知識點1理性情緒療法的基本原理

第五章心理咨詢與輔導的原理與技術(shù)（一）第二節(jié)合理情緒療法知識點1：理性情緒療法的基本原理第五章心理咨詢與輔導的原理與技術(shù)（一）第一節(jié)行為療法第二節(jié)合理（理性）情緒療法4本章學習目標： 了解行為療法的基本原理和操作技術(shù) 了解合理（理性）情緒療法的基本觀點和常用技術(shù)

第五章心理咨詢與輔導的原理與技術(shù)（一）5知識點1：理性情緒療法的基本原理知識點2：理性情緒療法的操作技術(shù)知識點3：對理性情緒療法的評價第二節(jié)合理（理性）情緒療法6知識點1：理性情緒療法的基本原理一、對人性的看法二、ABC理論及其發(fā)展三、理性信念與非理性信念7第二節(jié)合理（理性）情緒療法知識點1：理性情緒療法的基本原理一、對人性的看法（一）艾利斯認為，人具有生物學和社會學的傾向性，傾向于存在合理的理性思維和不合理的非理性思維。（二）艾利斯提出：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身引起的，而是由經(jīng)歷事件的人對這一事件的解釋和評價引起的。8第二節(jié)合理（理性）情緒療法知識點1：理性情緒療法的基本原理二、ABC理論及發(fā)展（一）ABC理論A（Activatingevents）:引發(fā)或誘發(fā)事件

B（Belief）：信念（反映了對A的態(tài)度，

是判斷、評價性的評估、理性或非理性的）。C（Consequences）：由信念造成的情緒和行為的結(jié)果。9第二節(jié)合理（理性）情緒療法知識點1：理性情緒療法的基本原理二、ABC理論及其發(fā)展（二）ABC理論的發(fā)展艾利斯之后完善了ABC理論，拓展為ABCDEF六個部分。A（誘發(fā)事件）B（信念）C（結(jié)果）D（勸導干預）E（效果）F（新感覺）10第二節(jié)合理（理性）情緒療法知識點1：理性情緒療法的基本原理三、非理性信念與理性信念（一）11種非理性的信念（二）非理性信念的特征（三）區(qū)分理性與非理性信念11第二節(jié)合理（理性）情緒療法知識點1：理性情緒療法的基本原理三、非理性信念與理性信念（一）11種非理性的信念1.個人絕對要獲得周圍的人，尤其是周圍重要他人的喜愛和贊許。2.一個人應該是全能的，只有在人生道路的每一個環(huán)節(jié)都有成就才能體現(xiàn)人生的價值。3.世界上有一些無用、可憎、邪惡的人，對他們應該歧視、排斥，并給予嚴厲的譴責和懲罰。12第二節(jié)合理（理性）情緒療法4.當生活中出現(xiàn)不如意的事情時，就有大難臨頭的感覺。5.人生充滿艱難困苦，責任和壓力太重，因此必須設法逃避現(xiàn)實。6.人的不愉快均由外在環(huán)境因素造成，因此無法克服痛苦和困擾。7.對危險和可怕的事情應高度警惕，時刻關(guān)注，隨時準備其發(fā)生。13第二節(jié)合理（理性）情緒療法8.個人以往的經(jīng)歷決定現(xiàn)在的行為，是永遠無法控制、改變的。9.一個人需要依賴他人而生活，必須有一個強有力的人讓其依附。10.一個人應該十分投入地關(guān)心他人，為他人的問題而傷心難過，這樣才能使自己的情感得到寄托。11.人生的每一個問題，必須要有一個精確的答案和完美的解決辦法，一旦不能如此，就十分痛苦、糟糕。14第二節(jié)合理（理性）情緒療法知識點1：理性情緒療法的基本原理三、非理性信念與理性信念（二）非理性信念的特征1、絕對化要求。人們以自己的意愿為出發(fā)點，對某一事物懷有“必須”的信念，通常與“應該、必須”等字眼聯(lián)系在一起。2、過分概括化。一種“以偏概全，以一概十”的非理性思維方式。3、糟糕至極。一種非?？膳隆⑸踔翞碾y化的想法。15第二節(jié)合理（理性）情緒療法知識點1：理性情緒療法的基本原理三、非理性信念與理性信念（三）區(qū)分理性與非理性信念16第二節(jié)合理（理性）情緒療法三、非理性信念與理性信念（三）區(qū)分理性與非理性信念理性信念表現(xiàn)希望有/想要‘我希望、如果-會更好’并不可怕‘不盡人意，但不糟糕、可怕’‘我會難受，但可以承受’高挫折承受力接受特點彈性合乎邏輯與事實較一致促進目標達成非理性信念表現(xiàn)強迫‘我必須、應該’可怕的‘如果-將是可怕/世界末日‘無法承受’、低挫折承受力責