2022年立夏是幾月幾號(hào)新

千里之行，始于足下讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2022年立夏是幾月幾號(hào)立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示盛夏季節(jié)的正式開頭。那么，你知道2022年立夏是幾月幾號(hào)嗎？下面我就來解答一下大家的疑問。

名目

2022年立夏是幾月幾號(hào)

立夏民間好玩的習(xí)俗

立夏吃什么水果好

立夏養(yǎng)生小常識(shí)

2022年立夏是幾月幾號(hào)

2022年5月5日，星期四，農(nóng)歷四月初五

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立夏民間好玩的習(xí)俗

1、迎夏

古代，人們特別重視立夏。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，進(jìn)行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對(duì)豐收的祈求和美妙的愿望。宮廷里“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。

2、秤人

立夏吃罷中飯，有秤人的習(xí)俗。古詩云：“立夏秤人輕重?cái)?shù)，秤懸梁上笑喧閨。”人們掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪番坐到凳子上面秤人。

3、斗蛋嬉戲

那日中午，家家戶戶煮好整個(gè)蛋(雞蛋帶殼清煮，不能破損)，用冷水浸上數(shù)分鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋嬉戲。

4、做夏

立夏季節(jié)，福州風(fēng)俗流行煮鼎邊“做夏”。鼎邊糊(又稱鍋邊糊)，用米漿涮鍋邊燒煮而成，配以蝦米、蝦油、蔥菜、金針、黑木耳、蜆子，或少量香菇、蟶干等海鮮清湯，其味極為葷美可口。

5、食面食

我國北方多種植小麥，立夏正是小麥上場季節(jié)，因此北方大部分地區(qū)立夏時(shí)有制作與食用面食的習(xí)俗，意在慶祝小麥豐收。立夏的面食主要有夏餅、面餅和春卷三種。

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立夏吃什么水果好

枇杷

立夏前的半個(gè)月就有大量的枇杷上市了，而且還是應(yīng)季季節(jié)的枇杷，吃了可以降火、排毒，潤肺、清肺，止瀉下氣的功效，也是治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥的良品水果，不過對(duì)于糖尿病、脾虛滑瀉患者盡量少吃。

楊梅

“五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金”，五月正是楊梅最成熟的季節(jié)，也是夏季水果中的王者，盡管楊梅有著去痰消食、生津止渴，有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能，但是也得適量吃，以免引起腸胃不舒適。

青梅

夏季會(huì)由于飲食量下降，而加上天氣冷熱變化而引起腸胃不好，這時(shí)可以吃性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高的青梅，青梅中大量的有機(jī)酸，包括檸檬酸、蘋果酸等可以讓身體降火排毒，促進(jìn)食欲，調(diào)整腸胃功能。

杏子

任何季節(jié)都要給身體做好防癌抗癌的工作，而杏子這種水果則是有效黃金水果，由于維生素C、杏是維生素B17含量很高，身體也是極易汲取的，可以殺滅癌細(xì)胞，并供應(yīng)身體豐富的需要的維生素C。

西瓜

西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，由于西瓜性涼可以緩解身體里的上火心煩，解暑涼爽，同時(shí)，西瓜中含有豐富鉀鹽，正是人體所需要補(bǔ)充的，而在夏天吃西瓜，肯定有不少伴侶，在吃不完的狀況下放在冰箱里等到其次天吃，而這是不健康的，西瓜在冰箱存放最多不能超過3小時(shí)。

芒果

芒果肉多，汁多汁甜，在酷熱的夏季能吃上幾個(gè)芒果則可以達(dá)到消暑安神，益胃、解渴、利尿的功用，而芒果的種子也是有用處的，可以用來作殺蟲劑和收斂劑。

櫻桃

櫻桃什么時(shí)候季節(jié)吃?市場上幾乎一年四季可以看到櫻桃，而櫻桃則是夏季季節(jié)的水果，而立夏吃櫻桃則可以生津止渴、有益消化，降火排毒，美容養(yǎng)顏的作用，而櫻桃中含維生素A含量則是葡萄、蘋果、橘子的4～5倍。

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立夏養(yǎng)生小常識(shí)

立夏養(yǎng)生要飲食清淡

立夏過后，溫度會(huì)漸漸攀升，人們就會(huì)覺得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。立夏飲食塬則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃雞肉、豆制品、瘦肉等，既能補(bǔ)充養(yǎng)分，又起到強(qiáng)心的作用。平常多吃蔬菜、水果以及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供應(yīng)，能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。

立夏養(yǎng)生要早睡早起

中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，立夏養(yǎng)生要留意早睡早起，重視“靜養(yǎng)”，避開運(yùn)動(dòng)過后大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜實(shí)行“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的塬則，飲食宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧。起床前可以做幾個(gè)小動(dòng)作，有利于增加體質(zhì)，中醫(yī)養(yǎng)生，延年益壽。

立夏養(yǎng)生要食補(bǔ)涼血

立夏之后血熱會(huì)給人帶來許多不適，氣虛血熱會(huì)影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下