2善于調(diào)控情緒-公開(kāi)課精

第六課做情緒的主人第二框第六課做情緒的主人第二框L學(xué)習(xí)目標(biāo)、了解青春期的情緒特點(diǎn),認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的重要性，增強(qiáng)自我調(diào)控情緒的能力?2、做情緒的主人，學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒.（重點(diǎn)）■3、認(rèn)識(shí)到情緒不僅僅是個(gè)人的事，喜怒哀樂(lè)不忘關(guān)心他人。（難點(diǎn)）

.asm討論:老奶奶的故事給我們什么啟示？.al二■七-老奶奶憂愁:老奶奶樂(lè)呵呵工.asm討論:老奶奶的故事給我們什么啟示？.al二■七-老奶奶憂愁:老奶奶樂(lè)呵呵工雨天 大兒子的雨傘由雁在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)調(diào)控自己的情緒口"晴天 大兒子的雨傘店

情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒.——所以，情緒是可以調(diào)適的。情境r李偉曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員.一天中午，他正在出板報(bào)，彳艮多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽(tīng)后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫(huà)得更起勁.這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng),李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說(shuō)，李偉扔下粉筆沖著小剛大聲地說(shuō)：“你行，我不干了，”說(shuō)完就走了，剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里.想一想，議一議■李偉的情緒有哪些變化？美滋滋 不高興 扔下粉筆，走了17歲的徐力是浙江省金華市第四中學(xué)高二學(xué)生，徐力從小到大基本上是在母親的細(xì)心照料下成長(zhǎng)的，母親吳鳳仙工資不高，就幫別人加工毛線衣賺點(diǎn)錢(qián)供兒子讀書(shū)，徐力考進(jìn)了學(xué)校的重點(diǎn)班，吳鳳仙要求兒子以后每次期中、期末考試成績(jī)都要排在班組前10名.重壓之下的徐力感到母親對(duì)自己管得太看，而且母親提出的目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn),深感委屈和壓抑.1月17日中午，徐力放學(xué)回家吃過(guò)中午飯后，因?qū)δ赣H吳鳳仙的管束不滿，便拿了一把鐵榔頭將母親殺害.青少年的情緒特點(diǎn)（本課要點(diǎn)）青少年情緒豐富而強(qiáng)烈，起伏變化很大，不穩(wěn)定，而且很容易沖動(dòng)口不良情緒的影響①影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活②影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)③影響身體健康④違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律3良限

為什么青少年的情緒需要調(diào)控?為什么青少年的情緒需要調(diào)控??青少年階段是人生的花季。我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí),也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情.所以，情緒需要調(diào)控.對(duì)我們情緒多變的青少年來(lái)說(shuō)，更應(yīng)如此.怎樣克服不良情緒,保持良好的情緒狀態(tài)？調(diào)節(jié)情緒的方法（重點(diǎn)）1、注意轉(zhuǎn)移法2、合理發(fā)泄法3、理智控制法先閱讀P66-P67頁(yè)相關(guān)鏈接，提出你所不理解的方法，小組討論。貝多芬『在27歲時(shí)就開(kāi)始初發(fā)聽(tīng)力障礙J\開(kāi)始是左耳，后來(lái)右耳也患疾。隨后他的聽(tīng)力逐步裒退，52歲時(shí)已無(wú)法從事涉奏和指揮，那時(shí)他全音「口情緒升華法耳曾對(duì)這位天才的音樂(lè)家是個(gè)致命的打擊，因此，他曾經(jīng)產(chǎn)生過(guò)自殺的念頭口然而，他那鋼鐵般的意志終于改變了他的人生觀,他說(shuō)：“我要扼住命運(yùn)的咽喉，決不許它毀滅我所以，在他聽(tīng)力衰退的22年里,曾使用了各式各樣的匚具來(lái)梢助他的聽(tīng)力，包括一些喇叭形的助聽(tīng)器。然而這類(lèi)助聽(tīng)?zhēng)?duì)F辨別聲音的能力并沒(méi)有太大的幫助1因此，他就自己設(shè)計(jì)了一些有一條額帶可以固定在頭部部喇叭形助聽(tīng)器。行時(shí)他還使用一支木質(zhì)的鼓槌，一端咬在上卜牙縫之間，另一端則附在鋼琴上，這樣聲音的振動(dòng)可以沿著鼓槌而到牙齒再傳經(jīng)頭骨入

情緒升華法問(wèn)題接力棒有一次，革命老前輩何長(zhǎng)工講起他的往事說(shuō)；“我的腿受過(guò)傷，一長(zhǎng)一短，問(wèn)題接力棒有一次，革命老前輩何長(zhǎng)工講起他的往事說(shuō)；“我的腿受過(guò)傷，一長(zhǎng)一短，有人叫我‘何痛子'，我回答:是口匚，工工輩子走的都是不平坦的路。腿一長(zhǎng)一短也二二二.二二二二二，一條腿做軸心，比兩條腿轉(zhuǎn)圈靈活的多.”自我解嘲法第一位同學(xué)回答完問(wèn)題后，指定下一組的一位同學(xué)回答下一個(gè)問(wèn)題，以此類(lèi)推白你知道“塞翁失馬”的故事嗎？請(qǐng)問(wèn)塞翁用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？塞翁用的是理智控制法中的自我安慰——改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題Q當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，你會(huì)…當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，你會(huì)…當(dāng)遇到困難時(shí)，你會(huì)…的表現(xiàn)最好!探討:接力結(jié)束,:忖戚打華材料1：練習(xí)冊(cè)P47頁(yè)材料2：教材P68材料L4學(xué)和西沙戰(zhàn)士的情緒表達(dá)合迷嗎？2.情緒的表達(dá)是否只是自己的事.為什么？不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒。2.情緒的表達(dá)是否只是自己的事，為什么？?人的情緒具有相通性和感染性，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒。同學(xué)、朋友間應(yīng)懂得分享快樂(lè)，分擔(dān)憂愁。喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人。喜怒哀樂(lè)不忘關(guān)心他人（難點(diǎn)）1、