遼科大大學(xué)公共體育跆拳道教案

時計劃教學(xué)及要求項目場地器材任務(wù)育課所學(xué)的內(nèi)容和課堂要求育課的常識教室課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動1體育課上兩年,一年級在普修太極拳的基礎(chǔ)上進行選項.滑、散打、女子防身術(shù)、武術(shù).二年級為選項課,項目同上.2體育課是必修課,兩學(xué)年8學(xué)分.經(jīng)考核不及格,全年缺課超過三分之一者,體育課成績不及格,必須重修.3體育課不得借故或無故缺席,包括公假和私假.若一旦有事,所缺的課須在本周內(nèi)補上,否則按曠課處理.4體育課不得遲到、早退.請病假的學(xué)生應(yīng)持醫(yī)院證明,并方準假,否則按礦課處理.體育課規(guī)定:遲到早退一次扣一分,病假一次扣二分,曠課一次扣五分.5上體育必須穿運動服,運送鞋.不符合要求者停止上課,并→教務(wù)科提出申請上體育保健課,但必須提出申請并辦理手續(xù),畢業(yè)成績最多只能評為合格.7愛護體育器材是每個學(xué)生的責(zé)任,對損壞器材者應(yīng)按價賠償.8體育課測試.體育課成績分五等:優(yōu)、良、中、及格、不及格.時計劃教學(xué)場地器材任務(wù)生對跆拳道的學(xué)習(xí)興趣意識課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動準備部分排見習(xí)四介紹本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及課堂有關(guān)要求，本次課的任隊*********0律，認真按要求練習(xí)注重質(zhì)量步活動方向慢跑③慢跑(2~3分鐘)→中速跑(1~2分鐘)→加速跑(10~20秒)課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動基本部分一學(xué)習(xí)跆拳道禮儀二跆拳道實戰(zhàn)勢識。。動作要領(lǐng)：實戰(zhàn)姿勢開始，以前(后)腳為軸，后(前)稱為前進(后撤)步。課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施生活動師活動結(jié)束部分5踢腿三總結(jié)步動作要領(lǐng)：實戰(zhàn)姿勢開始，前(后)腳掌蹬地后，前(后)腳沿地向前(后)上叫前(后)滑步。一定要注意直線提膝和繃腳面。1分解動作練習(xí)2連貫動作練習(xí) 生模仿，左右腿下肢的放松三課堂教學(xué)小結(jié)，針對教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)完成情況進行總結(jié)時計劃教學(xué)場地器材任務(wù)本掌握橫踢技術(shù)課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動準備部分排見習(xí)四介紹本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及課堂有關(guān)要求，本次課的任*****a，認真按要求練習(xí)b練習(xí)要注重質(zhì)量c糾正技術(shù)動作1活動關(guān)節(jié)：成四列體操隊形散開(2×8拍)動動關(guān)節(jié)運動步：成二列橫隊逆時針方向帶②弓步壓腿壓腿課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動基本部分腿踢腿法野馬分鬃2、教師再次糾正錯誤動作，聽奇數(shù)口令向前，偶數(shù)口令，課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施生活動師活動結(jié)束部分5三總結(jié)，學(xué)生模仿，左右一2收腹跳下肢的放松三課堂教學(xué)小結(jié)，針對教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)完成情況進行總結(jié)時計劃教學(xué)法場地器材任務(wù)使學(xué)生初步掌握本節(jié)課所學(xué)的太極拳技術(shù)上，并能夠把上幾節(jié)來靶課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動準備部分排見習(xí)四介紹本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及課堂有關(guān)要求，本次課的任b徒手操c慢跑d帶隊*****a，認真按要求練習(xí)b練習(xí)要注重質(zhì)量c糾正技術(shù)動作課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動基本部分極拳3~4式三學(xué)習(xí)彈踢和橫右摟膝拗步調(diào)一致。摟膝拗步成弓步時，兩腳跟的橫向距離保持約范課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施生活動師活動結(jié)束部分5三總結(jié)一下肢的放松三課堂教學(xué)小結(jié)，針對教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)完成情況進行總結(jié)時計劃教學(xué)場地器材任務(wù)術(shù)靶課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動準備部分排見習(xí)四介紹本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及課堂有關(guān)要求，本次課的任*****a，認真按要求練習(xí)b練習(xí)要注重質(zhì)量c誤的能力→⊙←→⊙*****←→⊙←→⊙腿：成二列橫隊進行踢腿課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動基本部分極拳5~6式二復(fù)習(xí)彈踢橫踢三學(xué)習(xí)單臂上架跟上a雙手高抬b身體重心d出腿的距離e位置手形，身體的姿勢課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施生活動師活動結(jié)束部分5三總結(jié)。30米來回一組2組下肢的放松三課堂教學(xué)小結(jié)，針對教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)完成情況進行總結(jié)學(xué)生在對直拳技術(shù)掌握不是很熟練的情況下練習(xí)防守，造成練習(xí)時進攻方出拳不到時計劃教學(xué)場地器材任務(wù)拳法和腿法的進攻意識感和出拳踢腿的時機靶課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動準備部分排見習(xí)四介紹本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及課堂有關(guān)要求，本次課的任b徒手操c動d帶*****a，認真按要求練習(xí)b練習(xí)要注重質(zhì)量c運動強度難點時機性課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動基本部分極拳三對手抓手臂的⑴集中學(xué)生，教師演示彈踢、橫踢腿法和直拳的技術(shù)動3將學(xué)生進行分散練習(xí)。