愛眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書終稿

PAGE頁碼頁碼愛眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書終稿20____愛眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書愛眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書在我們平凡的日常里，倡議書在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，不同的倡議書內(nèi)容同樣也是不同的。來參考自己須要的倡議書吧！以下是我?guī)痛蠹艺淼膼垩圩o(hù)眼預(yù)防近視倡議書，僅供參考，希望能夠幫助到大家。愛眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書1敬愛的同學(xué)們：眼睛在我們生命中特別重要，假如一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。眼睛猶如生命，它是那么那么的珍貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，癡迷電腦嬉戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說明人們不疼惜自己的眼睛?？?，我們的世界是多么的漂亮，假如一旦看不見了，就觀賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美妙家園，到那時該時多么地苦痛與無助啊！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，假如失去了雙翅，怎么向蔚藍(lán)的天空展翅翱翔？啊！同學(xué)們，珍惜眼睛吧！一雙光明的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的光明眼睛！從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。3、堅(jiān)持做眼保健操。4、留意養(yǎng)分，加強(qiáng)熬煉，增加體質(zhì)。5、堅(jiān)持做到“六不要”：不要躺著看書；不要走路看書；不要在直射陽光下看書；不要在暗弱的光線下看書；不要歪著頭寫字。同學(xué)們我們一起來做到吧，那么，我們的視力肯定會棒棒的。因此，請大家像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣疼惜眼睛吧！此致敬禮！倡議人：xxxx年x月x日愛眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書2敬愛的同學(xué)們：眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的學(xué)問和記憶都是通過眼睛獲得的，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游____、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的漂亮，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再澄澈光明如初。疲憊、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降染売勺屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年級的上升，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計(jì)表明，個別班級近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)當(dāng)主動行動起來，把愛惜眼睛、愛護(hù)視力的信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量削減近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：1、良好習(xí)慣：讀寫姿態(tài)要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。2、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲得充分的養(yǎng)分物質(zhì)。3、足夠睡眠：足夠的睡眠是消退疲憊，復(fù)原學(xué)習(xí)實(shí)力的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持足夠的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?、做好保?。好刻靾?jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體熬煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸簇新空氣。定期做視力檢查，并依據(jù)視力狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。同學(xué)們，讓我們像疼惜生命一樣愛惜自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!靈水中心小學(xué)大隊(duì)部20xx年6月1日怎樣愛惜眼睛眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分，生活中我們應(yīng)當(dāng)多多了解對眼睛有危害的事情，盡可能的去愛護(hù)好雙眼。一、怎樣預(yù)防近視眼適當(dāng)?shù)拈喿x距離：(1)30厘米或以上。(2)定時給眼睛作適當(dāng)休息。(3)在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。(4)不要在____環(huán)境下閱讀。2.適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離：(1)電視屏幕的尺寸6倍或以上。(2)保證足夠的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)陌緹?。二、眼睛干澀如何處?.日常生活留意眼保健，如平常留意精神放松，感到眼睛疲憊時進(jìn)行適當(dāng)休息;辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器放置在不受陽光干脆照耀的地方，同時保持房間肯定的濕度。2.發(fā)覺眼睛不適，要剛好去眼科就診。假如是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲憊，可依據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。三、如何預(yù)防紅眼病1.假如發(fā)覺紅眼病，應(yīng)剛好隔離，全部用具應(yīng)單獨(dú)運(yùn)用，最好能洗凈曬干后再用。2.要留意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。3.患紅眼病時除主動治療外，應(yīng)少到公共場所活動，不運(yùn)用共用毛巾、臉盆等。四、眼睛內(nèi)有異物如何處理不要用勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì)，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學(xué)燒傷的急救時甚至可用自來水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)非常鐘。五、戴隱形眼鏡可不行以睡覺不行以。正常的角膜須要“呼吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，只占睜眼時的,故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。愛眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書3敬愛的同學(xué)們：眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的漂亮，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再澄澈光明如初。疲憊、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降染売勺屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年齡的上升，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。我們應(yīng)當(dāng)主動行動起來，把愛惜眼睛、愛護(hù)視力的信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量削減近視給我們帶來的影響。在第xx個“全國愛眼日”來臨之際，萬全小學(xué)向____市全部中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：1、讀寫姿態(tài)要做到“三個一”：眼睛離書本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。2、走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的`食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲得充分的養(yǎng)分物質(zhì)。4、生活要有規(guī)律，早睡早起，保持足夠的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?、每天堅(jiān)持仔細(xì)、精確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛護(hù)眼睛的作用。6、加強(qiáng)身體熬煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸簇新空氣。7、定期做視力檢查，并依據(jù)用眼狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?、聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。同學(xué)們，讓我們像疼惜生命一樣愛惜自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！xx小學(xué)20xx年6月5日愛眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書4敬愛的同學(xué)們：不知道你們有沒有留意過，隨著年級的上升，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計(jì)表明，個別班級近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的摯友。讓我們主動行動起來，盡量削減近視給我們帶來的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。留意作息時間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。2、避開在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字。看書時間源應(yīng)勻稱的由背后或左斜方照耀過來。3、避開運(yùn)用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。4、看書、看電視時要保持肯定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。6、留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些簇新的蔬菜和水果，避開偏食。7、仔細(xì)做眼保健操，常常眨動眼睛，擠眼睛是自然的按摩法。8、做到充分睡眠，常常參與體育熬煉，時常集中精神遠(yuǎn)望。