2022年拓展訓練的心得體會500字(五篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——2022年拓展訓練的心得體會500字(五篇)學習中的開心，產(chǎn)生于對學習內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內(nèi)容不同而已。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

拓展訓練的心得體會500字篇一

在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對戰(zhàn)勝心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進等好多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地加入。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚，呈現(xiàn)了我公司團結(jié)一致的精神風貌。

整個推展訓練我的總體收獲：

一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標，更遠的目標

在第一項：“空中抓杠〞，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌擔心，在同事們的勉勵聲中逐漸減去;對自己的不相信，在同事們的關心下，逐漸平定;在同事們的擁抱，以及關心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種畏懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最終在朋友的勉勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!〞現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然加強。在工作中，業(yè)務的拓展往往無法預見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保存的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清楚地認識到自己身上潛伏的能量，加強了自己戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二、相信同伴，會取得意想不到的效果

其次個項目：“信任背摔〞，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不怯懦，沒有一個人不畏懼。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平日的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

三、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩〞，還是“海上逃命〞，我的是感受

團隊的合作，集體的聰慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標。〞團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必需具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝結(jié)力。

訓練已經(jīng)終止，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛行，飛行，一路飛行〞，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!〞不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!

拓展訓練的心得體會500字篇二

有幸加入了學院組織的教職工素質(zhì)拓展訓練——一場聰慧與體能的訓練。聽到過的你會忘掉，看到過的你會淡忘，只有親身體驗過的才會銘刻在心。訓練很辛苦，但很有意義。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。假如把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?〞對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否穩(wěn)固，聳聳肩，搭搭腿，然后高傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!〞教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回復是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最終的一點疑慮都消去了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。

“畢業(yè)墻〞是我們所有參訓隊員要共同完成的最終一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱辛的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，然后都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽略，它可以起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前怯懦，多少機遇就在我們躊躇躊躇的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然終止了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神資產(chǎn)。通過訓練我們加強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。

在此,我真心的感謝學院組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們學院明天更美好、更輝煌!

拓展訓練的心得體會500字篇三

20xx年6月初，公司領導組織了財務中心全體人員來到度假村加入一天的戶外拓展訓練。對于拓展訓練,我們之前從未接觸過,要想超越自我,重塑自我,關鍵需要充分發(fā)揮團隊的力量和集體的聰慧,突破慣性思維定式的約束,方能感悟到成功的真諦?；顒又校覀兩钌铙w會到作為一個團隊“團結(jié)就是力量〞的重要性。一個團隊中每個個體都有自己的想法和觀念，為了團隊的榮譽需要每個人的相互協(xié)同，分工協(xié)作，同時需要集思廣益。“貢獻是個人的，榮譽是集體的〞，通過此次拓展訓練財務中心亦對日常工作有了更深的理解。

一、團隊精神

做每個項目大家都同心協(xié)力,在遇到困難時大家都不計較個人得失,都爭先恐后的把困難留給自己.很有代表性的項目“團隊圣塔〞,當時的場景深深震撼了我們的心靈,使自己內(nèi)心靈魂得到了升華.假如把這種心態(tài)帶到今后的工作中,將會創(chuàng)造另一個奇跡。

二、每個人都需要勉勵、支持

體會很深的就是“挑戰(zhàn)180〞,自己感覺真的有些力不從心,覺得自己很累,還沒有做好假如這時沒有大家勉勵和支持自己,真的就要放棄了.很后自己獲得了成功,感想很深的就是其實每個人內(nèi)心深處都是渴望別人幫助和勉勵的.無論這個人多么強,多么封閉內(nèi)心都有這種潛意識的.所以在今后的工作中對同事善意的稱贊和勉勵十分重要.可能你不經(jīng)意的一次勉勵對別人會產(chǎn)生莫大的鼓舞。

三、學會寬容

每個人都有優(yōu)缺點,人無完人.,每個人性格能力都不一樣,剛開始難免會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責,通過培訓大家學會寬容理解。再次犯錯時,當事人會主動承受責任,大家對犯錯的人更多的是勉勵和支持。假如沒有相互寬容理解,根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使團隊有寬容別人的心態(tài),其實沒有人總是與你過不去,其實自己總有一天會被別人所寬容。在今后的工作中就能更好的與同事合作,更好地融入到團隊中。在一個優(yōu)秀的團隊中,受益的是每個人.做好多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小,集體力量的強大,集體的聰慧是無窮的,可以形成精英的團隊.很慶幸雖然自己平凡,但置身于一個優(yōu)秀的團隊中。

