安徽省中考體育項目有哪些3篇

1/1安徽省中考體育項目有哪些3篇安徽省中考體育項目有哪些1第一類項目：1000米跑(必考);

第二類項目：籃球運球或原地雙手投擲實心球或足球運球(選考一項);

第三類項目：立定跳遠或1分鐘跳繩(選考一項)。

B、女生考試內(nèi)容：

第一類項目：800米跑(必考);

第二類項目：籃球運球或1分鐘仰臥起坐或足球運球(選考一項);

第三類項目：立定跳遠或1分鐘跳繩(選考一項)。

二、2022年的分值為60分，其中統(tǒng)一考試分值50分、日常鍛煉分值10分。

三、從2022年起，蕪湖市初中畢業(yè)升學體育統(tǒng)一考試評分標準按照《國家學生體質(zhì)健康標準》執(zhí)行。

四縣初中學生畢業(yè)升學體育統(tǒng)一考試同為男、女生各三類項目，除必考項目外，選考項目由各縣教育局確定。選考項目中須包括足球項目。選考項目應列出若干個，學生可從中選擇。

安徽省中考體育項目有哪些2跳繩的技巧

1、搖繩的主要部位是手腕

2、跳起的高度不宜太高，一般在35CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。

3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

5、呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。

跳的過程中繩子如果出現(xiàn)勾住腳，說明

1、跳繩的長短不適合你

2、跳起的高度不夠或者起跳時機和手的搖繩不配合，也就是協(xié)調(diào)性的問題

3、要時后半程才容易勾住腳的`話就是體力問題

輔助訓練：

1、課余休息時間可以利用墊腳尖這個簡單的動作來增強踝關節(jié)的韌性和力量。

2、模擬跳繩。目的在于最快速度的練習雙腳跳躍能力。

3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量練習。可以通過俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿和跑步來增強。

跳繩的練習方法：

1、定時跳，也就是1分鐘跳，這期間要堅持訓練，熟能生巧!

2、計數(shù)跳，不限定時候，但是一定要跳到規(guī)定的數(shù)值。目的在于訓練下肢耐力和協(xié)調(diào)性。

3、花樣跳繩。交叉條，繞花跳、跑跳、單腳跳、雙*換跳等。目的在于訓練跳繩的穩(wěn)定性和下肢綜合跳躍能力。

最后建議：前30秒因為體力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒會出現(xiàn)體力下降、肚子痛、腳酸等。所以搖繩幅度加大，起跳高度要適當調(diào)整，從而減少勾住腳的情況，增加穩(wěn)定性。

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安徽省中考體育項目有哪些3篇（擴展1）

——安徽中考體育項目有哪些3篇

安徽中考體育項目有哪些1一、必考項目：男1000(女800)米跑步。

二、選考項目：立定跳遠、坐位體前屈、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩、擲實心球，五選二。

安徽中考體育項目有哪些2一、運球技術分析

運球動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協(xié)調(diào)配合四個環(huán)節(jié)。

1、低運球

動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續(xù)前進。

動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾;手按拍球短促有力，控制球的高度;手腳配合協(xié)調(diào)一致。

2、高運球

動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節(jié)為軸，用手按拍球的后側上方，球的落點在身體側前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。

動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。

安徽省中考體育項目有哪些3篇（擴展2）

——安徽池州中考體育項目有哪些3篇

安徽池州中考體育項目有哪些1凡報考安徽省普通高中、中等職業(yè)學校、五年制高職的應屆、往屆初中畢業(yè)生，均須參加初中畢業(yè)升學體育考試，考試時間為4月至5月。男女生各進行3個項目的考試，其中必考1項，選考2項。男生必考項目為1000米，選考項目為引體向上，女生必考項目為800米，選考項目為仰臥起坐;共同選考項目為足球項目、1分鐘跳繩、立定跳遠、擲實心球、坐位體前屈?？忌芜x其中2項。

對因傷、病長期免修體育課，但未喪失運動能力而申請免考的學生，按免考程序申報、審批。經(jīng)審核批準同意免考的此類考生，免考申請表存入學生檔案，中考體育成績按中考體育總分的70%計入中考總分;因傷、病或意外事故等原因暫不能參加初中升學體育考試的考生，可申請緩考。

