艾灸穴位圖解

僅供個(gè)人參考Foruseinstudyandnotforcommercialuse艾灸穴位圖【好輕松艾穴位療法】艾灸：自古傳的原生態(tài)康療法《鵲書(shū)云“于病常，未長(zhǎng)，可百年壽”艾灸是一種自古相傳的中醫(yī)療法在醫(yī)學(xué)典籍出自《醫(yī)入門》里的“藥之不及，針之不到，必灸之”和黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“針?biāo)粸?，灸之所”的說(shuō)法?，F(xiàn)在很多人都自己在家用艾灸治，或者保健。與拔罐、刮痧等其他中醫(yī)療法相比，艾灸的作更好，沒(méi)有副作用，操作起來(lái)更簡(jiǎn)單，花費(fèi)低廉適合普通家庭使用。艾灸是通過(guò)艾灸在燃燒過(guò)程中，生的熱效應(yīng)，傳遞到經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)人體的免疫功能，作用于體五臟六腑、四肢百骸的病變部位驅(qū)寒陽(yáng)通正氣的目的防病治病健之功有病治病、未病找病、無(wú)病養(yǎng)生；因此達(dá)到效合一和三位一體的作用。這是其他中醫(yī)療法不具備的。學(xué)會(huì)了艾灸于給自己請(qǐng)了位全能的家庭醫(yī)生病都能治病能防病保健養(yǎng)生么的康方法，每個(gè)人都應(yīng)該掌握。艾手1、直灸是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。2、間灸：灸等。3、艾灸：

用藥物將艾炷與皮膚隔開(kāi)，進(jìn)行灸的方法。如生姜間隔灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔附子餅艾條于穴位或病變部位上施灸者艾條灸療法，操作常分溫和灸、雀啄灸、回旋灸等。4、溫器灸、灸盒灸：

臨床常用的中經(jīng)灸隨身火罐灸艾灸（一孔、二孔三孔施灸時(shí)，將艾絨，或加摻藥物，入溫灸器的小筒。點(diǎn)燃后，將溫灸器之蓋扣好，即可置于俞火應(yīng)灸部位，進(jìn)行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤(rùn)為。中經(jīng)溫棒隨灸臨床醫(yī)學(xué)常艾灸病癥頸病艾療

火龍罐灸溫灸臨表性發(fā)病，多數(shù)患者漸漸感到肩、臂、手的疼痛、麻木，頭痛頭暈，頸不僵硬，甚至握力減弱，肌肉萎縮，也可出現(xiàn)下肢無(wú)力或二便失常。頸肩或上肢活動(dòng)功能受限，病變棘突及患側(cè)肩胛內(nèi)上角常有壓痛，可捫及條索狀硬結(jié)。1常坐不動(dòng)，頸椎有壓力，長(zhǎng)久下來(lái)，會(huì)引發(fā)頸椎病。（例如：整天坐在辦公室里的上班族，晚上在家看電視的時(shí)候。）2、壓力大的時(shí)候，頸部的肌肉處于緊張狀態(tài)，這會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛和僵硬。睡姿不正導(dǎo)致頸椎病發(fā)灸一】不得用于商業(yè)用途

僅供個(gè)人參考?。?/p>

頸夾脊、風(fēng)池穴操手

：采用溫灸器灸法，每穴灸3~5分，日1次10次程。灸二】取頸夾脊、風(fēng)池、肩井大椎、啊是穴。操手：用器、艾灸棒灸法將條端點(diǎn)燃，將燃端放入溫灸棒或溫灸器中頸部來(lái)回熨燙，直施灸部位發(fā)紅為止，每天1~2每次約分鐘7天療。參考操作圖1、2圖（1）