四、責任感

“團隊圣塔〞這個項目充分表達了這一點,任何個人細節(jié)的錯誤都會導致集體的失敗,每個人都是團隊的一分子。

五、溝通

“決戰(zhàn)沙場〞項目教會我們上級與下屬間溝通的重要性，溝通的效果亦將直接影響我們的成果，士兵、指揮官、司令角色代表了工作中執(zhí)行者、決策者、管理者，有效的溝通可提升團隊精神。

在強烈的“撕〞中我們終止了為期一天的拓展訓練，十分感謝公司給我們提供這樣一個機遇,相信會給整個團隊留下終身難忘的回憶。在工作中,知識和技能只是有形的資本,而意志和精神則是無形的力量。在何種狀況下能使有限的知識和技能釋放出很大的能量,如何開發(fā)出那些一直潛伏在體內(nèi),而自己卻從未真正了解的力量,怎樣才能弄清自己與他人的溝通和信任畢竟能深入到什么程度。我們在這次拓展訓練中找到了答案，團結(jié)協(xié)作,相互信任,是我們在這次活動中很大的收獲.其實,一個擁有強大戰(zhàn)斗力的團隊,在工作中又何嘗不是如此呢?團隊的凝結(jié)力、戰(zhàn)斗力,團隊的文化和共同的信念,就是團隊必勝的基石.希望大家都能在東蒙公司這片沃土上取得輝煌的成就。

拓展訓練的心得體會500字篇四

與上一次之前公司組織同類拓展訓練，這次顯得別有一番感受，在烈日中體驗著挑戰(zhàn)，并吸取著來自體驗感悟中的啟迪。我感悟著拓展訓練給我?guī)淼慕巧形颉?/p>

看著拓展培訓師在關鍵時刻出來給你們一個洪亮的語言或手勢，來為這一直思考聰慧的“退隱〞帶來了靈感;通過其架馭游戲的能力、清楚指引規(guī)矩，以及在協(xié)配資源及提前意識的能力表達，為自己增長些經(jīng)驗。在團隊合作中，運用游戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養(yǎng)分后的實操及精簡。

經(jīng)過兩天的拓展訓練，身邊的一切，瞬間發(fā)生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下，變成黑黑的。

拓展訓練項目進行過程中，組員們表達一時歡呼、一時竊竊私語，拓展培訓的樂趣不言而明白。但是，最讓我感想的還是面對困難時的堅持。

定向越野，利用地圖，指北針，尋覓5個任務。這5個點的分布是散且離起點遠。由于第一次玩這個游戲項目，不知難易程度及挑戰(zhàn)自已的深度。在第一環(huán)節(jié)是集體跳繩，對于一個人而言，完成16次并不是件難事，但對于要求在一個團體，共16人，一起同時完成，難度可想而知。

尋覓下一個任務時，組員們顯得有點氣餒，埋怨的聲音開始相繼出現(xiàn)，經(jīng)過30分鐘的跳轉(zhuǎn)，組員們已滿頭大汗，有兩個已體力不支，跳的過程中無力而摔倒。一次次在9點失敗時，到接近最終時，變成2、3，組員們越顯慌張，組員們汗水濕透t恤。

但，一句洪亮“再一次〞，現(xiàn)從一次次失敗、一次次重跳，一次次調(diào)整隊伍，一次次你我牽手重燃，才有后來歡呼的我們。最終的成功，并沒有多大的技巧，可能就是我們都沒有放棄“壯志凌云〞隊，沒有放棄組里每一個組員，沒有放棄信念，一直堅持走到最終。

緊追依舊，落后并沒有讓我們落下。一步步的尋覓，一次次戰(zhàn)勝遇到困難，遇到障力，但組員“尋常落后，最終取勝〞的理念，后面環(huán)節(jié)我們反敗為勝，取得第一名。

最終拓展訓練項目開始時，下起大暴雨，但我們頂著大雨，回來終點，教練要我們避雨，組員迫不及待要求教練說出最終一個環(huán)節(jié)的內(nèi)容，在我們一再要求的狀況下，教煉才給出一張紙條要求組員背下。在這個項目完成時，看著那張濕乎乎紙條上面的字跡模糊，心里不由深生感動，感慨于團隊的凝結(jié)力的力量。一個優(yōu)秀的團隊的成功之處：用許三多的話“不拋棄，不放棄〞來形容最貼切不過，由于這其中包括不單時團結(jié)，堅韌和堅持取得了最終的勝利。

拓展訓練的心得體會500字篇五

通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同戰(zhàn)勝了一個又一個的困難，加強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互協(xié)同、相互支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有好處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己好多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的狀況下，由于盲動、草率而忽視了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神資產(chǎn)。

在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋厚實嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了好多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里十分緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，逐漸的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁竟然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么畏懼感了，最終我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，大膽向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們大膽的面對，總能找到解決的方法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)矩很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量