駕駛員常見職業(yè)病及預防

汽車駕駛員常見職業(yè)病及預防據(jù)調(diào)查，80％以上的汽車駕駛員健康狀況令人擔憂，都不同程度地患有頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)增生、坐骨神經(jīng)痛等多種疾病。這些疾病與他們的特殊工作性質(zhì)和不良生活方式有關(guān)，如久坐、緊張、疲勞、睡眠不足、飲食無規(guī)律等職業(yè)因素。1、胃病汽車駕駛員的飲食很不規(guī)律，經(jīng)常湊合一頓甚至不吃飯。長期不合理、不規(guī)律的飲食習慣，帶來的后果就是易患消化系統(tǒng)疾病，常見為消化不良、胃部疼痛，嚴重者會引起胃腸大出血。預防措施：駕駛員應做到合理安排車輛行程，做到間隔4～5小時用餐一次，定時定量，堅持“衡、軟、緩、淡”的飲食習慣。長途運輸時必須常備些新鮮水果、糕點和飲用水。保持穩(wěn)定的情緒，減輕生理、心理負擔。情緒不穩(wěn)定或長期過度緊張，會導致中樞神經(jīng)紊亂，并對內(nèi)臟器官的功能產(chǎn)生消極影響，首當其沖的就是胃。2、肩周炎肩周炎是一種駕駛員最常見的職業(yè)病，尤其是40歲以上的駕駛員。駕駛員患肩周炎后由于肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限，不能靈活、準確地進行駕駛操作，容易發(fā)生不安全情況。預防措施：做徒手體操，做肩關(guān)節(jié)3個軸向活動,用健肢帶動患肢進行練習；做器械體操，利用體操棒、啞鈴、肩關(guān)節(jié)綜合練習器等進行鍛煉；做下垂擺動練習，軀體前屈,使肩關(guān)節(jié)周圍肌腱放松,然后做內(nèi)外、前后、繞臂擺動練習,幅度可逐漸加大,直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。3、腰痛長時間駕車不僅會使人疲勞，還能引起疾病，以脊柱骨骼、消化和心血管三大系統(tǒng)疾病多見，特別是腰痛最常見。久坐的人如果不加強運動，腰背肌力量薄弱，久之就會引起腰椎變形，常見癥狀有腰腿疼痛、無力、麻木。預防措施：盡量減少震動，駕駛員腰病產(chǎn)生的重要原因在于汽車產(chǎn)生的震動，應避免舊車“超期服役”，及時更換陳舊、磨損的零部件，對汽車定期維修保養(yǎng)。保持正確的駕車姿勢，確保腰椎受力適度。駕車時雙眼平視，座椅的靠背向后微傾，坐墊略向前翹起。臀部置于坐墊和靠背的夾角中，以在操作時不向前移為宜。持續(xù)駕車期間多一些間歇性休息。一次駕車時間一般不宜過長，否則身心疲憊，既影響行車安全，又會危害健康。在駕車過程中，一般每隔2小時可停車休息，這樣可以幫助肌肉消除疲勞并起到復原作用，從而減少震動帶來的危害。4、震動病駕駛員如果長期受到車輛在行駛中震動的影響，會導致神經(jīng)系統(tǒng)功能下降。例如，條件反射受到抑制，神經(jīng)末梢受損，震動覺、痛覺功能減退，對環(huán)境溫度變化的適應能力降低。震動使手掌多汗，指甲松動，震動過強時，有的駕駛員會感到手臂疲勞、麻木、握力下降。隨著時間的推移，還會使肌肉痙攣、萎縮，引起骨、關(guān)節(jié)的改變，出現(xiàn)脫鈣、局部骨質(zhì)增生或變形性關(guān)節(jié)炎。預防措施：為了預防震動病，必須認真保養(yǎng)好減震器，使其始終保持良好的工作狀態(tài)，并正確使用輪胎花紋；在駕駛車輛時應平順柔和，避免野蠻操作；將駕駛座位調(diào)整至適當?shù)奈恢?，最好在座位靠背上裝配富有彈性的墊子，以起到分散震動沖擊的作用；在握方向盤時用力要適度，最好戴紗手套，使手掌與汽車的接觸成為間接接觸，以緩沖震動的作用和刺激。5、頸椎痛、急性頸扭傷駕駛員每天幾乎幾個小時甚至十幾個小時都坐在駕駛室里開車，姿勢相對固定，開車時很難保持正確的坐姿，長此以往就會引起頸部肌肉僵硬，血供不暢，發(fā)展為頸椎變形增生，從而引起頸椎病，最常見的就是頸肩不適、疼痛、頸部僵硬、頭暈乏力、上肢酸軟麻木、心慌多汗。急性頸扭傷在汽車駕駛員中較常見，其發(fā)生的主要原因有：在駕駛車輛或倒車時，突然過度地扭頭向后看，致使頸部肌肉、筋膜強行過度屈伸而產(chǎn)生痙攣、撕裂傷；高速行駛中突然急剎車，或低速行駛中突然高速加油，在慣性力的作用下，頸部肌肉產(chǎn)生急劇痙攣。頸背痛預防：首先調(diào)整好汽車駕駛座，使方向盤和踏板容易夠得到；駕車時要坐直，臀部盡量靠緊椅背，上身挺直，膝蓋略屈，但不可妨礙操縱方向盤；必要時可調(diào)整后視鏡角度；操縱方向盤時手臂應稍彎曲；若將方向盤看成一個時鐘面，左手應握在9點至10點之間，右手則握在2點至3點之間。預防急性頸扭傷:要避免突然和強行、過度扭轉(zhuǎn)頭頸部,倒車時盡量用反光鏡觀察車后情況；若確需扭頭