圖（2）【功幾穴位遠(yuǎn)近相配，有協(xié)同作用能夠祛風(fēng)解表、舒筋活血、理氣止痛?？梢苑謩e對(duì)它們艾灸，艾條灸比較方便，每個(gè)穴位溫和分，～2次，夠緩解頸項(xiàng)痛、肩背痛、上肢痛頭暈頭痛，效果明顯。好輕松健康團(tuán)隊(duì)小貼示：1、艾灸之后口渴，最好是喝紅水或開(kāi)水，紅糖水可以補(bǔ)氣血，白開(kāi)水沒(méi)有任何添加劑，不會(huì)人造成傷害。2、長(zhǎng)期伏案工作的人應(yīng)注意頸的保健，可以在工作間隙做頸部運(yùn)動(dòng)，對(duì)于頸椎病很有幫助。外，落枕會(huì)加重頸椎病病情，所以應(yīng)該保持正確睡，枕頭高度要適中，把枕頭枕在頸項(xiàng)部位。同時(shí)要注意頸部暖，而且還應(yīng)勞逸適度，免受到風(fēng)寒等邪氣侵襲。臨?。憾?5歲【主訴病因職的原因，十多年前患上了頸椎病，已用過(guò)多種方式療，效果不太明顯，經(jīng)常因頸椎壓迫造成大腦供血不足，頭暈、頭痛夜里很難入睡，十分痛苦。診X檢查示頸椎生性曲度消失，頸5體明顯增生。【治脊穴、風(fēng)池、肩井大椎，取灸走艾灸法。先用梅花針輕叩上部位，以微出血為度。血止后艾灸，在皮膚部位抹精油涂均勻，使用溫灸器溫和灸10分鐘皮膚潮紅為止。隔1101療程。采用上法治療3療程。個(gè)月后復(fù)診通過(guò)艾灸治療效果顯著，癥狀緩解很多，相信通過(guò)段時(shí)間的治療可以徹底消除病癥。1年后未復(fù)發(fā)。推薦閱讀：艾灸注意事項(xiàng)艾癥頸椎病的刮痧療法頸椎病拔罐療法肩炎艾療床現(xiàn)緩慢，多數(shù)無(wú)外傷。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，可放射到手，可引起肌肉痙攣，晚間疼痛加重，穿脫上衣時(shí)疼痛加劇，肌肉無(wú)力，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。1肩周炎，全稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，發(fā)病年齡大多40歲上，女性發(fā)病率略高于男性，且多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。2、本病女性多于男性，左側(cè)多于右側(cè)，亦可兩側(cè)先后發(fā)病。多為中、老年患病。逐漸出現(xiàn)肩部某一處痛，與動(dòng)作、姿勢(shì)有明顯關(guān)系。灸不得用于商業(yè)用途

僅供個(gè)人參考?。?/p>

肩部疼痛點(diǎn)（也就是啊是穴）配肩髎、肩髁、肩貞、臂臑穴。操手

：采用溫灸器、火龍罐灸法將條一端點(diǎn)燃，將燃端放入溫灸器中，靠近皮膚熏灸，直至施灸位發(fā)紅為止，每天1~2次每次約5-10，次為療?？蔁艋鸶舭~灸法，用陳艾貼酒后貼在穴位上，點(diǎn)燃燈心后對(duì)準(zhǔn)學(xué)位一觸即為1壯，1-2，每日110日為療程【功幾穴位遠(yuǎn)近相配，有協(xié)同作用能夠祛風(fēng)解表、舒筋活血、理氣止痛。可以分別對(duì)它們艾灸，艾條灸比較方便，每個(gè)穴位溫和分，～2次，夠緩解頸項(xiàng)痛、肩背痛、上肢痛頭暈頭痛，效果明顯。好輕松健康團(tuán)隊(duì)小貼示：1、每天早睡早起，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠憻?，以利于提高療，利于疾病的早日康?fù)。2、肩關(guān)節(jié)周圍炎多由風(fēng)寒引起因此要注意肩部保暖，特別是晚上睡覺(jué)時(shí)更應(yīng)注意蓋嚴(yán)被子。3、灸療對(duì)肩關(guān)節(jié)周圍炎的發(fā)病期效果較好，對(duì)于病程較長(zhǎng)的患者應(yīng)配合穴位封閉或拔罐、針、推拿治療，也能取得較好的療效。臨?。合南壬耗?、歲【主病因多種原因成了肩關(guān)節(jié)，活動(dòng)受限，有時(shí)日輕夜重，甚至夜間被痛醒，尤其工作中，患側(cè)上舉、外展、內(nèi)收、后伸、摸背等動(dòng)作均顯受限，影響了日常的生活?！驹\線可見(jiàn)到肩部骨質(zhì)疏松，崗上肌腱、肩峰滑囊鈣化征。經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，達(dá)到標(biāo)本兼治療?！局渭缰苎谆颊卟捎昧酥嗅t(yī)器械療法；取啊是穴肩髎、肩髁、肩貞、臂臑穴取針灸、拔罐、艾灸法。先用梅花針輕叩上述部位，微出血為度。血止后艾灸，在皮膚部位抹上精油涂均勻，使溫灸器溫和灸10分鐘灸至皮膚潮紅為止。隔日1，次為療程用上法治療3療后，癥狀基本消失。半年隨訪未見(jiàn)復(fù)發(fā)。推薦閱讀：艾灸注意事項(xiàng)艾癥頸椎病的刮痧療法頸椎病拔罐療法類風(fēng)濕性關(guān)炎【臨表】類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種病因尚未了的慢性全身性炎癥性疾病，以慢性、對(duì)稱性、多滑膜關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)外病變?yōu)橹饕R床表現(xiàn)，屬于自身免炎性疾病。該病好發(fā)于手、腕、足等小關(guān)節(jié)，反復(fù)發(fā)作。早有關(guān)節(jié)紅腫熱痛和功能障礙，晚期關(guān)節(jié)可出不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易致殘【法取穴配穴

