初中游泳心得體會共7篇

本文格式為Word版，下載可任意編輯——初中游泳心得體會共7篇初中作文游泳心得體會第一篇

暑期，天氣火熱，但是我學(xué)習(xí)時(shí)卻在有空調(diào)屋里，涼快宜人。媽媽擔(dān)憂這會到我的健康，就隔三差五地帶我去體校游泳館游泳。一天，氣溫生活在約40度，火的太陽燒烤著地，即樂活動(dòng)也會汗流浹背，整個(gè)人就像生活在蒸餾爐里一般，風(fēng)都中止了滾動(dòng)。為了健康避開高溫，完成學(xué)習(xí)任務(wù)后，我們才去游泳。還沒到游泳館，就聽見里面人聲沸。走進(jìn)去一看，哇!池中鋪滿了嬌艷的花兒，定睛一看，原來是戴著泳帽的人們。我馬上換上衣服便跳了進(jìn)去。人太多了，根本沒有法游。我忽左突然看見了好朋友亞玲和她的朋友，我們五個(gè)好朋友就玩了“憋氣〞的游戲。憋氣是游泳的準(zhǔn)備練習(xí)，我們都練過。我和亞玲若無其事，在水下玩起了“石頭、剪刀布〞的游戲，直到我的鼻子覺得有點(diǎn)酸的時(shí)間，才“嗖〞地從水里鉆了起來。媽媽告訴我憋了11秒，原來媽媽一直在數(shù)啊！而亞玲的那幾位朋友出水較早，原因是她們練習(xí)次數(shù)較少，我們還在水中玩了像花招游泳隊(duì)員表演“前空翻〞、“后空翻〞和潛泳的游戲，好玩兒極了。

過了一個(gè)多小時(shí)，一部分人走了，就能放開游了，我和亞玲來池的最左端，腳蹬池沿，像魚兒一樣游了出去。前15米沒問題，可到后來有些累了，我調(diào)整了一下速度，勻速前行，像平日跑步一樣，身體放松，頭腦冷靜，保持動(dòng)作規(guī)范。幾秒鐘后，我的力量又恢復(fù)了，最終沖刺，我奮起直追,??！追上“老手〞亞玲了！牢記媽媽的，越是在關(guān)鍵時(shí)刻越不能急躁，堅(jiān)持，再堅(jiān)持這就是“方法〞。返回時(shí)，我們游的是仰泳。她在提高班學(xué)過，而我卻是在平日的練習(xí)中“偷學(xué)〞的。我漂在水面上，兩腿開啟后用力夾水，身子就向前走，由于動(dòng)作不太規(guī)范，速度有些慢?？此?xí)快地用腳小腿象輪子一樣，不甘示弱的我，更加用力地拍打水面，不審讓亞玲當(dāng)了冠軍！我纏著她教我仰泳動(dòng)作，我們的笑聲在館里回蕩

時(shí)期的游泳使我感到做事情學(xué)會觀測、認(rèn)真、全身的投入不要為別人的成功來勉勵(lì)自己奮進(jìn)，不輕易說自己失敗，在過程中感受開心，這就是我在暑假里通過游泳游戲悟出的點(diǎn)點(diǎn)道理。

初中作文游泳心得體會其次篇

今年暑假，媽媽給我報(bào)了游泳班，同時(shí)為我買來了游泳衣，游泳帽，還有游泳眼鏡，一切準(zhǔn)備就緒，時(shí)間一到，我就去學(xué)游泳了！

第一步：基本動(dòng)作

學(xué)蛙泳之前，當(dāng)然還要學(xué)基本動(dòng)作，那就是憋氣和漂泊，老師先教我們憋氣，他給我們示范了一遍，我們便開始練習(xí)起來。我把身子埋入水中，大大地吸了口氣后便把頭快速埋入水中，憋住氣，漸漸地吐泡泡，等堅(jiān)持不住再抬頭，再吸一口氣，就這樣反反復(fù)復(fù)地做著這個(gè)動(dòng)作，直到老師滿意為止。學(xué)會憋氣，就要學(xué)漂泊了，看起來似乎很簡單，其實(shí)還真有一點(diǎn)難度！老師先用手抓住欄桿，頭埋進(jìn)水中，手腳放松，手漸漸脫離欄桿，身子一下子就浮起來了！過了一會兒，老師拍了一下水面，頭就伸出來了，可真巧妙?。∥艺罩蠋煹臉幼?，本以為可以浮起來，不料，我竟然沉下去了，老師勉勵(lì)我再試一次，全身要放松，哈哈。我成功了，老師讓我們浮著游到對面，我們個(gè)個(gè)精神抖擻，向?qū)Π镀ァ?/p>

