輕松學(xué)瑜伽智慧樹知到答案章節(jié)測試2023年沈陽體育學(xué)院VIP

第一部分測試Yoga的含義有（）

A:連接

B:制伏

C:連和

D:結(jié)合

答案:ABDYoga的含義在后來引伸為（）

A:聯(lián)系

B:和諧

C:統(tǒng)一

D:合作

答案:ABC瑜伽起源于（）

A:印度

B:印尼

C:臺灣

D:香港

答案:A.yoga詞根Yuj最早出現(xiàn)在（）。

A:《梨俱吠陀》

B:《阿闥婆吠陀》

C:《瑜伽經(jīng)》

D:《薄伽梵歌》

答案:A瑜伽的本意是用“軛”連起的意思，即駕馭牛馬。（）

A:錯

B:對

答案:B第二部分測試著名的阿斯湯伽八支分法瑜伽，是誰提出的（）。

A:帕坦伽利

B:斯瓦特瑪拉瑪

C:艾楊格

D:克里希納馬查亞

答案:A瑜伽八支中得第四支為（）。

A:體式

B:制感

C:勸制

D:調(diào)息

答案:D瑜伽呼吸控制又稱調(diào)息。（）

A:錯

B:對

答案:B瑜伽八支中的“勸制”，是用來約束個人的行為規(guī)范，包括（）。

A:純凈

B:滿足

C:自律

D:克己

答案:ABD呼吸的延長和控制包括（）。

A:懸息

B:呼氣

C:吸氣

D:憋氣

答案:ABC第三部分測試懸息時，指的是把氣體憋住，又稱憋氣。（）

A:對

B:錯

答案:B有意識的調(diào)整呼吸可以防止情緒過度活躍。（）

A:錯

B:對

答案:B呼吸的理想比例是1:2:4。（）

A:對

B:錯

答案:B懸息包括兩種狀態(tài)，分別是（）。

A:外呼吸

B:外懸吸

C:內(nèi)懸吸

D:內(nèi)呼吸

答案:BC“調(diào)息練習(xí)者，呼吸應(yīng)該是緩慢的加以控制，否則就會傷害練習(xí)者?！边@句話出自（）。

A:《瑜伽經(jīng)》

B:《梨俱吠陀》

C:《哈他瑜伽之光》

D:《薄伽梵歌》

答案:C第四部分測試站立腰軀扭轉(zhuǎn)式，雙腳分開的距離（）。

A:兩肩寬

B:與肩同寬

C:略比肩寬

D:與髖同寬

答案:C站立腰軀扭轉(zhuǎn)式，向右后方扭轉(zhuǎn)時，左手置于（）。

A:右肩

B:左肩

C:左側(cè)胸腔

D:右側(cè)胸腔

答案:A站立腰軀扭轉(zhuǎn)式，雙腳分開略比肩寬，腳尖向外打開。（）

A:對

B:錯

答案:B半三角扭轉(zhuǎn)式，雙腳打開與肩同寬。（）

A:錯

B:對

答案:A完成半三角扭轉(zhuǎn)式時，髖部應(yīng)保持中正。（）

A:錯

B:對

答案:B第五部分測試（）情況下不宜練習(xí)下犬式。

A:高血脂

B:血壓異常、眩暈

C:生理期

D:高血糖

答案:BC下犬式注意的體式要點是（）。

A:尾骨向上推送

B:雙腳并攏

C:雙臂伸直

D:背部延展

答案:ACD簡易下犬式，可以微屈雙膝，足跟向上提，臀部向上推送。（）

A:對

B:錯

答案:A保持下犬式時，呼氣，雙肩要向下壓。（）

A:對

B:錯

答案:B單腿下犬式屬于支撐類體式。（）

A:錯

B:對

答案:A第六部分測試瑜伽產(chǎn)生的生理性改變有伸展肌肉，使肌肉張力下降、放松，讓肌肉恢復(fù)到最適宜狀態(tài)。（）

A:錯

B:對

答案:B瑜伽療法的作用機(jī)制和按摩療法相似。（）

A:對

B:錯

答案:A瑜伽體式最大的特點就是腹部壓力增加。（）

A:錯

B:對

答案:B冥想具有改變?nèi)祟惔竽X架構(gòu)和功能的能力。（）

A:錯

B:對

答案:B植物性神經(jīng)又叫自主神經(jīng)，主要分布在（）。（）

A:內(nèi)臟

B:腺體

C:血管

D:神經(jīng)

答案:AB第七部分測試瑜伽干預(yù)糖尿病的科學(xué)研究，最早建于1995年。（）

A:對

B:錯

答案:A瑜伽對二型糖尿病有降低血壓和心率的功效。（）

A:對

B:錯

答案:A瑜伽不能對二型糖尿病產(chǎn)生功效。（）

A:對

B:錯

答案:B瑜伽療法的作用機(jī)制（）。

A:調(diào)整下丘腦

B:降低空腹血糖

C:改善脂代謝

D:降低危險因素

答案:ABCD二型糖尿病的瑜伽療法推薦體式有（）。

A:上升腿式

B:眼鏡蛇式

C:祈禱式

D:蝗蟲式

答案:ABCD第八部分測試壓力在身體水平上表現(xiàn)為（）。

A:食欲差

B:失眠

C:免疫功能下降

D:心理效率下降

答案:ABCD臨床上常將調(diào)息法用于（）。

A:心理效率下降

B:焦慮

C:抑郁癥

D:創(chuàng)傷后壓力失調(diào)

答案:BCD瑜伽調(diào)息法可被用作治療心理性疾患的有效方法。（）

A:對

B:錯

答案:A瑜伽練習(xí)誘導(dǎo)大腦結(jié)構(gòu)和功能變化。（）

A:錯

B:對

答案:B勝利呼吸法和瑜伽冥想法，可以明顯減少創(chuàng)傷后壓力失調(diào)的狀況。（）

A:錯

B:對

答案:B第九部分測試落枕是頸椎退行性改變的一種表現(xiàn)。（）

A:錯

B:對

答案:B用瑜伽理療法治療頸椎病，除可以達(dá)到牽引、推拿療法和物理療法效果外，還可以預(yù)防復(fù)發(fā)。（）

A:對

B:錯

答案:A肩胛提肌，起自C1-4橫突，肌束由內(nèi)上斜向后下稍外方向。（）

A:對

B:錯

答案:A腰軀轉(zhuǎn)動式，可以放松頸部周圍肌肉、拉伸筋膜。（）

A:錯

B:對

答案:B臨床上治療頸椎病的方法有（）。

A:推拿理療

B:牽引

C:物理理療

D:特效藥

答案:ABC第十部分測試站立前屈式，可以雙膝伸直，也可以微屈雙膝。（）

A:對

B:錯

答案:A新月式，吸氣時延展脊柱，呼氣，軀干后展。（）

A:對

B:錯

答案:A新月式，雙手在頭頂上方合十，不可聳肩。（）

A:錯

B:對

答案:B蝗蟲式，雙手在背后交叉，掌跟可以不相觸。（）

A:對

B:錯

答案:B眼鏡蛇式，吸氣時，上半身抬離墊子。（）

A:錯

B:對

答案:A第十一部分測試阿斯湯伽瑜伽分為（）個級別。（）

A:高級

B:基礎(chǔ)級

C:初級

D:中級

答案:ACD阿斯湯伽瑜伽中斜板式的要點有（）。（）

A:雙膝伸直

B:肩在手腕正上方

C:肘眼相對

D:足跟并攏

答案:ABCD阿斯湯伽瑜伽上犬式中，()