如何改變一個(gè)人的心理

第頁如何改變一個(gè)人的心理

俗話說得好：心由境造，境由心生。要堅(jiān)持優(yōu)良的心態(tài)，我們應(yīng)該著手從以下做起：

第一：切斷和過去失敗經(jīng)驗(yàn)的所有關(guān)系，消除你腦海中的那些與積極心態(tài)背道而馳的所有不良因素。

第二：找出你一生中最希望得到的東西，并馬上著手去得到它，去追尋你的目標(biāo)。

第三：確定你必須要的計(jì)劃。所制訂的計(jì)劃要切實(shí)可行，既不保守，也不好高騖遠(yuǎn)。

第四：使自己了解一點(diǎn)，打倒你的不是挫折，而是你面對挫折時(shí)所持有的心態(tài)，訓(xùn)練自己在每一次不如意的境況中，都能發(fā)現(xiàn)與挫折等值的積極的一面。

總之，看問題要看好的方面，任何事情都有兩面性，不良的因素要估計(jì)到，盡量避免。

2怎樣看穿一個(gè)人的心思

說說怎樣看穿一個(gè)人的心思。人心很復(fù)雜，人心隔肚皮，人心難測，然而真的難測嗎?我認(rèn)為也是有方法的，下面我簡單介紹一二供大家參照。

1.俗話說，慧眼識英雄，怎樣識呢?方法一，觀察一個(gè)人的神情，表情，以揣測他心里在想什么。比如我觀察他的情緒以推測他內(nèi)心的想法。

2.觀察一個(gè)人的行為習(xí)慣，做事風(fēng)格。以確定他屬于什么類型的人，甚至能推測其性格特點(diǎn)。

3.觀察一個(gè)人的興趣愛好，以確定他喜好什么，不喜好什么。愛好可取，嗜好不可取。比如一個(gè)人愛看書，說明他文靜;一個(gè)人愛喝酒，說明他有不良嗜好。

4.觀察一個(gè)人結(jié)交的朋友，也能看到他屬于什么類型的人，結(jié)交些文雅之人，說明他辦事認(rèn)真，結(jié)交些混混，說明他辦事隨意等。

5.看一個(gè)人的行動(dòng)是訊速還是緩慢。也能看出。穩(wěn)定和迅速各有好處。

6.聯(lián)系一個(gè)人發(fā)生的事情也能推測他此刻的心情。是很自信，還是驕傲，悲觀等等。這些都是些方法，大家可以借鑒。

3改變一個(gè)人的心理的方法

人總有情緒低落的時(shí)候，或許因?yàn)橐粋€(gè)人，或許因?yàn)橐患?，久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會(huì)影響日常的工作學(xué)習(xí)。當(dāng)你感覺你正在被一些問題所困擾時(shí)，無妨試試下面的方法，或許會(huì)有所幫助。

一.確定幾件你認(rèn)為一生中最有價(jià)值的事情，然后專心去做。當(dāng)人處于低潮時(shí)，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問題，轉(zhuǎn)移注意力。

二.關(guān)于某種不能改變的事實(shí)全心地接受它。有時(shí)候，一些事情是人們無法改變的。既然已經(jīng)成為事實(shí)，不要總想著如何再讓它變?yōu)樘摕o，嘗試去接受，去面對現(xiàn)實(shí)。一個(gè)人不可能改變?nèi)澜?，事物不?huì)因你而改變。我們所能做的，就是適應(yīng)這個(gè)世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。

三.生活要簡單而有情趣。不要總是對現(xiàn)在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應(yīng)該有你的出色。有時(shí)候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。

四.原諒別人就當(dāng)作原諒自己。寬容是一種美德，是對犯錯(cuò)誤的人的救贖，也是對自己心靈的升華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發(fā)火。他是有意的還是無心的?平日待你如何?給對方一個(gè)機(jī)會(huì)，就是給自己一個(gè)機(jī)會(huì)。關(guān)于一些人，原諒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比懲處來的有效?；蛟S只是一時(shí)的失誤，或許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，不要過于苛刻。

五.相信人是可以改變的，假設(shè)要改變別人，必須先試著改變自己。不要總是認(rèn)為江山易改，本性難移。有時(shí)候，只要有信心，人是可以改變的?；蛟S是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。要用發(fā)展的眼光看待他人。尤其是關(guān)于相愛的人。或許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機(jī)會(huì)去改變。但是，嚴(yán)格要求對方的同時(shí)，也要嚴(yán)格要求自己，關(guān)于自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠(yuǎn)不要嚴(yán)于待人，寬于待己。這樣做會(huì)讓對方傷心，失望。