：大杼、曲池、血海、大椎至腰段。：血沉:隔陽(yáng)陵泉急性期:至、靈臺(tái)、督脈上壓點(diǎn)肩關(guān)節(jié):肩肩寥；肘關(guān)節(jié):曲手三里、少海腕關(guān)節(jié)池谷、外關(guān)；關(guān)節(jié)環(huán)、市不得用于商業(yè)用途

僅供個(gè)人參考操作方法

：使用溫器具或艾條，溫和灸療，每穴灸分,次1程。參操圖、2圖（1）好輕松健康團(tuán)隊(duì)小貼示：臨?。?/p>

圖（2）患者：黃某，男性，56歲斷斷續(xù)續(xù)的雙側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛四個(gè)月。病人的關(guān)節(jié)疼痛為2-3/10，并有5分鐘晨僵。其自身綜合評(píng)估美—灸法【床現(xiàn)

當(dāng)肌膚和身體內(nèi)存在太多雜質(zhì)，好像一池死水，即使加入很多清水，它依然是渾濁的，了無(wú)生氣的。對(duì)于不夠通透的肌而言，只有將肌膚中、身體內(nèi)的毒素清除干凈，才能白得健，白得無(wú)暇透明、無(wú)光澤。無(wú)論春夏秋冬季炎熱季節(jié)紫外線照射依然強(qiáng)烈，秋冬季干燥，水分蒸發(fā)較快皮膚容易出現(xiàn)干燥和缺水。皮脂腺分泌逐漸少，使皮膚表面缺乏滋潤(rùn)而顯得粗糙無(wú)華；皮膚新陳代謝變較緩慢，肌膚對(duì)外界的抵抗力下降，對(duì)損傷修復(fù)能力差。因此，增加皮膚的濕度、維持角質(zhì)層的正常含量，是肌膚保養(yǎng)的重點(diǎn)?！痉ㄈ⊙?/p>

：關(guān)元、歸來(lái)、足三里、太沖、俞、命門、肝俞。操作方法

：可用艾條溫和灸，每穴灸10~15鐘，每日1次連灸次用溫灸器灸，把溫灸盒置腹部和背部穴位上施灸分，背和腹部穴位交替使用，每日灸次，灸20次還可以用隔灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸壯隔日灸次連灸20次，用隔附子餅灸，取棗核大的艾炷施灸，穴灸壯隔日灸1次，灸20次【功：灸是通過(guò)疏通身體經(jīng)絡(luò)，除身體邪氣，改善臟腑功能等中醫(yī)養(yǎng)生手法從內(nèi)養(yǎng)外的美容法。艾灸美容是從治本的角度去改善身，氣血通暢了，五臟沒(méi)病了，精神也好了，自然皮膚紅潤(rùn)美。、艾灸，可加速膚的血液循環(huán)，增進(jìn)細(xì)胞代謝機(jī)率，新細(xì)胞再生加強(qiáng)，淡化色，減少皺紋，使膚色紅潤(rùn)白嫩，延緩衰老。????2通過(guò)艾灸，能改善眼袋黑眼圈、眼瞼下垂現(xiàn)象，減輕眼部皺紋，延緩眼部的松弛老化使眼部恢復(fù)光彩。好輕松健康團(tuán)隊(duì)小貼示上灸均在月經(jīng)干凈后進(jìn)行，連炙次，子餅灸適用于畏寒肢冷。參操圖、21）

2）臨病：黃某：女、38歲【主病皮膚變得暗斑點(diǎn)、粗糙、1個(gè)前使粗妝品、隨后逐漸出現(xiàn)黑色色沉著斑，懷疑長(zhǎng)期接觸石油類或潤(rùn)滑油有關(guān)，月不調(diào)，心情煩躁、大便干結(jié)、伴有失眠癥狀?！驹\是碳?xì)湮镔|(zhì)中毒有關(guān)。屬中醫(yī)黃褐斑范疇，皆由于臟功能欠佳、內(nèi)分泌失調(diào)，氣血虛弱不能華肉而產(chǎn)生。【治立即停止使用粗劣化妝品，采用美容溫灸棒腹部用精油按摩完之后進(jìn)行溫灸，用溫灸棒在腹部來(lái)回滾動(dòng)，再點(diǎn)臍周穴點(diǎn)來(lái)氣海、關(guān)使點(diǎn)絡(luò)通光滑、紅潤(rùn)溫間15分日次，不得用于商業(yè)用途