第三步：學(xué)蛙泳

最有難度的一節(jié)課終究來了，首先，老師讓我們先在他旁邊看他的腳如何運(yùn)用的，在老師的示范后，大家都趴在游泳池的旁邊做起來：我先把腳伸直，當(dāng)老師喊“一、二、三〞的時(shí)候，我把腿折成青蛙狀，此時(shí)的我宛如一只美麗的小青蛙在跳動(dòng)，我沉浸在自己美好的空想中。不過我很快清醒了過來，老師一聲令下：“蹬！〞我們的腿馬上向外蹬。訓(xùn)練終止后，老師依依改正我們的動(dòng)作，最簡單的要數(shù)手了，老師為我們示范了一遍，我們一下子就學(xué)會了，最終就是手腳結(jié)合，我們跟著老師的節(jié)奏，認(rèn)真地訓(xùn)練著。

初中作文游泳心得體會第三篇

今天，我在書房整理東西。突然，翻出了以前的相冊，看到一張?jiān)谏碁┑恼掌钗仪椴蛔越南肫鹆说谝淮蔚胶＠镉斡镜那榫啊?/p>

那一年我7歲，在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。即刻我感到心曠神怡，我迅速換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！

下了水，水里涼快極了，爸爸游過來對我說：“整日抱著游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳。〞說完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很怯懦嗆到水，就冒死地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，漸漸地我感覺到我的身體往下沉。爸爸迅速托起我，笑著說：“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢！〞我心有余悸，迅速套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個(gè)蘋果，安慰我說：“別怯懦，爸爸會保護(hù)你的，吃完蘋果繼續(xù)練。〞我一邊吃蘋果，一邊想：是啊，好不簡單來一次，真應(yīng)當(dāng)學(xué)會游泳。不一會兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時(shí)，你自己要放松，不要擔(dān)憂。先學(xué)潛水吧！〞于是我跟著爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動(dòng)作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過來，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來，我心里可真不服氣。

爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿著爸爸的動(dòng)作，一次，兩次最終能潛水了。

就這樣，一下午，我最終學(xué)會了游泳的“入門篇〞――潛水，別提心里有多開心啦！

初中作文游泳心得體會第四篇

這個(gè)暑假里，最令我難忘的一件事就是我學(xué)會了游泳，我可沒有報(bào)名參與游泳學(xué)習(xí)班。我學(xué)會了游泳，還得歸功于我的爸爸，請聽我詳細(xì)給你說說吧！

今年暑假，天氣很熱，所以爸爸媽媽帶屢屢我去游泳，平日每年去游泳，我都不敢取下戴在手臂上的救生圈，只有戴上救生圈，我才敢在水中游泳，當(dāng)取下救生圈時(shí)，我就成了一只“旱鴨子〞了，連在淺水區(qū)都不敢游泳。可是今年爸爸說要教我學(xué)習(xí)游泳，我也不想再當(dāng)“旱鴨子〞，所以我鼓足了勇氣，決定要好好學(xué)習(xí)游泳，而且一定要學(xué)會。

一開始爸爸用手托著我，讓我模仿他平日游泳的動(dòng)作和神態(tài)，并耐心給我講解動(dòng)作要點(diǎn)，我就一直模仿爸爸游泳的神態(tài)和動(dòng)作，手向外側(cè)一次一次有規(guī)律的劃水，腳向后外側(cè)一次又一次蹬開，一直重復(fù)著這樣的動(dòng)作?？粗鴦e人都會游泳，我真好羨慕他們，我心里想：要是我也像別人一樣會游泳該多好?。∵@樣，我就不會再有“旱鴨子〞的稱號了，脫下救生圈我也能在水中行動(dòng)自如……想著想著，突然爸爸把手一放，我馬上沉下水中了，我突然緊張，就趕快模仿爸爸游泳的神態(tài)和使用他教我的動(dòng)作，不斷在水中劃動(dòng)。劃著劃著，我竟然浮上水面，我學(xué)會游泳了！我甚至都不敢相信這是真的，這是怎么回事？

昨天爸爸才告訴我，他是有意這么做的，想讓我急中生子智，學(xué)會逃命，學(xué)會自救，學(xué)會游泳。雖然他讓我虛驚了一場，但還真得感謝爸爸??！

現(xiàn)在學(xué)會了游泳，我真是高興極了，由于我終究是能跟其他人一樣在水中行動(dòng)自如，可以擺脫救生圈這個(gè)麻煩了。

呵呵，你學(xué)會游泳了嗎？我們一起游泳吧！

初中作文游泳心得體會第五篇

暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是開心的一天，你想知道怎么回事嗎，請聽我細(xì)細(xì)道來一開始我很畏懼，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點(diǎn)了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可;涼快了〞我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，假使把我淹死了，那該怎么辦呢?〞爸爸說：“沒事的額，我會保護(hù)你的〞。