六.確信任何痛苦和逆境都是有意義的，并且盡量去找出它們的意義。你現(xiàn)在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人生不如意，十之八九。人一輩子會(huì)碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發(fā)人的斗志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會(huì)輕易的被困難所打倒。

七.不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每個(gè)人的夢想。但是，這種完美真的存在幺?我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎?每個(gè)人都有缺點(diǎn)，每件事都會(huì)有不夠。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認(rèn)為這個(gè)人值得你去付出，我想你一定可以容忍對方的缺點(diǎn)。不要把目光總盯在丑惡的方面，那樣你永遠(yuǎn)找不到快樂，永遠(yuǎn)不會(huì)有好的心情。

八.堅(jiān)拒那些毀滅的情緒盤據(jù)心頭，像:憤恨、憂傷、焦慮、內(nèi)疚、自憐等等。人都是有惡念的，或許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是復(fù)雜的，不是只有善念。有時(shí)一些惡念，還可以幫助人發(fā)泄心中不滿。比如被人欺負(fù)，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關(guān)鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為.所以惡念不可怕，只要運(yùn)用得當(dāng)，反可以幫人疏導(dǎo)壓力。

九.對原來引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。有時(shí)候?qū)σ患?，因時(shí)間的改變會(huì)有不同，當(dāng)時(shí)對你來說很痛苦的一件事，過一段時(shí)間之后，你或許會(huì)有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，痛苦并不像你想象的那樣真實(shí)。

十.不強(qiáng)求、不追悔、凡事試著順其自然。一個(gè)成熟的人，應(yīng)該勇于對自己做過的事情負(fù)責(zé)。關(guān)于自己做過的事情，不要后悔，因?yàn)檫@是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當(dāng)時(shí)的你所認(rèn)可的，因此，你沒有理由去后悔。不要總是想著或許我那樣做就不會(huì)有這樣的后果了。要知道，不要以同一個(gè)結(jié)果去比較不同的選擇，或許另外一個(gè)選擇導(dǎo)致的結(jié)果比現(xiàn)在還糟糕。既然選擇了，就不要后悔。只要自己盡力了，其它的一切，就讓他自然發(fā)展吧。有些事只要自己努力去做了，收獲是水到渠成的。不要總是想著自己會(huì)得到什幺樣的結(jié)果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應(yīng)該記住的。

十一.學(xué)習(xí)在日常生活之中享受一般人視為平凡的事物。不要總是幻想這會(huì)碰到什幺新奇的事情。這不是童話的世界。這個(gè)世界是現(xiàn)實(shí)的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。

十二.快樂是一種健康的狀態(tài)，是一種得到滿足的內(nèi)心體驗(yàn)。永遠(yuǎn)不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會(huì)長期，很快就會(huì)被無邊的痛苦所取代。

十三.不要放棄對美好事物的渴求，有希望才會(huì)有動(dòng)力，有動(dòng)力就要有行動(dòng)。

十四.勇于行動(dòng)和嘗試。如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢于面對困難，認(rèn)清問題的根本，然后找出解決的辦法，勇敢地去行動(dòng)和嘗試。千萬不要一味逃避，逃避只能讓問題集腋成裘，最后不可收拾，只會(huì)讓自己的痛苦之路更加漫長。

4怎么改變一個(gè)人的態(tài)度

首先從特定對象來說。一個(gè)人對事情產(chǎn)生不同的態(tài)度，與特定對象的傳遞也有關(guān)。特定對象作為傳遞者如果她的威信高就會(huì)對接受信息的接受者從心理上產(chǎn)生作用，說服的效果就會(huì)越好。說服者的態(tài)度也會(huì)影響接受者的態(tài)度，如果傳遞者的態(tài)度是為大眾服務(wù)那么別人對他的態(tài)度會(huì)比他從自己出發(fā)考錄問題更容易接受。

溝通的信息也會(huì)在一定程度上影響一個(gè)人的態(tài)度。其實(shí)任何態(tài)度的轉(zhuǎn)變都是在溝通信息與接受者原有態(tài)度存在差異的額狀況下發(fā)生的。如果信息喚起人們的畏懼情緒一般來說接受者的態(tài)度更容易改變。

接受者的原有態(tài)度信念等對一個(gè)人的態(tài)度改變有很大的作用。一個(gè)人的直接經(jīng)驗(yàn)形成的態(tài)度是不容易被改變的。而依賴性較強(qiáng)的接受者則更容易臣服于權(quán)威與威信。自尊水平高的人的態(tài)度不容易被改變，所以要想讓人改變態(tài)度還要摸清一個(gè)人的原有的態(tài)度與人格特征。

態(tài)度的轉(zhuǎn)變是在一定情境下