牛津積極心理學(xué)手冊O(shè)xford Handbook of Positive Psychology

\o"牛津積極心理學(xué)手冊"牛津積極心理學(xué)手冊O(shè)xfordHandbookofPositivePsychologyShaneJ.Lopez(Author),C.R.Snyder(Author)\o"積極心理學(xué)手冊"積極心理學(xué)手冊Snyder和Lopez主編的《積極心理學(xué)手冊》的正式出版宣告了積極心理學(xué)運動的獨立。

牛津大學(xué)的積極心理學(xué)手冊（第二版）是積極心理學(xué)新興領(lǐng)域開創(chuàng)性的參考，這在最近幾年，已超越了學(xué)術(shù)界捕捉廣大公眾的想象。該手冊提供了一個由大多數(shù)人所需要的心理路線圖-那些也不需要接受治療，但要實現(xiàn)他們的生命去追求?？偣?5章總結(jié)了在所有領(lǐng)域的相關(guān)文獻，是國際上最知名的窮其一生的研究成果的匯總。內(nèi)容的廣度和深度提供了一個在來自不同領(lǐng)域和心理學(xué)的各個部門，包括積極心理學(xué)無與倫比的跨學(xué)科研究的社會，臨床，人格，輔導(dǎo)，學(xué)校，及發(fā)展心理學(xué)。主題不僅包括幸福-這或許已經(jīng)在作為整體的大眾媒體領(lǐng)域的曲解-但也希望，力量，積極的情感，生命的渴望，創(chuàng)造力，情感創(chuàng)意，勇氣，和更多加上申請指引有什么工作了跨越時間和文化的人。性格優(yōu)勢與美德分級手冊CharacterStrengthsandVirtues:AHandbookandClassificationChristopherPetersonandMartinSeligman“人類個人優(yōu)勢標準”具體內(nèi)容

積極心理學(xué)核心發(fā)起人彼得森和塞林格曼通過調(diào)查研究，將人類個人優(yōu)勢歸結(jié)為以下6大類24小類

1.智慧（1）創(chuàng)造性；（2）好奇心；（3）批判性思維；（4）好學(xué)；（5）洞察力

2.勇氣（6）勇敢；（7）毅力；（8）誠實；（9）熱情

3.仁愛（10）愛與被愛的能力；（11）善良；（12）社交智慧

4.公正（13）忠誠；（14）公平；（15）領(lǐng)導(dǎo)力

5.節(jié)制（16）寬??；（17）謙虛；（18）謹慎；（19）自制

6.卓越（20）對美的欣賞；（21）感恩；（22）樂觀；（23）幽默；（24）靈性

對于以上6大類，24項“人類個人優(yōu)勢標準”的具體解釋如下：

（1）智慧（wisdomandknowledge）—獲取知識、運用知識的認知優(yōu)勢。

1）創(chuàng)造性：英文為creativity，同義詞有originality、ingenuity。該優(yōu)勢是指諸如構(gòu)思小說或者把做事情的方法概念化抽象化等方面，包括藝術(shù)成就，但不局限于此。

2）好奇心：英文為curiosity，同義詞有interest、novelty-seeking、opennesstoexperience。該優(yōu)勢是指對經(jīng)驗的本身感興趣；尋找有趣的主題，并進行探索和研究。

3）批判性思維：英文為judgmentandopen-mindedness，同義詞有criticalthinking。該優(yōu)勢是指能從各個角度來思考事情；不會過早下結(jié)論；在有證據(jù)的情況下，改變自己的想法；并公平地衡量所有的證據(jù)。

4）好學(xué)：英文為loveoflearning。該優(yōu)勢是指通過自學(xué)或者正式學(xué)習(xí)的方式，掌握新的技能，了解新的領(lǐng)域與知識?！昂脤W(xué)”和前面的“好奇心”有很明顯的關(guān)系，但是又超越了“好奇心”，與“好奇心”相比較，“好學(xué)”更傾向于對知識進行系統(tǒng)的探索。

5）洞察力：英文為perspective，同義詞有wisdom。該優(yōu)勢是指能夠給他人提供智慧性的建議；有自己看待世界的方式，這種方式，對自己和他人都有意義。