我眼睛一閉，“撲通〞一聲跳了下去，終究下水了，可不像岸上，兩腿發(fā)軟，身體好像飄來飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的腰部，口里直喊著：“我要回家，我要回家〞爸爸說：“別畏懼，別畏懼，一步一步地學(xué)，總能學(xué)會的〞過了一會兒，我才壯著膽，兩腿向后伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好像后半身學(xué)了起來反反復(fù)復(fù)終究學(xué)會了用腳游泳這時(shí)，我臉上露出了笑容

今天我學(xué)會了游泳，而且我還明白了一個(gè)人要知難而退，勇往直前，才能戰(zhàn)勝困難。

初中作文游泳心得體會第六篇

在成長過程中，我學(xué)會了許多的新才干。四歲那年，媽媽帶我去游泳館參觀。當(dāng)我看見游泳池里的人玩得不亦樂乎的樣子時(shí)，就下定決心要學(xué)游泳了。今天，我就來和你們講講我學(xué)會游泳的過程。

媽媽給我報(bào)了班，我跟著教練開始學(xué)習(xí)游泳了。我沿著泳池旁的欄桿漸漸下了水。教練教我把頭沉到水里用鼻子吐泡泡，就是在水里用鼻子呼氣。首先，教練給我示范了一遍吐泡泡。輪到我了，我心里有點(diǎn)緊張，懷著忐忑的心情把頭扎入水中，閉上眼，用力呼氣，成功了！兩條氣泡柱從我鼻子里噴出來，漸漸浮到水面上，散了開來。幾次復(fù)習(xí)后，我終究學(xué)會了吐泡泡。

學(xué)會了吐泡泡，教練決定開始教我自由泳。她讓我先把頭扎到水下，再用左臂貼著耳朵往前伸，再往下放，然后從后面轉(zhuǎn)回來，就像用手畫一個(gè)360度的圓圈。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，要一直把頭壓在水面下。緊接著右臂完成同樣的動(dòng)作，但這時(shí)臉要側(cè)到右邊呼吸。在交替進(jìn)行這兩個(gè)動(dòng)作時(shí)，腿需要像小鴨子一樣打水以平衡重心。我的重心很不平衡，經(jīng)常整個(gè)身體往下沉，我漸漸地失去信心，失落地站在水里生悶氣。教練和媽媽都為我加油打氣，我想：失敗是成功之母，任何人都失敗過，我不應(yīng)當(dāng)泄氣。于是，我決定再嘗試一遍。我一蹬腳，再次開始反復(fù)練習(xí)教練教我的動(dòng)作，努力地打水，最終——我竟然浮起來了！我一股勁地游到了對岸?？粗叹毿牢康男θ荩倚幕ㄅ?。

從那以后，我又學(xué)會了各種泳姿，蛙泳、仰泳、還有蝶泳。我也明白了：任何事都不可能一下子就成功的，確定要經(jīng)過好屢屢練習(xí)才能達(dá)成。我也確定會繼續(xù)努力，在游泳這個(gè)領(lǐng)域有所進(jìn)步的！

初中作文游泳心得體會第七篇

烈日炎炎的暑假里，爸爸決定帶我去軍訓(xùn)夏日營的游泳館學(xué)蛙泳。聽到這個(gè)消息，既緊張又沖動(dòng)，一晚上都在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，心想：明天教練講什么內(nèi)容的課，我跟得上嗎？

其次天，我們早早地來到游泳館準(zhǔn)備，首先，教練把我們集中起來做熱身運(yùn)動(dòng)，接著，我們跟著楊教練練習(xí)憋氣，一開始我有點(diǎn)畏懼水，憋不了幾秒鐘就起來了，教練過來單獨(dú)指導(dǎo)我方法，漸漸地我學(xué)會了憋氣也不怕水了。

第三天，我們練習(xí)蛙泳腿，它的順序是收帆、鉤腳、朝兩邊登夾并攏、停頓三秒。這次我聽得細(xì)心練得也認(rèn)真，很快就把握了方法，然后背上背標(biāo)，拿上游線，正式下水練習(xí)，一開始，我手的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，游不了太遠(yuǎn)，林教練就耐心地教我并親自示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作給我看，我一遍一遍的練習(xí)，幾個(gè)來回下來，