僅供個(gè)人參考連續(xù)灸20；程之后復(fù)通過(guò)艾灸治療效果顯著，癥狀緩解，臉部恢復(fù)光澤，通過(guò)一段間的治療可以徹底消除病癥。艾豐床現(xiàn)乳房發(fā)育不良或乳房在分娩后萎縮；體重驟減后體形消瘦、乳房萎縮；青春期前乳腺組織病變導(dǎo)致乳房發(fā)育不良；單純?nèi)橄偾谐蛐懈牧几伪Ａ粜卮蠹〉脑缙谌榉堪┬g(shù)后；乳房形態(tài)不良與身體整體形態(tài)不相稱者；兩側(cè)乳房大小不對(duì)稱、輕度下垂或乳頭凹陷等。很多女性并不清楚自己的尺寸，如果文胸尺寸過(guò)小，容易造成胸部邊緣的脂肪被擠向體側(cè)，同時(shí)背部的脂肪也很容易受到壓迫。這樣的穿著會(huì)很辛苦，而乳房中部的脂肪也會(huì)受到文胸上緣的擠壓，逐漸向體側(cè)轉(zhuǎn)移。灸?。?/p>

關(guān)元、肝腧、鷹窗、膻中穴、乳穴、天溪穴操手

：使用單孔艾灸盒作用在穴位上或直接手持艾條懸灸，艾灸時(shí)間：每穴位1鐘，次?！拘В杭つX下垂體，增加女性荷爾蒙的分泌，引發(fā)子宮收縮，催產(chǎn)素增加，產(chǎn)生乳腺發(fā)育所必須的雌性激素，加強(qiáng)腺體吸收女性荷爾蒙，達(dá)到乳房脂肪組織復(fù)活再生，使乳房脂肪積累增厚，實(shí)現(xiàn)增大、豐滿、堅(jiān)挺的效果。也可促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。穴位參考圖好輕松健康團(tuán)隊(duì)小貼示：1在月經(jīng)來(lái)的第、13的3，或第、24的7天多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。2成效分析：這3天豐胸最佳時(shí)期，這7天次佳時(shí)期。因?yàn)樵谶@10當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。艾減床現(xiàn)

身體胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開(kāi)始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無(wú)明顯增加。傳、內(nèi)分泌功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，運(yùn)動(dòng)減少和錯(cuò)誤的飲食方是造成身體肥胖的主要原因。單純性肥胖一般是指除前兩種因素以外的肥胖，大多數(shù)肥胖者屬于此類。一般女性肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部大腿灸?。?/p>

大椎、腰陽(yáng)關(guān)中、關(guān)?髎操手療程。

：使用好輕松艾灸器或艾絨作用以上穴位上，艾灸時(shí)間分，或隔天一次10次為【效

艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其泄、達(dá)到瘦身功效。并調(diào)整機(jī)體的陰平衡，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀，均有平衡作用，是性的常用穴，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽(yáng)痿有效。不得用于商業(yè)用途

僅供個(gè)人參考穴位參考圖圖穴位）好輕松健康團(tuán)隊(duì)小貼示：

圖2（操作）1減肥目的誤區(qū)，。7％的人用減肥產(chǎn)品是為了保持較好的體形，只有。3％的人是為了讓身體更健康。2、許多人希望在一兩個(gè)月內(nèi)立即見(jiàn)效，如減不掉就立即更換其他產(chǎn)品，其實(shí)短時(shí)間內(nèi)迅速減肥是不利于健康的。3、不管三七二十一，只要短期內(nèi)減下來(lái)就行，根本不了解減肥產(chǎn)品的作用機(jī)理就盲目使用。4、只注重減肥效果，不注意安全性。絕大部分人判斷減肥產(chǎn)品好壞的標(biāo)準(zhǔn)是一次能減多少，只有4％的人提及安全性問(wèn)題。減肥首先應(yīng)考慮安全性，只有在安全得到保障的前提下，減肥才有意義。不得用于商業(yè)用途

僅供個(gè)人參考僅供個(gè)用學(xué)習(xí)、究不得用商業(yè)用。Forpersonaluse