高血壓的預(yù)防保健

什么是血壓血壓就是指血液在流動(dòng)時(shí)對血管壁產(chǎn)生的壓力

高血分類：原發(fā)、繼發(fā)第1頁，共21頁。正常血壓：130／85

mmHg正常高值：130-139

／85-89

mmHg高血壓

高于140／90

mmHg第2頁，共21頁。高血壓三級第3頁，共21頁。

高血壓病屬于中醫(yī)“眩暈”、“頭痛”的范圍。主要由于腎精不足、氣血虧虛、肝陽上亢、痰濕中阻等原因所致。中醫(yī)對高血壓病的認(rèn)識第4頁，共21頁?；疾÷矢咧滤缆矢咧職埪矢呷咧獣月实头幝实涂刂坡实腿筒辉敢夥幉浑y受不服藥不按病情科學(xué)服藥三個(gè)誤區(qū)高血壓特點(diǎn)第5頁，共21頁。高血壓的危險(xiǎn)因素第6頁，共21頁。高血壓病的危害

在于其對人體各器官的損害

第7頁，共21頁。一、心腦血管二、腎三、眼底病變

高血壓病的危害

第8頁，共21頁。1、復(fù)方降壓制劑復(fù)方降壓片降壓0號海捷亞等

高血壓病的降壓治療第9頁，共21頁。

2、聯(lián)合用藥

1)利尿劑＋β受體阻滯劑2)利尿劑＋α受體阻滯劑3)利尿劑＋ACEI

4)α受體阻滯劑＋β受體阻滯劑5)鈣離子拮抗劑＋β受體阻滯劑6)ACEI＋鈣離子拮抗劑第10頁，共21頁。中成藥口服牛黃降壓丸牛黃降壓片腦立清

通心絡(luò)膠囊愈風(fēng)寧心片知柏地黃丸

安腦丸腦心通膠囊

高血壓病的治療及預(yù)防第11頁，共21頁。飲食治療飲食多樣化：粗細(xì)搭配、葷素搭配、瘦肉、魚、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌類、多飲水，高纖維素飲食、飲食清淡易于消化；達(dá)到飲食有節(jié)。低脂肪：低脂奶制品、動(dòng)物食品依次為魚、禽、蛋、畜、海產(chǎn)品限制鈉鹽：每人每日食鹽量不超過6g煙酒方面：少飲酒、不吸煙第12頁，共21頁。

運(yùn)動(dòng)治療體育鍛煉方法：初始：每天慢走，逐漸增加時(shí)間中強(qiáng)度：快走、太極拳、騎車等較強(qiáng)的：慢跑、游泳、舞蹈、球類第13頁，共21頁。

起居有規(guī)律，穿衣要適時(shí)調(diào)攝精神情志，保持身心健康導(dǎo)引、吐納、按蹺等調(diào)神健身方法氣功通過意念的誘導(dǎo)和氣息的調(diào)整

發(fā)揮我調(diào)整的作用，可使血壓控制

較好、減少藥物使用量，并可使腦

卒中發(fā)生率降低

施行適宜的養(yǎng)生方法第14頁，共21頁。食療一、蒸芹菜鮮芹菜500克，莖葉洗凈切成2cm長的細(xì)段，加入適量面粉攪拌后上籠蒸15分鐘，調(diào)拌食用，能清熱平肝、鎮(zhèn)靜利尿。二、菊花決明茶用菊花15克、決明子15克，水煎代茶飲，每日多次引用。

藥膳第15頁，共21頁。西醫(yī)方面預(yù)防一、努力學(xué)習(xí)高血壓和心血管病的防治科普知識，提高防治高血壓意識，積極參加社區(qū)健康教育活動(dòng)。第16頁，共21頁。二、維持心理平衡提高社會(huì)適應(yīng)能力，保持健康的心理狀態(tài)、減少精神壓力和抑郁、避免各種不良刺激的影響。

第17頁，共21頁。三、減輕體重高血壓患者體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚，可通過降低每日熱量及鹽的攝入、加強(qiáng)活動(dòng)減輕體重。第18頁，共21頁。四、正確接受治療每次因任何疾病就診時(shí)醫(yī)師測一次血壓，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓；高血壓患者堅(jiān)持服藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)