安徽池州中考體育項目有哪些21.場地器材規(guī)格及設置要求

考試場地設在*整的地面上，考生在大體操墊上完成考試，計數(shù)員坐在體操墊的側面，在同一組考生中，每位計數(shù)員只負責一位考生的判罰工作。

2.考試操作規(guī)范及要求

考生身體仰臥在墊上，雙手五指交叉貼于頭后，同時，兩臂打開，手背及手臂均觸墊;雙腳放置在墊上，兩腿屈膝(兩膝可稍分開)，大小腿呈直角;一人雙手壓住考生腳背。起坐時，雙肘必須觸及兩膝;仰臥時，貼于頭后的兩手背及肩胛骨必須觸墊。按一分鐘內(nèi)完成的'次數(shù)計取成績?？忌挥幸淮慰荚嚈C會。

安徽省中考體育項目有哪些3篇（擴展3）

——安徽省中考體育特長生報名項目有哪些3篇

安徽省中考體育特長生報名項目有哪些1中考體育特長生是對具有運動天賦的中學生的一個政策，有利于促進體育運動的開展。體育特長生要滿足以下條件。

1、項目要求。體育特長生招生項目：田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、武術、擊劍、圍棋、輪滑、舉重、游泳、射箭、射擊、健美操。對于其他體育、藝術類招生項目，須報經(jīng)市教育局審批后，方可按照有關特長生招生政策進行招生。

2、學業(yè)水*要求。在初中階段學業(yè)水*良好，綜合素質(zhì)評價合格，體育、藝術方面具有突出才能和表現(xiàn)的初中畢業(yè)生。文化成績必須達到普通高中招生最低錄取控制分數(shù)線60%。

3、體育特長要求。在初中階段參加國家、省、市、區(qū)教育行政部門、體育行政部門、省學生體育協(xié)會組織的學生體育競賽(不含趣味運動會和單項技術比賽)，集體項目或單項比賽獲國家比賽前16名，或省級比賽前8名，或市級比賽前6名，或區(qū)縣級比賽前3名的初中畢業(yè)生。獲獎項目須與體育特長生招生項目一致。

安徽省中考體育特長生報名項目有哪些2訓練種類能量系統(tǒng)能力發(fā)展

1.持續(xù)訓練：氧化作用，耐力

2.任意變速訓練：氧化作用和一部分酵解過程，耐力、持續(xù)速度

3.間歇性訓練：氧化作用和酵解過程，耐力、持續(xù)速度

4.目標設定訓練：酵解過程、磷酸肌酸、一部分氧化作用，持續(xù)速度、肌肉力量、耐力

5.短沖訓練：磷酸肌酸、酵解過程，爆發(fā)速度、肌肉力量

一，持續(xù)訓練

游的距離較長，速度適中(太慢就不能本質(zhì)性的激活有氧代謝系統(tǒng))。提高人體有氧代謝能力，從而提高耐力。優(yōu)點在于這種訓練方法適用于所有的人。

缺點：對于提高速度沒有多大作用，過程單調(diào)、枯燥。

二，任意變速訓練

這種訓練法是對持續(xù)訓練法的一種補充。通過快慢相間的游泳訓練，可以增強訓練的趣味性。也可以在相間的短時間的快速游中通過酵解過程獲得能量，從而提高持續(xù)速度。

例如：“梯形訓練法”——游一趟快的緊接著一趟慢的，再游兩趟快的緊跟兩趟慢的，直到四趟快的'緊跟四趟滿的。該訓練法同樣適合于任何人。

三，間歇性訓練

兩次練習之間有一個嚴格控制休息時間的間歇階段，并且這個間歇階段的長短是通過測量運動員的心率來控制的。關鍵一點是，運動員要在尚未完全恢復體力時便開始下一組練習。在訓練中用不同的DIRT(Distance，Interval，RestandTime)四個因素組合，達到不同效果。

分為兩類“慢速間歇性訓練”、“快速間歇性訓練”。休息時間與練習時間的比例大于1的為“快速間歇性訓練”，側重于持續(xù)速度的培養(yǎng);反之為“慢速間歇性訓練”，發(fā)展耐力。

優(yōu)點：對DIRT的調(diào)節(jié)，使得該訓練法適合于每個人;更具趣味性;使運動員承擔更大負荷，有很好的激勵作用。

三，間歇性訓練

兩次練習之間有一個嚴格控制休息時間的間歇階段，并且這個間歇階段的長短是通過測量運動員的心率來控制的。關鍵一點是，運動員要在尚未完全恢復體力時便開始下一組練習。在訓練中用不同的DIRT(Distance，Interval，RestandTime)四個因素組合，達到不同效果。

分為兩類“慢速間歇性訓練”、“快速間歇性訓練”。休息時間與練習時間的比例大于1的為“快速間歇性訓練”，側重于持續(xù)速度的培養(yǎng);反之為“慢速間歇性訓練”，發(fā)展耐力。

優(yōu)點：對DIRT的調(diào)節(jié)，使得該訓練法適合于每個人;更具趣味性;使運動員承擔更大負荷，有很好的激勵作用。

安徽省中考體育項目有哪些3篇（擴展4）

——安徽省中考體育考試評分標準是什么(菁選3篇)

安徽省中考體育考試評分標準是什么12022安徽省中考體育考試評分標準情況尚未公布，一旦公布我會及時為各位更新!

