)。

一、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)峻，我們學(xué)校建立了心理詢問室，還配備了的心理詢問師。學(xué)生通過詢問、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和沖突。但由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，時間驚慌，沒有足夠的時間進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

據(jù)了解，詢問的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐驚等心情情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為詢問方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“詢問的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。”

學(xué)校心理詢問師要賜予詢問學(xué)生暖和，指導(dǎo)他們自我調(diào)空，還要具體了解詢問學(xué)生的各種狀況，敬重、理解學(xué)生，愛護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的詢問顧問，努力消退學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生許多是須要幫助的，除了求助心理詢問師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教化活動等。

二、老師是實施心理教化的主體