9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。同學(xué)們，只要大家根據(jù)我們的倡議來做，肯定可以有效愛護(hù)我們的眼睛。少先隊(duì)杜橋其次小學(xué)大隊(duì)部20xx年11月3日愛眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書5我們每個人都有一雙光明的眼睛。而我因?yàn)闆]有好好愛惜，每天戴著一副眼鏡。讀四年級的時候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)覺后，趕忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個時候的我，并不知道視力下降會怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后，才發(fā)覺很不便利。如：吃飯時，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立即模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡、游泳時，都必需把眼睛摘下來;上體育課、課間非常鐘時，也要特殊當(dāng)心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了;平常還多了一件事，要常常清洗眼鏡……但我的寫字姿態(tài)仍舊不端正，還常常躺在床上看書，一看就是好多時間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)覺了我的問題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤，懊悔不已，真希望時間能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，你是變更不了的。經(jīng)醫(yī)生舉薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以復(fù)原到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。但媽媽還是情愿幫我買。一走出店門，媽媽就對我千吩咐萬叮囑：1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿態(tài)，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。2、看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影阻礙視線。3、看書的時間不要過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺，或做眼保健操，防止眼睛過度疲憊。4、不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)仔細(xì)真地聽。眼睛是我們生命中很重要的東西。我肯定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛惜自己的眼睛。愛眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書6敬愛的同學(xué)們：大家早上好!今日國旗下講話的主題是“小眼鏡背后的大改”。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙光明的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的世界離我們越來越遠(yuǎn)。我說幾種狀況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦或許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小摯友認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問的象征。但是現(xiàn)實(shí)告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。老師的眼睛度數(shù)200度，看書、寫字時須要戴眼鏡，老師覺得戴眼鏡真的好不便利呀!張老師很懊悔以前沒有好好的愛護(hù)眼睛。愛眼護(hù)眼小學(xué)問為了讓咱們小摯友們長大后不懊悔，老師要給孩子們提幾個建議：1.認(rèn)仔細(xì)真地做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不行太長，以每三非常鐘休息片刻為佳5.保證足夠的睡眠。6.多做戶外運(yùn)動，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。孩子們你們還知道嗎眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護(hù)眼睛呢常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，須要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都須要眼睛來視察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛。愛眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書7全國的青少年摯友們：眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們漂亮的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩可是，曾幾何時，我們的雙眼不再光明如初。學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依靠、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力漸漸變得模糊。有的青少年摯友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年摯友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便。為了一個清楚的世界，為了一個光明的將來，我們倡議：從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛惜眼睛、愛護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼學(xué)問，用科學(xué)的方法愛護(hù)自己的雙眼。通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼學(xué)問，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會對我們的眼睛造成損害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理支配看電視、用電腦、看手機(jī)的時間，不讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)；看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。主動參與文體活動，加強(qiáng)熬煉，仔細(xì)做好眼保健，調(diào)整放松眼睛；堅(jiān)持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍。留意用眼時的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、難受等眼疾征兆時，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，限制近視度數(shù)不再加深。敬愛的青少年摯友們，就讓我們主動響應(yīng)，立即行動起來吧！珍愛視力、愛護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長本事，為建設(shè)我們宏大的祖國貢獻(xiàn)力氣。此致敬禮！倡議人：xxxx年x月x日愛眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書8從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力肯定很好吧!”可是，他們的其次句話說錯了，其實(shí)我的眼睛從三年級起先就近視了。那是因?yàn)槲以诩依锟磿⒆鲎鳂I(yè)時姿態(tài)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西慢慢模糊起來，視力慢慢下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力接著下降，便給我配了一副眼鏡。戴著眼鏡，可真不舒適呀!剛起先戴眼鏡時我不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上似乎壓著一塊石頭。吃飯時，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北;我上體育課時，一不當(dāng)心，被一個籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了;還有些時候，淘氣的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦……媽媽看我那么小就戴著眼鏡，非常心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡方法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來?？墒且荒旰螅业囊暳τ窒拗撇蛔×?，接著下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠OK鏡，因?yàn)檫@是最終的希望了。媽媽對我說，這是她最終一次幫我矯正視力了，希望我能愛護(hù)好自己的'眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副O(jiān)K鏡。OK鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透亮的眼鏡，在晚上配戴，可以____眼球，使視力上升。從今以后，我時時刻刻愛惜自己的眼睛，還每天堅(jiān)持晚上戴OK鏡，說來也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。雖然配戴OK鏡非常麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來。因?yàn)樗芙o我?guī)砗靡暳?。所以，大家肯定要愛惜眼睛，愛護(hù)視力。愛眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書9要想不近視，就得按以下幾方面做：食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)限制甜食，常常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避開視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效方法。但是要留意不得吃那些加重近視眼的食物，特殊是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。在看書的時候肯定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，假如能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了?？磿懽?、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)當(dāng)讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕驚慌的眼睛肌肉。在讀書寫字時間線肯定要合適。過強(qiáng)或太弱的光線都會使眼睛在短時間內(nèi)疲憊。在晚上，光源肯定要運(yùn)用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)峻的光源。最好的光源是自然光的