安徽省中考體育考試評分標準是什么2一、A、提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要蓋一個人的球，你要離他遠一點。?

B、研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。

C、要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕松投籃。

二、A、時機要合適?？ê媚愕囊苿訒r間，在他出手前，你要靠近他。

B、要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。

C、識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。

三、A、迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。

B、身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規(guī)。除非他后仰跳投，由于慣性，他會撞你。

C、完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。

D、撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個本來可以命中的投球。

安徽省中考體育考試評分標準是什么32022年安徽省中考體育考試評分標準情況尚未公布，一旦公布我會及時為各位更新!

安徽省中考體育項目有哪些3篇（擴展5）

——福州中考體育項目有哪些(菁選2篇)

福州中考體育項目有哪些11、必考項目：中長跑(男子1000米、女子800米)、100米游泳(泳姿不限)里二選一;

2、選考項目：50米、立定跳遠、實心球、籃球運球、足球運球、排球墊球、1分鐘跳繩、引體向上(男)、1分鐘仰臥起坐(女)，八選二。

福州中考體育項目有哪些2這些便利包括：殘疾考生可優(yōu)先進入考點?？键c設置文字指示標識、交流板，設立環(huán)境整潔安靜、采光適宜、便于出入的單獨標準化考場，配單獨的外語聽力播放設備?？键c提供能夠完成考試所需、數(shù)量充足的盲文紙和普通白紙。為視力殘疾考生提供大字號試卷等。配備專門的工作人員，如引導輔助人員、手語翻譯人員等，協(xié)助殘疾考生。允許行動不便的殘疾考生使用輪椅、助行器等，有特殊需要的殘疾考生可以自帶桌椅參加考試。

省教育考試院要求各地根據(jù)實際情況，允許聽力殘疾考生攜帶助聽器、人工耳蝸等助聽、輔聽設備或為聽力殘疾考生免除外語聽力考試。允許視力殘疾考生攜帶答題所需的橡膠墊、無存儲功能的電子助視器、盲杖、臺燈、光學放大鏡等輔助器具或設備。

此外，使用大字號試卷或普通試卷的視力殘疾考生、因腦癱或其他疾病引起的`上肢無法正常書寫或無上肢考生等書寫特別困難考生的考試時間，在該科目規(guī)定考試總時長的基礎上可延長30%。

報名參加中考并申請?zhí)峁┖侠肀憷臍埣部忌氂?月20日前向報名所在地縣(市、區(qū))教育招生考試機構提交正式書面申請。經(jīng)教育部門分析后的結果告知書將送達至殘疾考生，由殘疾考生或其法定監(jiān)護人確認、簽收。

安徽省中考體育項目有哪些3篇（擴展6）

——赤峰中考體育項目有哪些(菁選2篇)

赤峰中考體育項目有哪些1男生和女生的考試項目均為4項，體育考試成績以總分50分計入升學總分。

(一)男生

1.1000米，滿分20分。

2.立定跳遠，滿分10分。

3.坐位體前屈，滿分10分。

4.籃球運球繞標志物(以下簡稱“籃球”)、排球墊球(以下簡稱“排球”)、足球運球繞標志物(以下簡稱“足球”)，從三個項目中選擇一項，滿分10分。

(二)女生

1.800米，滿分20分。

2.立定跳遠，滿分10分。

3.坐位體前屈，滿分10分。

4.籃球、排球、足球，從三個項目中選擇一項，滿分10分。

赤峰中考體育項目有哪些2標志桿高不低于1.2米，考試用球的規(guī)格為6號籃球(其重量為510567g，周長為724737mm)，球內(nèi)氣壓符合籃球競賽規(guī)則要求。

(2)考試操作規(guī)范及要求

考生聽到報號后，持球站立在起(終)點線的出發(fā)位置，并做好出發(fā)準備。發(fā)令后，考生兩腳方可移動，并按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續(xù)運球，計時不停表?？忌c球均返回起(終)點線，方可停表。每人測試兩次，記錄較好成績。

測試成績以秒為單位記錄，精確到小數(shù)點后1位(0.1秒)，小數(shù)點后第2位數(shù)非“0”時進1。

考生考試時犯規(guī)，當次成績無效;兩次考試均犯規(guī)無成績者，只可增加一次機會;仍然犯規(guī)者，該項成績計0分。