教師根據(jù)出現(xiàn)的問題進行個別課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施生活動師活動結(jié)束部分5三總結(jié)下肢的放松三課堂教學(xué)小結(jié)，針對教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)完成情況進行總結(jié)時計劃教學(xué)場地器材任務(wù)使學(xué)生能夠初步掌握本節(jié)課所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并且能夠達到獨立靶課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動準備部分排見習(xí)四介紹本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及課堂有關(guān)要求，本次課的任b徒手操c慢跑d帶*****a，認真按要求練習(xí)b練習(xí)要注重質(zhì)量c糾正技術(shù)動作充分分拉伸和關(guān)節(jié)扭傷現(xiàn)象肩練習(xí)**********課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動基本部分極拳9~10式向(左腳尖)應(yīng)向東偏北(大約為15度)生兩人一組進行擊打練習(xí)a雙手自然擺動d出腿的距離b身體重心e如何發(fā)力c出腿路線的身體重心平衡的動作銜接松課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施生活動師活動結(jié)束部分5三總結(jié)下肢的放松三課堂教學(xué)小結(jié)，針對教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)完成情況進行總結(jié)時計劃教學(xué)場地器材任務(wù)學(xué)生的組織能力，能夠獨立帶領(lǐng)同學(xué)完成準備活動課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動準備部分排見習(xí)四介紹本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及課堂有關(guān)要求，本次課的任*****a一定要合理b培養(yǎng)學(xué)生的組織才能c自信心2教師可以向組織準備活動的學(xué)生提示一些準備活動的如②游戲課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動基本部分極拳結(jié)合向(左腳尖)應(yīng)向東偏北(大約為15度)課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施生活動師活動結(jié)束部分5三總結(jié)下肢的放松三課堂教學(xué)小結(jié)，針對教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)完成情況進行總結(jié)時計劃教學(xué)場地器材任務(wù)術(shù)的攻防轉(zhuǎn)換意識課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動準備部分排見習(xí)四介紹本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及課堂有關(guān)要求，本次課的任b徒手操c動d帶*****a，認真按要求練習(xí)b練習(xí)要注重質(zhì)量c運動強度性課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動基本部分極拳組合劈腿法南起勢，蹬腳方向應(yīng)為正東偏南(約30度)。要點：完成式時，頭頸正直，松腰松胯，兩拳松握，沉肩垂肘，兩臂均保持弧形。雙峰貫耳式的弓步和身體方向與右蹬腳方向相同。弓步的兩腳跟橫向距離同“攬雀尾”式。⑴空擊練習(xí)(分解和完整)生集體進行分解練習(xí)和完整練習(xí)課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施生活動師活動結(jié)束部分5三總結(jié)下肢的放松三課堂教學(xué)小結(jié)，針對教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)完成情況進行總結(jié)時計劃教學(xué)場地器材任務(wù)學(xué)生的組織能力，能夠獨立帶領(lǐng)同學(xué)完成準備活動腳靶課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動準備部分排見習(xí)四介紹本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及課堂有關(guān)要求，本次課的任*****a一定要合理b培養(yǎng)學(xué)生的組織才能c自信心2教師可以向組織準備活動的學(xué)生提示一些準備活動的如②游戲課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動基本部分極拳二復(fù)習(xí)下劈腿法，三下劈腿法橫踢北，約30度)1集中學(xué)生進行示范動作，結(jié)合講解讓學(xué)生了解動作特課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施生活動師活動結(jié)束部分5三總結(jié)下肢的放松三課堂教學(xué)小結(jié)，針對教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)完成情況進行總結(jié)時計劃教學(xué)場地器材任務(wù)靶腳靶課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動準備部分排見習(xí)四介紹本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及課堂有關(guān)要求，本次課的任*****a，認真按要求練習(xí)b練習(xí)要注重質(zhì)量c誤的能力→⊙←→⊙*****←→⊙←→⊙腿：成二列橫隊進行踢腿課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動基本部分極拳”相同，只是左右相反**********。課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施生活動師活動結(jié)束部分5三總結(jié)要求：在保證動作質(zhì)量的前提下，快速踢腿。30腿為一下肢的放松三課堂教學(xué)小結(jié)，針對教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)完成情況進行總結(jié)時計劃教學(xué)場地器材任務(wù)腳靶課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動準備部分排見習(xí)四介紹本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及課堂有關(guān)要求，本次課的任隊*********0律，認真按要求練習(xí)注重質(zhì)量步活動方向慢跑③慢跑(2~3分鐘)→中速跑(1~2分鐘)→加速跑(10~20秒)課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動基本部分極拳踢四前腿橫踢后腿臂課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施生活動師活動結(jié)束部分5三總結(jié)下肢的放松三課堂教學(xué)小結(jié)，針對教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)完成情況進行總結(jié)時計劃教學(xué)場地器材任務(wù)課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動準備部分排見習(xí)四介紹本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及課堂有關(guān)要求，本次課的任*****步伐練習(xí)要求：將學(xué)生分成兩排，兩人為一組做弧線行行進，課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施師活動生活動準備部分太極拳2腿下劈，，課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施生活動師活動結(jié)束部分5四前腿下劈接后三總結(jié)3教師根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和技術(shù)的掌握情況進行配對練秒一組2下肢的放松三課堂教學(xué)小結(jié)，針對教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)完成情況進行總結(jié)時計劃教學(xué)場地器材任務(wù)通過考核來了解學(xué)生一個學(xué)期的學(xué)習(xí)情況以便更好的制定教學(xué)課的內(nèi)容練習(xí)份量課的組織實施