（2）勇氣（courage）—在實現(xiàn)目標過程中，面對內(nèi)部或外部的壓力仍然堅持目標的情感優(yōu)勢。

6）勇敢：英文為bravery，同義詞有valor。該優(yōu)勢包括行為上勇敢，但又不僅僅是行為上的勇敢，包括敢于面對威脅、挑戰(zhàn)、困難、或疼痛；即使面臨不同意見，仍然敢于為正義而言；即使不被認可，仍然堅定自己的信念。

7）毅力：英文為perseverance，同義詞有persistence、industriousness。該優(yōu)勢是指善始善終；即使遇到障礙也要堅持已有計劃；因完成任務(wù)而感到愉快。

8）誠實：英文為honesty，同義詞有authenticity、integrity。該優(yōu)勢是指說實話，向別人呈現(xiàn)一個真實的自己，用真誠來行事；不虛偽；為自己的感情和行為負責。

9）熱情：英文為zest，同義詞有vitality、enthusiasm、vigor、energy。該優(yōu)勢是指充滿激情和能量地去生活；做事情不半途而廢或者是三心二意；過有挑戰(zhàn)性的生活；能夠感覺到自身的活力。

（3）仁愛（humanity）—樂于照顧和幫助他人的人際優(yōu)勢。

10）愛與被愛的能力：英文為capacitytoloveandbeloved。該優(yōu)勢是指珍惜與別人的親密關(guān)系，尤其是和那些懂得感恩的人；對人親近。

11）善良：英文為kindness，同義詞有g(shù)enerosity、nurturance、care、compassion、altruisticlove、“niceness”。該優(yōu)勢是指為別人做好事；樂于幫助他人；樂于照顧他人。

12）社交智慧：英文為socialintelligence，同義詞有emotionalintelligence、personalintelligence。該優(yōu)勢是指能夠意識到別人和自己的動機與情緒；知道在不同情景下做出合適的事情；知道如何激發(fā)他人。

（4）公正（justice）—能擁有健康積極的團體生活的性格優(yōu)勢。

13）團隊合作：英文為teamwork，同義詞有citizenship、socialresponsibility、loyalty。該優(yōu)勢是指作為一個團隊的成員，善于合作與分享；忠于組織。

14）公平：英文為fairness。該優(yōu)勢是指能夠公平、公正的對待他人；不讓個人的感情偏見左右自己對他人的看法；給每個人一個公平的機會。

15）領(lǐng)導(dǎo)力：英文為leadership。該優(yōu)勢是指能夠鼓勵團隊成員能夠把事情圓滿完成，同時又能夠在團隊中擁有良好的人際關(guān)系；組織集體活動，而且使得活動進展順利。

（5）節(jié)制（temperance）—具有自我約束的優(yōu)勢。

16）寬恕：英文為forgivenessandmercy。該優(yōu)勢是指原諒做錯事情的人；寬容別人的缺點；能再給他人一次改正錯誤機會；心里沒有仇恨。

17）謙虛：英文為modestyandhumility。該優(yōu)勢是指不吹噓自己的成就；不認為自己比別人特殊。

18）謹慎：英文為prudence。該優(yōu)勢是指慎重地做出選擇；不冒不能承受的風(fēng)險；不說、不做會后悔的事情。

19）自制：英文為self-regulation，同義詞有self-control。該優(yōu)勢是指能夠控制感情和行為；有原則；能控制自己的食欲和情緒。

（6）卓越（transcendence）—能將個人生命的意義與更大的宇宙聯(lián)系起來的優(yōu)勢。

20）對美的欣賞：英文為appreciationofbeautyandexcellence。該優(yōu)勢是指從自然、藝術(shù)、數(shù)學(xué)、科學(xué)以及日常生活等領(lǐng)域發(fā)現(xiàn)美、欣賞美、追求和展示美。

21）感恩：英文為gratitude。該優(yōu)勢是指能夠意識到幸運并知道感恩；并且花時間去表達感謝。

22）樂觀：英文為hope，同義詞optimism、future-mindedness、futureorientation。該優(yōu)勢是指對未來充滿最好的期待，并為之實現(xiàn)而付出努力。

23）幽默：英文為humor，同義詞有playfulness。該優(yōu)勢是指喜歡笑；把微笑帶給別人；能夠看到生活中美好的一面；制造（而不是講）笑話。

24）靈性：英文為religiousnessandspirituality，同義詞有faith、purpose。該優(yōu)勢是指有能夠把更高的目標和宇宙的意義聯(lián)系起來的信仰；相信生命的意義能夠讓